メンタルヘルス

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メンタルヘルスの記事

#不眠症
- 病院を変えてよかったかな
- 「あ～ねむたい」（元気なとき唯一困るコト…って、グチです（＾＾；）
- 不眠症が治った話
- 五黄土星さん☆12月運勢吉日、開運ポイントまとめ♡あがり症の不安障害ママを九星気学で応援！！
- 67歳女性「亡き夫を思い出す偶然の一曲」
- 子供がトランスジェンダーかもしれません！に回答しました。
- 寝れない恐怖症
- 『寝れなくても死なないから』←わかってるわw
- 眠剤をオンラインクリニックで購入してみた。
- ドル円が落ちてるけど拾わなくていいの？
- 睡眠不足不眠症の原因と対策健康づくり
- 不眠のに悩む。
- ここのところ、ウトウト
- 【うつ】寝たらいい！
- #朝は二度寝するORしない
#おじさん
- 中年ノスタルジア #3
- 中年ノスタルジア #2
- 中年ノスタルジア #1
- クリスマスカード☆今できること
- 気づいたらコピー&ペースト
- パーカーも独り飯も許してあげなよ。
- 工具に目覚める DIY おじさんの気持ち
- 「おじさん」のカテゴリーを開いて懐かしむ・・・☆晩ご飯☆
- 臭覚は大丈夫！＆願い
- 【アレノソコ】
- 一時「おじさんとの日々」がブログのメインだったね・・・ ☆晩ご飯☆
- オジさんはパーカーを着ようかな!!(笑) m9( ･`ω･´)و✧
- 「1000円札をズボンのチャックにしまっちゃうよおじさん」に出会いました。
- 中身がおじさんと言う人ほど
- ｢わたしの中のおじさん｣息抜き投稿
2021/09/30 23:14

2021年9月の定期検診

こんにちは。すっかり秋らしい季節となりました。前回は真夏でしたが、定期検診のご報告をする度に季節が大きく変化している気がします（笑）。あれから、コロナワクチン接種を無事二回終了し、約1ヵ月が経過しました。コロナの緊急事態宣言は、9月30日の期限をもって解除され、まん延防止措置も含め解除されるのは約半年ぶりです！ここまで長かった…引き続き感染予防に努め、まだまだ気は抜けませんが嬉しい限りです。今回は、 9月の定期検診です。 (⇩各目次は、クリックでとべます。) 病院受診日、内容《血液検査結果》2021.9.13 《医師への質問事項》体調『中和抗体検査』まとめ病院受診日、内…

マリーゴールド
夫が濾胞性リンパ腫に
2021/09/30 09:49

自身を大事にする事が、家族や友人も大切にする

コロナ禍で不安かと思いますが、人類はそんな柔ではないですよ♪中世の「黒死病＝ペスト」も乗り切った歴...

イースターセブンのアロマセラピスト達
アロマの幅を広げるアイディア箱
2021/09/30 08:21

パパのための凸凹カフェ

3人の凸凹ちゃんを育てるママ育児についてのリアル話や凸凹お役立ち情報をブログで発信し、凸凹がメガネみたいに当たり前な世の中にしていきたいとジタバタもがいている…

りょう育ママ
あつまれ！発達凸凹ちゃん
2021/09/30 00:15

偶然ではなく必然そして最善

雲が神秘的だったので空の写真を撮ってたらすれ違った子供がつられて空を見上げて「綺麗～」と言ったと思ったらこけてしまってました子供…

詩音
夢ごこち
2021/09/30 00:12

結婚は幸せな墓場

私はお酒やめてから家事ができなくなって今は全くやってません旦那さんが主夫です前にみたドラマの「烏鵲橋の兄弟たち」で大家族のお母さんの言葉がやけ…

詩音
夢ごこち
2021/09/29 22:37

卑屈すぎる人

疲れるのであまり見すぎないようにしているのですが、それでもネットを見ているといろいろなものが目に入っています。特にSNSを見ていると世の中には本当にいろんな人がいるなぁと思います。

みそに
人は人、自分は自分
2021/09/29 20:35

復調報告

例によってダウンしていました。寝たきり引きこもり過眠。珍しくtwitterとだけは繋がることが出来ていたのですけどね。進撃の巨人を読むか仮眠するかその他かで…

starglory
被虐待児症候群・性的虐待順応症候群からの生還
2021/09/29 19:18

休息の必要性

休みたいなぁと思った時が休み時。宣言明けを捉えてこの機会にぱーっと休もう！

hidepin
素晴らしい日々〜Splendid days
2021/09/29 18:21

ど～んより　から　どっひゃ～　！

どんよりしとったんですよ救われぬ想いでいっぱいでそしたらどれだけ振りか忘れたけどもんのすごく久し振りに逢えたんです～いやいやいややっぱし空と動植物に限るな🌈にほんブログ村人気ブログランキング...

ｈｉｌｏｗ
*ヘロヘロ人の反乱*
2021/09/29 00:17

曼荼羅カード

「イヤな人」と「私」が思った瞬間に「イヤな人」が目の前に宇宙に出現するのです。では「つらいこと」や「悔しいこと」はどうでしょう？すべて同じです。…

詩音
夢ごこち
ブログみるアプリって？ - 平凡な日常を楽しむブログ
2021/09/28 18:59

成功報酬制の浮気調査における成功条件について

大阪の探偵aimiでは安心して浮気調査のご依頼ができるよう、成功報酬制における成功条件をご契約書に記載するようにしています。もちろん決まった形はなく、それぞれのご依頼者さんに合わせた成功条件を決めてご契約書に記載するようにしています。どんな状況になれば成功と判断して料金が発生するかを取り決める訳ですね。

探偵aimi
探偵事務所をしていて思うこと日記
2021/09/28 08:29

オンライン親の会『miraicafe』9月開催レポ＆10月のご案内

未来地図の鉄板メニュー、不登校オンライン親の会「miraicafe」を開催しました。「不登校を考えるアンケート（保護者向け）」から新たな出会いがありました。

りょう育ママ
あつまれ！凸凹ちゃん
2021/09/28 08:27

【レポ】9月『miraicafe』＆裏方でのコント

3人の凸凹ちゃんを育てるママ育児についてのリアル話や凸凹お役立ち情報をブログで発信し、凸凹がメガネみたいに当たり前な世の中にしていきたいとジタバタもがいている…

りょう育ママ
あつまれ！発達凸凹ちゃん
2021/09/28 00:55

覚えているうちに更新する。

いつも大体寝る為に布団に入ってからの更新です。朝になると、更新したことは覚えていますが内容を覚えていません。特に昨日は、いつもの眠剤を減らしてみると、全然眠れ…

ハイビスカス
自ら逝ってしまった妻へ。猫と一緒にまた逢う時まで精一杯生きて行きます。
2021/09/28 00:34

最近始めた勉強

ヒーリングアートからヒーリング曼荼羅そして今 my羽根アートの体験を受けています全部体験で受けているのですがもともとパステルは描いてたのですぐ…

詩音
夢ごこち
2021/09/27 22:01

天秤座のアロマ＊ゼラニウム＊バランスを整え不安とイライラを鎮めてくれる

本日は人間関係に疲れてしまった時、不安やイライラが収まらない時におススメの香り「ゼラニウム」をご紹介いたします。

宮代　彩也乃
開運＊美ライフ＊コンサルテーション
2021/09/27 21:21

荷物が届かなかった話

イライラしたら余計にイライラする現実を引き寄せるんだ。冷静なときには分かっているのになぁ…

hidepin
素晴らしい日々〜Splendid days
2021/09/27 19:40

真面目になんかなりたくなかったのに

人生って、一体何なのだろうか・・・・・ちょっと　全世界公開では自分のプライベートなことを書けないのが残念だけど。まあ何というか少なくとも、幸せな人生とはほど遠く、拭いきれない涙と、血を　垂れ流して生きるような人生で。楽になりたいただ、ただ、楽になりたいだけ。なのに、風が吹いても呼吸をするだけでも季節が変わるだけでも苦しい。毎日が、痛い。それでも必死で生きて来た。文字通り、必死で。「ナレイさんは真面...

ナレイ
ネガティブのままでいい
2021/09/27 14:15

無料オンラインのアロマお茶会＊イライラ解消法

アロマが好きな方、もっと活用法を知りたい方、情報交換したい方、無料オンラインのトーク講座を ...

イースターセブンのアロマセラピスト達
アロマの幅を広げるアイディア箱
2021/09/27 08:33

宿題わかんない！の「その後」

3人の凸凹ちゃんを育てるママ育児についてのリアル話や凸凹お役立ち情報をブログで発信し、凸凹がメガネみたいに当たり前な世の中にしていきたいとジタバタもがいている…

りょう育ママ
あつまれ！発達凸凹ちゃん
2021/09/27 03:30

ゴスペラーズ | ひとりを1人で歌ってハモって演奏してみた - なぞろんCOVER #42

シリーズ【第42弾】は 2001年3月7日にリリースされたゴスペラーズさんの名曲をカバーしました。この曲も発売日にわくわくしてCDを買いに行きました...

鳳凰-40- x なぞろん
鳳凰-40- ( HOWOW-40- ) OFFICIAL BLOG
2021/09/27 01:08

気力。

土日になると何もする気にならずです。今日は辛うじてお墓参りにだけは行けましたが、昨日も一歩も外に出ず寝て過ごしました。あれをしよう、これをしようという気持ちが…

ハイビスカス
自ら逝ってしまった妻へ。猫と一緒にまた逢う時まで精一杯生きて行きます。
2021/09/27 00:13

幸せな時をキャッチ

今はちょっと調子がよくなくてもあなたのなかにはちゃんと「元気になる力」があるんですどんなときも自分自身の底力を信じてください十分に羽を休めた…

詩音
夢ごこち
2021/09/26 22:37

すっきり細くなった足･･･自覚のなかった「むくみ」に即効性【ご感想:アロマ講座】

こんにちはMegumi Piel （ドイツ在住）です。朝晩は長袖を重ねるほどここフランクフルトも秋らしくなってきました。さて、今回ご紹介するのはアロマ講…

Megumi Piel 岐阜～ドイツ～46ヵ国
地球の自然療法∞宇宙のエネルギー療法
2021/09/26 16:37

ハッチの精神療法

我がセラピスト・ハッチは、毎回私の話を聞く。５０分間。私は言いたいことを言う。ハッチは、そんな私の話にまさに　傾聴　する。彼のパソコンを打つ音の速度で、そのときの話の重要度が私に伝わる。（寝椅子なので、ハッチの表情を私からは見られない）でも、ハッチは常に、私の　苦しみ・訴えに対して解決策　を与えてくれないことのほうが多い。むしろ、私に素朴な疑問を投げかけて来る。なんでそう思っちゃうのかな...

ナレイ
ネガティブのままでいい
#PTSD
- 私の記録(12/24)絵日記とまももの胃腸炎と摂食…
- 幼少期の扁桃腺切除でPTSDや鬱病リスクが43％上昇
- 私の記録(12/23)絵日記と気づき
- 「帰り道」
- 「暗い雲」
- 私の記録(12/22)絵日記、フラッシュバック回避
- 誕生日デートと嬉しい気持ち
- 「いろどり」
- 私の記録(12/21)絵日記＋見たアニメ
- 「佇んで」
- 「うつくしいかげ」
- 私の記録(12/20)絵日記とボランティア記録
- 《軽度知的障害》トラウマ克服までの道のりは遠い
- 【Ep.35】心のサポーター ④ 〈不信感〉
- 教務主任を拒絶した息子の思い＠【Ep.35】
2021/09/26 14:09

先が見えない気分の時に

カラーセラピーで、カラー（色彩）ではないけれども取り入れている無彩色の「白」と「黒」があります。この二色は明度しかないものですこの特殊な無彩色の両極の色は、特別取り入れなくても自然に周囲にあるものですから、採り入れすぎると不具合を起こし、周りをナチュラルに取り囲む白や黒を忘れてしまっても不具合が生じます。偏ることなく、取り込み過ぎることなくいきたいです。黒の服ばかり着る人は危険度が高いです。さて、...

kokoromidokoro
心の色
2021/09/26 12:07

“Conscious of unconsciousness” = “Being natural”～【メンタルエイド】英語版

好評企画【メンタルエイド】英語版。今回は「Conscious of unconsciousness = Being natural」がテーマ。日本語では「無意識を意識すること＝自然体でいること」。その真意を、BTSの楽曲と共にお伝えします。

しょうらく
NON SEALD（ノンシールド）
2021/09/26 00:33

笑顔は愛の始まり

常に笑顔で会いましょうね。だって、笑顔って愛の始まりなんですもの。　 ─　マザーテレサ　─　笑顔はいいものだって気がついたのは少し前のことこれ…

詩音
夢ごこち
2021/09/25 22:50

もし人を変えたいのならポジティブな声かけを

「〜しないとダメだよ！」という言葉が口癖の人がいます。相手ができていないことに対して、できるように促す言葉ですが、もっと言い方あるよなと思います。「〜しないとダメだよ」と言われ続けると、自分自身がダメなんだ、と思ってしまうこともあるかもしれません。部下に対しても、子供に対しても同じですが、人に何かを促す時は、ポジティブな声かけが大切だと感じます。「〜しないとダメだよ」の言い換えは、「〜できるといいね」等。「〜しないとダメ」だと考えているのは、その言葉を発している本人であって、全ての人に共通するとは限りません。「〜しないとダメ」というのは一種の価値観、考え方であると考えます。人に「〜しない…

nobibi
のびのび生きる
2021/09/25 10:04

ワクチン接種しました

3人の凸凹ちゃんを育てるママ育児についてのリアル話や凸凹お役立ち情報をブログで発信し、凸凹がメガネみたいに当たり前な世の中にしていきたいとジタバタもがいている…

りょう育ママ
あつまれ！発達凸凹ちゃん
2021/09/25 09:50

『幸福の達人』書籍紹介と感想

Testosterone著『幸福の達人科学的に自分を幸せにする行動リスト50』を紹介します。著者のテストステロン氏は『筋トレが最高のソリューションである』シリーズで有名な筋トレマニアの人。その知見を生かしながら、科学的に幸福になる方法

イトケン
イトケンブログ
2021/09/25 08:04

心療内科処方の漢方について

1年半、心療内科に通院しています。症状も良くなってきたことと、あまり長く薬を服用したくないという思いから、減薬に取り組んでいます。 1年半の間で、薬は増えたり、減ったりしましたが、常に2.3種類の西洋薬を何かしら服用している状態でした。少しずつ減らしていき、現在は西洋薬を断ち切り、漢方薬を2種類服用するまでに落ち着きました。現在服用している漢方薬についてご紹介します。 ①ツムラ加味帰脾湯エキス顆粒 2.5g どんな薬？「帰脾湯」に「柴胡（さいこ）」と「山梔子（さんしし）」を加えた処方で、虚弱体質で心身が疲れ、血色が悪い人の、貧血、不眠症、精神不安などの改善に用いられる。寝汗、微熱、熱感など…

nobibi
のびのび生きる
2021/09/25 01:44

心が疲れてしまった人

心が傷ついて心の病になってしまった人人に疲れて環境に疲れて心が疲れてしまった人自分に優しくしまょうただ我慢して時間をやり過ごすのはあまりにも…

詩音
夢ごこち
2021/09/24 21:07

気になる後輩～メンタル崩壊からの解放に向けて～

今日は、職場の後輩に本当にムカつきました！何度、注意してもコタえないところを見ると、恐らく、何を言っても響かないなのだろうな、とも思います。このようなシチュエーションにおいて、後輩の心境を勝手に妄想するとともに、その対処法について考えてみました。

モンチチ
セミリタイアを目指して日々奮闘中！
2021/09/24 21:06

プレッシャーに弱いぼくの対処法①

働いていると様々なタイプの仕事に取り組まなければなりません。ぼくはプレッシャーの度合いが仕事の好き嫌いに直結します。今回は、仕事へのプレッシャーについて考えてみたいと思います。

モンチチ
セミリタイアを目指して日々奮闘中！
2021/09/24 16:10

「結果」がいつ実現するかは『運次第』、「行動」がいつ実現するかは『自分次第』

「結果」がいつ実現するかは、コントロールできません。しかし、「行動」であれば、いつ実現するかを自分でコントロールすることができます。「結果」は、「向かう先」でしかありません。どこに向けての行動であるのかを指し示す「方向性」であり「コンパス」

usagi
Simple＆Comfortable
2021/09/24 00:23

神さまに祈ります

人の心の深いところを知っておられる神さまは私の戸惑いや狼狽もまた知ってくださる方です私は安心して神さまに祈りますどうぞみ心にかなった世界が…

詩音
夢ごこち
2021/09/23 23:34

魚座満月サビアン2021＊乙女座29度＊風の時代、目に見えぬ行間を読む力が大切になるわけ

９月２１日魚座で満月です。乙女座から天秤座へ…それは蝶がサナギから羽ばたくように内側の成長を終え「外の世界」で自らを試そうとする新たなる挑戦。小さな一歩だけ…

東西占星術de願望実現コーチ　宮代彩也乃
太陽と月の物語～あなたの「本質」に繋がり「魂の願い」を叶えるサビアン占星術×潜在意識コーチング
2021/09/23 23:23

歩みをとめない理由

3人の凸凹ちゃんを育てるママ育児についてのリアル話や凸凹お役立ち情報をブログで発信し、凸凹がメガネみたいに当たり前な世の中にしていきたいとジタバタもがいてい…

りょう育ママ
あつまれ！発達凸凹ちゃん
2021/09/23 18:58

気が付くと流れる涙

皆さまお疲れ様です。そばゆです！今日は短めです。楽しいこと書きたいのに、あまり気分ではありません。最近気が付くと泣いていることがありますわたしは幸運なことに、現在はテレワークを主に働いております。なので泣いても全然ばれない！（違う）仕事中、最近は泣かないことが無いかもしれません。誰かに怒鳴られたり、いびられたり、無視されたり・・とかでは全くありません。寧ろ、周りの人はいい人が多いです。ただ、仕事内容が合わなすぎるのです、わたしに。技術なお仕事なのですが、向上心が3年前からプツリと切れて無くなって飛んで行ってしまった私に、皆さん専門的なお話を普通にしてきます。わたしが「('…

そばゆ
そばゆの人生彩り計画
2021/09/23 18:58

【仕事】鬱の手前にいるあなたへ、ちょっと読んでかない？①

皆さま、本日もお疲れ様です！そばゆです。今回は、仕事で気分が沈んでいて、とても辛い気持ちの人に向けて書きたいと思います。理由は何でも大丈夫。とにかく今、辛くて胸が苦しい人は読んでみてほしいです。仕事以外だとあまり共感できないかもしれないけれど、読んでいただけたらとてもうれしいです。２部に分けて書いていきたいと思います！目次環境に恵まれているのに仕事が辛いある日を境に涙が止まらない現象が発生どのサイトを見ても甘えだのなんだの思い出した先輩の言葉、そして変わる思考環境に恵まれているのに仕事が辛いわたしは今会社に雇われて働いています。俗にいうOLです。技術系の職種なのですが、…

そばゆ
そばゆの人生彩り計画
2021/09/23 10:51

血行促進ローズマリーを使えない肩こりだってあるんです

学んだ知識を活かせてますか？血行促進を使えない肩こりケアだってあるんです。アロマセラピストが実践...

イースターセブンのアロマセラピスト達
アロマの幅を広げるアイディア箱
2021/09/23 00:19

静寂の中にいる

秋の気配がしてきましたうちはエアコンは使用停止にしましたベランダをあけて扇風機をまわすだけで心地いい秋風が吹いてきますそよそよ気持ちいいシオン…

詩音
夢ごこち
2021/09/23 00:14

偏食っ子心機一転

我が家の繊細ボーイほっしゃん。なんでも食べる0歳児だったんですが、1歳になってしばらくしたら始まった超偏食。当時食べたものは、白米と納豆のみ！寝ても覚めても納豆ご飯を食べていました。超偏食に本当に悩んでいた私ですが、ただひとつの慰めだったのが、「唯一食べるものが栄養たっぷりの納豆でまだよかった…」ということでした。が、しかし！ある日突然その納豆を受け付けなくなりました。また納豆を食べるようになってほしくて、納豆を食卓に出してみたり、私が美味しそうに食べてるのを見せたり、何度も何度もしてきましたが、食べてくれることはなく、もうおそらく2年以上が経ちました。先日もほっしゃんに言いました。「ほっしゃん、赤ちゃんの頃、納豆大好きやったんやで。毎日毎日毎日納豆ばっかり食べてたんやで~」と。そしたらほっしゃん、「えーーーー！！！なんでーーー？！！」とびっくりしてました。あんなに食べてたのにほんまに覚えてへんのやなぁと不思議な気分。そらそうか。笑すると、隣りでパクパク納豆食べてるてんちゃんが言いました。「ほっしゃん、赤ちゃんの時、めっちゃ納豆ばっかり食べてたで。おいしいんやから、

Jaorimama
はちゃめちゃ国際大家族〜笑とけ笑とけ珍道中〜
2021/09/22 06:51

瞑想が難しいときは、とりあえず「深いゆっくりした呼吸」を行えたら「良し」とする

雑念を湧かせないようにするのは、本当に難しいです。考えないようにすればするほど、どんどん湧いてきます。よく瞑想の本には、呼吸に意識を向けると書かれています。しかし、その日の気分や体調によっては、呼吸だけに意識を向けようとしても、知らない間に

usagi
Simple＆Comfortable
2021/09/22 00:44

”4つの心がけ”

みんなの回答を見る望む信じる諦めない努力するこれは私がこれから心がけたい4つのこと「望む」は私でも望むことは許されるのだということ「信じる」はいつでも神さ…

詩音
夢ごこち
2021/09/22 00:05

”【MY FOOLISH HEART】今日は妻の誕生日＆結婚記念日です。”

妻の誕生日＆結婚記念です。一緒に過ごしたのが３回。一人で過ごすのが３回目...。同じ月日が経ってしまいました。遺影の妻はいつも笑顔です。去年は猫が涙を舐めに…

ハイビスカス
自ら逝ってしまった妻へ。猫と一緒にまた逢う時まで精一杯生きて行きます。
2021/09/21 15:45

そこそこの失意の中に居りますが

そんな私もこんな私も宇宙はずっと見ているちっぽけなちっぽけなちっぽけな泡沫の様な私の今生を何から何まで知っているにほんブログ村人気ブログランキング...

ｈｉｌｏｗ
*ヘロヘロ人の反乱*
2021/09/21 13:44

「最小不幸社会」

懐かしくもまた忌まわしい言葉に久しぶりに触れた「最小不幸社会」。あの悪夢の時代に国のトップが提唱した理念。あらためて思うさ「バカじゃねぇの？」ってね。

hidepin
素晴らしい日々〜Splendid days
2021/09/21 00:40

”光の中にいた”

あなたにとって思い出のブログは？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう目が醒めるまで光の中にいました太陽の光のような夕焼けの光のよ…

詩音
夢ごこち

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APD/LiD（聴覚情報処理障害/聞き取り困難）
APD/LiD（聴覚情報処理障害/聞き取り困難）の記事
生きかた
どのように生きるのか一緒に生きながら考えていきましょう＾－＾
３月１０日心療内科
昨日は、心療内科へ行きました。以前受診していた病院は、一ヶ月以上先にしか予約がとれなかった。待てないので、検索して近くで見つけられたので、電話してから行って来ました。一番驚いたことは、全く私の顔をみないことです。こう医者がいるんだ。ただ机の上の紙を見ながら、話すばかりです。薬をもらいたいので、落胆しながらもやり過ごしました。私への診療時間が、結構長かったのですが、会計の時わかりました。診療３０分と記載されてありました。しっかり診療報酬として規定があるのかもしれません。薬は３種類で、２０日分もらいました。少しでも、効果があればいいのだけど……
3月８日イチジク
畑には３本のイチジクがあります。昨年は豊作で、食べ切れないほど実りました。　私が元気なら、今年もイチジクの世話をしたかったのですが、膝が痛くなってしまい、もう無理です。このままにしておくと、大株になるので枝を切り詰めました。１本の半分もできなくて、全部が終えることができるだろうか😔 膝が痛くなってからは、気持ちが落ち込んで、食欲もなくなりました。心療内科を受診したくて、知っているクリニックに予約しました。予約日は、４月２７日になりました。一ヶ月以上も先です。長すぎます😔 このクリニックは、以前お世話になっていたので、知った病院がよくて、ここにしました。待てるだろうか…… 他のクリニックも探してみようと思います。
禅と心理学
心の悩みを紐解いて行くちょっとした一言を書いています。悩みの根っこを自分で知る事で、心がリセット出来る様になります。 LINE公式カウンセラー心屋認定講師
心身ともにすっきりリセット《リトリート&ヒュッゲ》
心身ともにリフレッシュでき、疲れをリセットすることができるリトリート、ヒュッゲ。リフレッシュするために行っているコト、場所などシェアできると嬉しいです＾＾
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