こんにちは、自助グループRelamateを運営している天津です! 「仕事を続けたい気持ちはあるけれど、心が疲れて動けない。どうしたらいいのだろう?」とお悩みではありませんか? 職場でのストレスや生活環境の変化が原因で、心身ともに不調をきたし
適応障害で失った自信を取り戻す方法を解説。小さな成功体験の積み重ねや、自分の気持ちを書き出すことで心の整理を実践。他人と比べず、自分らしいペースで前に進むヒントをお届けします。
生協さんが来るのに寝過ごすところでした。 トラックがバックする音で気づき、慌ててベッドから起きて、着換えて出ました。 商品を受けとり、お隣さんとちょっとおしゃ…
今日ダーから遂に逃げます保護して頂ける手筈になってます(特にMiーーちゃん、君に伝えているよ!LINEは何らかの形で覗かれてる可能性が高いから敢えてこちらに書…
こんばんは!こめりです🍙 一気に冷え込みが強くなった気がする今日。 写真にはとれなかったけど、 富士山も山頂部はしっかり雪化粧を纏っていて。 「冬が始まるよ~♪」とマッキーの曲が脳内に流れた通勤時。 まだ今季はこたつ出していないけど、週末には出そうかな。 実家はより標高高い場所にあるので、こたつを数年ぶりに出したと報告が(笑) 天気予報では、大雪警報が出ていた地域も。 皆さんも、どうか温かくしてご自愛ください✨ 仕事では、12月に向け制作物やイベント等を準備している。 長期休みが近づいてくると、小学生向けの講座を実施する為多少慌ただしい。 相変わらず組織や上司たちに振り回されて、 自分がついて…
こんばんは、ごまちゃです⸜( ⌓̈ )⸝ここのところ、色々ありすぎて、読んだ人の心もキュッと苦しくさせてしまったかもしれまへん。本当にそーりー。苦しいだけじゃ…
適応障害で無職になり始めたブログが、少しずつ前向きな内容に変わってきた話。自分を受け入れ、新しい目標に挑戦する中で見えた変化と成長の記録を綴ります。
こんにちは、天津です! 病気を乗り越え、再び職場に戻る一歩を踏み出すとき、不安や緊張が押し寄せてくるのはごく自然なことです。 「周りの期待に応えられるだろうか?」「仕事についていけるだろうか?」「また病気が悪化しないだろうか?」とお悩みでは
今日は午前二件参り。 後は日課とお参り準備をこなした。 病院で血液検査してもらったところ、遊離テストステロンが3.9だった。 更年期障害に当たるらしく、大きな病院で再検査することとなった。 最近は筋肉の付きもいいのでまさかそこまで男性ホルモンが下がっていたとは思わなかった。 来年の二月で30を迎えるが、人生の節目にしてまた障害が露見されるとは。 再検査次第だが、男性ホルモン注射の治療が必要になるかもしれない。 調べてみると、男性ホルモンの低下は加齢の他にストレスの要因もあるらしい。 注射治療と並行して、生活リズムの改善も必要だとか。 12月上旬に再検査の予約を入れたので、そこで詳しいことを相談…
こんにちは。仕事のストレスからうつ病発症し退職、自宅療養を経て就労移行支援所に通所し、障害者雇用で就職したパリコです。お読みいただきありがとうございます。うつ…
うつ病の治療の効果が感じられない場合はどうしたらいいか?当事者が解説
こんにちは、天津です! うつ病の治療を始めてしばらく経つのに、期待していたような効果が感じられないとき、誰でも不安になるものです。 「このまま薬を飲み続けて、本当に良くなるのだろうか?」「もしかして治療方法が自分に合っていないのでは?」とお
母との買い物、寝坊して、母の電話で起きました^^; で、買い物はやっぱり1日がかりよね。 帰ってきたの、夕方の5時くらいでした。 先にご飯を炊いて、パソコンデ…
病院に行き眼帯を取ってもらいすっきりしました。ただ、1mくらいに焦点を合わしたので、手元は前より見にくくなり、眼鏡をつくらねばなりません。TVは眼鏡なしで見ら…
【最新】2024年7月から宅建業法が改正、施行されました。今回の改正で空家問題解決に繋がるでしょうか?解決できれば、これまで以上に空家が流通され空家の減少になりそうですが、どうでしょうか?
【最新】2024年7月から宅建業法が改正、施行されました。今回の改正で空家問題解決に繋がるでしょうか?解決できれば、これまで以上に空家が流通され空家の減少になりそうですが、どうでしょうか?【最新】2024年7月から宅建業法が改正、施行されました。今回の改正で空家問題解決に繋がるでしょうか?解決できれば、これまで以上に空家が流通され空家の減少になりそうですが、どうでしょうか?
今日の気分は、5段階で2。 生協さんが来たあと、急いでdocomoに行ってきました。 できれば早いほうがいいしと思ってね。 窓口じゃなくて、タブレットで話を進…
3時台、6時台に目を覚ましながら起床。 3時間置きか…と思いながら2度寝3度寝する。 夫が仕事ぽい寝言を言ったり、歯軋りしたり、頭を掻きむしったりしていたので、背中をさすっておいた。意味ないかもしれないけど… 7:30〜8:00にパッキリ目
過去記事 昨日は近所の喫茶店が臨時のお休みでガッカリだったけど、何とかコンビニで用意して食べた。 1時間ほどお昼寝して、BSサスペンス再放送見て、お茶の時間には主人が珈琲淹れてくれたので、相撲を見ながら主人が職場で頂いてきたお菓子(大涌谷たまごまんじゅう)と共に。 うずらのたまごも美味しかった。 洗濯物取り入れてなおした。 珈琲冷めるよー。 夜は侍ジャパンの野球観てた。 主人うるさい。 ミスしたら交代させろ!とか怒り出す。(笑) 全勝で東京へ。 まぁ頑張って! 今朝は9時前に起こされて朝食薬服用。 お昼は近所の喫茶店へ。 ママいてなくて、マスターがホールに出てアルバイトさんが(前にママが足にヒ…
みなさま、こんばんは( .ˬ.)"お疲れ様です。 ひめこです。 早朝、といっても5時くらい?かなぁ。 起きて、ローガン見てたんだけど。(ウルヴァリンね。X-Menの爪が出る不死身の、ヒュージャックマン。) 気がついたらまた寝てて、
替え時の79%になりました私は、iPhone13Proで保証に入ってます待ちに待った79%の壁に到達保証に入っているから無料でバッテリー交換本日15時に予約…
驚きのお得感!子ども新聞『NewsPicks for Kids』定期購読1500円OFFキャンペーン
こんにちは、ガジュゾウです。 グローバルな子ども新聞「NewsPicks for Kids」の購入を検討していまいた。 ある方法にてお得に購入してみました。 それは雑誌のオンライン書店Fujisanによる定期購読です。 公式では年間定期購読で10000円(1000円×10冊)の所・・・ こちらを利用すれば、1年間定期購読を1500円OFFの8500円で購入できたのです。 では、行ってみましょう!
【寝坊防止】耳栓をしてもアラームは聞こえる?聞こえない場合の対処法5つを紹介
耳栓で音をカットして快適に眠れるのはいいことですが、そのせいで目覚ましのアラーム音が聞こえなくて寝坊してしまったら大変です。 個人的には、耳栓をしても朝起きられるくらいにはアラーム音は聞こえますが、どうしても音は小さく聞 ...
私は親以外には、死にたいとまでははっきり言わないが、また死ねと返されるんじゃないかと思うのは異様すぎる My life was a…
朝、目を覚ましたとき、まだ暗闇の中にいるような感覚がありました。 目の前にあるのはぼやけた天井。それを見つめていると、自分がどこにいるのか、そしてなぜここにいるのかすら分からなくなる瞬間があります。 布団の中は温かいけれど、同時にそこは私の牢獄でもある。 外に出ることができない、出たくない、でも、このままではいけないという声が頭の中でこだまします。 時計を見ると、もう昼近く。朝食は食べていません。 何かを食べる気力もありません。 台所まで行くのが一つの大きな壁で、冷蔵庫を開けることがまるで重労働のように感じられます。 それでも何かを食べなければいけないと思い、ゆっくりと体を動かし始めます。 パ…
昨日はDV相談に行ってきたが、少し雑談をしていて子育てというか親の育て方によって子供の性格や人生が決まるという話に発展し、もうなんだか歪んだ犯罪者の生い立ちと似ていることが多くそういう事件のニュースを見るたびに自分も心の奥底に同じような思いを持っているからそんな自分が末恐ろしく感じてしまうことにそんなことはないから大丈夫だと言われたが子供から大人になっていくわけだがでも歳を積み重ねて大人になったとし...
有人レジとセルフレジどっちをよく使う?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう いきなりですが、このタイプのセルフレジは嫌い(スキャナーを自分…
〇その他物価高、洒落にならないですね。家計のやりくりも担当している爺は、スーパーに行くたびにため息...長ネギ1本99円。野菜の単価もとても上がりました。我が家は共働きで、妻が帰宅する時間に爺が寝ていたり...爺の仕事は24時間半拘束勤務なので、妻が一人の日もたくさんです。だから、食事も毎日作る訳ではありません。野菜を袋で買っても無駄にする可能性もありますし、野菜の高騰もあり、カット野菜を使ったり、人参などは1本ずつだけしか買わなくなりました。肉に至っては...買えないものが増えました。豚バラの薄切りなんて、料理で大変重宝しますが、高すぎて全く買わなくなりました。牛肉?それって美味しいの?というくらい買っていませんwwwスーパーで値上がりしていない商品はあるのかな???面白半分で調味料を試すために買うこと...物価高とガソリン価格
追記というか、むしろ本題がこれだったんですが(^^;前回、川柳のことを書きました。なぜ「川柳」? というとどこかで防災のための川柳(標語?)を見かけてこれ、上手い! と思ってそのことを記事にするつもりで書き始めたんですよ。サラリーマン川柳やらセリアの川柳やら書いてるうちに本題が抜けてました(^^;「言うたやん 燃えたら消える 思い出も」これが私が見かけた川柳(もしくは標語)です。「火事になったら、タンス預...
週刊メンクリ受診です。来週は休刊です。調剤薬局、混んでるそうです。1包化で手前がかかるためか2時間待ちだそうです。食べたいものが全く思い浮かばなくてドトールに…
何度もうっすら目が覚めた気がする。長い長い、冒険譚的なファンタジーの夢を見ていた。何かと戦っていたような。とにかく起きると少しぐったりするような夢を見ていた。 8:30のアラームで起床。 ポケスリを確認すると、ほとんど浅い眠りが記録されてい
うつ病罹患中の皆様、調子いかがでしょうか。僕は毎年、冬に突入するこの時期、調子が悪くなります。同じような人、多いのかな?今週は特に調子が悪く、1日、休暇をいただいてしまいました。フレックス勤務可の職場なので、残業の余裕があれば、早く帰ったりできます。存分
うつ病、心療内科の往診の191回目の記録です。診察内容や話したことなどを書いています。気になっていることの質問、回答も載せているので、同じことで困ってる方の役に立ったら幸いです。
✳️備忘録 ハーモニカアンサンブルの演奏(ボランティア) 最終10.16 みやび
<ボランティア演奏会 2件の依頼あり!> 2つのデイケアーからの演奏依頼がありました。無事に終わりました。 次回は,12,9(月)です。 -------…
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