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  • 1位

    2月の目標・前に進む為に

    こんにちは。お久しぶりです。寒いですね〜。好きなように食べているので、太ももとお腹に肉が付いて、身体が重い気がします。予約して張り切って買ったワンピース。着て…

    masukara

    摂食障害の長いトンネルを抜けるために

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  • 2位

    [クロスステッチ刺繍]  青い鳥 再開

    10月1日以来。株式会社ルシアンクロスステッチコースターNo.6404青い鳥再開します。10月1日の記事はこちらです。 ルシアン 刺しゅう(刺繍)キット クロスステッチ コースター 初心者向け 青い鳥posted with カエレバ楽天市場で購入Amazonで購入今日は、ようこそ、お立

    ゆるり

    ゆるりとクロスオーバー

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  • 3位

    共感されない嫌いなもの

    これを言うとたいていの人が「ありえない~~」と言う。 ピーマンや人参嫌いなのぉってのと同じくらい普通なんだけど。 共感されたことがない嫌いなもの。 温泉嫌いです。 不特定多数の人が同じ浴槽に出入りする。 どう考えても綺麗じゃない気がする。 家でも1番風呂に入る。家族が入った...

    ninico731

    定年夫婦の移住と後悔

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  • 4位

    マインドフルネスでウツを治す「最短ルート」     

    今回は、マインドフルネス仏式瞑想で「劇的によくなっていく人」と「何年やっても何も得られない人」の特徴について15年間、現場で瞑想指導を行ってきた視点でお話をさせていただこうと思います。*今回のお話は、何もマインドフルネスだけでなく、認知行動療法など他の心理療法でも十分応用の利く考え方かと思います。そして、この瞑想で最大限の実りを出すためにこんな「考え方のスパイス」を加えますと瞑想がメキメキ上達し、...

    ショウセイ

    元うつ病患者カウンセラー、山中ショウセイのブログ

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  • 5位

    【 不安への対処方法 】

    おはようございます。 心理療法のサイトなどを色々調べて、わたしなりの不安に対する対処方法を見出せたような気がします。 おそらく、認知行動療法の中のひとつであると思いますが、 自分...

    ONE

    のんびり躁うつらいふ

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  • 6位

    【 入院? 】

    おはようございます。 またもや雪の予報が出ているとか。寒い日が続きますね。 さて、昨日はメンタルクリニックの受診日でした。 ・体調 ・睡眠 ・食事、食欲 ・外出頻度 ・自傷行為 ...

    ONE

    のんびり躁うつらいふ

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  • 7位

    多忙な旦那

    日常の記録など

    ponta

    日常の記録など

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  • 8位

    疲れ果てました

    今日も一時的に気分が上がったものの、その後落ちてしまい、頓服を飲みました 最近考えたくもない事ばかり頭に浮かぶのが怖いです  とっくに限界を超えていると感じて…

    drunkardhorse

    loony farm

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  • 9位

    自作防音室計画

    自作防音室計画 素人が防音に関するネットの情報を集めて、現時点で私の作ろうと考えている防音室の情報です。この記事がDIY、音に関して興味がある人、悩んでいる人の役に立ったら嬉しい。 防音の鉄則&優先順位 密閉・気密する(隙間がなくす) 壁は消音材と遮音材を組み合わせる(複合することで幅広い音域を減衰) 素人が頑張って作っても見込める防音効果は-10db程度。諦めの心も準備しておこう 低音を防音は高難易度(要専門性&超重量&高価な素材) 遮音材 遮音材は音を跳ね返す役割で用いられる。 素材の質量と密度が高いほど防音性能が高いらしい。 遮音材の質量=防音性。だと私は簡単に考えている。 ホームセンタ…

    無気力なヒト

    無気力なヒト

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  • 10位

    ビクビク怯えて

    今日は酷い鬱症状に陥る事はなく、比較的穏やかです しかし、いつ調子が崩れるかとビクビクしていて、まるで薄氷を踏んで歩くような怯えが少しあります 余計な事を考え…

    drunkardhorse

    loony farm

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  • 予報館

    予報館

    ここは、予報に関するトラコミュです! 主に地震予報を中心に、「予報」発信の場にしていきたいと考えています。 どうぞ、(お遊びではなく)有意義な予報をTBしていってやってください。

    テーマ投稿数 7件

    参加メンバー 2人

  • うつ病・対人恐怖症・社会不安

    うつ病・対人恐怖症・社会不安

    うつ病、対人恐怖症・社会不安。 前向きにしてみようかな・・? でも怖くてできない・・・。けど一緒に後ろに進むこともあるけど、前にいってみませんか? 疲れをとるのにも、暗くなるのもいいじゃないですか、だって人間そんな強くないんだからさ

    テーマ投稿数 28件

    参加メンバー 9人

  • 自己嫌悪がとめられない。

    自己嫌悪がとめられない。

    自己嫌悪、自己否定がとめられない。 そんな思いを吐き出してからっぽになれたら。

    テーマ投稿数 43件

    参加メンバー 11人

  • こんなお薬飲んでるよ。

    こんなお薬飲んでるよ。

    同じ病気や症状でもお医者さんによっては処方が違うのかな? 体格や年齢、性別など等・・・ 情報を共有できたらいいな。

    テーマ投稿数 8件

    参加メンバー 5人

  • 青空の下で

    青空の下で

    こころの不調におちいっていたって、たまには元気が溜まって、晴れた日には外へ出てみたくなるもの。 それは散歩、ウォーキング、ハイキング、トレッキング、山歩き、バードウォッチングや釣り、公園や川辺での憩いのひとときなどなど、屋外で気晴らしをした「青空の下で」の趣味。「今日は○○へ行きました」「こんな花を見つけました」「秋の気配を感じました」など、外遊びをテーマに何でもお寄せください。 「青空の下で」は、こころの不調を抱えた当事者の方限定のトラコミュ版ハイキング倶楽部です。 ご自身が撮影された画像記事大歓迎です!

    テーマ投稿数 15件

    参加メンバー 10人

  • アダルトチルドレンの遠距離恋愛

    アダルトチルドレンの遠距離恋愛

    遠距離恋愛で、少しずつトラウマ埋めていってるアダルトチルドレンはいませんか? 私は関東と近畿に離れていながら、4年以上スカイプし、好きという感情をもてるまでになった彼がいます。肉体関係は一切なし。アダルトチルドレンの苦手とする分野です。 彼は酒乱だった父親とは正反対。下戸で、アルコールは飲みません。長年スカイプで付き合ってくうちに、なぜだかトラウマがほぐれてきました。 父の死の喜びがそうさせてるのかもしれませんが。 少しでも当てはまる方、賛同できる方の参加をお待ちしています。

    テーマ投稿数 14件

    参加メンバー 2人

  • 原因療法で病気と向き合う人

    原因療法で病気と向き合う人

    自分の内部に潜む原因と向き合って根本的な治療をしていく人達のトラコミュ。 良い事だけ見て悪い事を忘れようなどの「臭い物には蓋をする」考え方や、投薬などの対症療法が溢れ、それが当たり前とされています。 ですが、臭い物自体をどうにかしなければ、蓋の隙間からもれる匂いでその存在がいつまでも自分を脅かします。 いくら対症療法で症状を和らげても、元を絶たねば一生継続的に対症療法を手放せなくなるでしょう。 原因療法で根本を改善してしまえば、もう対症療法も要りません。 管理人は境界線人格障害・特定不能の解離性障害・摂食障害・睡眠障害・抑鬱などを患っていましたが、原因療法を始めて3年で、根本の原因だったアダルトチルドレンのスライバーになりました。 アートセラピー・認知行動療法・暴露療法・ヒプノセラピー(催眠療法) ・年齢退行療法・インナーチャイルド療法・森田療法・論理療法

    テーマ投稿数 69件

    参加メンバー 16人

  • ピンクリボン運動(乳がんと共に生きる)

    ピンクリボン運動(乳がんと共に生きる)

     私が長い間こころのなかで思いつづけ、わたくしの仲のいい友達が集まって始めることができました, この運動は、わたくし自身が、乳がんの患者さんを知る医師であるとともに、たったひとりの姉を乳がんで亡くした患者の家族であったからです。乳がんになられた患者さんにふだんの生活のなかで接する方は、あまりおられないかもしれません。ですから、乳がんを取り巻く状況がどんなものであるかは、あまりピンとこないかもしれません。しかし今、乳がんが増え続けていて、女性の癌の中で一番多い現実からすれば、案外他人事ではないかもしれません。癌の告知を受けたその日から、乳がんの患者さんは、想像を越える絶望感や悲壮感にさいなまれ常に悩み、常に死に対する恐怖心と闘わなくてはなりません。  患者さんの家族にとっても、辛く重くるしい日々が続きます。しかし、医療の現場では、体は治しても心のケアーができる体制は、残念ながら未熟と言わざるを得ません。患者さんは、いまでもひとりぼっちなのです。私の姉は、46才の時に乳がんを発病し、49 才の時にこの世を去りました。短い人生でした。姉は、聡明でやさしく、頼りがいのある人でしたが、後には夫と二人の息子が残されてしまい ました。他の乳がん患者さんの家族の方と同様に、姉を亡くした後は、私を含めて家族のみんなのこころには、悲しさと空白感と寂しさが残りました。家族もまた深く傷ついたのです・・・私は思いました。 もし、姉や患者さんの乳がんがもっと早く検診で見つかっていたら! もし、患者さんが、体も心も安心して、ゆだねられる医療の場があったら! もし、乳がんで親を亡くした子供達が、元気になれたら! 私と 私の仲間は、この“もし”を“ほんとう”に変えるため、この日本で、ピンクリボン運動を始めました。私たちは“微力”ですが、頑張ります。みなさまのご理解とエールをください。きっと“おおきな力”になります。この“大きな力”が、必ず私たちの次の世代を救うと思っています。For the future generation!   よろしくご支援のほど、お願い申し上げます。NPO法人J.POSH(日本乳がんピンクリボン運動) 理事長 乳腺専門医  田中完児

    テーマ投稿数 417件

    参加メンバー 38人

  • 双極性障害 躁うつ うつ病 メンタル

    双極性障害 躁うつ うつ病 メンタル

    メンタル(メンヘラ)特に双極性障害(躁うつ病/躁鬱病)、うつ病の方のためのトラコミュです。

    テーマ投稿数 240件

    参加メンバー 31人

  • ピーちゃんママ

    ピーちゃんママ

    趣味って、大切ですよね! 私は、PTSDですが、英会話や、韓国語の勉強、観葉植物を育てたり、セキセイインコや、水槽で水草や、熱帯魚や、エビや、石巻貝さんたちを、飼って癒されてまーす。

    テーマ投稿数 2件

    参加メンバー 1人

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  • 少し気が楽に

    今日はたまたま都内に来ていた母が自宅へ寄ってくれました。やりかけていたまま進んでいなかった皿洗いやキッチンの掃除をやってくれて助かりました。また、仕事がどうしても無理なら実家で静養しても良いところ言われました。今の部署をもう少し続けるか、産業医に相談して

    mahuyuchan mahuyuchanのボディビル&ダイエット(+その他日常)
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  • 今日はタウン情報の日

    タウン情報誌、読んでる?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう 

    藤田 ごう。 『藤田笑事』公式日記
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  • 神田沙也加さんは秋山大河さんに好きな点不満な点はあるのか「恋の見通し表示」

    中村天河の霊視占い鑑定日記です。芸能人有名人のカップルの心の中を鑑定

    中村天河 中村天河のブログ、スピリチュアル鑑定日記
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  • 疲れ果てました

    今日も一時的に気分が上がったものの、その後落ちてしまい、頓服を飲みました 最近考えたくもない事ばかり頭に浮かぶのが怖いです  とっくに限界を超えていると感じて…

    drunkardhorse loony farm
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  • お休みしました

    今日は朝からあまりにも体調が悪く体が動かなかったため、仕事を休みました。今月は欠勤なしで乗り切れるかと思っていたのですが、やはりそううまくはいかないようです。最近は、頓用で処方されているワイパックスの使用量が増えています。1日2錠の計算で処方されていますが

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