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他人の評価、もう疲れた…。自分を取り戻す「自灯明」のやさしい教え
4日前
その『不安』、脳のクセかもしれません。あなたを縛る“無知”との上手な付き合い方
6日前
「なぜ人生は苦しいのか？」凡人のためのブッダ式・思考と引き寄せの真実
9日前
知らずに損してない？“無知”を脱して人生を好転させるヒント
13日前
気づいてる？『情報』を操る人だけが一歩先を行く時代
19日前
崇高な幻想を捨てて―人間もまた動物、本能に気づく生き方
22日前
生きるも死ぬも確率論—あなたの選択が運命を決める
25日前
人生はなぜ不公平なのか？ 不条理を乗り越えるための3つの智慧
27日前
太陽に祈る――スピリチュアル×科学で読み解く心身の活力
洗脳された現実をぶち壊せ！生と死のパラドックスに挑む自由への挑戦
巨大陰謀の核心―米国ディープステートとUSAID腐敗が日本を蝕む
忖度も愛もぜんぶコレ！「返報性の法則」で世界は回っている
努力が空回りする理由は脳にあった！成功する人の思考習慣とは？
この猫であなたの本性が丸裸に！？“内なる世界”を暴く診断
モヤモヤしてる凡人へ。空を見上げて気づく“もう一人の自分”
連絡もなくLINEも既読スルーなアスペルガーの彼の気持ちが分からない
不倫相手がアスペルガーだと平気で彼女に奥さんの話しをする
アスペルガーの彼の気持ちが見えずいつも不安を抱えている彼女
しつこく何度も言うアスペルガーの彼と別れた方がいい？
アスペルガーとの恋愛は会話にならない事が多い
連絡しないアスペルガーの彼や彼女って何考えてんの？
アスペルガー症候群の彼氏の特徴を知りたい
アスペルガー症候群の彼が知らない間に借金をしていた
思い続ける恋をする事が出来るアスペルガー症候群
アスペルガーのグレーゾーンな彼との恋愛の仕方
アスペルガーは恋愛してもクリスマスやイベントに興味がない
アスペルガーの彼や友人とずっと一緒にいたい
アスペルガーは恋愛もするし結婚もするけどちょっと変
アスペルガー症候群の彼氏と別れたいけど方法は？
アスペルガー症候群は罪の意識がないから恋愛がギクシャクする
人生を変える目覚めのセッション｜本当の力を取り戻す時
疲れた…に気づいたら？
桜で騒ぐのやめてくれーーー (⸝⸝ᵕ ᵕ⸝⸝) 毎年、桜と年度末の時期は苦しい体調になります。
雑記：28日 蒸し暑い
パニック障害を和らげる漢方的アプローチと日常ケアのすべて
彼女の抱える精神病
身体は賢い
ああ、もうこのまま老いていくのかなあ。病気、治らないし･･･。老後どうしよう？
人生が変わる！スピリチュアル目覚め＆覚醒メソッド
通院日・雑記
「あなたの心が世界を変える」— たった一つの意識で人生が変わる理由
薬をやめるための人生？？
きもちあんしん @ 保護犬活動（チワワ その3）
いつもの不安が予期不安だと気づいた私。
うつ病・適応障害・パニック障害…に新たに加わった広場恐怖症とは？
症例紹介＃21 【パニック発作と頚部のコリ】
妹の美容室とパニック障害の事
心と身体のサポートする強い味方はコレ！
久しぶりに電車に乗った(暴露療法
2024年のご挨拶と目標みたいなもの
ワタクシの癒しの場所
お友達とのランチ 2023.12.22
4ヶ月ぶりに更新してみた
モーニング・デプレッション｜朝の沈んだ気分への対処法（体験談）
【パニック障害】タバコと予期不安・パニック発作の相関性
【電車恐怖】Googleマップを見ながら乗ると落ち着きました
#9月ももう終わり
【認知行動療法】ツボ押しも呼吸法同様に効果的でした（2020年8月）
【認知行動療法】不安階層表を作成し、段階的トレーニングを開始（2012年6月）
もういや！！
パニック障害を和らげる漢方的アプローチと日常ケアのすべて
2025年、今年もきっとたぶん早い
症例紹介＃21 【パニック発作と頚部のコリ】
心の安定を求めて― 不安障害との向き合い
妹の美容室とパニック障害の事
2月に入りましたよっと
激動の年となった2023年の振り返り
【パニック障害 体験記 #2 】何かが起こっている・・・
【パニック障害 体験記 #3 】電話をかけているふり
【パニック障害 体験記 #4 】それはパニック障害との戦いの幕開けに過ぎなかった
【パニック障害 体験記 #5 】終わることのないパニック発作
【パニック障害 体験記 #6 】ため息
【パニック障害 体験記 #7 】つかの間の休息
【パニック障害 体験記 #8 】パニック障害は静かにそして着実に体を蝕んでいた
【パニック障害 体験記 #9 】電話の向こうに
明日から値上げラッシュ
年度末お疲れさまでした
シャトレーゼ購入品
精神科通院日、インチュニブ13ヶ月目
人生を変える目覚めのセッション｜本当の力を取り戻す時
うつ病患者のための日常生活での小さな楽しみの見つけ方～心の負担を軽減し、前向きな日々を手に入れるセルフケアガイド～
うつ闘病 日記 615
【うつ病治療・服薬記録】ミルタザピン＋スルピリド352週目（3月23日～3月29日）
うつ病のひきこもりですが、花見をしてきました【2025年】
妹が仕事を辞めてました
温かな時間
今週の購入品 トライアル・ドンキ・ペットショップ
2025/03/30出かけてきた(^^)
朝散歩: 桜（ソメイヨシノ）が満開でした
うつ病患者のための外出時安全対策ガイド～安心して歩むための実践セルフケア～
年度末お疲れさまでした
フェニックス・ジャーナル27巻19―バランスの法則15
うつ病患者のための日常生活での小さな楽しみの見つけ方～心の負担を軽減し、前向きな日々を手に入れるセルフケアガイド～
うつ闘病 日記 615
神様が、今、あなたに伝えたいこと
うつ病のひきこもりですが、花見をしてきました【2025年】
衝動買いと挫折初回
温かな時間
転職後に適応障害と診断された看護師が克服した方法
うつ病患者のための外出時安全対策ガイド～安心して歩むための実践セルフケア～
うつ病患者のための不安感とストレス対処法～心を守る実践セルフケアガイド～
うつ闘病 日記 614
メンタルヘルスにいい食べ物＠N
昼夜逆転対策
#わたしが最近始めたこと
