【バルセロナ旅行記】スリの名所で何も盗まれなかった話と、サクラダファミリアで感じた違和感
レールを外れた先で見つけた、ものづくりの手触り。
予期不安が止まらないときに私が実践した対処法7選|パニック障害との20年
【パニック障害を克服して海外へ】電車移動の不安を解消した「旅のきっかけ」と克服方法
パニック発作の仕組みと克服体験~30年以上の経験から見えた安心の方法
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治療はいつまで続ける?「運転が怖い」治療スタートから丸2年 初めて運転した丹波焼の郷まで行くことが出来ました
パニック障がいすら吹き飛ばす神秘の言葉!
妹の美容室とパニック障害の事
心と身体のサポートする強い味方はコレ!
久しぶりに電車に乗った(暴露療法
2024年のご挨拶と目標みたいなもの
ワタクシの癒しの場所
お友達とのランチ 2023.12.22
4ヶ月ぶりに更新してみた
20代前半でパニック障害になった私。やっぱ、気のせいなんかじゃなかった。
【バルセロナ旅行記】スリの名所で何も盗まれなかった話と、サクラダファミリアで感じた違和感
2026年 下半期スタート
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認知行動療法の不安階層表を公開します|実際に使った例付き
パニック障害で飛行機に乗れない私が沖縄出張できるまで|15年かけた克服の記録
回避行動を繰り返した結果どうなったか|パニック障害の私が後退を経験して学んだこと
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パニック障害で電車に乗れない人へ|私が20年かけて克服した方法
モーニング・デプレッション|朝の沈んだ気分への対処法(体験談)
20代前半でパニック障害になった時の話。
【会食恐怖症】「死ぬほど辛い」を「少し大丈夫」に変える。「最強?の盾」と「実戦サバイバル術」(後編)
【会食恐怖症】「死ぬほど辛い」を「少し大丈夫」に変える。私が実際にしている外食前の「心の装備」と「お店選び」(前編)
回避してしまったときの対処法まとめ|パニック障害の認知行動療法で大切だった“立て直し方”
【パニック障害】タバコと予期不安・パニック発作の相関性
ふと気づいたら夢が実現していた
「一ばん そば屋」さんからエネルギーを受けた龍一族
あれは生き残りのためだった
週イチの休肝日と母の入浴
みんなが知りたい、生きる意味
健康診断の日の話
辛いときこそ、自分の中にある「答え」に気づく
幸せだから、人生は成功へと変わっていく。
【7月】読了🎉頭木弘樹/絶望読書~苦悩の時期、私を救った本~【31日】
No.130 ダウンタイム
ハイヤーセルフは答えをくれます。でも、人生を動かすのはあなたです。
お悩み別に読める体験談 HPをリニューアルしました
あなたは集中できないのではありません。
心療内科の受診日・・・心の病気
あなたが選ぶ色には、心の秘密が隠れています。
TSプロトコールを受けてみて、今のところ思うこと
悩みが尽きないときに、自分に聞くべきたった1つの質問とは?
作業所516・517日目、なんでこんなことが起きるんだろう
なんにもわかっていない夫
私ができない家事ってなぁに?
夫がこの家にこだわる理由
なぜあのとき私が下手に出たのか
『おいしい給食 season4』が楽しみ。人生は、もっと楽しんでいい
食堂化が止まらない我が家
直すように言われた私のクセ
おかーさんは夢を追ってはいけないらしい
性格の不一致ってこういうことかー
うつ 長引かせる4つの行動@l
命の源が....S-PAL福島全館休業(9/8)
2026/09/09(水)食費1日2千円続いてます(^^)
統合失調症|睡眠の乱れは再発・再燃のサイン
【貯蓄】貯めるのは得意。でも、使うのは下手。
ダイエット記録55、徐々に回復
統合失調症|お薬が効かなくなってきた。時を経てお薬との付き合い方
中井久夫『最終講義-分裂病私見』1998・みすず書房-精神科臨床の深い理論と実践に学ぶ
わたしが統合失調症だったころ。
統合失調症|僕が見たことがあった幻視|時を経て再燃のことも!!
( ⸝⸝•ᴗ•⸝⸝ )テレテレ♪
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統合失調症歴13年目|本の制作に悪戦苦闘|9月中に完成は不可能かも??
たった一日の夜更かしのつけ
前回の受診時に主治医の先生に言われた方法|試してみた件
統合失調症|病気の症状で頭がぼんやりする夜|時を経てこうです!
統合失調症歴13年目|主治医の先生の話|通院してきました!!
統合失調症歴13年目|今日は通院日です!主治医の先生に伝える内容
パワーチャージしてきました
波動が下がっていると、捉え方もネガティブになる
喉が渇いたら、どうしますか??
自分再生には終わりがありませんから、まだまだ私は進化していきます
過去も未来も失ったと思っているあなたへ
自分を知るきっかけになっています~婚活現場より
陽が重なる日・・・「聴く」を意識してみましょう
孤独を選んでいませんか?
ありのままの人の前では、ありのままでいられる・・・
私の「こだわり」は、元夫にとっては、迷惑だったのかも・・・
買うより、捨てる方が難しい・・始めるより、終わる方が難しいって事?!
ご案内■2day講座(自分再生基礎講座)リアル&オンライン
才能や能力がある人と、ない人の違い?!幸せな人と、そうではない人の違い
「夫が一番」だった私が「私が一番」に変わった時、見えて来た未来があります
どう生きるか、どう生きたいと思っているのか、考えたこと、ありますか??
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喉が渇いたら、どうしますか??
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陽が重なる日・・・「聴く」を意識してみましょう
孤独を選んでいませんか?
ありのままの人の前では、ありのままでいられる・・・
生まれ変わったら・・・母になりたいわ
私の「こだわり」は、元夫にとっては、迷惑だったのかも・・・
買うより、捨てる方が難しい・・始めるより、終わる方が難しいって事?!
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才能や能力がある人と、ない人の違い?!幸せな人と、そうではない人の違い
「夫が一番」だった私が「私が一番」に変わった時、見えて来た未来があります
ただ努力するより、ちゃんと教えて貰った方が、上達のスピードが格段に上がります
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