幸せ伝道師@ぽんた このブログは、自称幸せ伝道師のぽんたのブログです。ちょっとした豆知識とともに、しっかりと幸せになる秘訣をお伝えいたします。一番重要な経済的健康についてもお役に立てると思います。
うつ病患者のための生活改善の実践的ガイド ~毎日の小さな工夫で心と体のバランスを取り戻す~
気持ちの切り替えも健康習慣!ストレスに負けない心と体をつくる【整え方ガイド】
ストレスよ、さようなら!今日からできる簡単ストレス解消法
【専門家監修】マシンピラティスの魅力とは?ASTEL南青山の体験レッスンで得られる効果を徹底解説
うつ病患者のための基本的なメンタルヘルスケアガイド ~毎日のセルフケアで心を整え、前向きな生活を実現する~
うつ病患者のための日常生活安全ガイド~安心して暮らすための具体的対策とセルフケア~
今日はこの時期のたまったストレス軽減法‼️💖今日のハッピースピリチュアル‼️
温かい心で支える:うつ病患者のための実践サポートガイド
あなたが経験した事は最高の宝物なんだよ‼️💖今日のハッピースピリチュアル‼️
驚愕の新事実‼️あなたの不安は腸内環境のせいだったの⁉️
うつ病管理のためのストレスフリーな生活ガイド~自己ケアと習慣改善で快適な毎日を実現する実践的アプローチ~
ストレス解消法
うつ病患者の日常課題とその改善策~安心して前向きな生活を実現する実践ガイド~
今日は焦りに気をつけて‼️💖今日のハッピースピリチュアル‼️
この言葉たちはあなたを幸せへと導きます!💖今日のハッピースピリチュアル‼️
睡眠薬のリスクについて、とりあえずで睡眠薬を飲むのは危険、寝れない人と眠りが浅い人の対処は違う
目を覚ます方法、眠くなる前にできる対処方法、眠気の原因は睡眠不足だけではない
L-テアニンとタンパク質配合の機能性表示食品「inPROTEIN ハニー・オレ風味」
雑記いろいろ(#8月ももう終わり
寝る前に飲む薬とサプリ(自分メモ用
【モラタメ】睡眠改善24本
マグロの皮からコラーゲンを抽出した睡眠サポートサプリ「オレは熟睡す」
L-テアニンを200mg配合の「リフレぐっすりずむ」が約半額に(賞味期限が近い訳あり品)
L-テアニン100mg配合のお茶「ナリスL-テアニン」
オレのテレビレコーダーが『森下仁丹テアニンゼリー』を好きすぎる件(使用レビューではありません)
甘熟王ゴールドプレミアム
へバーデン結節をテーピングとGABAで眠りが良くなったかも
トマトジュースを1年飲んでみて
「チルアウト」の眠くなる効果と ストレス解消を味方につける3つのこと
GABAとは何? 今日からできるリラックス効果抜群の活用レシピ3選を紹介!
<monitor>太田胃酸 健眠生活
「二度目の人生」における「健康的な食生活」 その23 常食している食品等に含まれている栄養素と機能性成分 15
睡眠の悩み
NMNサプリ業界トップの配合量!LaboTech-pH NMN 38500mgの効果とリアルな体験談を大公開
GABAの科学!ストレス軽減と睡眠改善をサポートする秘密
「二度目の人生」における「健康的な食生活」 その9 常食している食品等に含まれている栄養素と機能性成分 1
抽選300名 睡眠の質を上げる GABA100睡活ビネガーの無料モニター募集中!
睡眠の質を高めるチョコレートGABA.
思わぬところで、山積みの米を発見!
「千代むすびお米のちからギャバの甘酒」を飲んだ感想
幸せのカギを握る無意識
自分の周りの5人を平均すると自分になる?
【今日は何の日 10月31日は ハロウィンの日】からの幸せになる秘訣
【今日は何の日 10月28日は 速記の日】からの幸せになる秘訣
経済的健康について
明日は何をしてすごそうか・川崎、生田緑地バラ園(入場無料)で園内ゴージャス、薔薇散歩
【今日は何の日 10月17日は 貯蓄の日】からの幸せになる秘訣
「ご自愛」しかない生活・一人暮らしシニアの極楽生活
私の幸せは私が決める……当たり前の話だが
私が幸せになったら、なぜか職場の仲間も勝手に幸せになっていく…【NLP講座・お客様のご感
絶対に幸せになる生き方を選択するには?
【おすすめ】行動力こそが人生成功への鍵!行動するメリットとは?
まぁまぁ ”狭い” ひとり暮らしの部屋 の 利点💕
絶対に幸せになる生き方を選択するには?
【まとめ】人生を豊かにする旅行のメリットについて!新たな人生観を手に入れましょう
今日のうつ病日記 629
うつ病患者のための生活改善の実践的ガイド ~毎日の小さな工夫で心と体のバランスを取り戻す~
本日のおうちごはん
新NISA運用15か月目
作業所320日目、新しい作業
インコさんに本気で噛まれて出血
独立・開業の“リアルな現実”。私が見てきた本当にあった話。
FIRE(Financial Indipendent Retire Early)について考えてみた
うつ病を寛解に導いてくれた第ニの故郷
2025/04/14長女彼氏とご対面
ダイエット記録しようかな
【悲観的な考えしか浮かばないときは・・・】
今日のうつ病日記 628
【うつ病治療・服薬記録】ミルタザピン+スルピリド354週目(4月6日~4月12日)
うつ病患者のための基本的なメンタルヘルスケアガイド ~毎日のセルフケアで心を整え、前向きな生活を実現する~
うまく行っていたと思っていたのに、そうはいかないよねー。
本日のおうちごはん
発達障害者の視点から見た障害者雇用の問題
中学受験の志望校選び①『凸凹くんが熱望校に出会うまで』
障害者雇用と学歴フィルター
作業所320日目、新しい作業
インコさんに本気で噛まれて出血
わたし発達障害でした
独立・開業の“リアルな現実”。私が見てきた本当にあった話。
もっと早く買えば良かった!先端が隠れている安全傘☆
三男(小2)があざと可愛すぎる。
「手作りジオボード」 目と手の感覚を使ったビジョントレーニング
描写力がこんなに変わる「記憶点つなぎ」
漢字の部首はゲームで覚えるのが一番
注意力を鍛えるトレーニング(ストループ課題) 改訂(動画あり)
今日のうつ病日記 629
母の日のプレゼントは決まりましたか?
うつ病患者のための生活改善の実践的ガイド ~毎日の小さな工夫で心と体のバランスを取り戻す~
躁症状で浮つく日々
発達障害者の視点から見た障害者雇用の問題
自分の非を認めない人
おつかれさまでした
今日のうつ病日記 628
新年度のメンタルヘルス~五月病を回避・「セルフ認知行動療法(CBT)」のストレスマネジメント
うつ病患者のための基本的なメンタルヘルスケアガイド ~毎日のセルフケアで心を整え、前向きな生活を実現する~
そういえばヒメシャラの種はどうなった?
3年ぶりに
うつ病患者のための日常生活安全ガイド~安心して暮らすための具体的対策とセルフケア~
フェニックス・ジャーナル27巻22―バランスの法則18
これ以上生きていていいのかな 627
本日のおうちごはん
作業所320日目、新しい作業
インコさんに本気で噛まれて出血
わたし発達障害でした
パート 相手にする価値がない人間
週に一度の買い出し &イライラするようになった
気が休まらない
休養日 一人で生きていくのはつらい
障がい者家族【韓国風海苔巻き・きゃべつナムル】家族で苦戦する台所仕事も楽しめる方法
姪とおでかけでマックを買って帰る
”ブルーグレイス”は8月8日運航開始。アップルパイや多種類のりんご飲食物を楽しめる青森と北海道間の津軽海峡フェリー。
発達障害者の体内時計が乱れやすい理由と対策をご紹介!
パート 昔取った杵柄?
姪と一緒にお菓子を食べて大笑い
作業所319日目、再来週三者会議らしい
気軽な気分でカットモデル 「言えばよかった?」でヒヤリな体験
会話で大切にしたいこと。
あなたはヘンではない
失敗を怖れずにチャレンジできる親子へ
「独立したのに上手くいかない…」その理由、知りたくありませんか?
自分の非を認めない人
【悲観的な考えしか浮かばないときは・・・】
カウンセリングに来たんじゃない!
自分でできる!
本音が出る瞬間に気づいて
特別よりも「フツー」がいい……建前とホンネ??
【トラウマ】ポリヴェーガル理論とは?不安や緊張の仕組みをやさしく解きほぐす神経の話
厳しい人や儲かってそうな人のアドバイスは役に立つの?
カウンセリングに相手の言葉を繰り返す「伝え返し」は必要ない?
【トラウマ】パーツ心理学とは?~心の中の「色んな私」にやさしく気づく方法~
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