一緒にいる人で、あなたは変わる。
【認知行動療法】飛行機トレーニング②(羽田ー札幌)
【認知行動療法】新幹線のぞみ乗車トレーニング
【認知行動療法】30分の壁への挑戦
【認知行動療法】新幹線ひかりへの挑戦
乗車直前で足が止まった日|順調だった認知行動療法に訪れた“初めての挫折”
【認知行動療法③】“止まらない区間”への挑戦|駅間時間の長い快速急行
【認知行動療法②】“新幹線”という象徴|恐怖の名前を越える日
【認知行動療法①】各駅停車の次へ|“快速電車”という一段上の壁
引き寄せの法則より大切なこと。50冊読んでわかった真実。
回復しかけた心が、音もなく崩れた日|過重労働で再発したパニック障害
ようやく「向き合える場所」に出会えた日|治療が前に進み始めたきっかけ
仕事を辞めようと思った日|追い込まれた中で見えた選択肢
行ける場所がなくなっていった日|普通電車にも乗れなくなった
逃げ場のない場所が怖くなった日|青函トンネルの前で降りた夜
50代。長く組織の中で働いてきました。過去に心身のバランスを崩した経験をきっかけに、働き方や生き方を見直しています。 現在は資産運用を軸に、人生後半の再構築に取り組んでいます。
幼少期から体が弱く、パニック障害にはじまって自律神経が乱れまくっていたわたしがサプリやら呼吸法やらを自分で試していいと思ったもので断薬に成功! 同じ悩みに苦しんでる方に、良い情報が提供できればいいなと思ってます。
アラフィフのなんてことない日常を綴っています。いろいろな不調が出てきやすいお年頃。同じような方達と情報共有したり、こんな人もいるんだと関心を持ってもらえたら嬉しいです。
こんにちは!最近AIちゃんに遊んでもらっている、しふうです。 毎日一生懸命?生きていると、ふとした瞬間に心がざわっとしたり、「あれ、これ行き止まり?」って立ち…
刺青柄タトゥー 腕カバー が性被害予防になるとは知らなかった
刺青柄 タトゥー 腕カバー が被災地で避難所生活での性被害予防になるとは知らなかった避難所に限らず性被害予防になるとは…コスプレ、小道具 にも確かに使える一回…
産まれて初めての海外旅行は1995年7月22日~8月5日20年以上前かぁ~関西空港からヨーロッパ5か国周遊2回目がパリ最後は韓国だったパスポートの処分方法 パ…
私が愛知医大にいくのをためらっているので訪問看護師さんがおしえてくれた公立病院、市立、県立と私立病院の違い愛知医大は私立だから市立だとお役所だからどうしても効…
こんばんは 最近、職業訓練の喫煙所で知り合った 自分と同じ精神疾患持ちの お姉さんと週末遊んでるのですが気が合うので楽しいです パスタ作ってくれた☺️うれしい めちゃおいしかった このお姉さんは私の母親と同じくらいの年齢なのですが面白いしこれからも仲良くしたいです 今日も1日お姉さんの家でゴロゴロさせてもらいました 家で暇すぎてプラモデル作ってるって話したら セルフネイルしなよ!って言われてネイルのキットを貸してくれた ネイルしてる間パスタ用意してくれてた🥲 こんな風に人と仲良くできるってなんか嬉しい ほんと居心地いいなーって思ってたらMBTIがENFPらしい 大好きだったけど会えなくなった…
長期休暇と不安症状の相関性|毎年ゴールデンウィークに訪れる憂鬱
ゴールデンウィークもそろそろ終わる2020年5月4日。 長期休暇特有の漠然とした不安をある程度強く感じたので、夕方5時頃にワイパックスを1錠ずつ飲んだのですが、不安は無くなりませんでした。 午後8時頃
Contentsパニック発症以来、11年ぶりの飛行機搭乗に挑戦パニック障害・閉所恐怖症・高所恐怖症当日の状態「そこには何もない」得られたもの パニック発症以来、11年ぶりの飛行機搭乗に挑戦 前回、新幹
Contents2回目の飛行機トレーニングしかし、現実は違った最大の山場結果この経験の意味まとめ 2回目の飛行機トレーニング 前回(伊丹ー羽田)の成功を受けて、次は羽田ー札幌に挑戦しました。 距離も時
こんばんは ゴールデンウィークみんな何してるのかな 私はやることなさすぎてドラゴンボールのプラモデル買いました ベジータ 今日マッチングアプリの男の子と遊んだのですがあまりにも受動的すぎて、、 自分のことお姫様とでも思ってるんでしょうか 私は男の人に車も金も出せとは思いません 自分で運転できるし自分が食べる分は自分で出します でも会話を広げる気がない人や案も出さない人は酷く疲れます 今日どこか行こうってなって ネモフィラでも見に行く?って聞いたら、混むから嫌って言われてじゃあ案ある?って聞いたら 分からん、と。。。 結局埒が明かないから喫茶店行こ!って言ったけど その後の会話も広げる気ないし、…
長期休暇と不安症状の相関性|毎年ゴールデンウィークに訪れる憂鬱
ゴールデンウィークもそろそろ終わる2020年5月4日。 長期休暇特有の漠然とした不安をある程度強く感じたので、夕方5時頃にワイパックスを1錠ずつ飲んだのですが、不安は無くなりませんでした。 午後8時頃
毎日毎日ずっとどこもかしこも痛くて痛くて鎮痛剤のカロナール500×2錠でもナイキサンでも何にも変わらないだんだんイライラしてくるし何もかもヤケクソになるしもう…
今までずっと肢端紅痛症(したんこうつうしょう)について色々調べてみたけどな~んか?んんん?って感じでしっくり来なかったけど久しぶりに鍼に行った時に鍼灸院の生徒…
Contents2回目の飛行機トレーニングしかし、現実は違った最大の山場結果この経験の意味まとめ 2回目の飛行機トレーニング 前回(伊丹ー羽田)の成功を受けて、次は羽田ー札幌に挑戦しました。 距離も時
50代。長く組織の中で働いてきました。過去に心身のバランスを崩した経験をきっかけに、働き方や生き方を見直しています。 現在は資産運用を軸に、人生後半の再構築に取り組んでいます。
「逃げた自分が、許せなかった全ての人へ」 まだ小さい我が子へ、父が残す人生の記録。 虐待・性被害・パニック障害・40年のPTSD。 薬を一錠も飲まずに、全部自力で乗り越えた。 かつての僕みたいに苦しんでいる誰かに、 届けたい。
30代半ばの「ねぎみそ」です。 4歳差の息子達の母。パニック障害持ち。 6歳長男→発達グレー 1歳次男→のんびりさん 子育て、特に発達グレー長男の特性や発達、療育のことを中心に、日常を綴っていきます✨
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