自律神経失調症・パニック障害・不安障害

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自律神経失調症・パニック障害・不安障害
全般性不安障害、パニック障害、社会不安障害、強迫性障害、外傷後ストレス障害・・・自律神経失調症、鬱、抑うつ神経症など、心身共に疲れてしまった人も何も考えずに軽くトラックバックして下さい。
心の癒し、吐け口になればいいなぁ・・・嬉しかった事も、楽しかった、しんどい疲れた、悲しい寂しい苦しい、腹がたつ、何が何だか分からない、何でもいいのです。

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YU320Rさん
  • ままならないのが人生さ
  • フリーアナウンサーの小林麻央が亡くなった。享年34。俺より2つ下。ほぼ同世代と言っていい。才色兼備で大学を卒業後はアナウンサー。歌舞伎界の御曹司と結婚して2人の子宝...
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YU320Rさん
  • 強固な自分ルールを打ち破りたい
  • 強迫性障害があると無意味な自分ルールにとらわれがちになる。本を読んでいても、ゲームをしていても、そしてブログを書いている今この時でさえルールに縛られている。自分...
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パニック君さん
YU320Rさん
YU320Rさん
  • 今月の強迫性障害
  • ここ2週間ぐらいは脳内反省会、専門用語で言うところのメンタルチェッキングを我慢している。もちろん常に頭は動いているから侵入思考はある。「そんな事考えなくてもいい...
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パニック君さん
YU320Rさん
  • 通院してきた
  • 昨日は通院日だった。天気が良く清々しい日だったので、待合室を出て1時間以上散歩してきた。運動して太陽を浴びているうちに細かい事はどうでも良くなってきた。これで良...
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YU320Rさん
  • お掃除しましょ
  • 朝から晴れて良い天気。今日は部屋の掃除をしよう。朝一でハタキをかけて埃を下に落とした。流石に朝の6時から掃除機をかけたら近所迷惑なので8時まで待機している。相変わ...
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パニック君さん
YU320Rさん
  • 振り返りたい気持ちを振り切って
  • 今は何とか踏み止まっている。事を終えた直後から反省会をしたがる脳。それはメンタルチェッキングという強迫行為だからキチッと反応をブロックする必要がある。どこまで行...
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YU320Rさん
  • 虫歯治療完了
  • 昨日は歯医者に行ってきた。4月下旬の検診で指摘を受けていた左上下の奥歯を治療。無事に昨日で終わった。初期の虫歯という事で削る量も少なく、プラスチックの詰め物だけ...
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YU320Rさん
  • 強迫観念の馬鹿馬鹿しさに嫌気が差す
  • 今更だけどさ。馬鹿馬鹿しいと自分でも分かっているのにとらわれてしまうと流石に凹むよ。凹んでいる内はまだまだだな。鼻で笑って華麗にスルー出来るようになればプロにな...
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パニック君さん
YU320Rさん
  • 気分が優れない原因を考えても答えは出ない
  • ここ数日は細かい強迫観念が煩わしくて不快だった。問題ないと分かっていながら一々引っかかってしまう。自分が設定したパターンの通りじゃないと途端に不安になる。ただそ...
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YU320Rさん
  • 気分転換も兼ねて外出してくる
  • 今日は通院日。このところモヤモヤが溜まっていたので、気分を変えるには良いタイミングかもしれない。家に閉じこもってばかりいると鬱々としてくるからね。そこに来て強迫...
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YU320Rさん
  • アダルトチルドレンが強迫を育むのか?
  • 昨晩は母との関係が一瞬険悪になった。大した事ではない。一晩経てば沈静化しているような事だ。それでも気分はグラついて平静では居られなくなる。アダルトチルドレン。父...
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YU320Rさん
  • 強迫観念や強迫行為の存在を否定しない
  • 何かをする時に、「今日こそは強迫観念を完全無視!強迫行為は一切しない!」と気合いを入れてから取り組むと大抵上手くはいかない。まずもって強迫観念という人間が、脳が...
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YU320Rさん
  • 五月晴れのスタート
  • 今朝の神奈川県央部は快晴です。気持ちのいいスタートが切れそうだ。がしかし、今日は朝から強迫観念がしつこい。でもいいんだ、気にしない事に決めたから。気にはなるけど...
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パニック君さん
うず惚れさん
  • 〜極度のストレスからの脱出〜
  • こんにちは。 いつも見に来てくださり有難うございます。 今回は、白内障についてを書く前に起こった、少し前の近況について書かせて頂きますね。 2月からずっ...
  • うず惚れの喜怒哀楽・闘病日記:目指せ快適健康生活
YU320Rさん
  • 初期虫歯を治療する事になった
  • 昨日の歯科検診。半年前にレントゲンを撮ったばかりなのにまた撮ったからおかしいと思ったんだ。4本ある初期虫歯のうち、左の上下2本を治療する事になった。はぁ、嫌だなぁ...
  • DIGI-MONO STABILIZER
YU320Rさん
  • 本日は歯科検診なり
  • 半年に一度の歯科検診。ズレなければ春と秋。前回はレントゲンも撮った。普通に考えれば今回は検診と歯石取りだけ。ただ半年でも結構歯石が付くんだよね。母は長い時間グイ...
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はじめさん
YU320Rさん
  • 掃除をしたら気分もチョイアゲ
  • 今朝は部屋の掃除をした。隔週で半ば強制的に掃除をするようにしている。おかげで慣れてきた。強迫観念にとらわれるのが嫌で回避ばかりしていると全く改善しない。身をもっ...
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パニック君さん
YU320Rさん
  • ルールは続くよどこまでも
  • 脳内で事後に反省会をするとメンタルチェッキングになる。だったら事前にやるのは良いだろうと思っていたのが甘かった。やっぱり強迫的になってしまうね。だからすぐに撤回...
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春待つねこやなぎさん
  • 辛いときは休む
  • 本日は、痛みで目が覚めました。後頭部から首の付け根にかけて、ズキンズキンと脈打つように痛み、小さなうめき声を発しました。急いで何か食物を口に入れ、市販の鎮痛剤を...
  • 小心者だけど晩成を夢見る
YU320Rさん
  • 「とらわれる」
  • 色々な考え方があると思うけど、俺の中では「頭に強迫観念が浮かぶこと」と「とらわれること」は分けて考えている。つまり強迫的な考えが頭に浮かんでも、それにとらわれな...
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パニック君さん
YU320Rさん
  • 事実ではなくとも不安感は現実に在るもの
  • 困るよね。だからそれを何とかして打ち消そうと考えるのは自然な発想だと思う。ただそれをやり続けると不安はかえって増強される。強迫性障害のいやらしい所だ。打ち消して...
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YU320Rさん
  • 「やってしまった」という感覚を排除せよ
  • 昨日は通院だった。主治医との話の中で出たのは、強迫行為をしてしまった時に「やってしまった」という感覚を極力持たないようにする事。分かっていても難しい。強迫の治療...
  • DIGI-MONO STABILIZER
YU320Rさん
  • 本日は晴天なり
  • 今日は通院日なので良かった。昨日まで雨続きで明日も雨。上手く雨雲の切れ間に入り込めたようで何より。バスだから雨が降ると厄介でね。傘を持って歩かなきゃならないしさ...
  • DIGI-MONO STABILIZER
春待つねこやなぎさん
  • 飽和して動けない
  • 一昨日、昨日とさまざまな思考が脳内を占拠して、何をしようとしても不安がよぎり、集中できずにのらりくらりと時間だけが過ぎていきました。せめて気が済むまで眠ろうとし...
  • 小心者だけど晩成を夢見る
YU320Rさん
  • 「いいかげんさ」に慣れること
  • 昨日の夜からかな。どうも集中出来ていない気がしてモヤモヤする。ゲームをしていても掃除をしていてもシックリ来ない。集中力を欠いていて散漫なのは確かだろう。しかしだ...
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YU320Rさん
  • 我慢するほどスッキリするから不思議
  • 4月に入ってからしばらくは不調だったけど、昨日は転調した感覚があった。その直前にいくつかの強迫観念を押し殺したのが良かったようだ。この状態が延々と続いてくれたら...
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春待つねこやなぎさん: 半世紀に及ぶidentity crisis(自己喪失)の果てに見つけた私とは何かYU320Rさん: デジモノとモタスポと海外ドラマと。プラス思考さん: 免疫力を高めて、病気にならない生活習慣を送るための健康情報を発信しています。
春待つねこやなぎさんYU320Rさんプラス思考さん
ちゃっぴーさん: すーさんとゆかいな仲間達(エジプシャンマウ、ラパーマ、ロシアンブルー、フレンチブルドッグ)piyocoさん: 事件に巻き込まれ一瞬にして人生が変わりました。 うつ・PTSDになりパニック障害を併発しました。さわやか太郎さん: 今この時は、もう戻ってこない 明日の自分を今より幸せに生き抜くためのブログ
ちゃっぴーさんpiyocoさんさわやか太郎さん
gwmakyさん: パニック障害と知ったのが4年前もう9年.毎日辛い日々が少し改善方向へ.たまに苦手な家計管理も
雪之介さん: 病気療養中の雪之介によるC級ブログです。撮りためた写真や描いた絵、読んだ本、旅行のことなど徒然。
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