メンタルヘルスブログ村 注目記事

毛染めで皮膚トラブル相次ぐ 定期的なパッチテストが必要

実は私はこの分野は専門家なんですよ。パッチテストは必ずしてください。髪の毛を染める一部の商品で、アレルギーによって皮膚が大きく腫れ上がるなどの事例が相次いでい…

2025/04/03 13:00

こういう人になりたくないぜ

休職から三週間と少し経ちました。今回通い始めたクリニックが労災の指定病院じゃなかったので労基に相談したりして、新しく指定病院に行くことになりました。いやー色々…

2025/04/02 19:17

気持ちよさだけ採用してる人が陥る罠

今日も天使の喜ぶ生き方を！Rayです。読んでくれてありがとう。  辛い時に気分か軽くなることをすることは大賛成です。 まずはほっとしたり、自分を労ることが大事…

2025/04/03 12:38

さあ！どうする？どうなる？

2025/04/03 11:15

千曲市あんずまつりへ

旦那さん川上村から帰宅お疲れさまでした仮眠して出発18号線を走り千曲市あんずの里あんずまつりへだいぶ開きましたきれいあんずソフトクリーム今年も来れてよかった道…

2025/04/02 19:27

久々に会った

久々に会った～疎外感や孤独を感じている人たちへ～パソコン教室を営んでいる和田基博と申します      魂の片割れのかつての彼氏であるF氏、否、今も続いていると…

2025/04/03 10:40

メンタル弱ると食に波及する。

こんばんは！ここ2､3日前から気持ちが落ち気味で肩が凝るとか呼吸が荒くなったりしてます。このままズドーンと落ちないといいなぁ～仕方ないので頓服飲んでひとまず落…

2025/04/02 17:45

感情の温度を観る

瞬間的に湧き出る感情とそれに伴う表情や発したい言葉への衝動でもそれをしてしまうとほぼ必ず後悔してしまううまくいかないことになる衝動的な行動を欲するのは動物の血と言われますその時の感情の温度は何度でしょう沸点に到達することもあるでしょうそれでも一瞬でもその温度を観ればその一瞬で数度、あるいは数十度下がりますより冷静（冷たく静か）に観ることができます感情の温度を観る

2025/04/03 09:46

雨

どうも✋瞬速ちゃん🩸💉です今日も来てくれてありがとな🙇‍雨。嫌いじゃないむしろ好き今は仕事が出来ないので雨だとゆっくり過ごせます病院も2日ずらしました予約要ら…

2025/04/03 08:36

桜巡り

ソロ活で桜巡り 奥山田と土呂八幡宮の枝垂れ桜 とっても綺麗でした。枝垂れ桜は何とも言えない趣きがありますねぇ。 睡眠状態は相変わらずで入眠困難、中途覚醒、早朝覚醒、寝汗いろいろ。 今日は中途覚醒と寝汗。でも1錠で眠れました。たまに1錠で眠れます。なんとか眠れるように呼吸法や...

2025/04/03 08:11

昨日のメンクリ（4月3日）

 昨日は2週間振りのメンクリでした。ちょっと過ぎるの早くね？ 昨日も薬の調整の話をメインでしてきたので特に笑い話が発生することもなく。 最近疲れやすいことを話…

2025/04/03 08:01

仕事、頑張れ

2025/04/02 15:39

講座ご感想：心の講座「一家にひとり心理セラピスト～ベーシックコース～」

誰目線で生きているのか。誰の人生を生きているのか。仙台 カウンセリング★心理セラピールーム★Berry's Color心理セラピスト・心理臨床家 庄司 真弓で…

2025/04/03 07:00

【断酒238日目】支援級という選択、親としての期待と不安

はじめまして。私は発達障害のある子供を育てている母親、カッパと申します。我が家の息子（かんちゃん）は、この春から支援級へ入学予定です。ピカピカの新一年生支援級…

2025/04/03 06:00

許せないことは

許せないことは 許さなくていい その代わり 相手との距離を置く それが一番かなと思う  許せないことを言ったり 許せないことをする人は 結局、他人を傷つけるこ…

2025/04/03 06:45

感謝の輪

OttOコンサートコンチェルト参加者のお写真みんないい笑顔だなぁ    子どもを真ん中に子どもたちを引きたて子どもたちを笑顔で温かく包み込んで 素敵な演奏をし…

2025/04/02 09:14

ノロウイルス感染と、2025/04/03の状態（躁うつ病）

おはようございます。いつも、「ポチ（下のバナー）」「いいね」、ありがとうございます。とても、励みになり、嬉しいです就寝時刻は、26:20（2:20）頃。起床時…

2025/04/03 06:19

せどり三兄弟どれにする？ ボクが選んだ堅実な道

社会不適合メンヘラ無職民（統失）がアフィリエイトで人生を立て直そうとゆっくり前に進んでいくブログ

2025/04/03 05:31

★ 重荷を降ろす ★

Maria Therapy     ー本日のガイダンスー   あまりにも多くの責任を背負っているかもしれません。  重荷を降ろす   今日は、重荷を…

2025/04/03 05:00

うつ日記207

今日の気分は、5段階で3。 生協さんが来ただけで何もない一日でした。 シャンプーしようと思ったんだけど、寝坊してできなかった。 あっ、月下美人たちにリング支柱…

2025/04/03 04:13

スズメ

一時的に雨が止んだので、スズメがちゅんちゅん言ってるのが僕の部屋の中にまで聞こえてきます。僕は何もすることがないので、ベッドに横になりました。猫が脚の間にいま…

2025/04/02 14:58

不自然よりも自然な想いで暮らしたい

深夜に目覚めて 新年度からの 社会的な雰囲気や風潮を観察していたら いかに 人間的な信頼関係が大切か 特に気になっています。 テレビ局の不祥事や SNSのニセ・メールなどで どれだけの誠実な純粋な心の想いが傷ついているか 心と気持ちが 不自然な想いを感じています。 昨日は ...

2025/04/03 03:42

感謝

4／2 水 うつど40% 寒かった無事、仕事終えました。また、戻ってこれたことに感謝。痴呆になり、戻れない場合もありますから。コブシ

2025/04/03 02:30

ビーズブローチ2号

ちょっと形がイマイチだけれど、ビーズブローチ2号も完成〜。 少しだけまっすぐ縫う方法が分かってきた。 後は編み物と同じである程度練習あるのみかな。 もう少し練習して形がまともになったらフリマサイトとかで販売もしたいけれど、 今はまず刺繍や編み物をしてみるかな。 編み物も刺繍も頭では別のことを考えながらでも出来る部分もあるのでインドア派にはおおススメの趣味。 ただ販売を目指すならただ作りまし…

2025/04/02 23:26

6年間のひきこもりから回復した青年の現在 東大

  障害者枠の仕事ではなく、一般就労の仕事につきたいと願っている青年です。フィリピンの元気回復ツアーに昨年の6月に参加して、最初のツアーでフィリピン人との交流…

2025/04/02 23:56

術後5日目・0m5d(修正30w3d)

1(Tue) 術後5日目朝食昼食夕食(祝い膳) 夕食(祝い膳・デザート) 本日、退院診察があり予定通り明日(4/2)に私は退院になりました昨日の採血結果で貧血…

2025/04/01 23:06

やはり辞めさせられたか・・・

ダブルワークで夜勤専従看護師が入職して来ましたが、序盤の段階で、すぐに辞めるか辞めさせられるだろうと感じてました。そしたら、僅か3ヶ月程で辞めさせられました。…

2025/04/02 22:55

不安、つのる。。。。

朝。雨。 心身、冷え。 気管支、ぐたぐた。 体調、不安。 生活、不安。 雨、夜まで。 冷たい、部屋。 不安、増大。。。。

2025/04/02 22:31

過集中に過集中を重ねる新年度

ただでさえ月末月初は忙しいのですが4月は総決算もあるので提出物に忙殺されています。ホントに瀕死です。たまたま軽躁症状が酷いタイミングだから良くも悪くも回っているけど鬱期だったらと思うと恐ろしい。仕事面では助けられていますが軽躁症状も激しいとそれはそれで消耗が凄い。抑うつ症状も辛いですけどね。なんか、心身削られてるな～！と思うのは軽躁ですね。愚かな小さい自傷行為を積み重ねていくような感覚とそれがわか...

2025/04/02 22:03

”中国に侵略される日本！！！”

2025/04/02 22:00

3日？で退職した、早朝ファミマのお給料(ﾉ◕ヮ◕)ﾉ*.✧

夜勤に転職する為に、3日程で退職した、自分の家から徒歩10分ぐらいの早朝ファミリーマートのお給料が入ってましたその額、1万4000円でしたすっかり忘れてた。夜…

2025/04/02 05:02

”メディアが報じない真実...ウクライナ侵攻、真の黒幕は誰だ”

  私も前から知ってました テレビみてないので ニュースとか知らないです でも自分で調べたらわかります  それが大事かな       にほんブログ村Illus…

2025/04/02 15:59

夜間中学

絵を描きました。物理面白ーこれで4冊目。学歴なんて何時でも。勉強したい時でいい。学べる状態ではなかったから。いじめ、虐待ネグレクトでも、親も同級生も嫌いじゃな…

2025/04/02 19:32

いきなり怒鳴らないで(⁎⁍̴̆Ɛ⁍̴̆⁎)

皆さん、こんばんは^o^昨日も、県民レストランで食事しましたよ♪ご飯は少なめなので、男性は大盛りにする方がいらっしゃいますよ! 私も朝食の量が少ない時には、ご飯を大盛りにしても良いと思いますが、未だに注文した事はありません。昼間に，遠くから、あのカラスちゃんがいるのを確認したのですが、先を急いでおりましたので、昨日は、残念ながら会えなかったです。今日も行きましたが、会えませんでした.°(ಗдಗ。)°.県民レス...

2025/04/02 19:22

ナイアシンアミドとフラッシュフリーナイアシン

久々のブログです現在の処方薬ラミクタール 100㎎*1アルプラゾラム 0.4㎎*2レンドルミン 0.25㎎*1ベルソムラ 20㎎*1減薬中ですラミクタール 100㎎→50㎎アルプラゾラム 0.8㎎→0.4㎎ラミクタールは飲まなくても良いような気がしますアルプラゾラムは朝と夕に各0.4㎎服用していましたが、一か月ほど前から日中はほとんど飲んでいません止められるかもと喜んでいたら…w(￣o￣)w眠剤のレンドルミンとベルソムラが...

2025/04/02 18:45

小さい〇〇いおじさん？

🏥🏥🏥🏥🏥🏥🏥🏥🏥🏥夜中の病棟、高齢女性からナースコールが鳴りました👩「はい、すぐ行きますね」……👩「どうされました？」患「さっきね、小さい汚いおじさんがここ…

2025/04/02 07:51

Photo No.2201 / 本文お休みいたします

iPhone 14 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 本日も本文はおやすみいたします。あまりにも精神的にやられてしまいました 全てのことに意欲を失くし、生きることにも意欲をなくし、ただ呼吸をしているだけ 何とかそれでも、今日を明日に繋いでいます いつもコメントありがとう。救いになってます。大切な友達へ 皆さん、良い夜を にほんブログ村 MafRakutenWidgetParam=function() { return{ size:'468x160',design:'slide',recommend:'on',auto_mode:'on',a_…

2025/04/02 18:30

年々職場の雰囲気悪くなってきている気がする

職場で席替えしたんだけど、動く予定じゃなかったのに島の真ん中に移動させられた。 地味に圧迫感合ってストレスかかりそうなんだけど・・・ ついでにトップ、固そうで…

2025/04/01 20:11

より良い睡眠のために必要なこととは。

本日は、睡眠をテーマに記事を書いてみたいと思います。 1．睡眠をテーマにする背景 2．パワーナップはおススメ 3．カフェインの摂取時間には注意を！！ 4．お風呂に入る時間を意識しよう。 5．寝室の安眠空間化 6．朝、太陽の日差しを浴びること 7．まとめ 1．睡眠をテーマにする背景 私は、現在うつ病を患っており、休職中です。うつ病には、睡眠障害を併発する人が多いと言われているのですが、私もその一人です。 今は、睡眠薬がないと寝られません。また、睡眠薬を飲んでいても、薬の効果が切れてくる明け方には、目が開いてしまい、中途半端な目覚めとなってしまうと、睡眠不足感から、倦怠感などが朝から出てしまい、一…

2025/04/02 17:30

みかさ。

2025.3.14 横須賀 by長男

2025/04/02 07:24

講座三昧「豊かさと願いの実現」

わたしは最近になって「重症」と診断された病気が発覚した。「重症」と聞いて「ああ、そうか・・・いつまでも生きてないんだ。生きてなくてもいいんだ」と思ったのでした。病気と発覚したのは、シータのセミナーやら、QHHTのモニターやら色々詰め込んた後で、不思議なタイミングだった。何か、自分はいつまでも生きていて、きっと脳梗塞で寝たきりになったり、ボケてどうしようもなくなる、ということを漠然と恐れていたけれど、そ...

2025/04/02 16:34

【blog】1から10まで_250401

火曜、在宅…1日中プロジェクトの資料見てた誰からも何も言われなくて、ぼんやりしてた上司、忙しすぎて私の世話まで手が回ってないな？明日出社だし声かけてみるしかないか私から何かするのイヤなんだよな…受け身でいたいよ 動くと失敗する気がする弱気に...

2025/04/01 23:49

入院2日目

入院中でございます今日は診察のない日午前中OTの説明受けに行って午後からはOTに参加してきましたそれから敷地内散歩を午前午後2回行ってきました敷地内は割と坂が…

2025/04/02 16:57

スレンダー総選挙（11）

その3年生が、高偏差値の有名私立女子中からの転校生で、2年生の約3分の1の期間、入院していたほどの拒食症であること。まだ完治していないが、通学などの負担を考慮…

2025/04/02 16:43

タロット占いをしてみる

タロット占いを始めたわけですが 練習としてどんどんタロットをしたいということで 周りに声掛けをしていました。 そんな中で、占いをさせてもらうことができました。 内容は、なかなかの人生を左右するテーマで

2025/04/01 21:52

FP2級 学科試験過去問 7回目

FP2級 2025年1月 学科試験過去問正答率 42/60(70%)所要時間 約1時間今回、初めてCBT方式で過去問をやりました。とにかくドンドン進める‼️と…

2025/04/02 14:51

お昼からも頑張りまーす!!!٩(°̀ᗝ°́)و

お昼ご飯食べましたペペロンチーノ作りましたっ✨このKALDIで買ったもへじのこんぶ茶で和えると堪らなく美味しいんですよね〜💖こんぶ茶 70g 3袋セット もへ…

2025/04/02 14:03

国際こどもの本の日

こんにちは。いつも、「ポチ（下のバナー）」「いいね」ありがとうございます。とても、励みになり、嬉しいです今日、2件目の投稿です。こどもの頃、夢中になった本は？…

2025/04/02 14:00

仕事開始

4/1 火 うつど40%  寒いいよいよ、正式に仕事を始める日でした。仕事は少なかった。しかし、けっこう大変な書類を2通仕上げることができました桃 源平

2025/04/02 10:59

勤務初日！

こんにちは。ぱなしのお玲です。 新しい職場の勤務初日でした！ 会議室に集められて、研修ばかりしていました。 ハラスメント研修 コンプライアンス研修 情報セキュリティ研修 などです。前職でもこういう研修は受けていましたので、大体内容は把握しているかな、というところ。ただ、「しっかりしたところなんだな」という印象は受けました。初日からハラスメント研修をするなんて、ちゃんとしてますよね。 他には、採用に伴い提出が必要な書類の説明も受けました。「電子申請するものと、紙で提出するものがあるよ」ということでしたが、前職でも大体電子申請でしたので、まぁ、そこは慣れているので問題ないかと思います。 確定拠出年…

2025/04/02 07:22