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社交不安障害（SAD/あがり症）体験・克服
全般性不安障害（GAD）・パニック障害体験・克服
気分障害/うつ病体験・克服
自律神経失調症/睡眠障害体験・克服
報酬系回路（A10)とは ～潜在意識はドーパミン回路～
脳内神経細胞を成長させるには ～神経栄養因子BDNFを増やす～
神経伝達物質とは ～精神状態を左右する脳内化学物質～
自律神経系の働き ～自律神経の乱れは交感神経優位だけでない～
自律神経中枢 ~ストレス対抗システムHPA軸とうつ病による海馬萎縮～
ストレスがなぜ「こころの病」になっていくのか脳科学的に説明
精神疾患の原因について
メンタル、体調を活き活きさせていくヒーリングポイント
うつ病を治せるだけではない！こんな場面で「Holistic Healing」を効果的に使おう
HSP（ハイリーセンシティブパーソン）の4つの特性DOES（ダズ）について
HSP（ハイパーセンシティブパーソン）であるのに反対の特徴を持つ「HSS型HSP」とは
なぜなりたい自分になれないのか？大人になればなるほど行動や態度...
個性を追求して分かったこと個性とは1人ひとりが異なっていて誰もが必...
運命を引き受け、人を愛しなさい。それが自分を大切にすることです。...
人が持つ悩みは「個性」という才能を引き出しあなただけの武器になります。...
トラウマが無くなる方法誰でも「トラウマ」って持っていませんか？私も結構...
脳の仕組みを理解して行動すれば無意識のうちに目標に到達できます。...
竹花貴騎の詐称疑惑について元Lim社長の竹花貴騎さんが経歴詐称や詐欺をしていたと...
絶対に見ないで下さいコーチングを仕事にしたいと思っている人に......
知識・スキルを学んだのに行動できないワケ「いつも決断・決定ができずに迷ってしまう...
明けない夜はない開花しない才能もないさあ、行こう！あなたの脳には...
今年の漢字の募集が始まったみたいです！毎年ある今年の「漢字」みなさんはどんな漢...
夢、目標、なりたい自分がある️なのに...どうしたらいいのか？...
本当の正解って何だろう？私たち人ってたった1つの正解を探しがちじゃないかな...
つまらない、おもしろくない人生を【楽しい】に変える自分が我慢をすれば…友達が...
【あなただから】と言われる人は大切な人に大切と言える人大切な人...
‥【受講2ヶ月でお付き合い→2ヶ月でプロポーズ！！】今日はゆるふわ幸せ...
【恋愛】初デートで何話したらいい？
‥【受講3ヶ月でお付き合い→一ヶ月でプロポーズ！！】今日はプログラム卒業生...
【恋愛】本当にこの人でいいの？
【恋愛】男性心理は学ぶな！？
‥【今日も受講生からお付き合いの報告！】横浜のインターコンチネンタルホテル...
【結婚の報告いただきました！】 明けましておめでとうございます！2021年が始...
【結婚記念日】皆さま、今年もお世話になりました！大晦日は私たちの結婚記念日♡7...
【ゆるふわでできた彼氏とゴールイン！】‥いつもつらい恋愛、大事にされない恋...
‥今日は卒業生の方から結婚の報告が届きました！ 彼女は、卒業の時にはま...
‥また今日も、ゆるふわ受講生から【お付き合い報告】です！連日続いて...
‥またまた、ゆるふわ受講生から【お付き合いの報告】がありました！ ...
‥今日は、ゆるふわ幸せ恋愛プログラムを受講し始めてからできた彼氏と【結...
‥今日も、ゆるふわ幸せ恋愛プログラムの受講生さんから【お付き合いの報告】が...
‥今日も、ゆるふわ幸せ恋愛プログラムの受講生さんから「お盆明けからお付き合...
自律神経と哲学（心理学）
2日前
☆やる気が起きないとき
3日前
☆否定と受容の繰り返し
4日前
人生とは帰納と演繹を繰り返すこと
6日前
個別事象の捉え方の変遷
7日前
万事に対する帰納と演繹（説明のための3つのプロセス）
7日前
否定→受容→肯定
7日前
②受容に専念すること
7日前
①否定なくして受容のカタルシスはない（苦労する理由付け）
7日前
孤独についての考察
8日前
☆否定の苦、受容の楽、肯定の幸の心の必須プロセス
9日前
心の安定化のための3つのプロセス
10日前
☆自己完結型の幸福のために必要なこと
11日前
｢認識した事実｣を｢無意識｣に｢否定｣しまう理由
12日前
自己愛の心理、対処、治療
12/7（土）金沢あかりトーク中止のお知らせ
ブログ移転のお知らせ
あかりトークin東京☆11月
11月も盛りだくさんです！ あかりプロジェクト便り 《 NO.140 》
ピア支援員養成研修「6、人との心地よい距離感とは」レポート！
11月北陸あかりトーク＆茶話会のご案内とお知らせ あかりプロジェクト
リワークスクール11月のプログラム
ピア支援員養成研修「5、幼いころのわたしと出会う」レポート！
明日10/12（土）午後の金沢親子茶話会は中止します
未来蝶.netがリニューアル中です！ あかりプロジェクト便り 《 NO.139 》
あかりトークin東京☆10月
10月北陸あかりトーク＆茶話会のご案内とお知らせ
リワークスクール10月のプログラム
ピア支援員養成研修「4、ふつうに食べるを学問する！」レポート！
あかりトークin東京☆9月
ブログを見るメリット5つ！おすすめのアプリ「ブログみる」をご紹介 - さやログ！
不安障害、不安はないけど無になる状態が2、3日
不安障害になって、小説やドラマ、映画から疎遠になった。
副作用が強かったためラダーツ錠、減量。60mg→40mg/20mg
ラダーツの副作用、めまいと吐き気。
睡眠導入剤を飲まずに寝てみた。
ラダーツ錠、増量後1日目のメンタル
メンタルクリニック通院 12/13
35歳WEBデザイナー、独立して半年で不安障害に。
東京マラソン中止からの復活ー！
東京マラソン中止・・・悔しいけど仕方ないか。
スポーツブラのパットを固定してみた。
満月の夜は不思議と早く走れる気がする。
アスリート腸内細菌のサプリメントを飲み始めました。
禁酒するとランニングには良い事がある。悪いことがある。期待ハズレなことがある。
東京マラソン3週間前の30km走り。
何がしたいかわからないあなたが最初に読むページ
ブログの引越しをしました
「なりたい自分」ありきか、「なった自分」ありきか
勇気があるということは
やりたいことをやっていない人はいない
雑誌（DIME）に杉田が出ています
「オンラインCafe LOSER（お茶会）」 2月19日（金）開催
ブログ文章講座 「10年間 人が集まるブログの書き方（オンライン）」 1月23日（土）
「うまく話せない人」の内側で起きていること
年賀BLOG 2021
1月開催のワークショップ・イベントのご案内
ブログの更新をしばらくお休みさせていだきます
今週は「Cafe LOSER」のほうに記事をアップしています
「オンラインCafe LOSER（お茶会）」 12月13日（日）開催
「うまく話せない人」が本当に悩んでることは、うまく話せないことじゃない
25日前
選べる。選択できる。私は強い
27日前
どうでもいいの魔法はスゴイ！
28日前
空白を作ると自由になる。なりすぎて困る（笑）
29日前
願いを叶えるには動くと忘れる（笑）
うん、わかるよ。どうにもならないってだからいつでも人任せ。
言いたいことを勇気を出して言えただけで進歩❤️
親の未来は自分の未来、そして子どもに迷惑をかけないために
政治の世界を知ることって頭が痛いことばかり。んで分かりにくい
手放すと楽になる。継続を手放しすることの罪悪感は…
体重と見た目は同じじゃない。
どうでもいいことが今を生きるために必要な言葉
ため息しか出ない選挙。マジで思っちゃったこと。やっぱり世の中は〇〇
ビッフェからの卒業。美味しいものを味わって食べる
お金という存在。いざ、お金をいただいた時の感情
いざ！リベンジ。クジラウォッチング
【ALL FLAGS/オールフラッグ】神戸ホテルブッフェならここ！
ロボット掃除機を買うって贅沢なの？
花粉症の子どもが「空気清浄機が欲しい」と言った話
「目標をあえて決めない生き方」を考えてみる
太極拳の資格や大会について
はじめての武術太極拳大会2024
月経カップが普及しない理由とわたしの愛用品
今の肌状態を知る方法
白髪が増えてきたらする4つのこと
【コストコ会員必見！】スマホ乗り換えで4万円もらった話
ランニングフォームに自信がない
年々マルチタスクがしんどくなってきた理由と対策
【ランニングウェア】ナイキの白黒のみにする理由
40代からのソフト老害、努力を求めない
なぜ新NISAをやる前に挫折するのか
当ブログを「note」に移管します
「希望」しかないnoteを書いた
【親御様向け】「トリコなOYAOYA講座」を開催しました
抜毛症を治したい人にとってカレンダーレコーディングが最強である理由vol.5
抜毛症を治したい人にとってカレンダーレコーディングが最強である理由vol.4
抜毛症を治したい人にとってカレンダーレコーディングが最強である理由vol.3
抜毛症を治したい人にとってカレンダーレコーディングが最強である理由vol.2
”うれしいお知らせ、続々きてるぜ！”
抜毛症を治したい人にとってカレンダーレコーディングが最強である理由vol.1
うれしすぎる！！人生を変えたすごい2名の方に拍手を贈るブログ
【親御様向け】セミナーアンケート公開1〜トリコなOYAOYA講座
「現状維持バイアス」を知ること
”必要なもの。”
なぜ髪の毛を元に戻せさえすれば幸せであるとは言えないのか〜セミナー動画より
やめられない自分が嫌いでした〜悩みの夜明け2アンケートより
”今日のメッセージ♡静かに目を閉じて、最善の結果を引き寄せる”
”モヤっとくん”
”アダルトチルドレン！嫌われた～そう思って孤立する！健康な人はそのように思わない！”
”心が幸せになる、祈りの言葉ー聖フランチェスコの平和の祈り”
”人とと違っていい。違うって、素晴らしい”
”アダルトチルドレン！いつか幸せになれるのか？幸せを知っているのか？それを幸せと思えるのか？”
”『リスク』”
☆『求める』から『ウ〇コ』を受け取るんだよね。❗️☆
”今日のメッセージ♡長旅の終点、そして始まり”
”今日のメッセージ♡もうすぐ答えが返ってくる”
”♡人生を変えるときに出てくる「怖さ」の意味”
☆人の為と書いて「偽り」と読むんだよね。☆
”えっ！と驚く自分の＃魅力を最高に高める秘密”
”今日のメッセージ♡今あるものに感謝、ないものではなく、あるものにフォーカス”
”アダルトチルドレン！生きづらさの原因！空虚さを誤魔化すために依存する！愛の有りかは何処だ！”
【最終告知！】アメブロから新サイトに移ります！
【新宿1/25夜】「あがり症は治さなくていい ゆる～い読書会」開催！
【新宿1/25夜】「あがり症は治さなくていい ゆる～い読書会」開催！
【重要告知！】1月21日より新サイトに移ります！
Amazonレビュー「あがり症は治さなくていいー大切なことはアドラーと森田正馬に教えてもらった
3年前の記事再掲載⇒”あがり症克服の秘訣【399】（これさえなければの悲劇）”
[コピー]＜動画＞同じ悩みを持つ仲間と出会った時救われる『あがり症は治さなくていい読書療法（69
【自己肯定感を高めるワークショップ！（新宿1/8、2/13）】三大特典付き！
あがり症の症状が必要だったなんてことはありませんか？
Amazonレビュー「あがり症は治さなくていいー大切なことはアドラーと森田正馬に教えてもらった」
＜1/19立川＞「あがり症は治さなくていい～ゆる～い読書会」
アドラー心理学ライフスタイル診断感想（長谷静香様）＜2019/1/3＞
＜高評価ブログ再掲載/2016年＞あがり症克服の秘訣【389】（負のイメージをのさばらせるな）
【新宿1/25】「あがり症は治さなくていい ゆる～い読書会」開催！
勇気を、希望を、生きる力を
【お知らせ】会社解散につきまして
有料プラン一部終了と、これからの活動について
【今回は釣り糸】ひきこもりや病んだ人限定のプレゼント企画やってますです
江戸川区の ひきこもり調査みた感想
【ッ告知！】Tシャツ プレゼント企画やるよー！
【ひきこもりと筋トレ】10年ぶりぐらいにチャリ買った結果、行動が早くなった気がする
【ライトプラン】「あと1歩で出れる人」専用プラン作ったよー！
【ひきこもり人権宣言】アベマTVの ひきこもり関連番組を見た感想
引き出し業者の裁判判決がでたらしい
「ひきこもりVOICE STATION」を見た感想
【ひきこもりと孤立】ライブ配信の視聴者氏は名カウンセラーか？
【2021終了】今年一年、メチャお世話になりました！
【ADHD】時間に余裕持って行動したのにギリまで別の事して遅刻するやつwwww
【ひきこもりと遊び】500円でチャリ借りて遊んできた話
【ヌクモリティ】ひきこもりの人に向けてプレゼント企画した感想
コロナ禍での妊娠で大変だったことの巻
こどもの服を買いたいけど…の巻
【妊娠糖尿病】無理せずに妊娠糖尿病と付き合っていくの巻
【妊娠糖尿病】栄養士さんからの栄養指導の巻
【妊娠糖尿病】炭水化物ぬいてきました！の巻
【妊娠糖尿病】こどものためにガマンの巻
妊娠糖尿病でショックで燃え尽きた妻の巻
無痛分娩のできる病院に転院、ひとつ気がかりなことが…の巻
そういう話をそういう感じでします？の巻
妊娠糖尿病？糖質制限でイライラの巻
妊娠糖尿病？妻が悪いわけじゃないのに…の巻
出産について調べてたら不安になる妻の巻
薬の量減らしてもらったのに？！の巻
クチコミの良い歯医者に行ったのだが…の巻
お腹の子に話しかけてみよう②
【 ご報告 】
統合失調症の治療薬を止めて1年経ち、感じたこと。甲状腺と絡めて振り返る。
【読書記録】ALONE TOGETHER / 本多孝好 著
執着心を手放すと…自由になれる。
風景を撮るのが好きだけど、どこに載せようか迷ってます。
とてもホラーだけど本当にこういう人居るんだ…｡
とてもホラーだけど本当にこういう人居るんだ…｡
【読書記録】ウルトラ図解 てんかん / 赤松直樹 著
【いつもありがとう】 GWに友人と会った日のこと。
精神科 通院 2024年4月②
お菓子パーティーからの何故かアニソンの話へ
精神科の自立支援医療の更新、毎年毎年、めんどうな件について。
”20代のリアル。” 30代のリアル。
新しいアカウントを作りました。
診断名が変わったので、ブログのタイトルを変えるか迷っています。
おはようございます”2025年4月19日㈯今日のコトノハ”
22時間前
ワクワク嬉しくなりました♡新しい易カードに玲巳先生の生配信、見逃せません
1日前
おはようございます”2025年4月18日㈮今日のコトノハ”
1日前
五感から伝わる鮮度は♡幸せを感じるパワーに変わります
2日前
おはようございます”2025年4月17日木曜日今日のコトノハ”
2日前
本日は玲巳先生、薫子先生とビブラートセッション研修を受けました
3日前
おはようございます”2025年4月16日㈬今日のコトノハ”
3日前
自然とパワーフードがいっぱいに♡チャージできた日
4日前
おはようございます”2025年4月15日㈫今日のコトノハ”
4日前
今やってみようかな♡の閃きを大切に受け止めてみたくなりました
5日前
おはようございます”2025年4月14日㈪今日のコトノハ”
5日前
満月の夜♡すっごく笑ったり楽しかったYouTube生配信♡スーパーなパワーを浴びました
6日前
おはようございます”2025年4月13日㈰今日のコトノハ”
6日前
ワクワクするときめき♡楽しみな瞬間をたくさん味わいたいです
7日前
おはようございます”2025年4月12日土曜日今日のコトノハ”
一年前 厄除け 起業 恋愛 ペット 不運 霊能者 霊視 占い MEDIUM体験：安心しました…女性
お便り スピリチュアルカウンセリング MEDIUM
一年前 ゲーム依存 借金 離婚 シングルマザー 霊能者 霊視 占い MEDIUM体験：心が洗われる…女性
一年前 スピリチュアル 占い 体験 アンケート： 前世がどんな人だったのか…＜女性＞
一年前 離婚 再婚 バツイチ 転職 不運 霊能者 霊視 占い MEDIUM体験：驚きました…男性
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一年前 恋愛 結婚 看護師 相性 シングルマザー 霊能者 霊視 占い MEDIUM体験：納得できました…女性
一年前 独立開業 国際結婚 風俗関係 不運 霊能者 霊視 占い MEDIUM体験：心の声を…女性
一年前 水子供養 バツイチ 婚活 霊障害 霊能者 霊視 占い 再婚 MEDIUM体験：ビックリしました…女性
一年前 厄年 恋愛 失恋 不運 霊能者 霊視 占い MEDIUM体験：他とは違った…女性
一年前 事故物件 夫婦関係 国際結婚 恋愛 未来 霊能者 霊視 占い MEDIUM体験：…女性
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一年前 人間関係 独身 恋愛 結婚 未来 霊能者 霊視 占い MEDIUM体験：決断できる…男性
ブログのお引越し！
今日の横浜は快晴です！少しずつ暖かい日も増え、春に向かっていることを感じます・今日の...
忙しくしていると「あれもこれもしなくちゃ」と頭がいっぱいになる。でも、5分でもホッとでき...
超運動嫌いな私が始めた運動習慣
最高のセルフケアと感じたマインドフルネス体験！
自己肯定感の土台に自尊感情がある
30～40代女性が輝く人生を手に入れるための『LIBプログラム』！
喪失感を感じている自分自身に目を向けて・・・
『愛して、学んで、仕事をする』3年後の私を思い描く
好きなように未来を思い描けるとしたら・・・
マインドフルネスを学ぶと・・・
あー、この気持ちを上手に表現したい！！！
新たなチャレンジ！
1歳にも備わっている”社会性”
苦手！だけど、向き合いたい！
