メンタルヘルス

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テーマ名: メンタルヘルス

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メンタルヘルスの記事

#夫婦問題カウンセラー
- 離婚届の書き方を知っておく
- 一人では難しい夫の不倫からの本当の再生～まずは、話して話して手放して、共に学びましょう
- 熟年離婚は事前の準備が重要！
- 離婚することは悪いことなの？
- 相手を責める人と自分を責める人
- 熟年離婚を夫が嫌がる理由は？
- 熟年離婚の後の再婚について
- 夫婦の会話が少ないは危険？
- 不倫夫、子どもを優先させた結果
- 旦那のフェチなんて無視！
- 浮気相手との出会う場所！TOP3
- 自分を整える
- 恐いと感じてもいいし、嫌だと思ってもいい
- 人が嘘をつく理由、不倫した夫の嘘
- 「理由もなく怒る妻」だと思われているかもしれません･･･
#アロマルナ
- リメイクしていただきました(≡^∇^≡)
- 6.19 オンラインでも「知ってみよう書いてみようヲシテ文字」
- ”人同士の分離が争いの原因”
- 「仕事がうまくいかない、何もしたくない…」by「この世のしくみ」で紐解く、ご質問コーナー108
- 6.22 不登校、引きこもりでも大丈夫！「自分を知って、悩み消滅！おしゃべりサロン」
- 今日は占術の館六芒星狸小路店✨
- 占術の館六芒星 6月の出店日&イベント出店情報
- 無料遠隔ヒーリングをプレゼント♫
- 2023年 6月のフュージョンリーディング（3択）
- ”毎月のアセンデッドビーイングと星のレイによる国際遠隔ヒーリングと満月瞑想”
- 6.10 オンライン・夜開催「自分を知って、悩み消滅！おしゃべりサロン」
- 頼ったりしたらいけないって思っていませんか？
- ”正しさの衝突”
- 明日は占術の館六芒星本店✨
- 終了生Nさんへのインタビュー by 本当の自分に戻る旅コース
2021/10/31 23:12

【BEAUTIFUL】。

朝晩すっかり冷え込むようになって来ましたね。日中はポカポカして暑いくらいです。外に出るのに一番気持ちが良い時期ですが、私は休日引き籠っています。土曜日に色々…

ハイビスカス
自ら逝ってしまった妻へ。猫と一緒にまた逢う時まで精一杯生きて行きます。
2021/10/31 20:12

痛みが消え通院不要に･･･即効性･有効性にビックリ【アロマ講座ご感想】

こんにちはMegumi Piel （ドイツ在住）です。まだまだ木々の緑が色濃いドイツ、自然界の見た目は晩夏という感じですが家の中では朝晩ヒーターが稼働し…

Megumi Piel 岐阜～ドイツ～46ヵ国
地球の自然療法∞宇宙のエネルギー療法
2021/10/31 08:41

ウンコの国からやって来たウンコマーン（ミラーマンの替え歌）

恐縮ですが「ウンコ」に関して日常生活の中、近所の幼児達や嫁が、楽しく面白そうに言ってる事を写真ブログです。下品に感じず見て笑って下さればコロナ禍の今、光栄に感じてます。

智太郎
見えない障害と闘いながら
2021/10/31 00:46

薬なしで眠たらスッキリ

数日続いた睡眠の不調眠れなくて眠剤を朝方飲んで起きたら午後2～3時そんな日が続いて眠れないなら寝なくていいと眠剤は飲まないでセンシティブハー…

詩音
夢ごこち
2021/10/31 00:42

””疼痛性障害は明らかに大脳の病気である、あるいは、細胞一つ一つが覚えている””

精神科医の虹ぷしゅさんの記事のリブログですﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ (その一部抜粋) 昔に受けた打撲が何年も後に浮上してくると…

詩音
夢ごこち
2021/10/31 00:07

美容院を拒否する子どもへのご褒美

歯医者さんで悲しい思いをしたという投稿に、「ありえへん！」と共感してくださる声がいくつも届いて、心が救われました。ありがとうございます。さてその翌日。ほっしゃんとてんちゃんの髪がのびてるので、こども専用美容院へ行ってきました。車に乗って髪を切ってもらえたり、DVDやおもちゃが豊富にあるお店です。が・・・。そこへ行くと伝えた瞬間（←そこへ向かう車中です）から、ほっしゃんの号泣が始まりました。「嫌だ！行きたくないー！！痛いから嫌だー！！！」本気の号泣です。ほっしゃん「髪の毛を洗わないでほしい！！！」私「髪洗わなくていいよ！切ってそのまま帰ってもいいんやで。」ほっしゃん「髪切るのも嫌やーーー！！！痛いから嫌やーーー！！！」そっか…。髪切るのはこれまで二回出来たので、おもちゃを買ってあげるよ～というご褒美で釣れるかなと思ってましたが、おもちゃが異常に好きなほっしゃんが、「おもちゃもいらん」と泣く。これは本気の嫌なやつだと悟りました。てんちゃんにも、ほっしゃんの恐怖と涙が伝染し、てんちゃん「嫌だ―！！！絶対嫌だ―！！！痛いから嫌だ―！！！」いや、あなたは、前回余裕の顔

Jaorimama
はちゃめちゃ国際大家族〜笑とけ笑とけ珍道中〜
2021/10/30 10:48

【里英（リエイ）】躍動するドラムが心を惹きつける笑顔の可愛いストリートドラマー

【メンタルエイド】「It’s a SHOWTIME！」。今回は、愛知県・名古屋を拠点として活動しているストリートドラマー「里英」（リエイ）さんの躍動するドラムテクニックと圧巻のパフォーマンス。そして葉加瀬太郎さんとのコラボをご覧ください。

しょうらく
NON SEALD（ノンシールド）
2021/10/30 10:48

Overcome～Victory for a bright future～【メンタルエイド】英語版

大人気企画【メンタルエイド】英語版。今回のテーマは「Overcome」。日本語では「克服」。先に開かれた「Tokyo2021」でのアスリートの頑張りの本質を現世に置き換えて考えると、未来においてあなたがしなければいけないことが分かります。

しょうらく
NON SEALD（ノンシールド）
2021/10/30 10:48

【ハラミちゃん】彼女のピアノ演奏の魅力を徹底検証しました

笑顔が素敵なピアニストといえば、誰もが真っ先に思いつくのが「ハラミちゃん」ですよね。今回はハラミちゃんのピアノ演奏の魅力について、たくさんの動画や他のストリートピアニストとの演奏比較なども交えての徹底検証！人間模様とその真相に迫ります。

しょうらく
NON SEALD（ノンシールド）
2021/10/30 00:27

”あとどのくらい耐えれば終わりますか”

みんなの回答を見る考えてみれば殴られて蹴られて包丁で切られて痛くなかったのがおかしかったんだからその痛みが今やっと私のもとに戻ってきた感じな…

詩音
夢ごこち
ブログみるアプリって？ - 平凡な日常を楽しむブログ
2021/10/29 22:50

しんどい。

今日という１日がもうすぐ終わる時間。とにかく体調が悪くて辛い。昨日の夜から特にしんどくて、頭痛やなんとも言えない体のだるさ、気分も悪い。だから昨日はいつもより早く布団に入ったけど、なかなか寝付けなかったしあんまり意味なかった気がする。

はるまき
福来い日和‪𓂃 𓈒𓏸
2021/10/29 19:02

ハカセと田中さん『瞑想する』の巻　瞑想の大切さ知る

田中さんはあのサイダーのような海から帰った後、魂が抜けてしまったかのようだった。あのやる気はどこに行ってしまったのだろうか。僕はそんな田中さんを見かねて声…

ハカセ
坐禅zai
2021/10/29 12:44

アロマの日イベだから無料＊アロマってなんだ？

アロマ本を買って楽しんでるけど使い方に自信がなかったりしてませんか？本屋でトイレに行きたくなるの...

イースターセブンのアロマセラピスト達
アロマの幅を広げるアイディア箱
2021/10/29 00:11

HSP気質というもの

やっと私の謎がとけた人ごみに行くといろんな人の会話が聞こえて頭パンクしそうになるだから日本語が嫌いなのかと思ってたけど意味がわかっちゃうから知…

詩音
夢ごこち
2021/10/28 20:37

【3社に厳選】安い退職代行の特徴と価格をまとめ（辞める前に比較）

料金の安い順に退職代行の特徴をまとめました。安い中でも最低限抑えておきたいポイントや注意点もブログに書いてあります。相談回数や追加費用の有無などもふまえて判断すると損しません。

りょうた
Web職業訓練ブログ
2021/10/28 18:34

ミステリと言う勿れ (漫画)

こんばんは。最近、この漫画を読んでいます。 👇 「ミステリと言う勿れ」

はるまき
福来い日和‪𓂃 𓈒𓏸
2021/10/28 00:10

不思議な1日

今日はなんだか不思議な1日でした寝たのが深夜3時で起きたのが朝7時半それから絵を描いて少し寝ようと思って 13時半くらいに寝たら何度も目が醒めて…

詩音
夢ごこち
2021/10/27 21:36

読書の秋を楽しもう今年中に読みたい本”私は日本一の占い師。<占い師の為の代読No687＞”

日の暮れるのも早くなり秋の夜長、読書の秋を楽しめる時期がついにやってきました今年の秋も本をたくさん読みたいと思います。こちらの本は一昨年から一緒にい…

画家⭐︎三須絵月
開運アート☆MisuEtsuki
2021/10/27 19:16

【ご感想】スコーンと抜けて軽く軽くなっています…「枠に囚われない自由」に納得

こんにちはMegumi Piel （ドイツ在住）です。講座・グループセッションのご感想を順次ご紹介しています。写真：グループセッションの様子　　 …

Megumi Piel 岐阜～ドイツ～46ヵ国
地球の自然療法∞宇宙のエネルギー療法
2021/10/27 18:38

息苦しい。

こんばんは。今日もまた昨日と同じ、朝早く目覚めたのにまた眠ってしまったせいで、嫌な夢を見てしまいました。とにかく首から肩が重くて仕方ない。

はるまき
福来い日和‪𓂃 𓈒𓏸
2021/10/27 18:36

露骨な猥談を聞かされる

結構しょっちゅうありましたが、印象に残っているものを。当時(17歳)の元彼N氏と私がセッ〇スしていることを母が知ったとき。私がひとりになった後、怒り狂っ…

starglory
被虐待児症候群・性的虐待順応症候群からの生還
2021/10/27 10:01

薬剤師が日常当たり前のように使っている便利アイテムとは？薬剤師でなくても利用価値あるかも⁉

どんな職業でも、自分たちは便利に当たり前に使っているけど、周りの人たちには知られていないアイテムってありますよね。今回は、薬剤師ならみんなが使っているアイテムで、一般の人にも役立ちそうなアイテムを紹介してみたいと思います。

のんびり太郎
のんびり太郎
2021/10/27 00:56

どんなに誤魔化しても苦しいですね、大丈夫じゃないです。

こんばんは。帰るのが遅くてなかなかブログを回る時間がありません。少しでも睡眠時間を長くとりたいと思うのですが、そううまくは行きませんね。最近は夢の質が良くあり…

ハイビスカス
自ら逝ってしまった妻へ。猫と一緒にまた逢う時まで精一杯生きて行きます。
2021/10/27 00:15

素の私のままで

どうしても社会のなかで生きてく中で自分ではない自分を演じていること多かった若かった時代今思えば何で？とその時の私に言いたい魂が本来求めて…

詩音
夢ごこち
2021/10/26 19:49

「自傷行為についての私の信念」

https://ameblo.jp/ruk-m/entry-12701174129.html↑これの続き心とからだと魂の癒しトラウマから恢復するためのPTS…

starglory
被虐待児症候群・性的虐待順応症候群からの生還
#この世のしくみ
- 順調に減ってきた体重と、心と体とこの世の仕組み
- リメイクしていただきました(≡^∇^≡)
- 6.19 オンラインでも「知ってみよう書いてみようヲシテ文字」
- ”人同士の分離が争いの原因”
- 「仕事がうまくいかない、何もしたくない…」by「この世のしくみ」で紐解く、ご質問コーナー108
- 6.22 不登校、引きこもりでも大丈夫！「自分を知って、悩み消滅！おしゃべりサロン」
- 占術の館六芒星 6月の出店日&イベント出店情報
- 無料遠隔ヒーリングをプレゼント♫
- 2023年 6月のフュージョンリーディング（3択）
- ”毎月のアセンデッドビーイングと星のレイによる国際遠隔ヒーリングと満月瞑想”
- 6.10 オンライン・夜開催「自分を知って、悩み消滅！おしゃべりサロン」
- 頼ったりしたらいけないって思っていませんか？
- ”正しさの衝突”
- 明日は占術の館六芒星本店✨
- 終了生Nさんへのインタビュー by 本当の自分に戻る旅コース
2021/10/26 18:37

今の気持ち。

こんばんは。今日は嫌な夢を見てしまい、朝起きた瞬間から頭痛。。今はもう治っていますけどね ◎ 朝方早くに目が覚めて、まだ起きる時間ではなかったのでまたウトウトしてしまい…

はるまき
福来い日和‪𓂃 𓈒𓏸
2021/10/26 13:55

ハロウィンの色でセラピー

先日、無事、一日限りのイベント出店を終えました。コロナ自粛開けですから、仮装して楽しむ子どもたちも多く見かけました。マスクしているので余計に雰囲気が盛り上がるなと思ったのは私だけでしょうか。明るい夏の期間が終わり、短い実りの秋を迎えます。そして、収穫を終え、それぞれ感謝の気持ちを捧げるお祭り。諸説あるハロウィンの原型ですね。そのお祭りに悪魔だの魔女だの、霊だの…宗教的な教えがミックスされて、暗い冬...

kokoromidokoro
心の色
2021/10/26 04:31

小室圭さんの裏ピースの意味、私はアメリカ在住でも知りませんでした。

小室圭さん卑猥ポーズ写真の波紋と秋篠宮さま「5つの宿題」 | 週刊文春電子版小室さんの青春時代の一コマを報じた先週号に大きな反響が寄せられた。な…

明子HS
4コマ漫画　アメリカは今日もアレだった
2021/10/26 00:28

鬱あけの世界は優しい

いつもそうだけど鬱の時はだんだんと気力が落ちてだんだんと外に出なくなって目に見える世界の色がなくなってしまうでも鬱があけるとこんな優しい世界…

詩音
夢ごこち
2021/10/25 23:52

特性ある子の歯医者さん通いでの悲しい体験

先日、ボーイズ(年子幼児）を歯医者さんへ連れて行きました。 2回目の場所です。超繊細っ子で、病院へ連れて行くのが本当に大変なほっしゃん。もう4歳だし、ほっしゃんとの信頼関係のことも考え、騙し討ちも出来ない。歯医者に向かう車中で、「どこ行くの？」と聞かれ、ちゃんと答えたら、号泣が始まりました。ちなみに、ほっしゃんに特性があり、通院は本当に大きな難関であること、事前に伝えています。何度通うことになってもいいから、嫌な体験にならないように、少しずつ少しずつ進めてほしいと伝えました。一回目の時は、座って帰るくらいかなと思いきや、ほっしゃん、泣きながらもめちゃめちゃ頑張って、歯磨きをしてもらっての帰宅でした。今も虫歯もないし、今日も歯磨きをされるだけです。だけど歯につけられる染め出し液の味も嫌だし、目の前で光るライトも嫌だし、全てが怖いんですよね。なんとかかんとかおだてながら歯医者へ到着しましたが、こわいこわいと号泣。本当に恐怖におののいた表情で、涙をいっぱいうかべ、私の目を見つめて、「マミー、ドキドキしてきた…」と震え出しました。本当にこわいんだな…と胸が痛くなります。でも、ひ

Jaorimama
はちゃめちゃ国際大家族〜笑とけ笑とけ珍道中〜
2021/10/25 20:48

働き盛りの男性に贈る『男のヘルスマネジメント大全』

株式会社クロスメディア・パブリッシングは、働き盛りの男性特有の健康リスクへの対策をまとめた新刊『男のヘルスマネジメント大全』を出版した。目次第1章　男の進化系ヘルスマネジメント第2章　“生活習慣病”

ゆきゅ
MENTALW
2021/10/25 11:49

精油選びやブレンドに必須のカウンセリング

アロマに期待する事や体質や好みは十人十色です。その状態に合わせて個別処方するのがアロマテラピーで...

イースターセブンのアロマセラピスト達
アロマの幅を広げるアイディア箱
2021/10/25 07:31

ブログをはじめた頃と、今の自分の違い。

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ブログをはじめた頃と、今の自分の違い。ブログをはじめた頃は、「自分らしさ」を模索していたこのブログ、一度不具合で全部消して書き直したので、本当に書き始めたのは、6年くらい前になります。その頃シンプルライフに目覚め、たくさんのモノを捨てました。その様子や自分の変化を記録しはじめたのが、このブログのはじまりです。ブログをはじめた頃は、本当にいろいろなモノを捨てていました。心地良いモノを残し、そうでないモノは手放すの繰り返し。当時、「モノを手放しながら、消去法で自分らしさを模索している…

meg
シンプルがいいかもしれない。
2021/10/25 00:12

プラス思考な毎日

例えば私あちこちが痛い痛いのはなんでか何を改善すれば痛みが和らぐのか考えるようになったお風呂に入ったら少し楽になったなら血の巡りをよくする…

詩音
夢ごこち
2021/10/24 00:46

自律神経がまいった

急に寒くなって自律神経がまいった急な気圧の変化や温度の変化に身体がついていけない自律神経乱れるとめまい、吐き気、リンパの腫れ、身体の痛みこんな…

詩音
夢ごこち
2021/10/23 22:56

大掃除始めています

もうすぐハロウィンですね。明日、カラーセラピーを使った性格診断ということで、イベント出店します。少々体調不良気味ですが、心は元気なのでセラピーとしては問題なく行けそうです。屋外イベントだそうなので、暖かい服装で出掛けようと思っております。体調を崩した原因は、いろいろあるのでしょうが……まあ、溜まっていた疲れが出るきっかけは大掃除ですね。今月は私の中での大掃除月ということで、なんとなく空き日は掃除ばか...

kokoromidokoro
心の色
2021/10/23 22:02

緊張から解き放たれ身体もポカポカ･･･大満足の講座でした【アロマ講座ご感想】

こんにちはMegumi Piel （ドイツ在住）です。北半球は徐々に日が短くなって、朝暗い中をちょっと頑張って起きる･･･そんな季節になりました。 …

Megumi Piel 岐阜～ドイツ～46ヵ国
地球の自然療法∞宇宙のエネルギー療法
2021/10/23 21:30

秋桜を見に行きたいな。

なんだが仕事のせいで余裕がありません。給料貰ってる限り、最低限のことはしないとですからね。明日は休日出勤で新幹線で遠出。帰りは日付が変わる頃になるので、今日の…

ハイビスカス
自ら逝ってしまった妻へ。猫と一緒にまた逢う時まで精一杯生きて行きます。
2021/10/23 18:48

考えすぎる人

僕は考え過ぎる人… 考えすぎが極まって、逆に脱力している。

hidepin
素晴らしい日々〜Splendid days
2021/10/23 17:35

疑いが続くとき

生きる勇気と癒す力―性暴力の時代を生きる女性のためのガイドブックAmazon（アマゾン）2,916〜19,375円それは本当に起きたことp99 疑いが続くと…

starglory
被虐待児症候群・性的虐待順応症候群からの生還
2021/10/23 13:47

天皇皇后両陛下いじめに気づかせてくれてありがとう、kk

お優しい天皇皇后両陛下、眞子さまに会われてしまいました。眞子さま20代最後の日天皇皇后両陛下に小室圭さんとの結婚を報告皇族として最後の家族写真も（FNN…

明子HS
4コマ漫画　アメリカは今日もアレだった
2021/10/23 11:38

タケヤキ翔のティックトック動画がおもしろい！厳選10選

今回は関西を拠点として活動する超人気動画クリエイター「タケヤキ翔」さんのTikTok動画をご紹介。多彩な才能をフルに活かした動画は、私たちの心を癒してくれる確かなものだと筆者は確信しています。彼の魅力溢れる動画厳選10作品をどうぞご一緒に！

しょうらく
NON SEALD（ノンシールド）
2021/10/23 10:05

３種類の新型コロナワクチンの比較！【ファイザー製、モデルナ製、アストラゼネカ製】

実際のところどのワクチンが優れているの？という疑問があると思いますが、今回は３種類のワクチンの比較をしてみました！今回の新型コロナワクチン比較のポイントは、3種類の優劣をつける点ではなく、ワクチンの取り扱い上の面からの考察です。

のんびり太郎
のんびり太郎
2021/10/23 01:27

高齢者から年金まで奪うkk母に、私の母の訪販被害がフラッシュバックしてしまいました。

サムネイルに下のニュース画像が出るのがイヤなのでウチの庭の花写真をば。日本の国旗ふうな色合いが気に入って飢えた勲章ギクです↑ さてそれではイヤアアーーー…

明子HS
4コマ漫画　アメリカは今日もアレだった
2021/10/23 00:27

幸せの扉

私たちは本当は自由なんです一般的な世の中の常識を守らなければいけないという思い込み周囲の人がそうしているから小さいときからずっ…

詩音
夢ごこち
2021/10/22 18:10

たいしたことではなかった

心とからだと魂の癒しトラウマから恢復するためのPTSDワークブックAmazon（アマゾン）3,545〜22,000円p40 １、過去にいろんなことが私に起…

starglory
被虐待児症候群・性的虐待順応症候群からの生還
2021/10/22 15:38

本日は精神科の通院日、ミルタザピン減薬に至った経緯を解説

本日の精神科通院にて、ミルタザピンが3錠から2錠に減薬となりました。この記事では、どのような経緯で減薬に至ったのかを解説しています。また、今後への見通しについても述べています。

Majesty
マジェストーリー
2021/10/22 13:39

疲れていても歩みを止めたくない時に

疲れているけれど歩みを止めたくない。そんな時は癒しの緑とすべきことをする黄色。今日のカラーセラピー料理のご紹介は「フジッリの黄緑色のサラダ」です。茹でた蕪菜をみじん切りかペースト状にして、マヨネーズと追加の卵黄を加えて黄色みをプラス。ごく普通のマカロニサラダですが、加えるもので色が変わるのが楽しいですね。加える色で人の心も変わります。黄緑一色で作るより、緑と黄色を混ぜているのがこのサラダの良いとこ...

kokoromidokoro
心の色
2021/10/22 07:49

誤解です

「隣の芝生は青く見える。」ってよく言ったものだ…人は勝手な見かたで他人を羨ましく思ってみたりする。

hidepin
素晴らしい日々〜Splendid days
2021/10/22 00:02

考え方を変えるのは大変。

こんばんは。今日も昨日に続き体調が優れず。とにかく首と肩が重くて、体のだるさが取れない。それでもまだ午前中はスッキリしていて、ラジオ体操とちょっとした筋トレをしたり。

はるまき
福来い日和‪𓂃 𓈒𓏸

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APD/LiD（聴覚情報処理障害/聞き取り困難）
APD/LiD（聴覚情報処理障害/聞き取り困難）の記事
生きかた
どのように生きるのか一緒に生きながら考えていきましょう＾－＾
３月１０日心療内科
昨日は、心療内科へ行きました。以前受診していた病院は、一ヶ月以上先にしか予約がとれなかった。待てないので、検索して近くで見つけられたので、電話してから行って来ました。一番驚いたことは、全く私の顔をみないことです。こう医者がいるんだ。ただ机の上の紙を見ながら、話すばかりです。薬をもらいたいので、落胆しながらもやり過ごしました。私への診療時間が、結構長かったのですが、会計の時わかりました。診療３０分と記載されてありました。しっかり診療報酬として規定があるのかもしれません。薬は３種類で、２０日分もらいました。少しでも、効果があればいいのだけど……
3月８日イチジク
畑には３本のイチジクがあります。昨年は豊作で、食べ切れないほど実りました。　私が元気なら、今年もイチジクの世話をしたかったのですが、膝が痛くなってしまい、もう無理です。このままにしておくと、大株になるので枝を切り詰めました。１本の半分もできなくて、全部が終えることができるだろうか😔 膝が痛くなってからは、気持ちが落ち込んで、食欲もなくなりました。心療内科を受診したくて、知っているクリニックに予約しました。予約日は、４月２７日になりました。一ヶ月以上も先です。長すぎます😔 このクリニックは、以前お世話になっていたので、知った病院がよくて、ここにしました。待てるだろうか…… 他のクリニックも探してみようと思います。
禅と心理学
心の悩みを紐解いて行くちょっとした一言を書いています。悩みの根っこを自分で知る事で、心がリセット出来る様になります。 LINE公式カウンセラー心屋認定講師
心身ともにすっきりリセット《リトリート&ヒュッゲ》
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