【睡眠と日光】朝の目覚めを良くするには青色と赤色の光がカギ
睡眠と日光は私達に生体リズムがどうあるべきかを教えてくれます。しかし、時代の変遷と共に気づかぬ内に、私達は日光から遠ざかるように生活を送るようになりました。このずれを解消するには青色と赤色の光が重要であると注目を集めています。今回は、朝の目覚めを良くする青色と赤色の光が私達にもたらす効果をご紹介していきます。
不眠症は辛いですね〜うつが隠れています よく眠れるようになる為にまず工夫してる事 安眠グッズでも良いし読書とか羊を数える? 夜は孤独感が深まりやすいものですけど寒い等 心が寒いと寝れないですよね、どうしてますか?
【Ep.12】校長からの対応策の文書
【Ep.11】最終日も登校できないまま5年生修了
【Ep.10】支援学級担任との電話④
宅配食に頼るのもありだよね
☆メンタル不調と駅のホームドア
【不登校/適応障害】10年後の今思うこと。トラウマ・傷は簡単には癒えないけれど
自動車税と五月病(鬱妊婦にダブルのダメージ)
セミリタイア試算 2024年5月
自己紹介
2024年4月の支出
鬱妊婦の娘はHSPなの?(娘がHSPだとしたらどうする?)
HSPと向き合う鬱妊婦(これは性質で個性よ)
【Ep.3】不登校になったきっかけ③
【Ep.9】支援学級担任よる不適切指導が発覚
子どもにブチギレた鬱妊婦(我ながら大人気ない…)
2022年03月 (1件〜50件)