パニック障害の克服方法がわかるブログです。社会不安障害にも対応しています。
2月に入りましたよっと
激動の年となった2023年の振り返り
【パニック障害 体験記 #2 】何かが起こっている・・・
【パニック障害 体験記 #3 】電話をかけているふり
【パニック障害 体験記 #4 】それはパニック障害との戦いの幕開けに過ぎなかった
【パニック障害 体験記 #5 】終わることのないパニック発作
【パニック障害 体験記 #6 】ため息
【パニック障害 体験記 #7 】つかの間の休息
【パニック障害 体験記 #8 】パニック障害は静かにそして着実に体を蝕んでいた
【パニック障害 体験記 #9 】電話の向こうに
【パニック障害 体験記 #10 】都合の良い言い訳を探して
【パニック障害 体験記 #11 】パニック発作はゆっくりと待ち構えていた
【パニック障害 体験記 #12 】忘れかけた悪夢 再来
【パニック障害 体験記 #13】帰れない場所
【パニック障害 体験記 #14】逃避に向けて
2024年のご挨拶と目標みたいなもの
ワタクシの癒しの場所
お友達とのランチ 2023.12.22
4ヶ月ぶりに更新してみた
モーニング・デプレッション|朝の沈んだ気分への対処法(体験談)
【パニック障害】タバコと予期不安・パニック発作の相関性
【電車恐怖】Googleマップを見ながら乗ると落ち着きました
#9月ももう終わり
【認知行動療法】ツボ押しも呼吸法同様に効果的でした(2020年8月)
【認知行動療法】不安階層表を作成し、段階的トレーニングを開始(2012年6月)
もういや!!
【驚き】パニック障害で仕事クビ?!〇〇辞めたら治った
【認知行動療法】快速電車の乗車トレーニング(2012年8月)
【認知行動療法】新幹線こだまの乗車トレーニング(2012年9月)
【認知行動療法】小田急快速急行の乗車トレーニング(2012年9月)
急な体調不良…&…最近食べた物♪
クライエントさんの来る「セッションルーム」
警察官が家に来てしまいました。ありゃりゃりゃ。
不採用。
メンタルヘルスと目つきの悪さ
通院日・手帳申請と就労継続支援について
鬼束ちひろ伝説のジュエルのカバー&チューリップ「青春の影」カバー音源収録!「ULTIMATE CRASH’02 LIVE AT BUDOKAN」舞台裏密着NHKドキュメンタリー&弾き語りデモテープ付き限定生産「UN AMNESIAC GIRL~First Code (2000-2003)~」【楽天ブックス】
不登校~孤軍奮闘する母親たちを生む社会
無事終わる事ができました!
魂の進むがままに進めば「あなたは変わります」、我に惑わされていませんか?
黒マー油と香ばし麺の濃厚豚骨焼きラーメン&「ピッと血圧記録」アプリ
俺、発情していませんから。ブヒブヒ。俺、殺気立ってもいませんから。
パニック障害であることを打ち明けたほうがいい?
長めの散歩と暴露療法(#最近撮った写真は
生きてるだけで
今日は少しだけ気分がいいような気がする、消えたいたい欲求はない 241
2024/03/19いちご美味しかった(^^)と更年期に振り回されてます。
冷静な行動で幸せを呼び込もう!
姪と散歩で涙が出るほど大笑いする
作業所108日目、帰りにコンビニで購入したもの
不安な夜
手放した自宅&元うつ病息子と会う
母の怒鳴るような言い方はいまだに続いている。幼いころの辛い思い出が蘇ってくる。辛い、苦しい。もうだめだ、母を殴ってしまうかもしれない 240
クライエントさんの来る「セッションルーム」
【うつ病治療・服薬記録】ミルタザピン+スルピリド298週目(3月10日~3月16日)
執着を手放すと新たな幸せがやってくる⁉️💖今日のスピリチュアルメッセージ
調和を意識したことってある❓💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
#本日のおうちごはん
衣替えを機に思いっきり断捨離
動いた日からの動かない日
『発表会も卒園式も参加したかったよぉ』自閉症年長児の発言にショック…。
#72 この冬感じた自閉症長男の成長。とてもゆっくり。
自助会で自分の発達特性を知る
ゴジラが好きな三男
姪と散歩で涙が出るほど大笑いする
作業所108日目、帰りにコンビニで購入したもの
I have a dream 「僕には夢がある」
モラハラ夫も無関心夫もDV夫だと知ってほしい!
小学3年生に見透かされてるモラ夫との仲
実は夫のせいだと思ってる卒園式欠席…。自閉症年長児。※すみませんただの愚痴です
クライエントさんの来る「セッションルーム」
指示されないとわからない
五年生のビッグイベント
次男のすきなうた
#本日のおうちごはん
今日は少しだけ気分がいいような気がする、消えたいたい欲求はない 241
MMA,キックボクシング,グラップリング,食のコントロール等
就労定着支援面談:20240318
地域活動支援センター
不安な夜
なぜマウントをとられてしまうのか
母の怒鳴るような言い方はいまだに続いている。幼いころの辛い思い出が蘇ってくる。辛い、苦しい。もうだめだ、母を殴ってしまうかもしれない 240
どうにでも
(試行錯誤)悪い習慣をやめ、良い習慣を身につけるには
調和を意識したことってある❓💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
【LOH症候群10】男性ホルモン(テストステロン)補充療法7か月(注射10回目)
軽躁と始まる前の日記帳
医師と話しているうちに悲しいことに小さいころから母から怒鳴られる育てかたをされてきたことも今のうつ病のひとつの原因。 239
足跡の音がザラついて消えていく。
『もしかして、適応障害?会社で壊れそうと思ったら』森下克也 著
ローソク足の読み方・パート3
『操れる系』と『操られたい系』の共依存
急な体調不良…&…最近食べた物♪
動かしたいものがあるのに、動かさない自分
ストレス解消に散財
中二病と『一発逆転のビッグチャンス』を狙う人
ツクシとウグイス。もうすぐ春ですね
久々のザッハトルテ
猫殿の噛み癖
夢にでできた昔の彼氏。まるでミステリー小説。
指先の感覚麻痺と握力低下発生中でしんどすぎ
メンタル強化の秘訣!ポジティブ思考と鈍感力で学ぶ5つのストレス解消法
株式投資ではメンタルも大事
【感想】『イライラ・不安・ストレスがおどろくほど軽くなる本』[後編] 相手の感情に「ラベル」を貼る
心が疲れたら救えるのは自分だけ
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