パニック障害ブログ村 新着記事

ダイソーのクールアイマスクは、ひんやり気持ちよくて110円とは思えない高コスパ！激暑で疲れた目に癒しをプレゼント。100均の夏グッズの実力を実体験でレビューします。

朝。暑い。 すでに、30℃。 午後、一転。 雷雨。 のち、豪雨。 警報、発令。 気圧、ダメージ。 喘息、頭痛。。。。

梅雨入りから異常な暑さー なんて毎年言ってるんですが異常です(¯―¯٥) さて、 いつものことですが時の経つのは早いもので 2025年ももう半分が過ぎました 早すぎて早すぎて、もう…ね な〜んも考えられん毎日ですが、 こんな風に定期的にログを残しておかないと 自分が何をしたかも忘れてしまうわけです くだらない雑記ではありますが、 自分と向き合うには良い機会でもあります ぼんやりと脳みそを弄りながら書いていこうと思います 1月 ・実家の車購入代行 契約から納車まで片道100km行ったりきたり ・娘の受験シーズン追い込み まだまだ安心はできない時期 苦手な科目のテスト作りや解説を毎日やる ・走り初…

    2013年 (22歳)  子宮頸がん宣告 ステージ1a1期                          子宮頸部円錐切除術(術後大出血)2015…

こんばんはパニック障害を克服したKeikoです  パニック障害克服に必要なもの  にんにく玉ゴールド ＜説明記事＞『断薬できた！パニック障害から私を救ってくれ…

「頑張れ」「気合でなんとかしろ」と言われると、強く否定されたように感じることがあります。「あなたが弱いから治らない」と言われているように受け取ってしまうためで…

体調の波に自分でも追いつかない。昨日は薄い憂鬱感が時々湧き上がってきて、ああもう仕事は辞めようと固く心に誓う。夜もなかなか寝つけず、もう今夜は寝るのは諦めるか〜と開き直って、Xで自分がよく見ている落ちぶれていく漫画家の投稿を思い出しては、あの人より

スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2024年12月▪︎朝ご飯前 半夏厚朴湯、1 寝つきの悪さが ひどい不眠の時と 違うところが 動悸がなくて 「無」で眠れない感じ 夫は4時間睡眠で 出勤したが わたしは10時まで ベッドにいる 腰は昨日より調子良い いつものように 朝ご飯で座る前に 洗濯、片付け、掃除 朝ご飯 座ると腰がどうなるか 椅子に座って 首と背中に電気が走る 腹筋 背筋 膝 本当に対策練らないと 早いうちに 寝たきりになるよ 起きた時間が遅くて あっという間に夕方 ベッドで横になる 寝ちゃう 電気式毛布を 高温近くでつけたまま 寝ながらお尻と腰が ヒリヒリしてた…

▼本日限定！ブログスタンプ好きなヒーローキャラは？子供の頃は色々あったけどなぁ今はもうほとんど覚えてないwwwここから買えますウルトラマンデッカー かきかた鉛…

夏、だけど。 喘鳴。 胸、痛む。 暑さだけでなく。 大気、不安定。 気圧ダメージ、梅雨並み。 呼吸、苦しく。 頭痛、ひどく。。。。

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熱帯夜。 睡眠、不足。 一日中、パソコン作業。 頭痛、ひどく。 体温ライン超え。 蝉鳴かぬ、暑さ。 夜まで、頭痛。 夜まで、猛暑。。。。

自己肯定感が低いと「私なんて」と挑戦できず、日々疲れやすくなります。でも大丈夫。自己肯定感は育て直すことができます。【 自己肯定感が低いとどうなる？特徴3つと…

こんばんはパニック障害を克服したKeikoです  パニック障害克服に必要なもの  にんにく玉ゴールド ＜説明記事＞『断薬できた！パニック障害から私を救ってくれ…

今日の天気は晴れ☀️ 昨日と今日は 気温が3⒍0°にもなりました。 初めてじゃないかな？ この気温は。 今日は病院🏥の日で 出掛けてきました。 バス🚌の中は快適なのですが 外に出ると暑さでフラフラ😵します。 今日は精神科の待ち時間は長かったけど 診察時間はちょっとだけ...

やっぱり体調が良くない。昨夜は左耳裏の付け根の後ろ、リンパのあたりが30秒おきにくらいにビクッと痛みが走る、一晩中💦リンパ腺が詰まった時に起こる症状なんだけど、一晩中痛みが続いたのは初めてでビビる。眠気がきても痛みが走るからまた起こされて、あん