こんばんわ。雪ん娘です 今日は精神科に入院していた時の話し。 精神科と言っても種類はたくさんあります 私が初めて入院した病院は かなり大きな精神病院でした その病院には「ストレスケア病棟」 というのがあり ロビーがあって個室で お部屋の中にトイレもお風呂もあって いわゆるリゾートホテルみたいなところでした そこに入院した時の病名は 「不眠症、不安神経症」だったかな? 当時は 外の世界に疲れすぎていたので 私にとっては天国みたいなところでした 食事もどこで食べてもいいし 規則は「外出時間、範囲が決まっている」位で。 私はノートパソコンを持ち込んでいたので ほとんど部屋で1人でいるのが心地よかった…
前の職場に見切りをつけて退職、今までにやってきたこととこれからの課題 ~退職後の生活(途中経過)~
去年7月に退職して、本当の働かないおじさんになってから、約半年が経過しました。 これまでやってきたのは、一言で言えば生活を立て直すこと。 まず最初の1か月は、とにかく休みました。在職中は激務でしたので、想像以上に疲れがたまっていました。8月は暑かったですし、規則正しい生活は維持しながらも、家にいました。 それからは、次第に生活のパターンを作り、週に2~3度はランニング、テニスなどの運動をするようにしつつ、概ね1~2週間に1度生活が潤うような予定、例えば美術館、博物館に行く、友人と一緒に過ごすなどの予定をいれるようにしました。 同時に、生活環境の見直しをしました。 一つは、居心地のよい家に作り替…
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