こんばんは!こめりです🍙 昨日は1時間有休を使い遅出したことで、 朝ゆっくり支度をして睡眠も長めに取れた。 イベントが終わった後メンタルの急激な降下を感じていたけど、 仕事に影響はなく無事に出勤することができて良かった。 もう年度末も佳境だけど、 今日はようやく週末だし何とか乗り越えられそう。 意識していないと全力を出し過ぎて、 イベントの時のように燃え尽き症息抜きたいな 感じになるから「隙あらばちょっと息抜きする」を意識してみる。 実際今の時期はその「隙」があまり無い状況ではあるけれど😂 自分が焦って心の余裕が無くならないように、 一呼吸置ける時間を自分で見つけてやらないとなと思う。 子ども…
千葉のZOZOマリンスタジアムは、食べ物の持ち込みが禁止。だから毎回、球場グルメを楽しむ。1度目。2...
人は生まれ持った資質よりも、環境による影響が大きいという研究結果があります。環境による影響は性格的なものにも影響します。ということは、今の「あなた」は環境が作り上げたものであって、これから変えていくこともできるのです。「自分はこうだ」と定義付けしなくて大丈夫です。人は何者にでもなれるし、実は何者でもないのです。
昨日から甥が遊びに来ていた。高校生で、1人で泊まりに来るなんて、母はとても嬉しそう。ゆっくり出来たみたいで良かった。今日はスーパー、コンビニ等に行き3800歩。帰ってきたらゆっくりしてしまう。実家を出たい。貯金は相当少ない。自立支援(市が家賃補助を3ヶ月〜9ヶ月行う)は今現在賃貸に住んでいる人対象…とにかく、来週、クリニックの先生に障害者手帳等申請出来るか相談する。そこからなんだけど、先生がコロナ感染で診察がリスケされて、来週金曜日。週一でもいいから、何か、始めたいけど、そういう求人はは23区内が多い😢父親がいなかったら、母も楽に住めたのに。死ぬ気配なし👁これから卵とトマトのごま油炒めを作る。トマト4つで238円だった👍️今夜は『クジャクのダンス、誰が見た?...色々突破したい
はじめましての方へ 母を殺すか自分が死ぬか まで追い込まれたアラサーOLが「毒親から解放されて自分らしく生きたい…」と書き始めたブログへようこそ「幸せになる…
アダルトチルドレンは、自分の境界線に親が踏み込んで来たり、または親の機嫌の責任を取らされるなど親の境界線に引き
おさらい会&私も施術してもらって驚いた【心療整体上級ベーシックより】
◆仕事の人間関係やプレッシャーで眠れない・首肩が辛い◆PMS・ストレス過食が2ヵ月で10キロ減のダイエット 働くあなたの身体を脳と心から変える健康管理士…
《毎日更新予定》※書きたいことがあったら何回も更新することもあります。 ゆるふらっと★幸心えりあだ名はオカンですご訪問ありがとうございます 初めてご訪問く…
こんにちは、ひまわりですプロフィールはこちら。 一人であれこれ悩み一人で勝手に桜の季節に別れると決め、その後の彼への報告と反応です。 ↓ブログランキン…
AC・毒親克服メルマガ【無料】 アダルトチルドレンブログ NLPとは天才の心理療法を研究し構築した実践心理学。五感で体験しながら問題解決能力やコミュニケーション能力の開発に取り組みます。カウンセリングからコーチングまで人生を変えるスキルを学ぶ。トラウマ克服カウンセラー養成講座開催中。
今日は私の話を私が聞くことにした。昨日会社でいろいろあり、ぼんやりと感じるのは、私は自分が悪いと思っていて自分のことを責めてるなと。なぜそうするのか。そこを聞…
3月28日は「シルクロードの日」「三つ葉の日」ということで、それぞれをテーマにAIに川柳を書いてもらいました。 「シルクロードの日」 砂漠越え 絹の道行く 夢の跡 「三つ葉の日」 三つ葉の芽 春の息吹を 感じてる
たったひとつの方法とはオラクルカードに質問するまえにありたい未来を自分で決めること!そうすると驚くほど必要なメッセージを受け取れたりしますよオラクルカードのご…
サマーちゃん、こんばんは。 さがさんとは、さようならしました。 この前、さがさんからお手紙がきたよ。 ちゃんとお別れできたよ。 ゆうびんで送ったのも届いたから…
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昨日のランチは間違えまくってる男の話を。週3以上で通っているお店がある。ちょっと常連な感じ。昨日もそこへランチに行った。唐揚げ定食で豚汁変更を頼んだら……豚汁…
自分のためにがんばろうこだわろう思いを大切にするためにいつも自分が敗者になるゲームから降りて自分が勝つように罪悪感に負けないように居てもいいんだって応援の後押…
生きづらさを抱えた人は少しでも生きやすくなりたいと情報を集め、勇気を出してカウンセリングに申し込みます。これはとてもハードルの高いことだと思います。しかしカウンセラーからお説教されたり、ダメ出しされたり、または全く効果が感じられずカウンセリングジプシーになっている人もいます。そのような人の気持ちが痛いほどわかります。
『あなたの笑顔が世界を救う!』世の中にあなたの笑顔をふりまいて、みんなが笑える世界にしましょう 【毎日を笑顔で過ごすあなたの応援隊長】月見里悠季(やまなしゆ…
この2月末から3月は仕事の量がガクッと減って、ちょっと暇かも?と思っていたら・・ 急にお取い合わせ含め、様々な連絡が舞い込む。ちょっとホッとした・・・ こういうのって、いつも同じ時期に集中しますよね。 あと私の人生で…
なんだかもう自分の人格がコントロールができず精神が杜撰でいくし死に追い詰められてどうしようもなくなってばかりで・・・。少し前パートナーが引っ越しにしても何にしても口だけ言って行動に何も移さないことにでもそれにはもうパートナーは仕事で精一杯すぎて疲れてしまっていて何もしたくないようなそんな風になっているのではと色々な医療福祉の人たちから言われているのだがしかし中には実行しようとする動きがあるとそれが...
ポジティブになる方法
【生きづらさ】何者にでもなれるし、何者でもない(エピジェネティクス)
何者にでもなれるけど、何者でもない(エピジェネティクス)
境界線が曖昧なアダルトチルドレン
うつ病患者のためのコミュニケーション改善法~日常生活と職場で円滑なつながりを築く実践ガイド~
【つれづれ】この度、出家します(嘘です)
この度、出家します(嘘です)
今日が人生で一番若い日
【アダルトチルドレン】不安な気持ちが止まらない時は、〇〇を試してみて!
不安な気持ちが止まらない時は、〇〇を試してみて!
一生モノのスキルを手に入れよう
うつ病患者のための食生活改善と健康管理ガイド~毎日の食事で心と体を整える実践戦略~
感受性が強く、ちょっと変わった子供だった私
周りではなく、自分が「どうあるのか」を考える
【トラウマ】強みの裏にはトラウマが、トラウマの裏には強みがある!
はじめましての方へ 母を殺すか自分が死ぬか まで追い込まれたアラサーOLが「毒親から解放されて自分らしく生きたい…」と書き始めたブログへようこそ「幸せになる…
実は子どもが感じたい母の気持ち7選 アダルトチルドレンブログ NLPとは天才の心理療法を研究し構築した実践心理学。五感で体験しながら問題解決能力やコミュニケーション能力の開発に取り組みます。カウンセリングからコーチングまで人生を変えるスキルを学ぶ。トラウマ克服カウンセラー養成講座開催中。
3月27日は「世界演劇の日」「さくらの日」ということで、それぞれをテーマにAIに川柳を書いてもらいました。 「世界演劇の日」 舞台上 人生の物語 演じ切る 「さくらの日」 春風に 舞い散るさくら 心和む
こんばんは!こめりです🍙 今日は小学生や幼稚園生向けの春休みイベント日。 段ボールで家を作るアート体験教室。 朝早めに出勤して余裕をもって行ったはずだったけれど、 やっぱり今回も無茶ぶり&伝達不足で私は焦って余裕をなくす始末。 上司も忙しいと思うし、それぞれの事情があるから 突飛な状況も仕方がないとは分かっているんだけど。 予想外&切羽詰まった私の心の余裕は完全に無くなってしまい 朝イベントが始まる前からぐったり状態。 ただ、午前も午後も子どもたちがすごく楽しそうに 参加してくれて職員である私もすごく楽しかった。 特に午後の小学生だけの対象の方では、 小学生のグループワークに混ざって 高学年の…
もう限界もうこんな生活イヤだその原因の根本解決します🌿 ・酒乱借金蒸発の毒父そだち・知人に騙され実家競売・夫のモラハラでウツ症状この体験抜け出し...幸せ体現…
はじめましての方へ 母を殺すか自分が死ぬか まで追い込まれたアラサーOLが「毒親から解放されて自分らしく生きたい…」と書き始めたブログへようこそ「幸せになる…
今日は朝から辛いことがあり、母がいなかったので、近所の星乃珈琲に行き、家から離れた。後になって母に話したりして落ち着いたが、無力感しかない。私は、さとう式リンパケアをYouTubeで見て、自分を撫でるのが良いという動画を見てやってみた。動画が本当に素晴らしくて泣きながら見た。刺さるのだ。身体が温まり、とても良かった。お金もかからないし☺続けていこうと思う。https://youtu.be/sTWsMHkflnk?si=l340mUOMqzdqSiyMさとう式リンパケアに救われる
今日は朝から辛いことがあり、母がいなかったので、近所の星乃珈琲に行き、家から離れた。後になって母に話したりして落ち着いたが、無力感しかない。私は、さとう式リンパケアをYouTubeで見て、自分を撫でるのが良いという動画を見てやってみた。動画が本当に素晴らしくて泣きながら見た。刺さるのだ。身体が温まり、とても良かった。お金もかからないし☺続けていこうと思う。https://youtu.be/sTWsMHkflnk?si=l340mUOMqzdqSiyMさとう式リンパケアに救われる
ACカウンセラーmichikoでございます。 訪問くださりありがとうございます。 --とっても久しぶりではございますが、しれっと更新させていただきます(/∀\*)小4の孫娘を数日預かっていたときのことです。連絡帳に「宿題 音読」と書かれていることに気付きました。滞在二日目、連絡帳を確認していなかったことを悔い孫娘に問うと「それ大丈夫」「??...
カウンセリング!他人のせいにしているうちは自分と向かい合えない!回復ができないのです!
みなさん、今日も生きづらい人、アダルトチルドレンのお話です。 昨日まで、回復方法で、スピリチュアル、自己啓発、コーチングと説明して来ました。 そしてACの人に…
◆仕事の人間関係やプレッシャーで眠れない・首肩が辛い◆PMS・ストレス過食が2ヵ月で10キロ可能の快脳ダイエット 働くあなたの身体を脳と心から変える健康…
一瞬でACの世代間連鎖を断つには アダルトチルドレンブログ NLPとは天才の心理療法を研究し構築した実践心理学。五感で体験しながら問題解決能力やコミュニケーション能力の開発に取り組みます。カウンセリングからコーチングまで人生を変えるスキルを学ぶ。トラウマ克服カウンセラー養成講座開催中。
このまんま、寝ていられたらなぁいろいろやなことあって、寝ていたい逃げたいけど、まぁ、いつも通り出勤してこなしてしまうんだろうな自分の限界はどこにあるんだろう。
3月26日は「カチューシャの唄の日」ということで「カチューシャの唄の日」をテーマにAIに川柳を書いてもらいました。 「カチューシャの唄の日」 懐かしき カチューシャの唄 響きけり
闘っても、我慢しても、努力しても本人の酒は止まらない。 私たち家族の自己肯定感も低めです。 なんとか上げられないかな、とオープンダイアログをやってみました。…
3月末 碌に稼げず 新年度へ
朝から予定を詰め込みすぎて酷い倦怠感
病院で起きたハプニング
今日は父の誕生日・インコさんに嫉妬する姪
怒涛の一週間完走
チンピラのマインドコントロール
季節の変わり目ですが、しっかり眠れていますか? ポケモンスリープで睡眠管理
うつ病患者のための効果的な日常ルーティン確立ガイド~心身のバランスを取り戻す実践セルフケア戦略~
うつ病 日記 612
脳の習慣を変える
うつ病患者のためのコミュニケーション改善法~日常生活と職場で円滑なつながりを築く実践ガイド~
作業所314日目、曇りで生暖かい風
過去何度もみた夢をいきなり思い出す
うつ病 日記 611
「ある」方に意識を向けて幸せを引き寄せようよ‼️💖今日のハッピースピリチュアル
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