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適応障害と抑うつ・不安障害の違いを解説
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【朝ドラ】あまちゃんリピート 第11週感想ブログ
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マイペースにいきましょう
「適応障害からの生活改善」をテーマにブログ運営しています。 上場企業で経理で働いていたものの、多忙から適応障害に。休職期間からの出来事を適応障害の体験記として公開しています。
5日前
休職後の繁忙期
21日前
すでにヘロヘロな状態で12連勤を間近に控えて
復職後にカウンセリングを受けて
新たな業務が始動、ぼちぼちやっていこう
復職後、仕事がなくて暇になる
復職後に心がけている自分自身の客観視
部署異動での復職後 精神的に参ってしまっているのはまとわりつく前任業務
復職1週間 残務処理と意識改革
復職初日 休職明けの出来事
「復職直前で不安だ」と、思える段階まで来れた自分を褒めていこう
適応障害で失っている興味・関心事は気が付きにくい
復職時の環境調整を考える
適応障害となった職場に復職を目指すと主治医へ伝える
休職も精一杯やった結果。折れないように再起を目指す。
強い自己否定を修正したい
1日前
母乳vsミルク論争(うるせぇ!黙れ!!!)
3日前
職場イジメの加害者心理(心が貧しい人ってすぐにわかるよね)
4日前
自動車税と五月病(鬱妊婦にダブルのダメージ)
6日前
鬱妊婦の娘はHSPなの?(娘がHSPだとしたらどうする?)
6日前
HSPと向き合う鬱妊婦(これは性質で個性よ)
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子どもにブチギレた鬱妊婦(我ながら大人気ない…)
7日前
心療内科の待合で号泣した鬱妊婦(マダムの優しさは忘れません)
9日前
鬱妊婦の受診日(自己肯定感は遥か昔にめった切りされてます)
10日前
コストコ小分け冷凍方法(ズボラも鬱も気合いでやろう)
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情緒不安定なときに差し出された娘の優しさ(うつ妊婦号泣)
12日前
育児に対しての男女の本能的違い(マツコさんの意見を聞いて)
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田舎嫁のお仕事(季節のものをいただく)
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モラハラ予備軍との長期休暇(亭主元気で留守がいい)
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クレーンゲームでとれた大量のお土産(うつ妊婦の弟はいい意味クレイジー)
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不安と闘いながらの前進
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不安を逸らす感情・感覚コントロール
不安を取り除く3本柱
罪悪感を少しでも和らげる方法
不安で先を急ぐ必要はないんですね~ネガティブ・ケイパビリティ~
楽観的思考と関わりの深い3つの要素
こころの疲れとカラダの疲れをとるヒント
公園のこころとカラダに及ぼす5つの効果
生体維持の中枢「視床下部」の7つの制御から考える心身調整方法
まだある!ラクラク扁桃体調整方法
不安を感知する扁桃体のラクラク調整方法
もっと簡単に!こころを活性化できる運動
らくらく活性化!こころとカラダのバランスを整える
こころを活性化!情動以外に身体バランスにも関わる島皮質
共感や不安などのに関わる脳の部位「島皮質」の役割とその活性化方法
SNSはこころとカラダにいいのか⁈行動意欲と共感の視点から考える
賃上げされても素直に喜べない休職中の男
休職を考えている看護師さんに伝えたい傷病手当について
乳がん治療 4クール Wパクリタキセル ⑪ 2日目
退職せずに傷病手当金で在籍し続けるべきだったか
乳がん治療 2月 治療費
乳がん治療 3クール スキップ 1日目
休職中 所得税減税 覚え書き
傷病手当のもらい方
躁うつ夫 金銭感覚を失う 【双極性障害EP08】
【実体験】あわや減額!!傷病手当金申請はマネーリテラシーが必要と痛感
傷病手当が入りました
精神的にもう無理……退職を言い出せずに悩んでいたら「退職代行」の第3者サービスを利用しよう
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怪我や病気で休んだら?申請しよう【傷病手当金】
扶養から外れてよかったと思ったこと
アントワープからブルージュまで電車の旅。
ディズニー・アウラニ コオリナその2
ミュンスター旅行記。聖パウルス大聖堂など観光スポット、グルメ、治安は?落ち着いた大学都市が好きすぎて2回行きました
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100均の変換プラグは使える?海外旅行で実際に使えるのか?
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