看護師のバーンアウトを防ぐ方法|元産業保健師が教えるセルフケア5選
【鬱・メンタル・精神】ちょっとメンタル不調の今を記録
【適応障害】鬱から抜け出した?方法
ジャック・リーチャー、シーズン5・6へ。そしてニーグリーもシーズン2!
今のあなたは、過去に出した言葉で作られている
ガジュゾウのうつ病再発日記 復職⑳ ついに減薬開始。今は焦らず、体調を整える
モノじゃなく「行動」で幸せになる人が、結局一番満たされる!!
知らずに見逃してるかも。幸運のサインという厳選3‼️
シルバーウィークは家でゆっくり。料理とひとり時間を楽しむ
「一人ぼっち、もう無理、消えたい」自分を責める苦しい時間、ただいっしょにいる場所を作ります
心を癒しに
疲れが取れないと思ったら、実は「自然不足」だったという話
もしかして、鬱?
悩みが尽きないときに、自分に聞くべきたった1つの質問とは?
緊張で頭が真っ白になるのはなぜ?認知心理学が明かす仕組みと対処法
2月がいちばんしんどいでお馴染みの雪女が近況を報告するよ
ちょっと一息、子供の誕生日で温泉宿へ(一緒に復職一年祝いも合せて)
中華弁当、丸亀製麺、天ぷら作りにバレンタイン、食べる幸せを感じる週末
なんとなく冬季うつ
冬季うつは渓流解禁でふっとばす
よし、投票に行こう!!衆院選と雪遊び
2月がつらすぎる雪女のメンクリ受診レポ
雪女、2月がいちばんきつい+メンクリ受診に向けて最近の体調まとめ
ガジュゾウのうつ病再発日記 復職⑯ 恵方巻きの日とチョコバッキーケーキ
雪女、母上に教祖だと思われている
ファッションメンヘラ扱いされてた雪女が今の心境を語るよ
寒波や低気圧で不調①気象病と冬季うつ
雪女、メンクリに行ってきた
ガジュゾウのうつ病再発日記 復職⑮ 冬季うつにご用心
次男、人生初の美容院予約
24歳で統合失調症になりました。 25歳で潰瘍性大腸炎になり、 その後うつ状態にもなりました。 統合失調症でも働いて 幸せに生きていきたいです。 よろしくお願いいたします。
40歳を目前に九州の田舎から上京。躁極症・発達障害・PTSD持ち。今はマチアプで出会って再婚した夫とふたりでつつましく暮らしています。小さなベランダでハーブを育てながら、都会の片隅に生息中。
依存ではなく自立へ、奇跡ではなく覚悟を。心理カウンセラー向月謙信が、和の癒しと心理学を融合させた独自のセッションであなたの心に寄り添います。本来の純粋な心を取り戻し、自分自身の道を歩み出すためのヒントを山形からお届けします。
このブログは、精神障害持ちの自分が日々をどのように過ごしているかを、綴ったブログです。 小スペースで、観葉植物や、盆栽を育てています。 まったり進めていきます。 マリモも、育てています。
夜間の睡眠時間が2時間を切っているとか。体感だど、いつも寝不足なので、よく判らない。しかし、1日を通して起きられず何もできなかった。今日は勘弁してほしい。 ランキングサイトに参加しております。バナーをクリックしていただけると投票されます。
期待した“ガチャ”と、実際に返ってきた提案の落差。 どこかのソーシャルメディアで「CHAPPYガチャ」なるものを見た。退屈なときはChatGPTに遊びを提案させてもらうというものだった。その人の「ガチャ」には、AIアシスタント像(異性)とイチャイチャしていたり楽しそうにしている画像が並んでいた。 私が使っているChatGPTにも、何かさぁ、そっちから提案できない? と訊いてみた。回答は「照明を少し落として、好きな曲を1曲流しながら30分ほど横になる」とか「水かお茶を飲んで10分間何もしない」とか…。 やっぱり過去の履歴が休む行動ばかりに寄っているのだろうか。何かつまらないな… と思ってしまった…
2026年10月8日(木) みなさんこんにちは。いつの間にやら64歳‥3年と92日目の日記となりました。今日のメンタルは、引き続き可もなく不可もなし、です。あ…
多分体調から来ていると思うが、気分が少し低調だった。 仕事・・・死の準備で書類など整理で1時間ほど。 快・・・庭で2メートルくらいの空を咲き乱れているキバナコスモスが、窓を開けてはっとするほど美しかった。今秋から秋ドラが始まった。今のところ石原さとみの「ポリティカルパン」が...
2026年10月7日(水) みなさんこんにちは。いつの間にやら64歳‥3年と91日目の日記となりました。今日のメンタルは、まあ可もなく不可もなし、です。感謝の…
お疲れ様です。 今日は午前中、訪問看護でした。 血圧や体温、脈拍などを測り、最近の出来事などについて話をしました。 そのあとは母親が骨折している…
二度の大きな失敗を経験した私が伝えたい「次はあなたが幸せになる番」
こんにちは、幸せへ進む道しるべ 山形県 心の相談室 インナーハート 心の覚醒士 代表 向月 謙信 です\(^o^)/ 人には、失敗が付き物です。 私自身、仕事で大きな失敗を二度経験しています。 一度目は、靴製造会社。 当時は社長の下で上役として働いていました。 社員二十数人...
おはこんばんちは。だんだん秋めいてまいりましたが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。わたしは、書きたい衝動がいったん収まって、週末に中学の親友が上京してくれるので、プランをこねくり回して楽しんでいます。あとは夫と一泊旅行にいくつもりで予約しましたが、わたしはとりあえず宿でぐだぐだするのが好きで、そのために交通費はこんなに必要なのか?と疑問が湧いてきまして、それもまたプランをこねくり回しています。LCC...
皆様、お疲れ様です。 今日は、午後、仕事をしていたら、あるお姉さんが来ました 花のイコン、フラウロスさんで、 資格は、ビジネス実務法務検定3級 だそうでした。 なんと、ヴァーッ!!! というデスボイスを食らって、いちGOでありました。 反転術式の方ですね。 ぼくの、順天術...
仕事を探していた22歳の大学生・白雪梅(パイ・シューメイ)(ホワン・ルー)は、親切な若い女性に紹介された仕事を受けるため山奥へ向かう。長く過酷な旅の末、眠りに…
皆様、お疲れ様です。 今日は、一日、仕事でした。 クリスマスケーキも無事注文できました。 明日は、 午前中は床屋 お昼ごろは、携帯電話の樹脂加工で、ららぽーとに、 うさぎ庵さんと呼ばれているお店は、結局わからないので ケーキ屋さんでケーキを買って帰ります。 明後日は、安定の...
夜中2時に眼が覚めてしまい、1時間ほどテレビを見るなど、睡眠が狂ってしまったので、体調が壊れると思ったが、体調はいい。 仕事・・・調べもの30分、庭20分。 快・・・昨日うまくいかなかったチエンソーがうまく修理できた。 北川景子の「花のあと」、がよかった。北川景子の...
皆様、お疲れ様です。 今日は、一日、仕事です。 オヤブンたちに聞いた話ですが、ビジネス実務法務検定は、 頼れる先輩というのが必ずできるそうです。 竜吉公主さんの場合は、斎王さん 黄金のイノシシさんの場合は、サカズキさん という感じみたいです。 頼れる先輩が、次に行くタイミン...
40歳を目前に九州の田舎から上京。躁極症・発達障害・PTSD持ち。今はマチアプで出会って再婚した夫とふたりでつつましく暮らしています。小さなベランダでハーブを育てながら、都会の片隅に生息中。
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