恋愛の前にトラウマを手放そう
雑記:スーパーのチラシその他
開き直る!図太くなる!
波動があがる瞬間、そのときの「極秘内容」です
#私のストレス発散法
世界中の人が感情に流されないで、相手の立場に自分も立ってみることができれば、世の中、平和になるのにね。
ガチガチの身体には色々な原因があります
意味の無いバスのダイヤ改正。どうせ時刻表どうりに来ないバスなんだから。でもパニック。
通院日(25日雑記)
虚脱感
あなたの「宿命」みつけたり、そんな解決策大公開!
大っ嫌い【 2 】
1月17日に、何を思う ・・・
大っ嫌い!!
「私のパニック障害」いつ治るのか、もうかれこれ15年くらい。本「絶望名言」と「ゲッタース飯田の五星三心占い」を買う。
症例紹介#21 【パニック発作と頚部のコリ】
心の安定を求めて― 不安障害との向き合い
妹の美容室とパニック障害の事
2月に入りましたよっと
激動の年となった2023年の振り返り
【パニック障害 体験記 #2 】何かが起こっている・・・
【パニック障害 体験記 #3 】電話をかけているふり
【パニック障害 体験記 #4 】それはパニック障害との戦いの幕開けに過ぎなかった
【パニック障害 体験記 #5 】終わることのないパニック発作
【パニック障害 体験記 #6 】ため息
【パニック障害 体験記 #7 】つかの間の休息
【パニック障害 体験記 #8 】パニック障害は静かにそして着実に体を蝕んでいた
【パニック障害 体験記 #9 】電話の向こうに
【パニック障害 体験記 #10 】都合の良い言い訳を探して
【パニック障害 体験記 #11 】パニック発作はゆっくりと待ち構えていた
症例紹介#21 【パニック発作と頚部のコリ】
妹の美容室とパニック障害の事
心と身体のサポートする強い味方はコレ!
久しぶりに電車に乗った(暴露療法
2024年のご挨拶と目標みたいなもの
ワタクシの癒しの場所
お友達とのランチ 2023.12.22
4ヶ月ぶりに更新してみた
モーニング・デプレッション|朝の沈んだ気分への対処法(体験談)
【パニック障害】タバコと予期不安・パニック発作の相関性
【電車恐怖】Googleマップを見ながら乗ると落ち着きました
#9月ももう終わり
【認知行動療法】ツボ押しも呼吸法同様に効果的でした(2020年8月)
【認知行動療法】不安階層表を作成し、段階的トレーニングを開始(2012年6月)
もういや!!
第2回:空(くう)の教えを深める - 般若心経の冒頭からまだ第1回の「変わらないものなんてない?般若心経に学ぶ心の整理術」を読んでいない方は、先に読んでおくと…
「般若心経エッセイ第6回:心の解放と恐怖について、男女関係とお金から読み解く」1. はじめにこんにちは、ユーモア会話調でお届けする「般若心経」エッセイ第6回へ…
パニック障害になって、早10年以上が経ちました。その間にいろんな事がありましたが、今一度スタートに立ち戻って治療と向き合ってみようと思います。改善した部分に役立った対処方や、認知行動療法、アイテや断薬方法についても記事にしています。
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