2024年のご挨拶と目標みたいなもの
ワタクシの癒しの場所
お友達とのランチ 2023.12.22
4ヶ月ぶりに更新してみた
モーニング・デプレッション|朝の沈んだ気分への対処法(体験談)
【パニック障害】タバコと予期不安・パニック発作の相関性
【電車恐怖】Googleマップを見ながら乗ると落ち着きました
#9月ももう終わり
【認知行動療法】ツボ押しも呼吸法同様に効果的でした(2020年8月)
【認知行動療法】不安階層表を作成し、段階的トレーニングを開始(2012年6月)
もういや!!
【驚き】パニック障害で仕事クビ?!〇〇辞めたら治った
【認知行動療法】快速電車の乗車トレーニング(2012年8月)
【認知行動療法】新幹線こだまの乗車トレーニング(2012年9月)
【認知行動療法】小田急快速急行の乗車トレーニング(2012年9月)
急な体調不良…&…最近食べた物♪
クライエントさんの来る「セッションルーム」
警察官が家に来てしまいました。ありゃりゃりゃ。
不採用。
メンタルヘルスと目つきの悪さ
通院日・手帳申請と就労継続支援について
鬼束ちひろ伝説のジュエルのカバー&チューリップ「青春の影」カバー音源収録!「ULTIMATE CRASH’02 LIVE AT BUDOKAN」舞台裏密着NHKドキュメンタリー&弾き語りデモテープ付き限定生産「UN AMNESIAC GIRL~First Code (2000-2003)~」【楽天ブックス】
不登校~孤軍奮闘する母親たちを生む社会
無事終わる事ができました!
魂の進むがままに進めば「あなたは変わります」、我に惑わされていませんか?
黒マー油と香ばし麺の濃厚豚骨焼きラーメン&「ピッと血圧記録」アプリ
俺、発情していませんから。ブヒブヒ。俺、殺気立ってもいませんから。
パニック障害であることを打ち明けたほうがいい?
長めの散歩と暴露療法(#最近撮った写真は
生きてるだけで
2月に入りましたよっと
激動の年となった2023年の振り返り
【パニック障害 体験記 #2 】何かが起こっている・・・
【パニック障害 体験記 #3 】電話をかけているふり
【パニック障害 体験記 #4 】それはパニック障害との戦いの幕開けに過ぎなかった
【パニック障害 体験記 #5 】終わることのないパニック発作
【パニック障害 体験記 #6 】ため息
【パニック障害 体験記 #7 】つかの間の休息
【パニック障害 体験記 #8 】パニック障害は静かにそして着実に体を蝕んでいた
【パニック障害 体験記 #9 】電話の向こうに
【パニック障害 体験記 #10 】都合の良い言い訳を探して
【パニック障害 体験記 #11 】パニック発作はゆっくりと待ち構えていた
【パニック障害 体験記 #12 】忘れかけた悪夢 再来
【パニック障害 体験記 #13】帰れない場所
【パニック障害 体験記 #14】逃避に向けて
ポジティブな心への変革 - あなたの毎日を変える簡単な習慣4つ
状態がすべて - 心のあり方が人生を変える 私たちの人生は、外からの刺激ではなく、内面の「状態」によって形作られます。 この世界で体験する喜びも悲しみも、す…
AIがどこまで進化しているのか確かめるために、本音(半分おふざけ)でAIに質問したら、驚きの答えが返ってきてびっくり。自分だけの胸にしまっておくのも怖いので、…
パニック障害になって、早10年以上が経ちました。その間にいろんな事がありましたが、今一度スタートに立ち戻って治療と向き合ってみようと思います。改善した部分に役立った対処方や、認知行動療法、アイテや断薬方法についても記事にしています。
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