鬱(うつ)、躁鬱

テーマ名: 鬱(うつ)、躁鬱

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鬱(うつ)、躁鬱の記事

#ストレス
#ミンネで販売中
2021/01/31 03:01

効果あり！仕事中でもストレスをうまく和らげる方法

時は令和、ストレス社会。皆さん、何かしらストレスを抱えて生きていることと思います。私も日々ストレスとの戦いなので、いかにストレスを緩和していくか研究しています。その中で、他の人からヒントを得て編み出した(？)、うつ病の筆者が実践しているストレス解消法を紹介します。はじめに "イマジナリーフレンド"ってなに？大人の場合のイマジナリーフレンドどんなイマジナリーフレンドがいいのか実際にイマジナリーフレンドにグチってみたグチを吐き出してみた結果・効果人の心＝コップ人に話せない悩みでモヤモヤ…イマジナリーフレンドにグチってみようはじめにいきなりですが、 ”イマジナリーフレンド”っ…

しゃきしゃきレタス
ADHD?うつ? なにそれ美味しいの
2021/01/19 18:47

検査入院後。ーー鬱再発へ

お久しぶりです。２０２１年になってました。あけましておめでとうございます。睡眠検査入院をしてから約二ヶ月がたちました。今の私は、おそらく過去一番メンタルが疲弊しています。去年から順を追って書いていきます。１つ目・オープニングカフェバイト・入院後、１１月にカ...

捺稀（なつき）
ナツぶろぐ
2021/01/13 11:39

「うつ病の人って「死にたい」と思ってるの？」～筆者の場合～

うつ病の人ってみんな「死にたい」って思ってたり、リストカットしたりするのかな？うつ病と診断された筆者の体験をお話しします。

しゃきしゃきレタス
ADHD?うつ? なにそれ美味しいの
2021/01/10 21:38

復職して2ヶ月〜復職レポ〜

やっとというか、まだというか、復職から２ヶ月が経ちました。環境や自身の体調など、様々な波はありましたが、試行錯誤してなんとか3か月目に入れました。油断はできませんがホッとしているところです。～もくじ～いまの状況筆者のぐったりポイントと対処法週３パート勤務で大丈夫？今後の生活はどうするかいまの状況復職は週３パートで始めました。そして現在も、今のところは同じく週3日でパートをしています。曜日は仕事と休息のバランスが保てるよう微調整させてもらったりしましたけどね。 10月に1度、当日休みを頂いた日がありましたが、それ以降は休まず出勤できています。今回の復職は、走り出しとしてはい…

しゃきしゃきレタス
ADHD?うつ? なにそれ美味しいの
2021/01/10 21:37

精神科のお薬レビュー(クエチアピン)

抗精神薬クエチアピン(セロクエル)を飲んでみたぞい。効果や副作用は？

しゃきしゃきレタス
ADHD?うつ? なにそれ美味しいの
2021/01/10 21:37

復職して３か月～復職レポ～

12月4日で復職して３か月が経ちました。 ☆★☆★ 現在の自身の体調は、薬の効果もあってか、ゆるく働いているためか、だいぶ良くなってきているなと感じています。気分の波や、朝の調子の悪さなどはほとんどありません。睡眠・食欲や余暇活動なども概ね良好です。仕事のペースもだいぶ慣れてきて、１２月からは本業の福祉施設での勤務＆派遣で近所の工場で仕事もし始め、週３→週４で働けるようになりました。数か月前に購入したデジタル耳栓も、「耳が疲れる」という現象がなくなり、今はほとんど使用することがなくなりましたね。以前のようにウォークマンで音楽を聴くことができるようになっています。 ※「デジタ…

しゃきしゃきレタス
ADHD?うつ? なにそれ美味しいの
2021/01/10 21:37

イフェクサー減薬中＆飲み忘れの症状

先月の通院で、概ね体調は良いです！でも人の悪口を聞くと疲れてしまうのが悩んでいて・・・と先生に相談しました。すると対処法を教えて下さったのち、イフェクサーは減らしても大丈夫な気がするけど…クエチアピンは少し増やしてみましょうと言われ、イフェクサーは２→１カプセルに減薬中です。減薬して1週間半。若干、気分が落ち込むことがあったり、ネガティブになる場面があったので、これは減薬するの早かったか・・・？とドキドキしたのですが、気分が落ち込んだのは減薬してから数日後の出来事で、かつ、今週はネガティブな感情になることは特に無かったので、ひとまずは様子見中です。そして、新たな発見…

しゃきしゃきレタス
ADHD?うつ? なにそれ美味しいの

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APD/LiD（聴覚情報処理障害/聞き取り困難）
APD/LiD（聴覚情報処理障害/聞き取り困難）の記事
生きかた
どのように生きるのか一緒に生きながら考えていきましょう＾－＾
３月１０日心療内科
昨日は、心療内科へ行きました。以前受診していた病院は、一ヶ月以上先にしか予約がとれなかった。待てないので、検索して近くで見つけられたので、電話してから行って来ました。一番驚いたことは、全く私の顔をみないことです。こう医者がいるんだ。ただ机の上の紙を見ながら、話すばかりです。薬をもらいたいので、落胆しながらもやり過ごしました。私への診療時間が、結構長かったのですが、会計の時わかりました。診療３０分と記載されてありました。しっかり診療報酬として規定があるのかもしれません。薬は３種類で、２０日分もらいました。少しでも、効果があればいいのだけど……
3月８日イチジク
畑には３本のイチジクがあります。昨年は豊作で、食べ切れないほど実りました。　私が元気なら、今年もイチジクの世話をしたかったのですが、膝が痛くなってしまい、もう無理です。このままにしておくと、大株になるので枝を切り詰めました。１本の半分もできなくて、全部が終えることができるだろうか😔 膝が痛くなってからは、気持ちが落ち込んで、食欲もなくなりました。心療内科を受診したくて、知っているクリニックに予約しました。予約日は、４月２７日になりました。一ヶ月以上も先です。長すぎます😔 このクリニックは、以前お世話になっていたので、知った病院がよくて、ここにしました。待てるだろうか…… 他のクリニックも探してみようと思います。
禅と心理学
心の悩みを紐解いて行くちょっとした一言を書いています。悩みの根っこを自分で知る事で、心がリセット出来る様になります。 LINE公式カウンセラー心屋認定講師
心身ともにすっきりリセット《リトリート&ヒュッゲ》
心身ともにリフレッシュでき、疲れをリセットすることができるリトリート、ヒュッゲ。リフレッシュするために行っているコト、場所などシェアできると嬉しいです＾＾
気づいて覚醒して幸せになるブログ
目に見えて分野として、スピリチュアル×心理学を使って、健康になって幸せを目指せます。
性格統計学
生まれながらの性格を元に作られた性格統計学。自分の本来の性格を知って健やかに暮らしたい♪を学びながら実践！！
心のデトックス。
私たちの感情はネガティブに支配されがちですが、そこも愛して自己肯定して、自己受容して行く生き方のコンテンツになります。ご自由にご参加下さい(^^)
コンプレックスを力に変える
性格、能力、学歴、身体的、金銭面、家族、人間関係、年齢、会社… 人には様々なコンプレックスがあります。それを力に変えたい/変えたという記事募集中です！！みんなで持ち寄って人生の糧にしていきませんか？

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