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2024年のご挨拶と目標みたいなもの
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お友達とのランチ 2023.12.22
4ヶ月ぶりに更新してみた
モーニング・デプレッション｜朝の沈んだ気分への対処法（体験談）
【パニック障害】タバコと予期不安・パニック発作の相関性
【電車恐怖】Googleマップを見ながら乗ると落ち着きました
#9月ももう終わり
【認知行動療法】ツボ押しも呼吸法同様に効果的でした（2020年8月）
【認知行動療法】不安階層表を作成し、段階的トレーニングを開始（2012年6月）
もういや！！
【驚き】パニック障害で仕事クビ？！〇〇辞めたら治った
【認知行動療法】快速電車の乗車トレーニング（2012年8月）
【認知行動療法】新幹線こだまの乗車トレーニング（2012年9月）
【認知行動療法】小田急快速急行の乗車トレーニング（2012年9月）
「それくらいの事でパニック障害になるの!?」7
私が感じた精神病の特徴6
パニック障害、後に出た新たな症状5
パニック障害を耐え抜いた4
精神病とは自律神経失調症3
パニック障害の始まり2
初めての精神障害はパニック障害でした1
2月に入りましたよっと
激動の年となった2023年の振り返り
【パニック障害 体験記 #2 】何かが起こっている・・・
【パニック障害 体験記 #3 】電話をかけているふり
【パニック障害 体験記 #4 】それはパニック障害との戦いの幕開けに過ぎなかった
【パニック障害 体験記 #5 】終わることのないパニック発作
【パニック障害 体験記 #6 】ため息
【パニック障害 体験記 #7 】つかの間の休息
便秘解消に効果あり？！麹（こうじ）のパワーがすごい
塩麹で腸活
わかるなぁ。HSP
疲れやすいHSP（繊細さん）に全力でおすすめしたいサングラス【可視調光レンズ】
ネガティブ【ガチ勢】だけが持つ、超絶最高の【長所】
本当に欲しいものが買えていますか！？
自己肯定感を高めるための第一歩：自分を受け入れる
職場イジメの加害者心理（心が貧しい人ってすぐにわかるよね）
無印の「バス用ブラシ」を3ヶ月使ってみて感じたデメリットとは
うちの夫は何もできない、元ダメ夫
うそ！？「生きづらさ」って、味方なの！？
『繊細さん』なわたし94 転職活動記9
美容院行ってきた～専業主婦でもモチベアップが大切！
もっと早く始めればよかったホルモン補充療法（HRT）
母の日は自宅で北海道名物『ジンギスカン』
