無理のない、12時間ファスティング(断食)
生活習慣を見直すようになってから2年は経過していると思います。寝る前に食べるのが止められない(摂食障害だったと思う)一日4食から3食に減らしました(やっと人並みに…)ファスティングは胃腸を休ませて代謝に関わる肝臓や腎臓の機能を高めます。12時間固形物を摂らないだけで気軽にできます。水はOKだけどアルコールはNG!夕食を早めに済ませ、次の朝食まで何も食べずに12時間の間隔を開けます。私は夕食は16時~17時...
2024/04/25 13:25
19痙縮とビューティローラー-2(私の考える脳の可塑性−19)
痙縮とビューティローラー-1(私の考える脳の可塑性−18)
【閑話】ネコとおじいさん
緑茶の効果!!
⭕動画−車椅子→杖歩行→散歩・2023年07/03→2024年04/14+チェリー
私の考える脳の可塑性−16現在のリハビリ方法の疑問−3)
マスクはどこ?高齢の母 通院日
私の考える脳の可塑性−15(現在のリハビリ方法の疑問−2)
『一本線上を歩く』に挑戦! 4/5(金)
私の考える脳の可塑性−14(現在のリハビリ方法の疑問−1)
「頭がぽわ〜ん症状」かかりつけ医に聞いてみた
ヤっと叶った【急に決まって】
1317日目 上司がガンから職場復帰したとたんまた入院しました(*´Д`)
私の考える脳の可塑性−13(ビューティローラー使用による経験から)
私の考える脳の可塑性−12(ビューティローラー使用による経験から・下・上行性伝導路)
男性にも更年期がある⁉症状は?サプリで治る?
テストステロンの注射を始めました!体感や経過報告、効果はサプリよりあるのか?筋トレの効果等をブログ記事にします
3〜4年振りに、ホルモン剤交代
医師達は流出した電子メールでトランスジェンダーホルモン療法と癌との関連性を認める
【本】ストレスゼロの生き方【Testosterone】
【本】とにかく休め!【Testosterone】
『とにかく休め!』を読みました
男性更年期障害
テストステロン値、たぶん下がってる?
トランスジェンダー・ゴルファーのヘイリー・デビッドソン、テストステロン検査を受けることになる
【LOH症候群17】スポーツクラブに入会。スイミングを始めた
【LOH症候群16】男性ホルモン(テストステロン)補充療法17か月(注射18回目)
モチベーションがMAXになるについて
入院中に撮った写真#最近撮った写真は
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黒マー油と香ばし麺の濃厚豚骨焼きラーメン&「ピッと血圧記録」アプリ
ダイソーの「野菜水切り器」と鮭と舞茸の混ぜご飯
炊飯器で作ったスポンジケーキ&山形牛ステーキ
豆乳とツナのスパゲティ、懐かないインコたち
ニフェジピン中止と血液検査結果
血圧と逆食の薬を止めて半月経過、食生活と運動で継続できる??
ニフェジピン(降圧剤)ネキシウム(逆流性食道炎薬)を止めてから10日経過
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