自分で寒いなとか感じてなくても、足先、手先が冷えてるのはもうそれは立派な冷えです身体が冷えて血流が悪くなると、免疫も下がるし、何故か気分も落ちます冷えて血流が…
昨日はとてもうまく瞑想出来ました～ 金曜日仕事さぼってゆっくり過ごしてたから ゆっくり過ごすと頭の中がすごく静かです・・・ 瞑想すると若返り効果があるんですっ…
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