怖かったのは、私が見ていたから。それだけだった。
伝えなければ、誰も気づいてくれない。伝え方で結果は変わる。
【会食恐怖症】「死ぬほど辛い」を「少し大丈夫」に変える。「最強?の盾」と「実戦サバイバル術」(後編)
【会食恐怖症】「死ぬほど辛い」を「少し大丈夫」に変える。私が実際にしている外食前の「心の装備」と「お店選び」(前編)
あなたの生き方が、水を変える。コップ2つで試してみて。
5月28日のつぶやき
自分探しをやめたとき、本当の自分が現れる。
5月25日のつぶやき
パニック障害の私とメイラックス…少し安心して生活できるようになった話
回避してしまったときの対処法まとめ|パニック障害の認知行動療法で大切だった“立て直し方”
【パニック障害】タバコと予期不安・パニック発作の相関性
更年期なのか、不安体質なのかもう分からん。40代、理由もなく不安になる話
【電車恐怖】Googleマップを見ながら乗ると落ち着きました
5月22日のつぶやき
認知再構成法のカウンセリングで学んだこと|「考え方」が不安を増幅させていました
【パニック障害を克服して海外へ】電車移動の不安を解消した「旅のきっかけ」と克服方法
パニック発作の仕組みと克服体験~30年以上の経験から見えた安心の方法
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治療はいつまで続ける?「運転が怖い」治療スタートから丸2年 初めて運転した丹波焼の郷まで行くことが出来ました
パニック障がいすら吹き飛ばす神秘の言葉!
妹の美容室とパニック障害の事
心と身体のサポートする強い味方はコレ!
久しぶりに電車に乗った(暴露療法
2024年のご挨拶と目標みたいなもの
ワタクシの癒しの場所
お友達とのランチ 2023.12.22
4ヶ月ぶりに更新してみた
#9月ももう終わり
もういや!!
【驚き】パニック障害で仕事クビ?!〇〇辞めたら治った
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【認知行動療法】失敗の原因は“練習不足”でした|10年ぶりにカウンセリングを再開
【認知行動療法】パニック再発と回避行動、再び電車に乗れなくなった日々
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アルコール依存症【第22回】アルコール依存症とパニック障害。全く違う病気だと思っていた二人の出口は、同じ場所にありました。
【パニック障害15年】会食恐怖症の私が、初めての幼稚園の懇談会に挑んだ日。
【認知行動療法】飛行機は克服したはずなのに|“別の不安”が重なる苦しさ
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ASDの次男の思春期、思ったより静かだった。でも確実に変わっている|自閉症中2のリアル記録
「感情的にならない子育て」は理想論?——ADHD長男との言い合いの中で、私が大事にしてきたこと
明らかになった中間テストの全貌
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アジアのハッピーセット価格比較:FIFA2026限定マクドナルドのSquishmallowsぬいぐるみ。シンガポール
30年後に自閉症と診断されるカッちゃんのお話・25
先日、中学校の参観日がありましたが、支援学級の息子たちは。
休日にあった参観日、中学校は振替休日でした。小学校の三男、ぐずぐずまつりでした。
ASDの子の不眠、小学校6年間の実録|「なんか寝れない」と言い続けた次男と、母が続けたこと
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人生初のうまかっちゃんを食べてみた感想
また旅行に行くんだって
一矢報いてやりたい話
最新作モンハンワイルズ「アセンダンス」発表。でもかかしは『やらない』かもしれない。
田植え終え 虫の鳴き声 梅雨の雨
めっちゃ申し訳ありません!m(_ _)m|昨日の5万3000文字の記事についてです!!|AIと40日くらいにらめっこしながら作っていたんですけど・・・。|お詫びのしるしと言っては失礼かもですが
5万3000文字書きました!|お薬飲んで寝てるだけ?何か活動した方が良い?|統合失調症のリカバリーでは「これしなさい」というのは絶対ダメです|心理学論文の自己決定理論から
【実体験】統合失調症が治るまでの期間は?
統合失調症|前回の通院(受診日)から1週間が経ちました!|アリピプラゾールが6㎎追加されています|今のところは症状が抑えられていると感じています!
統合失調症と団地住まいとボク
統合失調症歴13年目の大地|体力がない・気力もない・お金もねぇ!頭がはたらかねぇ!俺ら(おら)こんな村いやだ
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部屋のライトを付けず、静かな自然光が入る部屋でラヂオを聴く楽しみ
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統合失調症歴13年目の大地|アライグマが玄関の前を通って行ったので「よぉっ!」って声を掛けたら、アライグマが・・・!?
統合失調症歴13年目の大地|何で金欠なのよ!?
梅雨入りとメンタル
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同じ失敗を繰り返さないパターン崩し
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「タツキ先生」蒼空=我が子の苦しみ
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