アダルトチルドレンブログ村 新着記事

こんばんは！こめりです🍙 ようやく年度末。 昨日衣替えしてしまったのに、 まさかの寒の戻りで寒すぎた。 結局またダウンを着て出勤する（笑） 今日は4月の準備の最終確認に追われる日。 且つ春休みの混み具合で来館者対応も。 というか、過去一の混雑っぷりで 事務作業なんて全くできなかった🤣 夏休みが一番長いから大変かなと感じていたけれど、 この年度末の慌ただしさも含めたら 春の方がよっぽど忙しい認定に変わった。 最後の土日連休が終わってしまい名残惜しく思う。 4月は5連勤はないものの、連休も無い。 交代勤務になるから、 また体が慣れるまではかったるい部分もあるかなと。 元々は介護の仕事などで夜勤含め…

こんばんは、Megです1月の更新の後、またまた間が空いてしまいました1月は、両親とホテルで新年会&母の誕生日祝いをしましたステージⅣのガンから、今もみんなから…

自分のことがわからなくなるときが誰にでもあってそのことが胸の内のほとんどを占めるとしても明るくなろうとして表に出さないようにしてひとり今日も俯いて歩いている人…

 "毒親育ち" からの人生改革加藤なほです  ✔︎ 毒親から解放された方の体験談はこちら✔︎ プロフィールはこちら    こちらの記事の続きです。 『毒親育ち…

ミニヤッカなんてお菓子、今まで知らなかった。ダイソーで見かけ、試しに買ってみた。揚げ菓子。ドーナ...

育った家のことでいろいろ大変だったけど今もどこか生きづらさがあるというか…隠しきれない不器用さをあたし、ポンコツだから〜(*‘ω‘ *)ということにしたいけど…

思考のクセや価値観を書き換えても、なんだかまだ生きづらさがなくならない、という方はいませんか？実はトラウマを克服するには、思考や価値観へのアプローチだけでは足りません。家の中で安心して過ごすことができなかったアダルトチルドレンは、神経が緊張して張りつめています。あなたが変われなかった理由は〇〇かもしれません。

今日は底冷えするような寒さに驚いている。通院しているクリニックの診察。先生のコロナ感染で4月4日に延びていた。昨日、ダメ元で、キャンセル等出ていないか電話したら、今日11時に、と言われ、ラッキーだった。普段、先生とは、食欲あるか、寝ているか、どう過ごしているか、等を話す。父の話を聞いてくれるが、今日は、自分の症状を書き、先生に診てもらい、障害者手帳、障害者年金に申請できるか相談した。手帳は取れると思う、とのこと。でも、年金は分からない、と。（私もそれは感じる、もっと介助が必要でないと申請が通らないらしい）私は、両者の診断書をお願いした。また、自立支援が7月で切れ、更新には今回診断書が必要。障害者手帳申請と同時に自立支援更新もすれば、この2つは障害者手帳申請用の診断書で行える。なんか、良かった。診断書、トー...月曜日の診察

みなさん、今日も生きづらい人、アダルトチルドレンのお話です。 アダルトチルドレンの人は、親を恨んでいたり、愛してくれなかったと怒り、 怒って生きてしまったり、…

 ◆仕事の人間関係やプレッシャーで眠れない・首肩が辛い◆PMS・ストレス過食が2ヵ月で10キロ可能の快脳ダイエット  働くあなたの身体を脳と心から変える健康管…

心拍数や血圧は自分では変えられないけど、呼吸は自分でコントロールできるよね。 焦ったりイライラしている時ほど、

3月31日は「エッフェル塔の日」「オーケストラの日」ということで、それぞれをテーマにAIに川柳を書いてもらいました。 「エッフェル塔の日」 パリの空 エッフェル塔が 輝いて 「オーケストラの日」 指揮者が 楽団を導く 調和かな

苦手な上司はいなくなったけど。今朝は、6時の予防服しないで様子を見た。すこしウツっぽかった。そーだよね、簡単には、うつっぽさ、取れないよね

(C)世界でいちばん深い海にはまだ誰も潜ったことがない

こんばんは！こめりです🍙 昨日は家族四人での食事会だった。 父と弟の誕生日祝い＆父の還暦祝い（大分遅い）を兼ねて。 母のバイト先の小料理屋さんに、今月二度目の来店。 四人で食事をするなんて2017年ぶり。 私もうつ病になってからは、 一切飲んでいなかったお酒も今回は少しだけ頂いた。 僅かな緊張感もあったけれど、 久しぶりに全員が顔を合わせたので 想像以上にたくさんたくさん話をした。 お互いの仕事のこと、一人暮らしあるあるの話。 昔の思い出話や遺産の話（笑） こんなに四人で会話ができたのかという位話をした。 すごく満たされた温かい時間で、嬉しかった。 昔の家族からは、考えられない程穏やかな時間。…

すーーーーーっと楽になる自分を責めてしまっても価値がないわけじゃない深呼吸をひとつゆっくり休んで美味しく食べて「ま、いいか」と言ってみよう明日は晴れるかなカウ…

 "毒親育ち" からの人生改革加藤なほです  ✔︎ 毒親から解放された方の体験談はこちら✔︎ プロフィールはこちら     こちらの記事の 『人生 "親次第"…

死ぬまでにしたい100のことを書いていた。過去形にしたのは、それを書いたアプリが、開けなくなって...

わたしの認識ではアダルトチルドレン＝両親から適切な愛情をもらえなかったばかりに生きづらさを抱えている人でして、自身もアダルトチルドレンだったと自覚しております…

長野県 カウンセリング ルーム ほほえみから、休業日などのお知らせです。

ビーニャ号の整備記録。ワイパーを交換。我が家はいつも撥水効果のあるワイパーを使用してます。取り付けはビーニャさんに指導しながら取り付け。整備士であってもワイパ…

特に大きな虐待があったわけではないので、自分の家族がおかしいと気づいていない人が結構います。暴力などのわかりやすい出来事がなくても、機能不全家族の場合があるのです。親がどう思うおうと子供が子供らしく安心して過ごせなかったと感じれば、機能不全家族なのです。今日は機能不全家族の特徴についてお話しします。

その生きづらさも、その症状も100％解消します アダルトチルドレンブログ NLPとは天才の心理療法を研究し構築した実践心理学。五感で体験しながら問題解決能力やコミュニケーション能力の開発に取り組みます。カウンセリングからコーチングまで人生を変えるスキルを学ぶ。トラウマ克服カウンセラー養成講座開催中。

3月30日は「国立競技場落成記念日」ということで「国立競技場落成記念日」をテーマにAIに川柳を書いてもらいました。 「国立競技場落成記念日」 夢を託し 競技場に響く 歓声よ

ポンコツ大人女子の定義！ とりあえず今日まで生きているけど自己肯定感は 低いかもしれない 働きに行けば家でダラ〜っとしちゃってやる気が 出ないけど、こ…

つらいね嫌になっちゃうねこんな自分ヤダってなるね元気だせなくていいよちょっぴり瞳をとじて落ち着いて笑顔のキミがみたいな美味しいもの食べようかゆっくりしてから考…

 "毒親育ち" からの人生改革加藤なほです  ✔︎ 毒親から解放された方の体験談はこちら✔︎ プロフィールはこちら    こちらの記事の続きです。『毒親育ち、…

 ◆仕事の人間関係やプレッシャーで眠れない・首肩が辛い◆PMS・ストレス過食が2ヵ月で10キロ減可能の快脳ダイエット 働くあなたの身体を脳と心から変える健康管…

日本のみなさん、こんにちはブログへのご訪問、ありがとうございます      すみません、今週は息子が春やすみ中なので、わたしもブログをお休みします来週まつ、ど…

朝起きた瞬間から、夜眠りにつくまで、ずっとスマホが手放せない…依存してしまっていると分かっていても、隙間時間があればスマホを確認せずにはいられない…こうなってしまう、原因は愛着スタイルと、対人依存にあるかもしれません。スマホやSNSの使用に...

「信頼」の感情をテーマにAIに詩を書いてもらいました。 「信頼の絆」 言葉を越えた深い場所で 心が繋がるその瞬間 目に見えない糸が絡まり あなたと私はひとつになる   誠実なまなざし、温かな手 無言の約束が示す道 迷わず進んでも、立ち止まっても 信頼は変わらずに支えてくれる   風に揺れる木のように どんな嵐にも揺るがない 信頼は土となり根となり 私たちを強く、しなやかに育む   疑念の影が顔を出しても その先に見えるものは光 信頼は暗闇を照らす灯 希望を抱きしめて、前へ進む力   だから私はあなたを信じている その温かさ、変わらぬ存在を 信

結局2週間鬱が酷すぎて寝込んでばかりになってしまいでもここでは書きそびれていたが、先週ずっと寝込んでいたから日月と出かけたもののなんだかまたぶり返すように火曜以降ぶり返してそれで前回の記事に書いたような状態になり昨日までダウンしてしまい・・・。日曜月曜と出かけている時もやっぱり生きる資格がないとこの世から消えないといけないという感じでずっと外出中もそればかりが頭の中で浮かんでばかりいてもうなんだか4...

その孤独感は実は危険です... アダルトチルドレンブログ NLPとは天才の心理療法を研究し構築した実践心理学。五感で体験しながら問題解決能力やコミュニケーション能力の開発に取り組みます。カウンセリングからコーチングまで人生を変えるスキルを学ぶ。トラウマ克服カウンセラー養成講座開催中。

こんばんは！こめりです🍙 昨日は1時間有休を使い遅出したことで、 朝ゆっくり支度をして睡眠も長めに取れた。 イベントが終わった後メンタルの急激な降下を感じていたけど、 仕事に影響はなく無事に出勤することができて良かった。 もう年度末も佳境だけど、 今日はようやく週末だし何とか乗り越えられそう。 意識していないと全力を出し過ぎて、 イベントの時のように燃え尽き症息抜きたいな 感じになるから「隙あらばちょっと息抜きする」を意識してみる。 実際今の時期はその「隙」があまり無い状況ではあるけれど😂 自分が焦って心の余裕が無くならないように、 一呼吸置ける時間を自分で見つけてやらないとなと思う。 子ども…