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• 2025/05/24 08:00
  

  【支援現場で気づいた、チャットやメールの“伝え方”〜たった2文字のやさしさ〜】

  支援現場で子どもたちやご家族と向き合っていると・・・ 「どう伝えるか」が、想像以上に大きな意味を持つことを・・・ 何度も痛感します。 言葉ひとつで、相手の表情がパッと明るくなったり、 逆に、こちらが気づかないうちに、ふっと・・・心を閉ざさせてしまったり。 そんな経験、きっと支援に関わる人なら・・・ 誰でも一度や二度はあるのではないでしょうか？ 最近はチャットやメールでのやりとりも増え・・・ 「手軽に連絡が取れる」「留守や話ができないことがない」っていう便利な反面・・ 対面ではないため・・・温度感や表情が見えないからこそ・・・ すれ違いや行き違いも・・・起こりやすくなっているのではないでしょうか…

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• 2025/05/23 08:00
  

  感情が揺れたとき、負の感情を手放す“たったひとつの習慣”

  心が波立つこと、ありますよね。 誰かの言葉にイラッとしたり、ふとした出来事で悲しくなったり・・・ 特に、子育てや介護、支援の現場では、感情の浮き沈みは日常茶飯事。 私自身、36年間、重度の知的障がいがある娘と向き合いながら、 何度も「もう無理かもしれない…」と感じた日があります。 でも、そんな時、私を支えてくれたのは「習慣」でした。 ◆ 負の感情は、腹持ちがいい 怒りや悲しみ、後悔、恨み…。 負の感情って、どうしてあんなにしつこく心に残るんでしょうね。 「あのとき、どうしてあんなことを言われたんだろう」 「どうして、私ばっかり…」 何度も思い返しては、心がずーんと重くなっていく・・・ 気づけば…

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• 2025/05/23 08:00
  

  続ける力は、モチベーションじゃない。脳と心を味方につける方法。

  昔の私は、モチベーションをどうやって上げるかに必死だった。 「やる気が続かないのは、私の根性が足りないから」 「気合いを入れればできるはずだ」 そうやって、自分を奮い立たせて（笑）追い込んでた。 でもね、どれだけ頑張っても、どれだけ気合いを入れてもねーーー 波みたいにやってくる"やる気の低下"には勝てなかった。 上がったり、下がったり。 テンション高い日は何でも次々にできるけど・・・ 気持ちが沈んだ日は、手も足も動かない・・みたいな・・・ そのたびに・・・「あーーー私はダメだ」って・・・「こんな自分じゃダメだ」って、 自分を責めて、ダメさ加減を嘆いて・・・また苦しくなってた。 でも、障害児者と…

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