みんな、同じようなことで悩んでいませんか? 悩みは聞いてもらうだけでも不安が減りますし、同じように悩んでいる人の話を聞くとちょっと安心したりもします。 みんなで話を持ち寄れば、お悩み解決のヒントも見えてくるのではないでしょうか。
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1件〜100件
白鬼の白髪について 白鬼は社会人になってから白髪が徐々に増えました。 まばらに生えるのではなく、10円ハゲのように局所的に束です。※以下閲覧注意! ショッキングな絵ですみません。 今回のために撮影して
ヘナ風呂‥?へ?ナニ言ッテ‥? ヘナのデトックス効果がすごいって本当? 前回の記事 初めてインディゴ入りヘナで白髪染め-無添加かの子のハーバルヘナ- で紹介したヘナ。 初めてヘナ100%染めをした時、
一昨日でMONO通知表ブログ記事が5記事目を投稿できました。いろんな方のブログ記事を拝見して、新しいメールアドレス、サーバー、ドメイン、テーマインストール・・とやってきました。MONO通知表サイトは
本当に自立している人間は、困った時には助けて下さいが言える人間だということを発達障害と診断されてから気が付きました。 人に助けを求めることって本当に難しいスキルで、困ったときに甘えることができる人間こそが自分らしい生き方ができるのです。
献血したいけど無職・・・ 白鬼の通知表と自己紹介の記事でも触れていた献血について、一昨日人生初の献血ルームへ行ってきました本日は無職の白鬼の実際に献血ルームへ行ってわかったことついてご報告いたします
うぅ・・・おなかが・・う〇こがしたい・・・ 冒頭から載せれないセリフですみません みなさん、急にお腹を下したり忙しくて家でゆっくり排便ができなかったりまたIBSなど病気で便通異常の方(←白鬼も)さまざ
ヨーグルトって毎日食べてます? IBS持ちの白鬼にとって効果的なおすすめヨーグルト、、のご紹介をしたいところですが正直いろいろ試してきた中で一番効果的なヨーグルトは特にありません中には便通が良くなりす
歯磨きは毎日するけど舌は磨かない、そんな方は多いんじゃないでしょうか?白鬼は数年前に舌クリーナーの効果を紹介していたテレビ番組を見たのがきっかけでやりだしました。でも朝忙しくて出来なくて最近舌クリーナ
発達障害を持っていると仕事でミスや失敗体験が多く、ストレスからうつ病になりやすいです。 私は復職、再休職を繰り返しました。この体験を振り返って復職失敗の原因と復職のために重要なことについてお話ししたいと思います。
会社の人間関係が原因でうつ状態になり休職。その後、発達障害(ADHD)を抱えている事が分かりました。休職中に適応障害の克服の方法、発達障害の特性との付き合い方やパワハラとの闘い方など様々な経験を積み、自分とどう向き合っていけば良いのかを考えられるようになり、絶望の底から這い上がることができました。
私は文章やブログを書くことがとても苦手です。頭に入っている文章を人に伝えることが極端に苦手です。私は妻に自分の考えを聞きとってもらって下書きを一緒に作って、完成させてブログを書いています。一人で考えるより人に考えを伝えると良い文章が書けるようになります。
浪費癖の激しいADHDの私がお金や貯金について妻と話合って実施している対策についてのご紹介です。どのようにしたら私の衝動からくる浪費を抑えられるのか!?
毎日すこしずつアウトプットを積み重ねていくことで毎日のストレスを軽減しながら自分を成長させることができるようになります。情報や知識を仕入れたらそれらをうまく活用できなければ意味がありません。仕入れた知識を活用する方法として日記が最適です。
ADHDの診断を受けてからの心の変化・診断されて良かったことについて書いています。 ADHDと診断された事で私の苦手な事と得意な事を整理する事ができるようになり、得意な事だけに集中すれば人生はよくなるという事を学習しました。
休職中の私が第一回目の復職訓練に失敗し、その後に通い始めた職場復帰プログラム(リワークプログラム)に参加し、自分の長所を見出しながら適応障害の抑うつのどん底から這い上がっていったその過程を紹介しています。現在、休職や再就職でうまくいかずに困っている方の参考になればとても嬉しいです。
発達障害を持っていると、日常生活や仕事で失敗体験やコミュニケ―ションがうまくいかないでとにかく辛いと思う方もいらっしゃるのではないでしょうか?私も仕事で失敗体験が多く、毎日大変な思いをしています。新しく配属された部署では前の部署よりも業務量
うつ病や適応障害で休職してしまった発達障害者が二次障害を再発することなく復職を成功させて復職後も安定して働き続けるために心がける事を私の体験を基に紹介します。 ストレスの対処方法や、職場の人間関係を良好にすれば復職後も安定して働く事ができます。
パートナーが発達障害を持っていると理解できない行動やこだわりでストレスを溜め込みやすく、関係が悪化してしまうことがあります。私が発達障害当事者として妻にストレスをかけることなく円満に生活するために心掛けていることについて紹介します。
ADHDの私が合わない環境で敢えて復職したからこそ、再認識した短所と長所の特長と、長所を生かすためには仕事や環境を変えるという決断をとることも必要だということについて書いています。
生きずらさを克服するためには「自身の診断名や障害特性を受け入れいく事」が最も大切だということについて紹介していきたいと思います。
はじめまして白鬼です当ブログにおこしくださりありがとうございます このページではMONO通知表のブログ運営者 白鬼 についてご紹介させていただきます。 白鬼の通知表 白鬼(シロオニ) 30代後半 元事
ども!オオノです。お久しぶりです。さてさて、今日は手帳のお話です。相変わらずライフログの記録はほぼ日カズンで、未来のプランニングはCITTA手帳でやっております。ところがですね、手帳に書いた行動計画を実行できない事が増えてきました。例えば、
誰でも最初はみな初心者。だから、できないことのほうが多い。何事も初心者のうちはできないことが多くてつまらない。そこで、できない理由探しを始めるといくつもいくつも見つかる。やる意味を感じないからどうせ無理だからバカだから人気がないからやる気が
私は以前「親の育て方次第で人生が決まる」って思い込んでいたんです。肯定してあげて、やりたいことをやらせてあげて、のびのび育てたら自己肯定感を育めて、何事にも前向きにチャレンジできる。そんな大人になるんだって。思い込んでたんですよ。だから、私
いつどこで誰がつぶやいた言葉だったか、果たしてTweetだったのかも忘れてしまったのですが発達障害の人たちはこだわりが強いので主張が激しい。そんなに自分の意見が言えるとはたいしたものだと仕事を任せてみると、主体性がないので立ち行かなくなる。
PCデスクまわりを片付けました。我が家の他の場所は、後片付けと掃除が楽な収納で片付けてます。汚部屋脱出が2010年。11年経っても不便さや不満を一切感じません。キープしているという意識すら感じずにキープできています。ところがPCデスクまわり
気が重くてなかなか取りかかれない事って、わからないが多い。どのくらい時間がかかるかわからない15分で終わるか、1時間で終わるか。わかってると、それに合わせて身構えられる。必要な時間がわからないと必要時間と備えがズレる。5分で終わる事に1時間
わたしは人混みでとても疲れます。 その理由が、ADHDの聴覚過敏にあると知りすごく納得! そんな、ADHDが人混みで疲れる理由と 聴覚過敏や聴覚情報処理障害についての話です。 ADHDが人混みで疲れる原因 聴覚過敏の特徴 聴覚情報処理障害(APD)の特徴 環境による影響 対処法は? 静かな環境をつくる 目を合わせてから伝える まとめ ADHDが人混みで疲れる原因 聴覚過敏の特徴 私は昔から騒がしい場所や 人混みがニガテ! 人混みのなかだとめまいはするし、、、頭痛はするし、、、 とにかく疲れる だから家に帰ると倒れるようにバッタリと寝こんでしまいます。 学生の頃から遊園地もキライウィンドウショッ…
今日は「未来を決める」ことについて書こうと思います。CITTA手帳を使い始めて、頭が混乱してきました(笑)ちょっと過去を棚卸しして、頭の中をスッキリさせたい!という自己満足のための記事でございます。未来を決める……?後片付けと掃除がしやすい
手帳はずっとほぼ日カズンを使っていたのですが、今回初めてCITTA手帳2022を買いました!いいですね~。色は思い切ってマンダリンオレンジ。持ち歩かないので、気合いが入る色にしました。持ち歩くんだったら、 インディゴネイビーかな。白も素敵で
こんにちは、あさひりんです^_^ ほぼ毎朝開催中!スタエフLIVEにてお届けしている『ひと言メッセージ💝』 最近は「AかBの二択」で受け取っていただいてま…
こんにちは、あさひりんです。 やりたいことをやるために あなたは今、自分が本当にやりたいと思うことをやれていますか? やりたいことがあるのになぜか行動ができ…
こんにちは!あさひりんです。 先月末の土曜日に開催した瞑想会を、今週末にもまた開催します! 「どのような瞑想会」か簡単にお伝えすると、 今回は「内観する」に…
こんにちは、あさひりんです🍀 今回、発達障害タイプのことに触れていますが自分は違うよ〜という方にも関係がなくはない話だと思って書いているのでよろしければ最後…
はいさ〜い今日もご訪問、ありがとうございます 不要不適不快なモノを手放して透き通った心に近づきたいと一歩一歩。 やましたひでこ公認断捨離トレーナーの断捨離ぶん…
すはいさ〜い今日もご訪問、ありがとうございます 不要不適不快なモノを手放して透き通った心に近づきたいと一歩一歩。 やましたひでこ公認断捨離トレーナー・インター…
自身が発達障害ということもあり、発達障害に関するニュースをよく読みます。 先日、体調不良で休養中のLittle Glee Monsterの芹奈さんが、「双極性障害」と「ADHD」を公表されました。各メディアから大きく取り上げられていました。 最近は、有名人が発達障害や精神疾患を公表することが増えているように思います。公表するのは、かなり勇気がいることで、その裏にはその人の強い思いがあることと思います。 今回の芹奈さんについての報道で、各メディアが取り上げたADHDの内容、正直ひどいものが多かったです。「ADHDとは何か」が書かれているのですが、情報として正しくなかったり、誤解を与えかねないもの…
5月30日はゴミゼロ・オーガナイズの日!今年もチャリティイベント開催されます!ぜひぜひご参加ください。さて。春分の日から始めたゴミゼロチャレンジも残りわずかになってきました!わりかし順調に進んでるんですけど、私ですね、捨てると決めたのにまだ
こちら1万再生突破しました!ありがとうございました!!引き続きがんばりますのでよろしくお願いします。さてさて今日は、先延ばし癖とマインドフルネスのお話です。香港教育大学の調査結果にこんなのがありました。マインドフルネスと時間の経過に伴う先延
ここでお知らせするのを忘れてました😓新しい動画を先週upしました!モノを置いてはいけない場所って【収納の基本】なんですけれども、片付けられる人にとっては当たり前すぎるのか、なかなか教えてもらう機会がありません。 モノを捨てて
昼夜逆転してしまったゴールデンウィークも今日が最終日!昨夜はなんとか1時半に布団に入ったのですが、その後スマホで小説を読みふけってしまい……結局、寝たのは3時過ぎ。うわぁ、やっちまったなぁ~と思いきや、今朝すんなりと平日時間で起きることがで
昨日、今日から3日かけて、戻していきます。まずは布団に入る時刻を1時半までにしようと思います。って宣言したのに!初日から2時過ぎました\(^o^)/今日は、布団に入る時刻を2時までにしようと思います。(自分にやさしい目標設定をする、がモット
ゴールデンウィーク半ば。すっかり昼夜逆転しました!やばいですねぇ。完全お休みモードに入ってる旦那の隣で、いつもの生活リズムをキープできません!😂まぁ、そんなんができてたら、何の苦労もせずに会社にお勤めできてたでしょう。今日か
続きです。何を決める?家事をルーティン化する時には、次の3つを決めます。 はじまりのタスク 処理する順番 おしまい♪のタスク3つの中で、いちばん大事なのが はじまりのタスクです。どれだけ大事かというと…… はじまりのタスク(重要度:高)..
またバカなこと言ってら、と言われそうですが。最近、オオノ日本時間で動けてる!って思うようになりました。夜、眠くなるんですよねぇ。1日が24時間なのにも慣れてきました。以前は25時間という体内時計の周期と、24時間という地球の周期のズレをなか
こちらの記事を書いてから時間の使い方を見直ししています。生産、少ない!シリーズ記事を書いていて、自分で気付いちゃったんですよ。オオノ、生産リズムをつくるタスク(主体的に選択する)→趣味・運動・ライフワークここ少なくないか?ってことに。生活→
#ゴミゼロチャレンジ をやって気付きました。意識的に、ただ「ゴミを捨てる」だけをやるのって瞑想と同じような効果があるということに!!これすごくない?誰か実験してくんないかな(笑)前回の記事にも書きましたが、ゴミゼロチャレンジって、ただ「ゴミ
5/30(ゴミゼロ、オーガナイズの日)に向けて、昨日からゴミゼロチャレンジ始めました。ところがですね、始める前の抵抗感がすごいことすごいこと。「めんどくさい!」「何でやるなんて言っちゃったんだ」「これやってなんか意味あんのか?」やりたくない
youtubeに動画をアップしました!以前ちらっと上げてた動画をリメイクしました。この動画を作るためにPCを買い替え、サクサクと作成できる環境を手に入れました。ところが、高性能マシンと高機能動画編集ソフトにオオノが追いつけず……紙芝居的な動
日々筋トレしたり、夜中のお菓子を我慢してスリムをキープしてる人って、すごいなって思いませんか?そんなつらいこと、どうして続けられるの?何が楽しくてやってるの?って不思議に思ったことありませんか?私もがんばってみようかなって、気合い入れるんだ
Nさまは30代。現在、人生の転換期にいらっしゃいます。お悩み◆収納相談を受けるまで、悩んでいたことはなんですか?以前、一人暮らしをしていました。整理整頓が苦手でした。片付け支援サービスを利用したところ、整理整頓ができるようになりました。その
前回の記事の続きを書こうとしたら、やたら長くなりそうな予感がしたので、マインドマップで整理してみました。(大量に出てきたっ!💦)前回の記事で主に書いたのは、線をひいたところ。今回は、ここからです。とその前に。今回とりあげるの
今日は3つ目の生産リズムに関するタスクの先延ばしについて書きま~す。初回の記事はこちら↓生産リズムって?生産リズムを整えるタスク(主体的に選択する)→趣味・運動・ライフワーク「やりたいこと」をやるリズムと言い換えてもOKです。先延ばししちゃ
前回の記事の続きです。今日は生活リズムを整えるタスクの先延ばしについてです。生活リズムを整えるタスク(環境に適応する)→家事・雑務・ライスワークライスワークというのは、文字通り食べるためのお仕事です。なるべく効率よくやっつけたいみたいなタス
エキサイトお悩み相談室のカウンセラーを紹介!人気のカウンセラーは誰?
オオノは確定申告の時期になると先延ばし記事を書きたくなるようです。時間管理のマトリックスについて書いたのも、確定申告前でしたwwwたくさん書き出した結果、タスクどうこうではなくまずは時間全体を見ようという結論に至ったわけです。(おかげで、今
今日も「先延ばし」について書きます。先日、LINE公式アカウントで先延ばしに関するお悩みや相談を募集しました。なにがしかの共通点をつかめたら、解決の糸口が見えてくるんじゃないかと思って。そうしましたら、ありましたよ!共通点が。いただいたお悩
前回の続きです。ストレス今までのように締切が近くなってから慌てて「まとめて一気に終わらせる」のではなく、これからは「小分けにし少しずつ進める」というやり方を身につける必要がある。そう思ったのですが、わたくしオオノ……実はですね…… ゴールを
先延ばしをやめよう!と早く始めても、いつものようにまとめて一気に終わらせようとしませんか?でも、締め切りははるか先。だから、ぜーんぜん集中できない。ずるずると時間だけが過ぎていって、結局締め切り間際に慌てる。そんな経験ありませんか?私はめち
エキサイトお悩み相談室の口コミ情報や利用者からの評判が気になったら参考にどうぞ!
病気や障害には「症状」「特性」が出ます。 ADHDにも特性があり、 本やネットで一覧が載っているものがあったりしますよね。 今回は世間一般的にいわれている特性と、 自分の特性を比較してみました。 また、ADHDの家族の特性もそれぞれ比較してみたので お時間あれば、ご覧くださいm(__)m ADHDの家族3人の特性、同じところもあるけど・・・? 筆者の場合の特性を表にまとめてみた 筆者の生みの親(※ADHD疑い)の場合 筆者の弟(※ADHD含む広汎性発達障害)の場合 まとめると・・・ ADHDは、 不注意優勢型ふちゅういゆうせいがた (気が散りやすい・忘れっぽい ・優先順位をつけられない) 多動…
おしゃれな電子メモパッド「boogie board(ブギーボード)」を実際に使ってみた!感想は?他社製品と何が違うの? ここに載ってますよー
私はまぶしい光が苦手です。 太陽とか照明器具売り場とか「まっぶしいーー」ってなって、目を細めてしまいます。 (みんななるか・・・?笑) 一番苦手なのは断然、スマートフォンやゲーム機などのモニターの光です。 使用開始して5分くらいは、明るい画面でも見れていられるのですが、 だんだんまぶしく感じてきて、頻繁にモニターの明るさを変えています。 明るさ調節した後も、 まぶしく感じてきたら暗く。 また、まぶしく感じてきたら暗く…。 を繰り返しています。 スマホとかで自動で明るさを変えてくれる機能がありますが、 私はあれと相性が悪くて、すべて手動で調節しています。 自動だと、 暗い画面から突如↓ …ってな…
私は去年、体調を崩した時に、心理検査も同時に受けてADHDと診断されました。 「私ってADHDかも…」と思い立ってからすぐの診断ではなく、数年経ってからでしたので、 「ようやく診断名が下りたかぁ」という気持ちでした。 急にADHDと言い渡されたわけでなく、 私自身が自覚して、検査を希望して…の診断だったので、 「診断名が下りてよかった…ホッとした…」という安堵の気持ちでした。 今まで自分が、 上手くこなせない、 人よりも努力しても人並みにしかならない、 という現象に、公に通用する正式な名称が付けられたので、 安堵感に加え、嬉しさのような感情もありました。 「人並みに上手くできない落ちこぼれ人間…
私は掃除が苦手です。 大体、掃除を始めるときには、山盛りに積まれた状態から始めるのですが、何から手を付けていいか分からず呆然としてしまうことは少なくありません。それで、少しずつ片付けていくのですが、どこにしまったらいいか分からない系の物をどうしたら分からず、フリーズしたりとか。 あと、なかなか片付けのスイッチが入らない! ☆★☆★ 下の3枚の写真をご覧ください。 これが筆者のリアル汚部屋です。 ヤラセは一切なく、クリーンです。 部屋だけになッ!(笑えない) ↑マイデスク。 掃除したはずなのに、気づいたら山盛りになっています。 机というよりは物置きみたいな… ↑扉横の荷物置き場(本当はなくしたい…
私は幼少期から、 特定の生地で肌をこするという 謎の行動をしてしまいます。 ADHDの特性としてあまり一般的なものではない気がするし、 ネットで検索をしてもほぼほぼ出てこない謎の現象。 大人になった今もその謎行動は続いていて、 現在使っている毛布もご覧の通り、 こすり過ぎて毛玉が大量発生している状態です。 主にこすり付けるもの・こすってしまう部位 毛布の縁の生地やマスクの不織布(マスク以外はイマイチ)が好きな感触です。 肌触りが滑らかで、肌に引っかかる感触が好きです。 マスクの不織布の生地も ささくれが引っかかりやすくて私的には好きな感触で、 (不衛生ですがクセになっていて) ついささくれをこ…
明けましておめでとうございます。 もう年が明けてしまいましたが、いかがお過ごしでしょうか。 そして、年末は大掃除をされた方も多いかと思いますがどうでしょうか。 筆者は、母からなんらかの言い伝えを教え込まれていたので、 昔は大掃除を毎年欠かさずやっていたのですが、現在は気が向いたら。。 普段の掃除もあまりしないので、 大掃除をしないとハウスダストの巣窟みたいになるのですが、 そんなこた知らん(開き直り) 今年はやる気になり、手をつけ始めていますが、筆者は掃除がけっこう苦手。 根本的な面倒くささもあるし、 効率的な掃除の順序が分からない。 優先順位をつけるのも苦手で、 苦手なものが集結した存在の掃…
お正月というと、お餅や様々な食材の入ったおせちなどが食べられる時期ですね。 筆者の家でも母が毎年お重に詰めて出してくれるのですが、 黒豆、伊達巻、にぼし、かまぼこ、魚のお刺身など ほとんど食べられない…(小声) いや、全く食べられなくはないのですが! 頑張って1つ2つつまんでギブアップというレベルで… 伊達巻は子供の頃は食べていましたが、 正体(※魚のすり身が入っている)を知ってしまい食べられなくなり お餅も昔は食べられていたのですが、 上限を超えたのか*1食べられなくなってしまいました。。 なのでお正月は、唯一の好物である「いくらを食べられる日」だと思っています。 あとは普段と変わらないお食…
ここ最近、ブログの更新があまり出来ていませんでした。 というのも、 自分のやる気の出るサイクルというものがあるのです。 (こんな感じで↓) 趣味が主に、ハンドメイド・ブログ・ゲーム…などとあるのですが、 ハンドメイドに数か月ハマる しばらくして、飽きて出来なくなり呆然 暇なので自分から久々のブログに手をつけてみる or他の何かしらのことをして時間を潰す 思い出したかのように突然ハマりだす (※ブログの周期に突入) 数か月後、飽きてきて手を付けられなくなる 暇なので自分から久しぶりにゲームをいじってみる or他の何かしらのことをして時間を潰す 思い出したかのように突然ハマりだす (※ゲームの周期…
筆者には趣味がいくつかありますが、 現在はハンドメイドブームが来ています。 以前の記事にも書きましたが、 約数日~数か月のサイクルで やりたいこと・やりたくなくて手が付けられないことが変わるのですが、 今はハンドメイドの周期に入ったようです。 「”周期”とはなんぞや?」という方はこちらもぜひ読んでね↓↓ syaki-syaki.xyz 絵をかいたり、ものを作ったりということが昔から好きだったのですが、 現在はレジンや 造花でデコレーション、ビーズ、 裁縫、刺しゅうなど様々なジャンルに挑戦しています。 なんかシンプルなものに物足りなさを感じてしまうんですよ。 (無印良品不向き) 無地の小物入れと…
読んでいただき有難うございます。このブログは過去に書いた日記と、現在の日記が混在しています。 現在の話 → 過去の話 → となっています。 【目次】 はじめ…
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こちらの本を読んでいたら、「制御焦点」理論なるものを知りました。「制御焦点」理論とは――人が目標達成をする動機の焦点は、ポジティブな結果を目指す「促進焦点」とネガティブな結果の回避を目指す「予防焦点」の2つがあるという、動機と目標達成の関連
はいさ〜い今日もご訪問、ありがとうございます 不要不適不快なモノを手放して透き通った心に近づきたいと一歩一歩。断捨離トレーナー講習生の断捨離ぶんぶん@沖縄です…
今回、時間のオーガナイズをご利用いただいたのは――相手を知って、自分を知る!前者後者論ナビゲーターの並木レイナさんです。岐阜県揖斐川町(いびがわちょう)にお住まいで、岐阜・大垣・東京で活動中。グーグルカレンダーを使って予定を管理してらっしゃ
読んでいただき有難うございます。このブログは過去に書いた日記と、現在の日記が混在しています。 現在の話 → 過去の話 → となっています。 【目次】 はじめ…
はいさ〜い今日もご訪問、ありがとうございます 不要不適不快なモノを手放して透き通った心に近づきたいと一歩一歩。断捨離トレーナー講習生の断捨離ぶんぶん@沖縄です…
「趣味は健康w」ハラスメントこれを最近ものすごい頻度で受けています。仕組まれたサイバー攻撃かのごとく。私がアルコールで手を消毒したり、通院のため定時に帰ると、気持ち悪い嘲笑をされます。メンヘラとかカタワモノとかガイシャとか言われるのはまあ何
私は自閉スペクトラム症を持っています。 ただ、トラウマ性発達障害も持っているので、 発達障害といってもハイブリッド型で 自閉もADHDも学習障害もちょっとずつある感じです。 ややADHDが優勢で、次に学習障害、自閉は一人の時に全振りかな、という感覚です。 瞬間瞬間で、いま自分のどの発達特性が前に出ているかを意識して生活しています。 そんな私から見ると、 自覚(病識)のないアスペルガーの方々って、 なんかすごく自分の辛さを見せつけられてるみたいでキツいんです。 私を含めてアスペルガーの人って、マイルールとかこだわりが強くて、 自分がアスペだって分かってる方は自制が効くから大丈夫なのですが、 「自…
読んでいただき有難うございます。このブログは過去に書いた日記と、現在の日記が混在しています。 現在の話 → 過去の話 → となっています。 【目次】 はじめ…
でかい失敗した時って、落ち込みますね。現在形で言っちゃうよ!だってFacebookに、こんなこと書いた翌日だよ!でかい失敗したの!「失敗して痛い目にあえば治る」があてはまらないんですよ!私には!!!なんかもう逆ギレしちゃう。はぁ~。痛い目に
30代、自営業、東京で一人暮らしをされてる……向江さん!はい。あの、見える世界を倍にする!前者後者論!の向江さんでございます。*前者後者とは先に決まってるタスクや予定は、マンスリータイプの手帳やタスク管理アプリTrelloを使って、こなすの
手帳に書く情報は2種類ある。 未来:予定や約束 過去:行動ログや日記ってのを聞いて、( ゚д゚)ホゥとなりました。こういう、そもそもの前提をさらっと教えられる人でありたい!!手帳をどう書くか、とか、ペンは何を使っているのか。書く時のルールは
ADHDの特性の一つに「後回し」があります。 仕事をしていた時、よく言われました。 「何でやらないの?」と。 周りからは当然「怠けている」と思われます。 ADHDについて学んでいくうちに、後回しは脳の特性からくるものだと分かりました。 ADHDの特性からくる行動で周りからの評価が下がるのであれば、対策するしかないと今は思います。(これ以上周りに迷惑をかけ続けるのも避けたい) 今回は脳の機能面から、対策を考えます。 (ADHDではない人にもやる気の出し方について参考いただけたらと思います) やる気スイッチはどこにあるのか じゃあどうすればいいの? 気分を変える 気分を盛り上げる 意識を向ける も…
大ヒットレシピ本「syunkonカフェごはん」の著者で人気料理ブロガー、山本ゆりさんのこちらの記事を読んで3年前に書いた記事を思い出しました。3年前はまだ、掃除とは汚れを落とすためにやるもんだという認識だったんですね!違いますよ。汚れを落と
M様はオーストラリアにお住まいの50代、会社員。ライフオーガナイズを学んだり、手帳を自作するなど、ご自身なりに時間の使い方を工夫されてきました。それなのにあともう一息…という感じでモヤモヤしていたというM様。やり方も知っているし、行動にも移
やる!と言ったのにやらない。遊びの誘いに「うん」と言ったのに、どんどん気が重くなっていく。「ゲームはお預け!やることやってから!」と声に出して誓った舌の根も乾かぬうちにスマホを触る。はい、どうも。自分で決めたことなのに、全然できない。誰しも
Blue あなたとわたしの本 241 夢を追い続ける、ってことはさ、 別にスゴいことでもなんでもなくって、僕たちの場合、 「まとも」と呼ばれる生き方に、どうしても 馴染み切れないから、 違和感を覚えるから、 身も心も神経も〝もたない〟から── むなしく感じたりなんかもしてしまうから── なんとか自分を助けるために、 自らの命を救うために、 居場所を手に入れようと、 自分にとっての現実=夢、を掴もうと、 がんばってるところはあると思うよ。 「叶ったらいいな」じゃなくて、 叶わなかったら死ぬしかないっていうかさぁ。 でも死ぬ気はないっていうさぁ。 自分の居場所に、 24時間 居たいんだよなぁ。 あ…
みんな、同じようなことで悩んでいませんか? 悩みは聞いてもらうだけでも不安が減りますし、同じように悩んでいる人の話を聞くとちょっと安心したりもします。 みんなで話を持ち寄れば、お悩み解決のヒントも見えてくるのではないでしょうか。
もしかしてアルコール依存症かも?医師に指摘されている… 病院へ行く前に自力で何とかしようと頑張っている方、お気軽にトラックバックして下さい。
ADHD関連
僕の将来の夢は臨床心理士です。なので臨床心理士の事について深く語り合おう…… という場ではなくて、心理学に興味のある方を中心に面白い心理テストをしたり悩みのある方の相談に乗ったりなど心理系統の色々なことを語りたいと思ってます! 〜参加してほしい方〜 ・心理学に興味のある方。 ・面白い心理テストを知ってる方。 ・臨床心理士やスクールカウンセラーなど心理系統の職業を目指してる方、又はそれらの職業に就いてる方。 ・悩みを抱えていて誰かに悩みをぶちまけたい方。
様々な原因から不登校にる子供たち。家の子はズバリ、いじめが原因。一部の子供からだけど担任が最悪で全く対応をしなかった。学校側の対応情報や家庭内での過ごし方の情報交換しませんか? 我が家は「あ・軽い不登校」。学校には行かないけど地域行事や庭仕事買い物、どんどん連れて行ってます。悪い事をしてるんじゃない! 胸張って外出してます。家庭内学習もばっちり。引きこもりにならない「あ・軽い不登校」TBお待ちしてます!
私は鬱と戦ってます これから私の鬱がどうなるか見てもらいたいです
私は12年前に仕事のストレス解消のため お酒を飲みすぎて うつ病に成りました、それでも 酒は止められず 3回入院した、 今は酒をやめ? 反復姓うつ病の診断を受け 精神障害者になり 障碍者手帳2級をもらって生活をしています、タバコ を止めて やっとの生活をしていま、苦しい生活です、仲間はいませんか?。
私は12年前に仕事のに就いていけず アルコール依存症に成りました、 5年前から精神障碍者手帳をもらって 年金生活です、たばこはやめました、 お酒もやめた事に?しています、飲めなくなります、薬も沢山飲んでいます。
大切な人を突然自殺で亡くすと、残された遺族は苦悩に陥ります。でもそういった苦悩も日本ではまだまだ理解されにくい現状があります。このコミュニティは、親を自死で亡くした人が、なかなか言えない悩みを吐き出すための場所です。
一人でも多くの方々に心癒される時間があればと心理学を18年学び資格をとり経験して来ました。やはり、カウンセラーも経験があるとないでは大きく違うと思っています。皆さんと同じ悩みを抱えた事もあります。病中病後と家族の不安、パニック、いじめ、借金、嫁姑問題など、死別、離別、そのほとんどの悩みを僕自身が実体験してきました。18年の心理学を学んだスキルと実体験スキルと共に一緒にデドックスしましょう
APD/LiD(聴覚情報処理障害/聞き取り困難)の記事
どのように生きるのか 一緒に生きながら 考えていきましょう^-^
昨日は、心療内科へ行きました。 以前受診していた病院は、一ヶ月以上先にしか予約がとれなかった。 待てないので、検索して近くで見つけられたので、電話してから行って来ました。 一番驚いたことは、全く私の顔をみないことです。 こう医者がいるんだ。 ただ机の上の紙を見ながら、話すばかりです。 薬をもらいたいので、落胆しながらもやり過ごしました。 私への診療時間が、結構長かったのですが、会計の時わかりました。 診療30分と記載されてありました。 しっかり診療報酬として規定があるのかもしれません。 薬は3種類で、20日分もらいました。 少しでも、効果があればいいのだけど……
畑には3本のイチジクがあります。 昨年は豊作で、食べ切れないほど実りました。 私が元気なら、今年もイチジクの世話をしたかったのですが、膝が痛くなってしまい、もう無理です。 このままにしておくと、大株になるので枝を切り詰めました。 1本の半分もできなくて、全部が終えることができるだろうか😔 膝が痛くなってからは、気持ちが落ち込んで、食欲もなくなりました。 心療内科を受診したくて、知っているクリニックに予約しました。 予約日は、4月27日になりました。 一ヶ月以上も先です。 長すぎます😔 このクリニックは、以前お世話になっていたので、知った病院がよくて、ここにしました。 待てるだろうか…… 他のクリニックも探してみようと思います。
心の悩みを紐解いて行くちょっとした一言を書いています。 悩みの根っこを自分で知る事で、心がリセット出来る様になります。 LINE公式カウンセラー 心屋認定講師
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生まれながらの性格を元に作られた性格統計学。自分の本来の性格を知って健やかに暮らしたい♪を学びながら実践!!
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