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孤独って、心の調子次第で「心地よさ」にも「苦しみ」にもなる

「孤独って、どうしてこんなに苦しいんだろう。」 そんなふうに感じる日、ありませんか？ 誰とも連絡を取っていない日。家に一

2025/03/29 17:51

体調＊お料理

こんにちは今週は女子の日なのに月〜水曜日と体調が良くてすごく快適に過ごせていました◎体が自由で楽な感じ。健康だったらきっと毎日がこんな感覚なのだろうな。…でも…

2025/03/29 11:44

本気のカウンセリング

私は、最近週1日のペースで、ある先生と本気のカウンセリング始めた。今までにも、私は色々な方からカウンセリング受けていたが、今回はある先生も私も、真剣に自分に向き合ってカウンセリングしている。私は、4回目まである先生に自分を分かってもらうために、必死に過去を掘り下げて話していた。だけど、5回目からは今の自分に焦点あてて話すようになった。今現在、毎日朝、晩の洗顔や歯磨きや着替えができていないこと、入浴も週1回がやっとのことを正直に話した。この5年は、義母、母、父の介護問題でいっぱいで、そのことも気づかずにいた。私は、6回目のカウンセリングを終えて、愕然としている。今までパートナーシップの問題は、主人のせいだと思って怒っていた。ところが、相手の問題でなく私の問題なのだと、はっと気づく。これからは、相手のせい、相...本気のカウンセリング

2025/03/27 14:21

☆心理カウンセリングを希望される方へ

心理カウンセリングには次のような効用があります ☆ 心を整理する ☆ 葛藤を解決する ☆ 自分をより深く理解する ☆ ネガティブな感情を癒す ☆ 自分や他人への裁きを手放す ☆ より有効な人生哲学を構築する ☆ 新しい人生の方向を見つける ☆ より明確な

2025/04/02 02:54

はじめに（メインメニュー）

こんにちは。心理カウンセラーの菅波亮介です。 私は日本とアメリカでの20年間にわたる教師生活を経て、より広く自己治癒と自己実現をサポートする仕事がしたいという思いで、日米両国で心理カウンセラーとしての訓練を受けました。 現在、電話・スカイプ・FaceTime で

2025/04/02 02:55

会話が乏しいのもうつ病の症状？

スマートフォン、携帯で記事を閲覧するには、下記URLをご参照ください。https://utsubyou-kaizensuru.com/うつ病-症状-会話/

2025/04/01 04:05

ちょいと一旦休憩〜_:( _ ́ω`):_

(\_(\(｡- .•)                   o_(“)(“) ｵﾂｶﾚｻﾏՇ”ਭ˒˒*ೄ一旦休憩〜とりま4時間ちょい…何とかかんとかだいぶ…

2025/04/03 14:01

【ソウルメイト】4月3日（木）

Enjoy every day☺︎毎日を楽しもう❣️✨ 愛に溢れる幸せな世界を創る！✨HSPで繊細な女性を応援！ セラピストkazu☆です。 ➡️（プロフィー…

2025/04/03 13:22

毛染めで皮膚トラブル相次ぐ 定期的なパッチテストが必要

実は私はこの分野は専門家なんですよ。パッチテストは必ずしてください。髪の毛を染める一部の商品で、アレルギーによって皮膚が大きく腫れ上がるなどの事例が相次いでい…

2025/04/03 13:00

気持ちよさだけ採用してる人が陥る罠

今日も天使の喜ぶ生き方を！Rayです。読んでくれてありがとう。  辛い時に気分か軽くなることをすることは大賛成です。 まずはほっとしたり、自分を労ることが大事…

2025/04/03 12:38

さあ！どうする？どうなる？

2025/04/03 11:15

今朝の体重は60.4kg（-29.2kg） 半断食1日目

 今朝の体重は60.4kg     Ellyさんの養生ダイエットで減量中(2024年3月下旬 82kgくらい～） 食事について 朝ごはんは毎日具なし味噌汁です…

2025/04/02 15:28

しんどいループ

もう2週間ほど抗うつ剤がないと 体が起こせないことが多い日が続いている。 職場のパニック持ちの主任さんに言っても 他の職員さんたちに言っても " 体が重たくて、しんどくて起きれない " が伝わらない。 みんな寝坊したって思っている。 寝坊は全くしていない。 出勤時間が迫ってくるのを憂鬱な気持ちと 焦る気持ちの中で葛藤している。 だから、とは言いたくないけど タクシーに頼ることが多くなってしまっていて お財布事情も寂しくなっている。 もういっそうのこと体でも売ろうかな とことん自分を精神的にも肉体的にも 傷つけたくてしかたない でも自傷痕のある人間は不要かな 顔も下の下だし体は太いし

2025/04/02 17:31

久々に会った

久々に会った～疎外感や孤独を感じている人たちへ～パソコン教室を営んでいる和田基博と申します      魂の片割れのかつての彼氏であるF氏、否、今も続いていると…

2025/04/03 10:40

花見！

23〜4 7〜9時睡眠朝はとり天。それから大三島へ。伯方島の開山公園へ。ヴィーガン料理を食べました。美味かった！みんな楽しみました。夜は友達のお店兼家に泊まり…

2025/04/03 07:44

感情の温度を観る

瞬間的に湧き出る感情とそれに伴う表情や発したい言葉への衝動でもそれをしてしまうとほぼ必ず後悔してしまううまくいかないことになる衝動的な行動を欲するのは動物の血と言われますその時の感情の温度は何度でしょう沸点に到達することもあるでしょうそれでも一瞬でもその温度を観ればその一瞬で数度、あるいは数十度下がりますより冷静（冷たく静か）に観ることができます感情の温度を観る

2025/04/03 09:46

雨

どうも✋瞬速ちゃん🩸💉です今日も来てくれてありがとな🙇‍雨。嫌いじゃないむしろ好き今は仕事が出来ないので雨だとゆっくり過ごせます病院も2日ずらしました予約要ら…

2025/04/03 08:36

昨日のメンクリ（4月3日）

 昨日は2週間振りのメンクリでした。ちょっと過ぎるの早くね？ 昨日も薬の調整の話をメインでしてきたので特に笑い話が発生することもなく。 最近疲れやすいことを話…

2025/04/03 08:01

講座ご感想：心の講座「一家にひとり心理セラピスト～ベーシックコース～」

誰目線で生きているのか。誰の人生を生きているのか。仙台 カウンセリング★心理セラピールーム★Berry's Color心理セラピスト・心理臨床家 庄司 真弓で…

2025/04/03 07:00

許せないことは

許せないことは 許さなくていい その代わり 相手との距離を置く それが一番かなと思う  許せないことを言ったり 許せないことをする人は 結局、他人を傷つけるこ…

2025/04/03 06:45

感謝の輪

OttOコンサートコンチェルト参加者のお写真みんないい笑顔だなぁ    子どもを真ん中に子どもたちを引きたて子どもたちを笑顔で温かく包み込んで 素敵な演奏をし…

2025/04/02 09:14

ノロウイルス感染と、2025/04/03の状態（躁うつ病）

おはようございます。いつも、「ポチ（下のバナー）」「いいね」、ありがとうございます。とても、励みになり、嬉しいです就寝時刻は、26:20（2:20）頃。起床時…

2025/04/03 06:19

せどり三兄弟どれにする？ ボクが選んだ堅実な道

社会不適合メンヘラ無職民（統失）がアフィリエイトで人生を立て直そうとゆっくり前に進んでいくブログ

2025/04/03 05:31

★ 重荷を降ろす ★

Maria Therapy     ー本日のガイダンスー   あまりにも多くの責任を背負っているかもしれません。  重荷を降ろす   今日は、重荷を…

2025/04/03 05:00

スズメ

一時的に雨が止んだので、スズメがちゅんちゅん言ってるのが僕の部屋の中にまで聞こえてきます。僕は何もすることがないので、ベッドに横になりました。猫が脚の間にいま…

2025/04/02 14:58

不自然よりも自然な想いで暮らしたい

深夜に目覚めて 新年度からの 社会的な雰囲気や風潮を観察していたら いかに 人間的な信頼関係が大切か 特に気になっています。 テレビ局の不祥事や SNSのニセ・メールなどで どれだけの誠実な純粋な心の想いが傷ついているか 心と気持ちが 不自然な想いを感じています。 昨日は ...

2025/04/03 03:42

感謝

4／2 水 うつど40% 寒かった無事、仕事終えました。また、戻ってこれたことに感謝。痴呆になり、戻れない場合もありますから。コブシ

2025/04/03 02:30

マーカー微増と脇の違和感

アバパク9クール2回目先日の血液検査結果腫瘍マーカー微増先生は「まだ基準値内だから」と言ってくれたけどやっぱり不安休薬してたからかなー？γ-GTPもまたまた三…

2025/04/02 09:56

ビーズブローチ2号

ちょっと形がイマイチだけれど、ビーズブローチ2号も完成〜。 少しだけまっすぐ縫う方法が分かってきた。 後は編み物と同じである程度練習あるのみかな。 もう少し練習して形がまともになったらフリマサイトとかで販売もしたいけれど、 今はまず刺繍や編み物をしてみるかな。 編み物も刺繍も頭では別のことを考えながらでも出来る部分もあるのでインドア派にはおおススメの趣味。 ただ販売を目指すならただ作りまし…

2025/04/02 23:26

6年間のひきこもりから回復した青年の現在 東大

  障害者枠の仕事ではなく、一般就労の仕事につきたいと願っている青年です。フィリピンの元気回復ツアーに昨年の6月に参加して、最初のツアーでフィリピン人との交流…

2025/04/02 23:56

ぼっち生活の終焉①【職場での人間関係】

公式LINEがリリースされました！友達登録してね～♪↓友達登録はこちらから↓https://lin.ee/WYjaveG登録者2000人突破しました！ありがとうございます♪前回はこちら↓今日の漫画どうぞ～♪こちらに引っ越した時は経済的基盤も全く整ってなくて外で働くということも10年や

2025/04/02 11:00

術後5日目・0m5d(修正30w3d)

1(Tue) 術後5日目朝食昼食夕食(祝い膳) 夕食(祝い膳・デザート) 本日、退院診察があり予定通り明日(4/2)に私は退院になりました昨日の採血結果で貧血…

2025/04/01 23:06

やはり辞めさせられたか・・・

ダブルワークで夜勤専従看護師が入職して来ましたが、序盤の段階で、すぐに辞めるか辞めさせられるだろうと感じてました。そしたら、僅か3ヶ月程で辞めさせられました。…

2025/04/02 22:55

隠れ家のような落ち着いた雰囲気の店内で美味しい焼き鳥と厳選したお酒を堪能☆六本木 とり澤

以前行ってとっても美味しくて気に入ったので、またまた行ってきました！ 高木希奈『「感動の一串」とり澤 六本木☆隠れ家のような落ち着いた店内でおいしい焼き鳥と厳…

2025/04/02 22:46

過集中に過集中を重ねる新年度

ただでさえ月末月初は忙しいのですが4月は総決算もあるので提出物に忙殺されています。ホントに瀕死です。たまたま軽躁症状が酷いタイミングだから良くも悪くも回っているけど鬱期だったらと思うと恐ろしい。仕事面では助けられていますが軽躁症状も激しいとそれはそれで消耗が凄い。抑うつ症状も辛いですけどね。なんか、心身削られてるな～！と思うのは軽躁ですね。愚かな小さい自傷行為を積み重ねていくような感覚とそれがわか...

2025/04/02 22:03

”中国に侵略される日本！！！”

2025/04/02 22:00

3日？で退職した、早朝ファミマのお給料(ﾉ◕ヮ◕)ﾉ*.✧

夜勤に転職する為に、3日程で退職した、自分の家から徒歩10分ぐらいの早朝ファミリーマートのお給料が入ってましたその額、1万4000円でしたすっかり忘れてた。夜…

2025/04/02 05:02

”メディアが報じない真実...ウクライナ侵攻、真の黒幕は誰だ”

  私も前から知ってました テレビみてないので ニュースとか知らないです でも自分で調べたらわかります  それが大事かな       にほんブログ村Illus…

2025/04/02 15:59

夜間中学

絵を描きました。物理面白ーこれで4冊目。学歴なんて何時でも。勉強したい時でいい。学べる状態ではなかったから。いじめ、虐待ネグレクトでも、親も同級生も嫌いじゃな…

2025/04/02 19:32

いきなり怒鳴らないで(⁎⁍̴̆Ɛ⁍̴̆⁎)

皆さん、こんばんは^o^昨日も、県民レストランで食事しましたよ♪ご飯は少なめなので、男性は大盛りにする方がいらっしゃいますよ! 私も朝食の量が少ない時には、ご飯を大盛りにしても良いと思いますが、未だに注文した事はありません。昼間に，遠くから、あのカラスちゃんがいるのを確認したのですが、先を急いでおりましたので、昨日は、残念ながら会えなかったです。今日も行きましたが、会えませんでした.°(ಗдಗ。)°.県民レス...

2025/04/02 19:22

ナイアシンアミドとフラッシュフリーナイアシン

久々のブログです現在の処方薬ラミクタール 100㎎*1アルプラゾラム 0.4㎎*2レンドルミン 0.25㎎*1ベルソムラ 20㎎*1減薬中ですラミクタール 100㎎→50㎎アルプラゾラム 0.8㎎→0.4㎎ラミクタールは飲まなくても良いような気がしますアルプラゾラムは朝と夕に各0.4㎎服用していましたが、一か月ほど前から日中はほとんど飲んでいません止められるかもと喜んでいたら…w(￣o￣)w眠剤のレンドルミンとベルソムラが...

2025/04/02 18:45

小さい〇〇いおじさん？

🏥🏥🏥🏥🏥🏥🏥🏥🏥🏥夜中の病棟、高齢女性からナースコールが鳴りました👩「はい、すぐ行きますね」……👩「どうされました？」患「さっきね、小さい汚いおじさんがここ…

2025/04/02 07:51

年々職場の雰囲気悪くなってきている気がする

職場で席替えしたんだけど、動く予定じゃなかったのに島の真ん中に移動させられた。 地味に圧迫感合ってストレスかかりそうなんだけど・・・ ついでにトップ、固そうで…

2025/04/01 20:11

より良い睡眠のために必要なこととは。

本日は、睡眠をテーマに記事を書いてみたいと思います。 1．睡眠をテーマにする背景 2．パワーナップはおススメ 3．カフェインの摂取時間には注意を！！ 4．お風呂に入る時間を意識しよう。 5．寝室の安眠空間化 6．朝、太陽の日差しを浴びること 7．まとめ 1．睡眠をテーマにする背景 私は、現在うつ病を患っており、休職中です。うつ病には、睡眠障害を併発する人が多いと言われているのですが、私もその一人です。 今は、睡眠薬がないと寝られません。また、睡眠薬を飲んでいても、薬の効果が切れてくる明け方には、目が開いてしまい、中途半端な目覚めとなってしまうと、睡眠不足感から、倦怠感などが朝から出てしまい、一…

2025/04/02 17:30

みかさ。

2025.3.14 横須賀 by長男

2025/04/02 07:24

講座三昧「豊かさと願いの実現」

わたしは最近になって「重症」と診断された病気が発覚した。「重症」と聞いて「ああ、そうか・・・いつまでも生きてないんだ。生きてなくてもいいんだ」と思ったのでした。病気と発覚したのは、シータのセミナーやら、QHHTのモニターやら色々詰め込んた後で、不思議なタイミングだった。何か、自分はいつまでも生きていて、きっと脳梗塞で寝たきりになったり、ボケてどうしようもなくなる、ということを漠然と恐れていたけれど、そ...

2025/04/02 16:34

2025/04/02

こんにちは。この前散歩して夜桜みました。出店があって、ベビーカステラと大阪焼というお好み焼きが2回りくらい小さくなったみたいなものを買いました。ベビーカステラ…

2025/04/02 10:55

Oさんロスかも ちょっと鬱っぽい

こんにちは♪昨日は22時に就寝。 お風呂を洗うのが億劫で先延ばしにしたら、眠くなりお風呂に入らずに寝てしまいました。 今朝は5時45分に起床。 ドトールでモー…

2025/04/01 17:17

【blog】1から10まで_250401

火曜、在宅…1日中プロジェクトの資料見てた誰からも何も言われなくて、ぼんやりしてた上司、忙しすぎて私の世話まで手が回ってないな？明日出社だし声かけてみるしかないか私から何かするのイヤなんだよな…受け身でいたいよ 動くと失敗する気がする弱気に...

2025/04/01 23:49

入院2日目

入院中でございます今日は診察のない日午前中OTの説明受けに行って午後からはOTに参加してきましたそれから敷地内散歩を午前午後2回行ってきました敷地内は割と坂が…

2025/04/02 16:57