うつ病（鬱病）ブログ村 新着記事

うつ病を抱えて生きることは、時には想像以上に困難であり、覚悟を持って進むことになります。 心が重く、何をするにもエネルギーが湧くかず、社会の中で自分の居場所を見がちです。 しかし、うつ病とともに生きながら、少しずつでも前に進む方法を見つけることは可能です。 1. まず大切なのは、「うつ病の自分を受け入れる」ことです。 社会では「努力すればできる」「気の持ちようで変わる」といった考えが根強くありますが、うつ病はほんの気分の落ち込みではなく、脳の働きやホルモンバランスの異常による病気です。 うつ病を受け入れることで、「無理に元気に振舞わなくていい」「自分のペースで生きていればいい」という心の余裕が…

今年の花粉は多いらしいですね（毎年マスコミは同じ事言ってる気がする）今朝、朝6時ごろ目が覚めてまだ布団の中でうとうとしてたら急に鼻がむずむずしてくしゃみしまし…

雑記

久しぶりにもりもとの雪鶴。ばたーくりーむは甘くないのですが、たまにとても食べたくなります。北海道いちご味が限定でありましたよ。限定に弱い私。夫も朝から甘いもの…

おはようございます。 8時に目が覚めちゃってゴミ出ししてきました。 やっぱりぴったり4時間で目が覚めちゃいますね。 6時間しっかり寝たい！ それはさておき、先…

昨日、買い物に行きレジに並んでいると真横に置いてあるお米が3,600円最近4,000円の米を買ったばかりで3,600円が安く感じてしまい思わず買いました前なら…

3／13木曜日 明日 職員が、休むので、3時間だけど仕事しなければならない。すごいプレッシャー。というのは、その時間はこのところ熟睡💤しているから起きられる自…

おはようございます昨日から旦那が具合が悪くなって風邪だと思うんだけど寒気がする〜🥶と言って早く寝ていました朝も節々痛いと言ってましたが1人の仕事なので休めない…

【独自】障害年金、不支給が増加か 24年、精神・発達は2倍YAHOO！ニュースに2025/3/13に掲載された記事です。病気やけがで一定の障害がある人が受け取…

どうも、おはようございます！ たぬ吉です。 トラリピ運用していますが、今の設定を記録に残しておきたいと思います。 この記事でも書いていますが、改めて。 現在はAUD/NZDの1通貨ペアだけ運用しています。 ＜設定＞ AUD/NZD：1.10020～1.13000：売り：利確0.004：1,000通貨単位：300本AUD/NZD：1.07000～1.10000：売り：利確0.004：2,000通貨単位：351本AUD/NZD：1.04000～1.06980：買い：利確0.004：2,000通貨単位：351本AUD/NZD：1.01000～1.03980：買い：利確0.004：1,000通貨単位：…

昨日は精神科の受診で行ってきたのだが、先週のことなど病状のことやカウンセラーさんに言われたことで辛くなってしまったことを話をしたが、ふとチャットGPTに書かれていた月経困難症と発達障害と関係あるようなことが書かれてあったからあまり期待できる回答は求めていないものの一応聞いてみたが、直接的に関係はないとは言われたもののその辺なんて言っていたかよくわからなかったがでも両方持っている人は少なからずあるみた...

おはようござる(｡-人-｡)昨夜は部員の激励会が御座いました(* 'ᵕˆ * )4月から若手部員が地方都市へ転勤です😅なので皆さんのブログ訪問が遅れに遅れてお…

目次構成# うつ病患者のための生活環境改善手法～心地よい毎日を実現する具体的アプローチ～## はじめに- うつ病患者が直面する生活環境の課題と改善の必要性- 本記事の目的と概要## 1. うつ病と生活環境の関係### 1.1 うつ病が生活の質に与える影響### 1.2 環境要

今日の気分は、5段階で3。 勘違いして早く起きてしまって損した気分だけど、起きていた分、大掃除が出来た。 綺麗になってスッキリ。 ということで良かったかな。 …

​アニコム保険の企画に応募断捨離しすぎててお久しぶりですうちの子5匹を応募しましたまさか25名に入るとは思わず昨日、床暖房の修理でメールチェックしてるとこれを…

繁忙期なのに、明日、休みます。良いご身分です。 時間に対して、仕事の量は少ないです。その時間を名一杯使えるほどの元気がありません。 16時に仕事が終わって、1…

一日中寝込んでいた. 何もやる気になれないし, 食欲も無い. 午後から診察の予約をとってあったが, 起き上がれず行けなかった. 医療との繋がりが失われるのはまずい. 夜になって, 少し食欲が出てくる. 納豆と卵かけご飯の食事をとる. 食事ができたことはよかった. 食べて片付けをして

幼い頃から私はあなただけを愛してた貴方は、いつになったら私を愛してくれるの？貴方のためなら、全てを犠牲にしても構わない貴方のためなら、孤独になっても構わないた…

なんかね、このところ震えが止まらなくなるんですよ。 元々震えはあるんだけど、それより酷い震えが頻繁に出ます。 震えが出て、しばらくすると息苦しくなったり、じっ…

【今日の空】今日も朝は、ウオーキングをしてから朝のラジオ体操に参加しました その後は、友達とランチへ「定食と喫茶 ボルドー」へ行きました食べた物は「浜名湖産 …

📅 Updated: March 13, 2025 💡 ChatGPT's Plus Recipe: PeYoung Upgrade & Whole Onion Soup! 📌 インスタント食品にちょっとした工夫を！ さんた: 最近、カップラーメンやカップうどんばかり食べてるんだけど、さすがに野菜も取らないとヤバいよね。(´・ω・｀) ChatGPT: 確かに、栄養バランスは大事だね！でも、買い物に行くのが難しいなら、今あるもので何とか工夫できそう。 さんた: うん、冷蔵庫にあるのは…ぶなしめじと、冷凍した玉ねぎが丸々1個くらい。調味料はそれなりにあるよ。 ChatGPT: それなら、簡単にス…

ご存知の方はご存知かと思いますがなにわのねこはとにかく「面倒くさい」のが嫌いです。昔から面倒くさいことは嫌いだし苦手でしたが、うつ病になってさらに拍車がかかった感じです。でも、昨日から新しいおすそ分けファイルを作り始めて…。「ものづくり」って楽しい！と思う自分にびっくりしました(笑)今回作っているのはブック型のおすそ分けファイルなんですが楽しいのは楽しいけど、なかなか進みません(笑)このペースだと多分...

こんばんは。 3/5（水）、前の病院へ診察に行った時の続き。 うつの記録124（診察1） 3時間半待ってよったと呼ばれ診察室に入る。 先生は「つらかったですね…

こんばんは！こめりです🍙 今日は急遽同じ施設内の他部署の方とご飯してきました。 母と同い年のおじちゃんTさん（61)です。 なぜ他部署で、且つ母程年の離れた男性とご飯に行ったか。 この方が、母のバイト先（小料理屋）の常連さんだった事がきっかけ。 母との繋がりで、挨拶や顔を合わすたびに軽く雑談もするようになり。 「今度店に行こう」と昨年から誘われていたのだけど、 よく知らない年の離れた男性とご飯に行く気には当時は なれなかったのでずっと流してしまっていたのだけど、 顔見知りになって1年以上経ったこの機会に行ってきました（笑） しかし、母のバイトするお店はなかなかの良いお店で お値段も私のお給料で…

忙しい。病気をしていた間の予定のリスケジュール。幸い、来週は秋分の日があるので、その日は休める。 病気の間は物が壊れる。まず、1月に買ったワイヤレスイヤフォンが壊れた。保証期間内ということで無償修理。 スマートフォンが不調。とにかくmicroSDカードが変。同じファイルを何回、削除してもできないし、新しいファイルを記録しても追加されない。 PCで読み書きしてもチェックディスクを掛けても同じ。仕方がないので代替品をオーダーしたら、判断力が落ちていたらしく二重発注している。 加えて今日は通院で完全予約制なのに1時間も待たされた。薬剤師曰く、コロナの間に服んでいた薬と精神科の薬、どちらも眠気が強く出…

久しぶりにマンガで推しの作品でブックオフに掘り出し物で埋まっていないかな という120円で買いたいと思っている作品について語っていこうと思います 今回はヤンデレ作品を2つほどピックアップしていきます 1年以上探していますが、120円では出会えていない作品です

なんかまた瞼がピクピクしてきた...ストレスか？折角なので人生の試験の部分を折り返してみる。よく考えたら落ちた事なかったのよ。高校も、看護専門も滑り止めの大学…

＜断捨離､第一段階の終了！＞   2月から本格的に進めていた家の断捨離がやっと終わった。新築してからちょうど30年目。断捨離は、まさに自分との闘いだった。暑い…

早朝に起きて出発濃霧高速に乗り長野へ豊野駅に到着さっそく撮影へ入る旦那さんこの車輌がきょうで終わりだそうです鉄道むすめりんご型の時計お隣三才駅へかわいい駅舎で…

同世代の『一年で○○キロ痩せました！』と比較画像を出している人を見ると、確かに全体的に細くなっていても、二の腕の太さはたいして変わらなかったりするんですよね。揉みほぐしじゃないと痩せにくい、噂に聞くセルライトってやつでしょうか。部分痩せって信じてなかったけど、今はあるんじゃないかと思っています。そこで、サロンに行く金銭的余裕のない私が手に入れたのがコレ。マッサージローラーです。画像はAmazonから。気になる部分を挟んでグーリグリするやーつ。幸い足は順調に細くなっているので、手強い二の腕専用に買いました。ところがコレ、痛い。画像で分かります？隙間が細いじゃないですか。腕を通したら「あだだだだだっ」となりギブ。暫く放置していたのですが、有酸素運動の後、身体が温まっているうちにと我慢してやっていたら慣れました...二の腕ローラーを使ってみたり、ウォシュレットの取り付けで流血したり。

気を使ってくれなかったのもそうだし、何故言えなかったんだろう成人年齢にもあった対人恐怖が、今やPTSD にとにかく東京都を中心に、心療内科医を増やした方がいい…

馬渕睦夫 VS 伊藤貫 ①   【タカオカ解説】“核の傘”欧州全体に拡大か   

今日で印刷作業を終えた。 あとは門徒会資料の仕分けをして、封筒詰めを残すのみ。 ひと段落ついたので、しばらくのんびりできる。 明日は午前法事一件のみ。 昼過ぎは野暮用と買い出しを済ませる。 今日と同じく日課も消化したい。 夕方はゆっくりしたいと思う。 どうにか永代経準備がひと段落した。 あとは合間で疲労を取り切りたい。 やはり少し体調がぎこちない。 回復傾向ではあるので、のんびり向き合いたいと思う。

37100円基準(先物36800円基準)410001604000012039500100390008038915円バブル時高値385006038000403750020370000036500ー2036000ー4035500ー6035000ー8034500ー10034000ー12033000ー16037100円基準

今回は、『人々の交流や人生を描いた海外のおすすめヒューマンドラマ映画』を紹介します。 目次（タップして移動） 性格・境遇が真逆の2人が出会って人生が好転していく系のおすすめヒューマンドラマ映画4選 『グリーンブック』（黒 ...

36600円基準6月物スタート36600円基準6月物スタート

最近観た映画について少し感想を書きたいと思います。3本観ました。そのうち2本は、地元の映画館で観ました。1本は自宅でDVDを液晶プロジェクターにつないで80イ…

本日は、講談社から、2025年1月に出版されている、渡邊渚さんが著者の「透明を満たす」という書籍について、紹介しようと思います。 【電子版だけの特典20カット付き】渡邊渚フォトエッセイ 透明を満たす 作者:渡邊渚 講談社 Amazon 1．著者について 2．本書を読んだきっかけは、精神疾患 3．本書の内容 〜これが患者のリアル〜 4．まとめ 1．著者について 渡邊渚さんは、元フジテレビアナウンサーで、一時期名前こそ出ないものの、フジテレビが大揺れとなった件で、ご存知の方も多いのではないでしょうか。 2020年にフジテレビにアナウンサーとして入社し、2024年8月末に退社。その後は、フリーランス…

うつ病と向き合いつつ、浮き沈みをしながら生きています。よろしくお願いいたします。

今、前筋トレコーチにサプリメント渡しに行ってきました。あれ？肌綺麗になった？ここ2ヶ月くらいビタミンAを強化してもらっている。明らかに肌に艶が出ていた「でしょ…

  ブログに訪問していただきありがとうございます。記事を読み進める前に、プロフィールを読んでください。 プロフィール 一気にどん底に叩き落とされてしまいどんな…

  ブログに訪問していただきありがとうございます。記事を読み進める前に、プロフィールを読んでください。 プロフィール 一気にどん底に叩き落とされてしまいどんな…

年金のみの配偶者控除はいくらですか？配偶者の収入が遺族年金・障害年金を除く公的年金等のみである場合、配偶者が65歳未満なら、配偶者の年金収入が108万円以下の場合、配偶者控除が適用されます。65歳以上の場合は、年金収入が158万円以下まで配偶者控除が適用されます。年金のみの配偶者控除はいくらですか？

マレーシアはクアラルンプールにある「HOTEL PUDU PLAZA」というホテルに泊まってきました！ 安いプ

3／12水曜 うつど65%書類、2件書きました。両方とも、完全にできていませんが、締め切りがまだまだなので、ゆっくりします。ゲームより

昨日、仕事休みだからと言って娘が家に来てくれた。 サーティワンのアイスとホワイトデーの品を持って。 主人は迷わず珈琲味選んでた。 大好きな珈琲飲めてないもんね。 私はナッツトゥーユー。 長男にも買ってくれていた。 残りは期間限定のもう1種ずつ。 ホワイトデーはプチプチ食感がたまらないいちじく漬け（蜂蜜） 早速頂いた。 濃厚で美味しく食感がいい。 チーズにのせても美味しいと説明書にあった。 主人にはスプーンを突っ込んでいちじくがつかないようにして蜂蜜だけ舐めてもらった。 幸せそうな顔。 何か久しぶりに主人の笑顔見た気がする。 美味しかった！ その復讐、お預かりします (双葉文庫) 作者:原田ひ香…

今日は朝から暖かい。暖かいを通りこして暑い。外出するとき、春物のパーカーにシャツのみという軽装だったのに帰るころにはかなり汗をかいた。確実に20度超えてますね…

なぜ生きているのだろうか――うつ病と向き合う意味 「なぜ生きているのだろうか。」うつ病とともに生きる人々の多くが、一度はこの問いに突き当たる。 目の前の世界は灰色に見え、日常のすべてが重くのしかかり、何をしても楽しいと感じられない。 未来に希望を見出せず、生きる意味を見失ってしまう。 私自身、長い間この問いに悩まされてきたし、今でも答えが見つかったわけではない。 だが、それでも、こうして言葉を紡いでいる。 うつ病とは、単なる「気分の落ち込み」ではない。 脳の機能に変化が起こり、思考の歪みが生じ、心身ともに深刻な影響を及ぼす病気だ。 多くの場合、理屈では説明しきれない苦しみが伴う。 どれだけ「前…

都内で“引っ越し難民”が急増「2万円多く払っても部屋がグレードダウン」と家賃高騰に悲鳴…「貧乏人は狭い部屋か古い部屋に住めってか？」集英社オンラインに2025…