体が重いわりには、頭の中は空回りしてる。唯一できそうなのは、音楽を聴くことだ。とりあえずAmazonの音楽配信サービスを、利用しようと思う。これなら比較的疲れないか。男性ホルモンは、頭がよくなる薬で依存性があるという建前で、輸入が規制されている。だがどうやら市販薬で、男性ホルモンが買えるようだ。だがこれは一応、泌尿器科医に相談してからの方がいいだろう。だが母に泌尿器科に連れていってくれと言うのは、気が進...
これが不安と抑うつの原因ではないかと、思ったのがメラトニンの摂取。ここ3日くらいは飲んでいないが、いつもの3割くらいは体感的によくなった。だいぶ違う。しばらく飲むのをやめ続けてみる。依存性はないことになっているから、大丈夫だろう。酸化マグネシウムは、就寝前に飲んだ方が良さそうだ。便意がきつくなる。そのうえひどい下痢だから困る。字が汚い。自分で書いても後で読めないほどだ。丁寧に書くということができない...
今年も1月が終わる。時間が過ぎるのがあっという間だ。それほど暇を感じなくなった。音楽を聴きながら、Twitterを眺める。それだけだが。今はもうまとめブログは、AIで記事を自動生成しているのか。そのうえ検索エンジン最適化もして。これでは低スキルの個人がチマチマまとめても、まず勝てない。パチンコとパチスロに興味があって、その動画を暇潰しに見ることがあるが、投稿者が女性だと、再生回数が明らかに多い。悲しいかな男...
今年も1月が終わる。時間が過ぎるのがあっという間だ。それほど暇を感じなくなった。音楽を聴きながら、Twitterを眺める。それだけだが。今はもうまとめブログは、AIで記事を自動生成しているのか。そのうえ検索エンジン最適化もして。これでは低スキルの個人がチマチマまとめても、まず勝てない。パチンコとパチスロに興味があって、その動画を暇潰しに見ることがあるが、投稿者が女性だと、再生回数が明らかに多い。悲しいかな男...
【パニック障害・実践編】この本を知らずして、パニック障害完治はありえない
今回は、私のパニック障害、会食恐怖、乗り物恐怖の完全克服を助けてくれた本の紹介です。三冊に厳選して紹介します。この三冊は、あなたの回復には絶対に必須のテキスト…
これが不安と抑うつの原因ではないかと、思ったのがメラトニンの摂取。ここ3日くらいは飲んでいないが、いつもの3割くらいは体感的によくなった。だいぶ違う。しばらく飲むのをやめ続けてみる。依存性はないことになっているから、大丈夫だろう。酸化マグネシウムは、就寝前に飲んだ方が良さそうだ。便意がきつくなる。そのうえひどい下痢だから困る。字が汚い。自分で書いても後で読めないほどだ。丁寧に書くということができない...
体が重いわりには、頭の中は空回りしてる。唯一できそうなのは、音楽を聴くことだ。とりあえずAmazonの音楽配信サービスを、利用しようと思う。これなら比較的疲れないか。男性ホルモンは、頭がよくなる薬で依存性があるという建前で、輸入が規制されている。だがどうやら市販薬で、男性ホルモンが買えるようだ。だがこれは一応、泌尿器科医に相談してからの方がいいだろう。だが母に泌尿器科に連れていってくれと言うのは、気が進...
嘔吐恐怖症とパニック障害で5人ワンオペ育児しています。夫のモラハラで離婚準備中です。病気のことや離婚に関する悩み、育児のことなど書いていきます。
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