メンタルな病気と闘おう!

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メンタルな病気と闘おう!
心の友の後を継いで管理人になりました「L」です。
どうか宜しくお願いします。
開設した心の友の病気が1日でも早く治るよう願っています。以下、心の友のトラコミュ説明文です。

私もうつ病とパニック障害と闘っています。
心の病気で悩んでいるかたならどなたでも大歓迎です。
今日の気持ちをどんどんトラックバックしちゃいましょう。
みんなで支えあい、焦らず少しずつでいいから病気を治していきましょう。そしてたくさんの人にこの病気を理解してもらいましょう。

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パニック君さん
YU320Rさん
  • 「かくあるべし」を乗り越える
  • これまでは強迫観念を無視する、強迫行為を我慢する、いわば反応妨害にのみ注力してきた。でもこれだと不十分。ここから先は曝露もしていかないと快復は難しいようだ。具体...
  • DIGI-MONO STABILIZER
YU320Rさん
  • 信じられないほど過敏
  • 強迫観念に苛まれている時は感覚が過敏になる。ほんのちょっとした変化を天地がひっくり返るほどのスケールで感じてしまう。馬鹿げているけど困ったものだ。恐怖のセンサー...
  • DIGI-MONO STABILIZER
YU320Rさん
  • 頭ん中垂れ流しでOK
  • 不安になるような考えや不快な考えが頭の中を駆け巡る。そんな時、どうにかしたいと思うのは人としての、いや生き物としての性かもしれない。だけど一度浮かんだネガティヴ...
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YU320Rさん
パニック君さん
YU320Rさん
  • 急に気になり始めるから困る
  • 今まで何の疑問も持たずにしていた事が急に分からなくなる。「これで本当に良かったのか?」「もっとこうすべきでは?」などと自信が持てなくなり、無意味な儀式的行為を追...
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圭さん
  • 月曜日が辛い
  • 月曜日、元気に仕事、学校に行けていますか?私は、月曜日の朝になると、何となく 今日、仕事休みたいな・・・と思うようになったのは今から7年ほど前(2010年 50歳にな...
  • 瀬戸内の楽園☆しまなみ☆
YU320Rさん
  • 久しぶりに掃除をしよう
  • 本当は先週末に掃除をするはずだった。しかし邪魔が入って出来なかった。今日は天気も良いしやるぞ。朝のうちにハタキをかけておいたので、8時になったら掃除機をかけよう...
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YU320Rさん
  • 確定してしまうのが怖い
  • 今回のゲームの「完了作業」も最後の最後で恐怖感が強く出た。「セーブしてタイトルへ」のボタンを押す、まさにその瞬間だった。「これでもうこのゲームは終わりだ」と考え...
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YU320Rさん
  • 心の緊張は体からほぐす
  • ここ数日、強迫観念がしつこかった。こういう時、実は体も緊張してこわばっている。目の周りの筋肉や、首・肩・手足の指先。あらゆる箇所に無駄な力が入っている。だから昨...
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YU320Rさん
  • 通院と自立支援医療の更新申請
  • 昨日は通院日。加えて市役所に自立支援医療の更新申請をしに行ってきた。こんな時に限って猛暑なんだな。昨年までは8月に手続きをしていた。実は7月から手続き可能だった事...
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パニック君さん
YU320Rさん
  • 7月は予定外からスタート
  • 今朝は予定外の犬の散歩から一日が始まった。おかげで部屋の掃除をするはずだったのを延期する羽目になった。まあ天気も悪いし仕方ないな。出鼻を挫かれたが、これもまた人...
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YU320Rさん
  • 2017年も前半が終了
  • 今日で6月も終わり。つまり2017年も半分が終わり。明日からは7月だ。どうかなりそうな暑い夏が始まる。正直、夏は苦手だな。汗もよくかくし、暑さで消耗するし。ここからお...
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YU320Rさん
  • ままならないのが人生さ
  • フリーアナウンサーの小林麻央が亡くなった。享年34。俺より2つ下。ほぼ同世代と言っていい。才色兼備で大学を卒業後はアナウンサー。歌舞伎界の御曹司と結婚して2人の子宝...
  • DIGI-MONO STABILIZER
YU320Rさん
  • 強固な自分ルールを打ち破りたい
  • 強迫性障害があると無意味な自分ルールにとらわれがちになる。本を読んでいても、ゲームをしていても、そしてブログを書いている今この時でさえルールに縛られている。自分...
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パニック君さん
YU320Rさん
YU320Rさん
  • 今月の強迫性障害
  • ここ2週間ぐらいは脳内反省会、専門用語で言うところのメンタルチェッキングを我慢している。もちろん常に頭は動いているから侵入思考はある。「そんな事考えなくてもいい...
  • DIGI-MONO STABILIZER
パニック君さん
YU320Rさん
  • 通院してきた
  • 昨日は通院日だった。天気が良く清々しい日だったので、待合室を出て1時間以上散歩してきた。運動して太陽を浴びているうちに細かい事はどうでも良くなってきた。これで良...
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YU320Rさん
  • お掃除しましょ
  • 朝から晴れて良い天気。今日は部屋の掃除をしよう。朝一でハタキをかけて埃を下に落とした。流石に朝の6時から掃除機をかけたら近所迷惑なので8時まで待機している。相変わ...
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パニック君さん
YU320Rさん
  • 振り返りたい気持ちを振り切って
  • 今は何とか踏み止まっている。事を終えた直後から反省会をしたがる脳。それはメンタルチェッキングという強迫行為だからキチッと反応をブロックする必要がある。どこまで行...
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YU320Rさん
  • 虫歯治療完了
  • 昨日は歯医者に行ってきた。4月下旬の検診で指摘を受けていた左上下の奥歯を治療。無事に昨日で終わった。初期の虫歯という事で削る量も少なく、プラスチックの詰め物だけ...
  • DIGI-MONO STABILIZER
パニック君さん
YU320Rさん
  • 強迫観念の馬鹿馬鹿しさに嫌気が差す
  • 今更だけどさ。馬鹿馬鹿しいと自分でも分かっているのにとらわれてしまうと流石に凹むよ。凹んでいる内はまだまだだな。鼻で笑って華麗にスルー出来るようになればプロにな...
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YU320Rさん
  • 気分が優れない原因を考えても答えは出ない
  • ここ数日は細かい強迫観念が煩わしくて不快だった。問題ないと分かっていながら一々引っかかってしまう。自分が設定したパターンの通りじゃないと途端に不安になる。ただそ...
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YU320Rさん
  • 気分転換も兼ねて外出してくる
  • 今日は通院日。このところモヤモヤが溜まっていたので、気分を変えるには良いタイミングかもしれない。家に閉じこもってばかりいると鬱々としてくるからね。そこに来て強迫...
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YU320Rさん
  • アダルトチルドレンが強迫を育むのか?
  • 昨晩は母との関係が一瞬険悪になった。大した事ではない。一晩経てば沈静化しているような事だ。それでも気分はグラついて平静では居られなくなる。アダルトチルドレン。父...
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YU320Rさん
  • 強迫観念や強迫行為の存在を否定しない
  • 何かをする時に、「今日こそは強迫観念を完全無視!強迫行為は一切しない!」と気合いを入れてから取り組むと大抵上手くはいかない。まずもって強迫観念という人間が、脳が...
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YU320Rさん
  • 五月晴れのスタート
  • 今朝の神奈川県央部は快晴です。気持ちのいいスタートが切れそうだ。がしかし、今日は朝から強迫観念がしつこい。でもいいんだ、気にしない事に決めたから。気にはなるけど...
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パニック君さん

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ぽてさん: 統合失調症で精神科に通院してたり引きこもってたのだが、最近はそこそこ外出している人。SumioBabaさん: 量子力学の多世界解釈を土台にし、全知全能の「神」と人間の心との関係を数式を用いて記述する。かつくんさん: うつ病を本気で治したい方へ。うつ病から生還しつつある実体験をもとに、みなさんへアドバイスを行います。
ぽてさんSumioBabaさんかつくんさん
えごぽんさん: うつから趣味への復帰をめざしていますが、今のところ仕事との両立で精一杯です。1歩ずつさん: 結婚して8年目にうつを発症した30代主婦のうつ克服体験記:
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