睡眠障害ブログ村 新着記事

雑記

おはようございます今朝も河野牧師のメッセージをお取り次ぎさせて頂く恵みをありがとうございます🛐相手を量った秤で、自分も量られる。自分の行いは、その返りとして自…

幸せになる秘訣を小分けでお届けいたしております。 ゆるく、ざっくり、お気軽にお付き合いくださいませ。   こんにちは幸せ伝道師＠ぽんたです。 本日もご訪問いた…

 当ブログにお越しくださり有り難うございます。お付き合い下さり、感謝です良いね、フォロー、コメント、励みになります 皆様からの沢山のアクセス本当に、感謝致しま…

よく食べるヘルシー食材教えて！▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう  昨晩からずっと体調が悪く、仕事を休んで寝ておりました。 まだ具合が悪…

「寝ても疲れが取れない…」そんな悩み、食生活の見直しで改善できるかもしれません。最新の研究によると、抗炎症的な食事（いわゆる「抗炎症食」）を心がけることで、夜中に目が覚める時間（中途覚醒時間）が短くなり、睡眠効率が向上することがわかりました

睡眠と炎症の関係は、私たちの健康と幸福に密接に結びついています。睡眠不足が炎症を引き起こし、逆に炎症が睡眠に影響を与えることで、慢性疾患のリスクや病気の回復にまで関係することが近年の研究で明らかになっています。 参考：睡眠と炎症：双方向の関

おはようございます今朝も河野牧師のメッセージをお取り次ぎさせて頂く恵みをありがとうございます🛐キリスト教の最大のテーマである 《愛と赦し》これこそが、私たちが…

幸せになる秘訣を小分けでお届けいたしております。 ゆるく、ざっくり、お気軽にお付き合いくださいませ。   こんにちは幸せ伝道師＠ぽんたです。 本日もご訪問いた…

花火の思い出教えて！▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう  私の花火の思い出は、あんまり無いのですが、小さい頃親に連れて行ってもらった神社…

私たちの生活の中には、仕事や勉強、人間関係、環境の変化など、心や体に影響を与えるさまざまな出来事があります。これらは、時に私たちの心を大きく揺さぶり、不安や緊張を生じさせることがあります。このように、日々の生活の中で感じる「心や体への負担」

幸せになる秘訣を小分けでお届けいたしております。 ゆるく、ざっくり、お気軽にお付き合いくださいませ。   こんにちは幸せ伝道師＠ぽんたです。 本日もご訪問いた…

百人一首やったことある？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう  私は小学校の時に学童保育ではまって、それから大人になってグリーか何かのゲー…