50代からの不眠・途中覚醒に悩むあなたへ。朝までぐっすり眠れる科学的快眠術。生活習慣の見直しから寝具、ストレス対策まで、質の高い睡眠を得る7つの方法。
【2014年】感謝がアスリートの自尊感情を高める。ただコーチへの信頼がないと…
スポーツ心理学では、アスリートのパフォーマンス向上だけでなく、メンタル面の強化も重要視されています。特に自尊感情(セルフエスティーム)はアスリートの心理的・身体的な健康に寄与する要素です。本研究では、「感謝」と「コーチへの信頼」がアスリート
【2008年研究】感謝の気持ちが入眠の速度と睡眠の質を向上させる理由
「感謝の気持ちが良質な睡眠をもたらす」と聞くと、少し意外に感じるかもしれません。しかし、最新の研究によると、寝る前に感謝を感じることで、睡眠の質が向上し、入眠がスムーズになる可能性があることがわかりました。今回は、そのメカニズムや研究結果に
【2016年研究】感謝日記が心不全患者の健康に及ぼす効果とは?
心不全ステージB患者における新たなアプローチとして注目される「感謝日記」。最新の研究では、感謝日記をつけることで炎症マーカーが減少し、副交感神経活動が改善されることが示唆されました。心不全の進行を遅らせる可能性を秘めたこの方法について、研究
【5月8日は松の日】からのしあわせになる秘訣✨「自分のしあわせ」のために
幸せになる秘訣を小分けでお届けいたしております。 ゆるく、ざっくり、お気軽にお付き合いくださいませ。 こんにちは幸せ伝道師@ぽんたです。 本日もご訪問いた…
おはようございます今朝も河野宣教師のメッセージをお取り次ぎさせて頂く恵みを有り難うございます🙏主にあって、明確なビジョンを持って、過去の古い悪しき 習慣を立ち…
「嵐」来春コンサート後に解散と、「今どきの頭痛の原因と対策」<元気の時間>より
当ブログにお越しくださり有り難うございます。お付き合い下さり、感謝です良いね、フォロー、コメント、励みになります 皆様からの沢山のアクセス本当に、感謝致しま…
お好み焼きは好き?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう またコナンかと思って空見してしまいました。粉もんでしたね。毎年引っかかってる…。…
いつもお付き合い下さり ありがとうございます🛐 写真の貼り付けが、PCの場合上手くいかないようなので、 先に出先の花を、あげておきます✌️😉 ピンクの…
【5月7日はコナモンの日】からのしあわせになる秘訣✨「自分のレシピ」で生きる心地よさ
幸せになる秘訣を小分けでお届けいたしております。 ゆるく、ざっくり、お気軽にお付き合いくださいませ。 こんにちは幸せ伝道師@ぽんたです。 本日もご訪問いた…
【世界一受けたい授業発】睡眠の質を上げる方法9選|スタンフォード式簡単テク
世界一受けたい授業発!スタンフォード式睡眠法で、あなたの睡眠の質を上げる方法を解説。黄金の90分を深く眠り、睡眠不足を解消する簡単な対策や習慣、環境の整え方も紹介。朝すっきり起きるための熟睡法。
好きなコロッケは?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう 私が好きなコロッケは普通の野菜コロッケです。ポテトコロッケ…? あと、コーンクリ…
【5月6日はコロッケの日】からのしあわせになる秘訣✨手間をかけたぶん、愛情が増す
幸せになる秘訣を小分けでお届けいたしております。 ゆるく、ざっくり、お気軽にお付き合いくださいませ。 こんにちは幸せ伝道師@ぽんたです。 本日もご訪問いた…
新年会に行って来ました。
賛否両論 保育園の父母会が無くなるかもしれないお話
【拡散歓迎】墨田区子ども施設課から課長通知が出ました
NO.78 呉大和ミュージアム (呉市海事歴史科学館)・てつのくじら館(海上自衛隊呉史料館)
NO.79 災害時の後方支援人材育成に取り組む岩手医大教授 2023 3月12日中国新聞
NO.80 てつのくじら館 累計入館者数500万人を達成
NO.34 医師国家試験
NO.44 現役医師の推薦本はこれだ!小説・ノンフィクション・漫画・その他①
NO.24 ケネディ元大統領夫人は・・・
NO.23 なぜ、ケネディ大統領は暗殺されたか?
NO.39 桜凜会を設立した理由
NO.38 昆虫食は安全か?③ 一体誰が、なぜ、昆虫食を広めているのか?
NO.16 モラハラを人に話しても、多くの人は被害者の方を避けるようになる不条理
NO.33 子供が20歳過ぎてからヴァイオリンを習い始めた
大学にも“父母会”ってあるんだって!知らんかった~!
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