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症例紹介＃21 【パニック発作と頚部のコリ】
妹の美容室とパニック障害の事
心と身体のサポートする強い味方はコレ！
久しぶりに電車に乗った(暴露療法
2024年のご挨拶と目標みたいなもの
ワタクシの癒しの場所
お友達とのランチ 2023.12.22
4ヶ月ぶりに更新してみた
モーニング・デプレッション｜朝の沈んだ気分への対処法（体験談）
【パニック障害】タバコと予期不安・パニック発作の相関性
【電車恐怖】Googleマップを見ながら乗ると落ち着きました
#9月ももう終わり
【認知行動療法】ツボ押しも呼吸法同様に効果的でした（2020年8月）
【認知行動療法】不安階層表を作成し、段階的トレーニングを開始（2012年6月）
もういや！！
2025年、今年もきっとたぶん早い
症例紹介＃21 【パニック発作と頚部のコリ】
心の安定を求めて― 不安障害との向き合い
妹の美容室とパニック障害の事
2月に入りましたよっと
激動の年となった2023年の振り返り
【パニック障害 体験記 #2 】何かが起こっている・・・
【パニック障害 体験記 #3 】電話をかけているふり
【パニック障害 体験記 #4 】それはパニック障害との戦いの幕開けに過ぎなかった
【パニック障害 体験記 #5 】終わることのないパニック発作
【パニック障害 体験記 #6 】ため息
【パニック障害 体験記 #7 】つかの間の休息
【パニック障害 体験記 #8 】パニック障害は静かにそして着実に体を蝕んでいた
【パニック障害 体験記 #9 】電話の向こうに
【パニック障害 体験記 #10 】都合の良い言い訳を探して
うつ病患者のための復職タイミングガイド～安心して職場復帰を実現するためのステップバイステップアプローチ～
うつ病患者のための生活環境改善手法～心地よい毎日を実現する具体的アプローチ～
今までに感じたことのない満月
ひきこもりでたまにしか外出しないのに、そんな日に限って天気予報は雨
あと何年生きていいのかな 599
2025/03/15旦那に続き…(･･;)
食べ過ぎた・姪と一緒に寝る日
運が良い脳
更年期とうつ病の密接な関係とホルモンバランスの影響
マクドナルド 炭火焼肉風てりたま、チーチーてりやき
うつ病として生きていくには 598
なぜ生きているのだろう 597
呼吸器内科通院日
お米の値段(^◇^;)と体重がやばいよ
人生を好転させる＂たった一つのコツ＂とは？💖今日のハッピースピリチュアル‼️
おもちゃ買い与えすぎても大丈夫！子どもの発達を促すおもちゃ管理術【完全版】
特別支援学校と小学校｜重度知的障害児に合う教育環境の選び方
ピアスが届きました。
食べ過ぎた・姪と一緒に寝る日
NHK「キラキラムチュー」の新作が放送されます
【中学受験】中学受験の面談で1番困ること
【中学受験】豊島岡女子の英語資格試験導入の影響
いいように使われてほしくない
マクドナルド 炭火焼肉風てりたま、チーチーてりやき
呼吸器内科通院日
支援学級の長男(中1)のゆううつ。
私のことが好きすぎる姪
発達障害：不当な扱いを受けたら怒って良い。
【中学受験】『こう言って欲しいんだろうな』『これを言えば納得してくれるだろうな』
【中学受験】受験コンサルタントの必要性が増している。
うつ病患者のための復職タイミングガイド～安心して職場復帰を実現するためのステップバイステップアプローチ～
うつ病患者のための生活環境改善手法～心地よい毎日を実現する具体的アプローチ～
ひきこもりでたまにしか外出しないのに、そんな日に限って天気予報は雨
あと何年生きていいのかな 599
生命の樹
身近にいる友人を雑に扱う人！大切にすべき相手を間違えてはいけない
うつ病として生きていくには 598
なぜ生きているのだろう 597
満月と皆既月食
【感想】あがり症あるある話ができるのが嬉しかったです『あがり症さんの筆文字お茶会』開催しました。
【1発合格】私がメンタルヘルスマネジメント検定1種の論述対策にヤマを張った方法【自己責任】
【体験談】仕事のストレス？夫の様子がおかしく心療内科を受診。診断結果と処方薬
”#卒業式の思い出〜詐欺医療との訣別・・・”
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