メンタルヘルス

優しいユートピア

言葉の力って  聞こえる人に影響します 　 聞こえることが  言葉の力として  聞こえる人の  心を傷つけたり  勇気づけたりします 　 人を傷つける言葉は …

素晴らしいご計画

神さまへ 想像をはるかに超える 素晴らしいご計画を 用意してくださり ありがとうございます あなたの導きに 従えるように助けてください 私はいつでも 準備が出…

【CHAGE＆ASKA】本当の自分って、どんな人？～PRIDE

【メンタルエイド】今回、あなたの心に届けたいのはCHAGE＆ASKAの「PRIDE」という楽曲。筆者の人生最大の危機にあった時にこの曲と出会い、救われた楽曲です。どんな曲なのか？筆者の人生最大の危機とは何なのか？そのすべてをお伝えします。

【今すぐできる】認知症予防にオススメ！「コグニサイズ」

認知症予防のみならず、長期に亘るステイホームなどで心身が疲れてしまっている人にオススメな、どこでも簡単に今すぐできて、心と身体をリフレッシュさせてくれる運動法「コグニサイズ」について、段階に分けた動画を観ながら一緒に実践する内容です。

【かまいたち】貪欲に笑いを追求する2人の爆笑ネタ5連発！

【メンタルエイド】笑いのエンターテイメント！今回は「かまいたち」の御二人の結成までのルーツ、不遇の時代から大ブレイクに至るまでをお伝えしながら、貪欲に追求した彼らの真骨頂「憑依する漫才」を含む爆笑ネタ5連発をお楽しみいただく内容です。

コンビニ販売2つのスイーツを食べる

コンビニで買ってきた「天使のチーズケーキ」と「クリームシフォン マリトッツォ風」2つの美味しいスイーツを写真ブログで紹介しました。

【レポ】第4回お金のハッタツ百科事典

3人の凸凹ちゃんを育てるママ育児についてのリアル話や凸凹お役立ち情報をブログで発信し、凸凹がメガネみたいに当たり前な世の中にしていきたいとジタバタもがいている…

【レポ】第4回お金のハッタツ百科事典

「発達障害×お金」のお悩みにお答え！ 第4回も2つのケースをご意見番の専門家とともにケースを考えました。Q&Aからいっぱいご質問いただき、ありがとうございます。

頭の休養、心の休養

急に新しい情報が たくさん頭に入って 気になる情報は 自分で納得したくて 本を読んだり 講座を受けたり 絵を描いたり 考えてみると 頭が忙しくなってた そして…

口のなかから出てきたもの

えっ？なに？口の中から異でてきたものは～

マイナンバーカードと健康保険証が紐づけに⁉【仕組みとメリットを解説】

マイナンバーカードに健康保険証機能が紐付けすることが出来るようになったことをご存じですか？2021年3月から、病院、歯科医院、薬局の受付には「顔認証付きカードリーダー」が導入されるようになり、マイナンバーカードで医療機関の受付ができるようになりました。

会社員時代に辛かったこと

2021年11月セミナー・イベント情報 

3人の凸凹ちゃんを育てるママ育児についてのリアル話や凸凹お役立ち情報をブログで発信し、凸凹がメガネみたいに当たり前な世の中にしていきたいとジタバタもがいている…

2021年11月セミナー・イベント情報

2021年11月の講演会情報をまとめました。凸凹ちゃんやこもりむし、不登校に関する講演会やイベント情報の募集をしてます。ホームページからお申し込みくださいませ

marafiki zangu

実は私は 日本語が苦手です どうしてなのか わからないけど 日本語の話し声の 喧騒の中にいると 逃げ出したくなります そして本当に 逃げだすように 行ったケニ…

山羊座上弦の月サビアン＊天秤座21度＊海岸の群衆＊人間関係につまずいたらチェックしてみたいこと

 10月13日山羊座で上弦の月です。今回の太陽の度数は「天秤座の社交術」の最後の総仕上げとも言えそうなサビアン。「人間関係」で悩んだ時のヒントを教えてくれそう…

早割10/20(水)まで【 プラーナ･エネルギ－講座〔初級〕自己エネルギーの調整 11/21】

こんにちはMegumi Piel （ドイツ在住）です。11月の講座プラーナ･エネルギ－講座 〔初級〕     自己エネルギーの調整早割の締切は10/20(水)…

眠っ　寒っ　堕っ　

連続早朝覚醒低気圧鬱雨戸も開けずに布団に潜っていたい取り敢えずお昼ご飯を食べて布団へリターンかぁと思ってたけれど爆笑映像を観ていたら何とか夜までいけるかもってな感じになって来た明日は憂鬱な場所に行くから余計に気鬱になるんだよなぁってまあ憂鬱じゃない時無いけど～んにほんブログ村人気ブログランキング...

メンタルヘルス＆スキンケアのアロマ＊中級者向け

不眠への精油やケア方法はどうしてますか？実は、緊張型と不安型では精油もケア方法も違うんです。だか...

もう一度寄りたかった場所の一つに行けました。

下関〜岩国まで仕事で行って来ました。関門海峡渡ろうかな？と思っていたのですが、足が向きませんでした。2016年の7月に、当時故郷の岩国に戻って暮らしていた私の…

宇宙からのサイン

最近いつも  そうなのですが  出かけた時  全部青信号になるんです  横断歩道についた瞬間です  そして私と旦那さんは  そんなことが嬉しくて  2人で笑顔…

ショックだった心療内科の診察から！！

コバエが一瞬でいなくなった驚きの方法とは

コバエの悩みから完全に解放されるために使えるおすすめアイテムを紹介します。 ５秒で作業が終わるコスパ最強の方法を教えます。

10/17(日)第4回お金のハッタツ百科事典

「発達障害×お金」のお悩みにお答え！第4回は、いつものご意見番3人。お金と住まいをテーマにディスカッションをいたします

10/17(日)第4回お金のハッタツ百科事典

  3人の凸凹ちゃんを育てるママ育児についてのリアル話や凸凹お役立ち情報をブログで発信し、凸凹がメガネみたいに当たり前な世の中にしていきたいとジタバタもがいて…

私がチェアリングにハマる10の理由

私がチェアリングにハマる10の理由 皆さん『チェアリング』をご存じですか？ →チェアリングとは チェアリングとは、愛用の折りたたみイスを公園等に設営し、飲食や読書、会話等を自然の中で楽しむことです そんなチェアリングを出不精な私が大好きになってしまった10の理由をご紹介します！ 1.お金がかからない！ 必要なのは折り畳みの🪑だけ、3,000円程度ではじめることが出来ちゃいます！ 2.どこでもすぐに出来る！ 近所の公園でも、ベランダでも、浜辺でも、山の中でも、川沿いでもどこでも出来ちゃうんです！ 自分のお気に入りの場所がいつでも自分だけの場所に 3.メンタルケアに最適！ 日光浴は、セロトニンの分…

負の気持ちを断捨離。SNSなんて、皆キラキラしたとこしかあげないんだから、落ち込まなくて良いのよ。

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 負の気持ちを断捨離。SNSなんて、皆キラキラしたとこしかあげないんだから、落ち込まなくて良いのだ。 こんなタイトルが出てきたので、珍しくクリックしてしまった。 www.msn.com フェイスブックやインスタユーザーが、自殺願望に近い感情を抱いたり、摂食障害になったりする確率が高くなっている、と指摘されている。 マーク・ザッカーバーグ氏がどうかはさておき、 あらあら。たしかにSNSを見て、人のキラキラした投稿を見て気分が落ち込むという話はよく聞くし、実際にそういう人も多い。 どっぷりにならず、…

ひとりで生きる＝誰かと生きる

故・河合隼雄氏が言っていた「ひとりで生きられる人が　二人でも生きられる」のだとセラピスト・ハッチが言っていた「ひとりでいられることと　誰かといられることは比例しているんだよ」とその言葉の意味が　痛いほどよくわかるどんな　悲しみや苦しみの中にあっても足元が　少々おぼつかなくても一人で歩ける　私になりたい...

魂の出逢い

また出逢ったステキな魂の出逢いに感謝(=´∀｀)人(´∀｀=)  昔から知っていたように  すぐに仲間になって  家族がまた増えた感じ  懐かしい感じがしなが…

テレワークでの嫌な人の受け流し方～うつになる前に～

1年以上前の話になりますが、うつ病と診断された後、半年間、休職しました。 うつになった原因はいろいろありますが、1つの原因に、周りの人の言葉を受け流せなかった、という点があります。 当時の自分は、先輩の言うことが全て正しい、と思っていました。今思えば、先輩の発言にもおかしな点はあったし、先輩の言うことが全て正しかったとは思いません。 言われたことを時には受け流す、というスキルが必要になってきます。復職してからは、このスキルが上がったと思っています。 このコロナ禍、私の会社ではテレワークが主流となっています。先輩と会って直接いろいろ言われるのではなく、電話越しでいろいろ言われることが増えました。…

３Gが来年３月末まで

ふう・・・インターネット回線の方もＸＸＸＸが終了していまう…ああああ億劫である代行してくれお礼に歌を聴かせるからそんなんなら無礼な方がいいわねっ😝　　　にほんブログ村人気ブログランキングへ...

映画『ジョーカー』観る前に3分で予習する

2019年公開映画『ジョーカー』バットマンシリーズの悪役で有名なあの人が主役の物語です。この記事では物語の序盤まで触れるものの、まだ観ていない人でも安心して読める内容になっています。コメディアンを目指す男アーサーが、ある事件をきっかけに

Twitterスペース体験

3人の凸凹ちゃんを育てるママ育児についてのリアル話や凸凹お役立ち情報をブログで発信し、凸凹がメガネみたいに当たり前な世の中にしていきたいとジタバタもがいている…

実は生きていた夢を見ました。

おはようございます。夢の中で妻に会いました。凄く色々と話をしたけど、詳しくは忘れました。出張に眠剤を持って来るのを忘れてしまったので、浅い眠りが自分の願望を見…

ちょうどいい日

何故か今日は1日  「ちょうどいい」という  言葉が浮かんでいて   本当にすべてが  「ちょうどいい」だったんです  買い物の時の小銭が  ぴったりだったり…

幸せなお金の使い方

皆さん、こんにちは！ すっかりお久しぶりになってしまいましたが、お変わりありませんか？ 今日は、先日インスタグラムにあげたものに少し加えて投稿します。

疲れる生き方

レジ打ち店員にイラッとしてしまった。そんな自分の感情の上げ下げにもちょっとウンザリ。大らかになりたい自分と、実際はそうなれない自分。また考える…

みんなで、clubhouseしよう

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ただ時を待てばいい

すべてを今すぐに 知ろうとは無理なこと 雪が解ければ見えてくる        ゲーテ どうしても今すぐに 問題を解決したいと 焦ってあがいてしまう でもすべて…

未来地図から3つのお知らせ

3人の凸凹ちゃんを育てるママ育児についてのリアル話や凸凹お役立ち情報をブログで発信し、凸凹がメガネみたいに当たり前な世の中にしていきたいとジタバタもがいている…

募集【プラーナ･エネルギー講座［初級］自己エネルギーの調整】11/21(日) 開催

こんにちはMegumi Piel （ドイツ在住） です。１１月の講座プラーナ･エネルギ－講座 ［初級］について ご案内いたします。  「プラーナ」 とは梵語(…

明日の幸せは、いまこの瞬間の幸せからつながっている

皆さん、こんにちは！ 東京ではイチョウの木が色づき始めました。 （地元の北海道では、きっと今がイチョウの見ごろ＾＾）

【to U】。

こんばんは。まだまだ暑い日が多いですね。家の中も２７℃あります。 気力が日々停滞中です。仕事で２泊3日程山口県を旅してきます。別に何でもいいのですが、猫のこと…

アロマ検定「注意すべき対象者」へのアロマケア

アロマ検定でも学ぶ「注意すべき対象者」は、禁忌ではなく、注意です。＜具体的にどんな注意をすれば良...

怒りっぽい人の分析を始めた今日この頃

何度かこのブログに登場する職場の怒りっぽい人。 あれあれ、さっきまで違う人のことで怒っていたはずなのに、いつのまにか怒りの矛先が私に向いてる、なんてこともあります。(思わぬ影響を避けるためにも、感情的になっている人には近づくべからずと思いますが、そうもいかないこともあります) 感情的な人に対して慣れてしまったのかもしれません。最近分析を始めるようになりました。 ①怒っているのはどんな時か？ →思い通りにいかない時 →自分の当たり前が相手に通用しない時 ②怒りやすいのは何曜日か？ →月曜日、火曜日、水曜日(土日が近づくにつれて、ましになる) ③特に感情的になるのはどんな時か？ →直前に別の案件で…

ニーチェの哲学をメンタルヘルスに活用

0.はじめに 今回紹介するニーチェに限らず、 哲学は、どうしても難解で一種の「教養」と捉えられている方は、 多いのではと思います。 どうとでも取れるような言い回しがあるので、 占いや予言のような印象を受けたり、 哲学が他の人文・自然科学の様に、新発見を繰り返して、 新しい社会や技術に反映されている側面も見えにくいからかもしれません。 「哲学的」の意味は、 「生命に関する深遠な疑問、人の基本的信条、観念、姿勢に関係する」 と検索結果が出ます。 遠回しであったり、すぐには役立たない、という印象が 持たれているのでは、と思います。 今回紹介させていただく書籍は、 哲学を図解化してわかりやすくしている…

「鬱ですマーク」があればいいのに。

仕事や子育てをしてると、うつ状態が重めの時でも外に出て、人に関わらざるを得ない時って多いじゃないですか。もちろん、ほんとに重度の時なんて外出なんて絶対無理！だったりするので、無理してでも外に出ていける状態ってのはそれなりに軽症だと考えることも出来

はじめての体育祭

3人の凸凹ちゃんを育てるママ育児についてのリアル話や凸凹お役立ち情報をブログで発信し、凸凹がメガネみたいに当たり前な世の中にしていきたいとジタバタもがいている…

24回目の結婚記念日

今日は24回目の 結婚記念日でした 鬱から抜けてたので お散歩して外食に行って お腹いっぱいで 帰ってきました そして疲れました 結婚してすぐは 生活のルール…

映画『幸せのレシピ』観る前に3分で予習する

2007年公開映画『幸せのレシピ』料理人の女性ケイトが、9歳の姪っ子ゾーイと一緒に暮らすことになる話です。この記事では、ネタバレを序盤部分にとどめてあるので、まだ観ていない人でも安心して読めます。本作の元の題名は『No Reservat