季節性の軽躁からうつへの移行(2023年5月~9月の体調・病状)
1日だけうつに陥った原因と「どうやって回復したか」までの過程を振り返る(2023年4月の体調・病状)
軽躁状態が復活してうつ状態に移行したが、よく休んだことですぐに回復(2023年3月~4月1日の体調)
軽躁状態からうつへの移行を回避/軽躁のサイン(2023年1月~3月の体調)
【体験談】ホットアイマスクで躁とうつを補助的に予防した話
寛解(うつでも躁でもない状態)を維持する日記の書き方【双極性障害・反復性うつ病性障害】
寛解状態(うつでも躁でもない状態)をほぼ半年間維持している、主婦の私がやっている9つの生活習慣
うつ状態の予防のため、用事がなくても1日に1度は外出をする
精神科受診日 軽躁状態への対処「上がり切る前に抑え込む」
「不毛な1日こそが回復に繋がる」と病院職員の夫に言われた日【日記】
病気・障害を受け容れるということ・「休むこと」を頑張る
精神科受診日 希死念慮の報告・「10できるところを7でやめる」
うつ回復その後・「休み方」の模索……「活動が多かった日の翌日は丸一日休む」「30分の活動ごとに15分休む」を実践してみる
4ヶ月ぶりのうつ状態とその回復・「30分活動したら10分休憩する」を試す
2021年から現在までのこと(引っ越し・閉鎖病棟入院・退院・回復)
地球の仲間先輩かも知れないアシナガバチさんの寄り道
全く無駄の無いフォルム昆虫は究極の機能美
複数枚アップしたいのですが
Instagramから投稿
牛沼の丘に残された雑木林は、薬師堂と隣り合う神明神社の杜。数年前、毎日欠かさず2ヶ月間お...
蝉が見た夕日今日が最後の日役目を果たしたいのち蝉が地面で逆さまに成った時に、脚を...
蝉が見た夕日最後に見た夕日役目を果たしたいのち蝉が地面で逆さまに成った時に、脚を広...
夏祭り 縁日のシーン出店の並ぶ参道ライトアップされた本殿8月31日(火)22時 お...
企画展「遊覧線」最終日涼しい部屋でお待ちしております。
企画展「遊覧線」3日目 。午前中にお一人、午後にもお一人のお客様に来て頂きました。雨の中を...
「助けられる人は助ける人 助ける人は助けられる人」
明かりを消して瞑想をしよう
やさしさはかみさま
2025年の目標~自分のペースで無理せず生きる
47歳、もう一度足元を踏みしめて〜マイペースでゆるやかにしなやかに生きる〜
2023年の目標~今ある幸せを噛みしめて~
2022年を振り返って
46歳、ゆっくりと羽ばたいて空へ!〜心身のメンテナンスを基本に、少しずつ活動と仕事の輪を拡げる
精神科看護11月号にヤングケアラーの記事が掲載されました!
支援と応援~共に在ることの意味を再考~
2022年の目標~新たな人生のストーリーを紡ぐ~
2021年を振り返って
45歳、地平からの飛躍!
2021年の目標6つ!
2020年を振り返って
休養期間終わり。そろそろ再始動!
躁鬱混合状態で11月は活動全面休止!
ネット部会 ゆるっと子育て部、始動!!
デリカビーズ編みの新作を作りました。ワンコとネコのチャームです。以前のネコより一回り大...
デリカビーズ編みのネコを商品化するにあたり、ペアのチャームにすることにしました。#デリカ...
知人の姪っ子さんが商品企画した#ヤマザキ #ランチパック のラズベリージャムとビターチョコ...
現在、猫のアクセサリー製作を行なっています。在庫がある程度たまったら、アゲハチョウを作っ...
デリカビーズで、アゲハチョウを試作してみました。#アゲハチョウ#デリカビーズ#ビーズ...
ただ今、絶賛猫製作中です。#猫 #ネコ #ねこ#デリカビーズ#デリカビーズアクセサリ...
茨城県笠間市役所近くにあるハンドメイド雑貨屋さんの#のことひだまり さんで委託販売してもら...
なーんにも
白猫も作ってみました。#デリカビーズ#ビーズアクセサリー#白猫#ハンドメイド作家...
茶香を焚いていたりしています。深みのある香りがしています。
水戸市泉町3丁目にある、泉町ギャラリー窯で、上林秀明さんと栗原徹さんの二人展が開催されてい...
蕎麦の花が満開
デリカビーズで黒猫のストラップを作りました。#黒猫#ストラップ#デリカビーズ#ビー...
明日9月1日より、茨城県笠間市にある#ねことひだまり さんで私のビーズアクセサリーを取り扱...
9月より、茨城県笠間市役所近くにある、ハンドメイドのお店、#ねことひだまり さんで扱っても...
ロイドくんの足ケア。散歩はしばらくやめておこうと言う事で、庭でトイレしたらオーツスポット...
ロイドさん、またまた爪が剥がれて根本から切断です。痛いのよく我慢したね。皮膚炎と原因不...
あなた、どんだけ無防備なの?#cat #catstagram #猫 #猫のいる暮らし #...
おはようございます。ロイドです。昨晩の嵐はすごかったですね。雷️にみんな大慌て。近...
ロイドです。飼主サーフィン付添い。WBC決勝戦、僕らも車の中で鑑賞してました。優勝お...
雨だち。おいらは外派なんだち。だけど、雨は嫌いだち。飼主が顔濡れないようにってゴーグ...
春になりましたねー!暖かくなってきました。SUP日和の今日。ちょっと風と波が出てきて...
久しぶりのびいどろ。風もなくて暖かくて、海眺めながらランチ。ロイドもチューバッカも少しラ...
場所を移動して、新舞子海岸を散歩。海の目の前にある、Terrace Psarasという c...
海散歩。今日は風が強いのでサーフィンできず。ちょっとワンチャン行けないかなと飼主波チェ...
仕事の合間にお散歩。今日は暖かい。風は強いですが、いつもより長くぐるっとお散歩しました。...
箱入り娘のミイコキカちょーカワイイ最近この2匹仲良しです。#cat #catsof...
昨日のzizi。大型犬のニューファンドランドとグレーピレニーズも参戦してて、ロイドもチュ...
ナイアです。お目々クリクリのグレーサビ猫。とーってもビビリちゃんで、いつもキャットウォ...
おはようございます、ロイドです。自宅の梅の花が咲いたよー。春だねぇ。春が来た〜。僕...
は?ウツから認知症まで効く??睡眠だけじゃない:光療法によって過眠が改善されつつある件(3)
光治療によって過眠が改善されつつある件(2)
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筋トレ日記2020/08/18
一年筋トレしてみます。
8月梅流しの結果
8月断食3日目
8月断食2日目
8月断食1日目
今月も断食の予定です。
めろうlife
大学院在学中に双極性障害と診断され、就職を辞退した人間が、経験に基づいた精神疾患に対する対処法や趣味などの自己肯定感を上げる過程を発信していきます。前向きに生きるための記録です。
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心が折れたあの日から…【今更ながら自己紹介】
50歳の誕生日も休職中
「幸せだよ」の奥にある、本当の心を感じてみた。
うつ病彼氏を支えるために彼女としてやったこと
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うつ地獄日記・記憶と現在が溶ける部屋で 694
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