メンタルヘルスブログ村 過去記事

はじめに：自愛の重要性 こんにちは、皆さん。今日は自愛について、そしてそれがどのようにして私たちの生活の中で機

クノタチホ小説シリーズ最新作“なぜ人は美しさから逃れられないのか？"『コンプルックス』サンマーク出版 コンプルックスAmazon（アマゾン）    新刊コンプ…

2017年のブログです＊川上弘美さんの『東京日記5赤いゾンビ、青いゾンビ。』（2017・平凡社）を読みました。すごーくおもしろかったです。おもしろすぎて、何度か大笑いしてしまい、この本は電車の中で読むのは危険（！）だな、と思いました。シリーズ5作目で、実は去年に出ていたのにチェックし忘れで、今頃読んでしまいました（川上さん、ごめんなさい。でも、文庫本になる前に買ったので許してください。ちなみに、じーじが文庫本や古本以外の新しい本を買うのはきわめてまれなことなのです）。さて、本書、今回も本当に面白いです。川上さんが読者を笑わせようと構えて書いているわけではなく、ふだんの日常生活を淡々と書いているだけなのに、結構、奇想天外なことが出てきて、すごくおかしいです。あるいは、川上さんの周りでは、笑いの神さまがさまざ...川上弘美『東京日記5赤いゾンビ、青いゾンビ。』2017・平凡社－電車で読むのは危険な本です

こんにちは、40代オッサンtrrymtorrsonです。 僕はパワハラと過労で倒れ半年間の休職を経験した人間です。 2020年3月に職場復帰して以来、丸4年が経過しました。 パーソル総合研究所の小林祐児さんの『早期退職時代のサバイバル術』を読了。 僕のような「キャリア迷子」、「アラフィフ思春期」のおっさんには色々と示唆に富む内容となっています。 -PR- 巷でブーム？になっている「働かないおじさん問題」。 「やる気・モチベーションがない」 「出世の道が絶たれてしまってスネている」 「過去にしがみついている」 こういった議論を小林さんは、すべて「本人の心理」「本人の意識」の問題に矮小化する「心理…

老化現象？マッサージは意味がない？関節痛がひどくなる本当の理由とは？

赤と青のガウン 読み終えました。めちゃくちゃ良かった。今年の親友への誕生日プレゼントはこの本に決まりだな。良かったら読んでみて下さい。毎年親友と誕生日のプレゼ…

物凄く疲れている。 何もしてないんだけどね。 何もしてなくても凄い疲労感が強くて、何も出来ない状態。 たぶん、今週は作業所に疲れてて行けない。 それで、このま…

自愛の力とは何か？ 自愛とは、自分自身を尊重し、大切に扱うことです。これは、自分の感情やニーズに敏感であること

昨日リワークフロアではフードマネージメントのプログラムを実施しました。 今回のメニューは『カレーライス』🍛ジャガイモ、ニンジン、玉ねぎを豊富に使い、トッピングにハンバーグとロールパンも付けた大満足のランチとなりました(*’▽’)また、お口直

月曜日から毎日病院に来てる。月曜日→別病院のメンタルクリニック火曜日→大学病院の婦人科今日水曜日→別病院のメンタルクリニック木曜日→なし金曜日→メンタルクリニ…

昨日は不安定だったが、本日はわりと安定している。 晴れているのに暑くないのだ。 そんな爽やかな空の下、今日は心療内科の診察に行ってきた。 こちらは緊張することなど何もない、いつもの快適な通院である。 診察は今までで一番短かったかもしれない。 寒暖差が激しくて、何度か風邪気味になったことを伝えて終わった。 すぐに採血を促されたので、すんなり従った結果だ。 まあ、確かに『これを言わなくちゃ』的な事柄が何もなかったから仕方ない。 さくさく進んで、月に一度、帰りに寄る店で買い物を。 好きなものだけ買うのでストレスがない。 家の近くの薬局で車を降り、ここで待たされるかと思ったが、名を呼ばれたのはいつもよ…

結局どーしても必要になり買ってきました…orz…もう今年はヤバイ洗濯機テレビからの～プリンター神様仏様あとストップして下さい～💦視点を変えれば…私の代わりに壊…

赤ちゃん昼寝したのですが私の足に乗っかってる状態なのでもうちょっと深く寝たら動きたいと思います昨日の夜も寝る前のグズリがひどくて昼に児童館に行ったから疲れすぎ…

元々は美容のためではなく鬱に良いと本に書いてあったのでそこのオススメのプロテインを飲み始めたのだけど他にも色んなの飲んでみたけどやっぱりまずいのと溶けにくく…

いらないもの、処分に困っていませんか？ 【買取屋さんグループ】 は、自宅にある不要品を手軽に現金化できる出張買取サービスです。 忙しい日常の中で、重い家具や家電、思い出の品を持ち運ぶのは大変です。 しかし、【買取屋さんグループ】 なら、自宅

マイナスをプラスに変えて私らしく自由に生きるサロン☆パレット なおみんです はじめましての方へ↓私のプロフイール    ↓前回の記事「華遊庵」でのアレンジ作品…

Mトーナメント2024 2024年Mトーナメント出場選手情報！全選手総勢60名をリストアップ♪ Mトーナメント

仙台の曼荼羅アーティストacoです。ご訪問ありがとうございます。今日ご紹介するのはこちらです。《30cm角》ブルー系で描いた曼荼羅です。『紫陽花』をイメージし…

こないだ植物園を観に行き、その帰りのこと。普通にバス停に向かって歩いていたら前方に体長約70-80cmの巨大トカゲ🦎が……😱びっくり(＠_＠;)…あれはもう「トカゲ」というレベルの大きさではなくて、小恐竜みたいな風格がありましたな…🦏写真に撮ろうとしたら結

落雷の瞬間を見たことある？あります私が、カメラ好きになったキッカケがたまたま撮れた落雷の写真▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう本日は、…

 おつかれさまです折り返しの水曜日本日の業務、無事シューリョーイヤッッホォォォオオォオウ！  そして明日は有給休暇！！朝イチから病院だけど。(*ﾟ-ﾟ) とり…

  電子コミックを買って読みたい。それしか楽しみがない。 電子コミックを買って読みたい。それしか楽しみがない。 痛いほどにそう感じる。 でもそれをやったら 今から今夜までに1万か1万数千の浪費だ（電子コミック代に）。 買うことはいい、 買うのがやめられなくなるのが困るのだ（やめら...

昨日元職場の人たちが私の送別会をしてくれて久しぶりに職場の飲み会というものに参加してきました。…本当はたくさんの集まりは苦手(´･_･`)私のたくさんとは3人以上です…笑幹事の人からはメンバーは聞かされず8人来るよとのこと 誰やろ誰やろ((((；ﾟДﾟ))))))) 数人は分かるけどあとは想像がつかず…だってそんなにたくさんの人と親しくなかったもの💦 元職場は会社がひらく忘年会等がなく 仲の良い人同士が勝手に飲み会をするシステムで集まりが苦手な私にとってはありがたかった なので職場で特別仲良しがいない私はこれまで平和にやり過ごしてきたけど… あっでも最後は誘ってくれるのねって嬉しいような複雑な…

3周期目リセット。 妊娠検査薬陰性の次の日の朝、基礎体温が下がって あーやっぱりと思ったらその日の午後に生理がきた。 ほんとに基礎体温通りだー。 妊娠前の症状(生理前より酷い体調不良)が無かったので、今回は無理だろうとは分かってたけど ちょっと期待してしまっていたので 今月はなんだかショックが大きかったな…… 3ヶ月目で、まだ何も課金してなくても こんなにショックなんだなぁ…と感慨深い。 最近は、娘が妹欲しがってるのが1番プレッシャーになってきてしまった。最初は嬉しかったのにな。 (ちょっと前まで大反対で2人目作る所ではなかった) 色々と悩んでも自分で出来ることはないので、 1度排卵を見てもら…

私には解離性(転換)障害という精神疾患の病名が付いています 強いストレスを感じると身体にエマージェンシーが働いて色んな症状が出るというもの 例えば私はこんな症状が出ます ・胃痛 ・頭痛 ・胸痛 ・過呼吸 ・意識障害 ・失声 正式に診断されて早2年半です ほんの少しずつ快復してはいると思いきやトリガーが引かれてしまい、1日どころか3日、一週間、とダウンしっぱなしになります プラス過度なまでの不眠に拒食過食を繰り返しています基本入眠薬無いと寝れません 原因 私の場合幼少期の家庭環境からのトラウマとされています 過去に何度かnoteに執筆していますけども ウチは両親ともに仲が悪

神域 京都生まれ育ちの方の氏神さまへ  はじめて彼女に会った日  「お父さんお母さん、ご実家、神社仏閣と御縁が深いですか」 とたまごが教えてくれました 納得の…

どうして癌になるのか ならないのか     3型糖尿病           

梅雨入りしたんじゃないのか？

先日の「ユニティ フェスティバル 2024」ご参加、ご協力/ご支援、ご出演、ご指導いただいた方々、そしてフェスの総指揮をとっていただいたKarmaさん本当にあ…

SNSやめたい！代わりに…そうだ！AIと話そう！ AIったー おススメ！！ 公式サイト https://aitter.chatls.com/ 推しと話をしたい、という気持ちに応えてくれるAI。 自分で推し風のAIを作成できます。 会話だけでなく、描写によるストーリー展開も可能。 設定がきめ細かく、完成度が高くなります。

やりたいことをやるあなたへ、 こんにちは〜 スピリアルライフを実践中の穴口恵子です。 やらないままでいることってあるよね〜 怖いし、 失敗したくないし、 やっ…

今日はダンナさんが内視鏡の検査でした。8時半に病院に行かないといけなかったようで、いつもより1時間くらい早く出かけました。私はゆっくりして、もみほぐしへ。まだ…

夏至を境にエネルギーの変化を強く感じている方、多いのではないでしょうか。 私はエネルギーシフトなどは大分前から感じているタイプで、当日はただ流れに委ねていつも…

こんにちは！ 今朝も寝坊しました。起きた時間は7時半ごろ。 私は朝に起きて短時間ぼんやりとしないと朝の行動ができません。今日は起床してぼんやりとしてから朝食を作り朝食を食べ終わったのが9時過ぎでした。 今日の一

次なるモチーフはこれ。  長方形クッションカバーを試行錯誤。 なかなか作り方がわからなーい。英文のサイトを翻訳しプリントアウトしてにらめっこ。編み図が書いてい…

コーラの缶を開けることが苦手です。 フイリピンに新しい人が来ました。年齢は20代後半の男性でした。青木さんが「彼に挨拶しますか」と私に聞いてくれましたが、わた…

コロナに感染した。 昨日、毎朝の日課である愛犬とのお散歩中、異常な暑さと喉の渇きを感じつつ、「昨日飲み過ぎたからかな」程度に思いながら、いつも通り2時間程度歩いた。 帰宅して水をがぶ飲みしながら、ひょっとしたらちょっと熱があったりする？と思って、計測。 体温計「39.7℃」...

これは、「わたしは愛と光と忍耐です」と1日100回唱えるといいことが起きる。と聞いて実践2日目に起きたことです。↓100回は唱えた後のことですが、昼飯を食べて昼寝しようとベットに横になった時に「天之御中主神さまお助け下さい」と3回唱えて目を

コーラの缶を開けることが苦手です。 フイリピンに新しい人が来ました。 年齢は20代後半の男性でした。 青木さんが「彼に挨拶しますか」と私に聞いてくれましたが、わたしはやめておきました。 20代の青年を見て落ち込むからです。 数室離れた部屋で聞いたその人の声から、楽しんでいる様子がわかりました。 少し羨ましく思えました。 みんなの気がその青年に向けられていたからです。 (みんなではないですよ。あなたの支援をしているスタッフはその青年の支援をしていません。間違った書き込みは、読んでいる人に誤解を招いてしまいますので、注意してください。) 青年が日本に帰国してから、わたしは青木さんにその青年のことを…

みなさんこんにちは ！！ 天療術師はるら～思い立ったが吉日レディです㊗️✨ 今日は私が今行っている天療術との出会いについて書いていこうともいます♪ そもそも天…

こんにちは。ライネライトクリスタルです。  今回は、多くの方が気になるロシア産エメラルドとロシア産ナトロライトの相性について、詳しく解説していきます。 ロシア…

こんにちは。ライネライトクリスタルです。  今回は、多くの方が気になるロシア産エメラルドとウラルレムリアン水晶の相性について、詳しく解説していきます。 ロシア…

こんにちは、大人の恋愛カウンセラー皆月ひろきです大人って本当に大変ですよね   今日のテーマは【過去を振り返る】です   今年は不思議なくらいに自分の過去が現…

気分転換には様々な方法があります。いくつか例を挙げますので、参考にしてみてください。 1. 五感を刺激する 自然に触れる：公園や森林など、緑のある場所でゆっくり過ごしたり、散歩したりすると、心身がリフレッシュできます。 好きな音楽を聴く：音楽は、気分を盛り上げたり、リラックスさせたりする効果があります。 アロマテラピー：精油の香りを楽しむことで、リラックス効果や気分転換効果が期待できます。 美味しいものを食べる：好きなものを食べたり、新しい料理に挑戦したりすることで、気分転換になります。 2. 体を動かす 運動する：適度な運動は、ストレス解消や気分転換に効果があります。ウォーキング、ジョギング…

富士の山が怒り始めたらしい、もう絶望しかないらしい、アーメン 【速報】富士山火口付近で意識不明の3人見つかる（静岡朝日テレビ） - Yahoo!ニュース静岡県…

 今朝の体重は75.2kg     Ellyさんの養生ダイエットで減量中(2024年3月下旬～） 食事について 朝ごはんは毎日具なし味噌汁です。 ★ケの日＝内…

本とTシャツを買いましたTシャツは水着にもなるそうです 本は杉田敏の夏号とミニマリスト本(佐々木さんの)を買いました この前買ったChatGPTの本は読み終わ…