自律神経失調症・パニック障害・不安障害

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全般性不安障害、パニック障害、社会不安障害、強迫性障害、外傷後ストレス障害・・・自律神経失調症、鬱、抑うつ神経症など、心身共に疲れてしまった人も何も考えずに軽くトラックバックして下さい。
心の癒し、吐け口になればいいなぁ・・・嬉しかった事も、楽しかった、しんどい疲れた、悲しい寂しい苦しい、腹がたつ、何が何だか分からない、何でもいいのです。

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YU320Rさん
  • 「今に集中」の難しさ
  • このところメンタル関係の記事は意図的に避けていたんだ。これ自体がメンタルチェッキング、つまり強迫的な確認行為になっている気がして不安になったからだ。ただ避け続け...
  • DIGI-MONO STABILIZER
パニック君さん
YU320Rさん
  • 何となくいい感じ
  • 8月に入ってからここまではどうにか強迫観念をやり過ごせている。またいつ滅に入るか分からないが、今は今だけを見て生きていたい。先々を考えて絶望するのはもうたくさん...
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パニック君さん
パニック君さん
パニック君さん
パニック君さん
YU320Rさん
  • 「かくあるべし」を乗り越える
  • これまでは強迫観念を無視する、強迫行為を我慢する、いわば反応妨害にのみ注力してきた。でもこれだと不十分。ここから先は曝露もしていかないと快復は難しいようだ。具体...
  • DIGI-MONO STABILIZER
YU320Rさん
  • 信じられないほど過敏
  • 強迫観念に苛まれている時は感覚が過敏になる。ほんのちょっとした変化を天地がひっくり返るほどのスケールで感じてしまう。馬鹿げているけど困ったものだ。恐怖のセンサー...
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YU320Rさん
  • 頭ん中垂れ流しでOK
  • 不安になるような考えや不快な考えが頭の中を駆け巡る。そんな時、どうにかしたいと思うのは人としての、いや生き物としての性かもしれない。だけど一度浮かんだネガティヴ...
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パニック君さん
  • パニック障害】日光浴をしよう!!!
  • 本日は日光浴のメリット・デメリットについて書いていこうと思います。私も4月ぐらい ... Copyright © 2017 パニック障害.com All Rights Reserved.
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YU320Rさん
パニック君さん
YU320Rさん
  • 急に気になり始めるから困る
  • 今まで何の疑問も持たずにしていた事が急に分からなくなる。「これで本当に良かったのか?」「もっとこうすべきでは?」などと自信が持てなくなり、無意味な儀式的行為を追...
  • DIGI-MONO STABILIZER
智太郎さん
  • 頭痛は後遺症か資格勉強記憶の障害か
  • [健忘症] ブログ村キーワード 18歳に交通事故の脳挫傷の事故(当時は脳が半分に)の後遺症で物忘れが激しく、日大建築時代は大変で1人泣いた夜もあった。建築学科は特に製図...
  • 見えない障害と闘いながら
YU320Rさん
  • 久しぶりに掃除をしよう
  • 本当は先週末に掃除をするはずだった。しかし邪魔が入って出来なかった。今日は天気も良いしやるぞ。朝のうちにハタキをかけておいたので、8時になったら掃除機をかけよう...
  • DIGI-MONO STABILIZER
YU320Rさん
  • 確定してしまうのが怖い
  • 今回のゲームの「完了作業」も最後の最後で恐怖感が強く出た。「セーブしてタイトルへ」のボタンを押す、まさにその瞬間だった。「これでもうこのゲームは終わりだ」と考え...
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YU320Rさん
  • 心の緊張は体からほぐす
  • ここ数日、強迫観念がしつこかった。こういう時、実は体も緊張してこわばっている。目の周りの筋肉や、首・肩・手足の指先。あらゆる箇所に無駄な力が入っている。だから昨...
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YU320Rさん
  • 通院と自立支援医療の更新申請
  • 昨日は通院日。加えて市役所に自立支援医療の更新申請をしに行ってきた。こんな時に限って猛暑なんだな。昨年までは8月に手続きをしていた。実は7月から手続き可能だった事...
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YU320Rさん
  • 7月は予定外からスタート
  • 今朝は予定外の犬の散歩から一日が始まった。おかげで部屋の掃除をするはずだったのを延期する羽目になった。まあ天気も悪いし仕方ないな。出鼻を挫かれたが、これもまた人...
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パニック君さん
YU320Rさん
  • 2017年も前半が終了
  • 今日で6月も終わり。つまり2017年も半分が終わり。明日からは7月だ。どうかなりそうな暑い夏が始まる。正直、夏は苦手だな。汗もよくかくし、暑さで消耗するし。ここからお...
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YU320Rさん
  • ままならないのが人生さ
  • フリーアナウンサーの小林麻央が亡くなった。享年34。俺より2つ下。ほぼ同世代と言っていい。才色兼備で大学を卒業後はアナウンサー。歌舞伎界の御曹司と結婚して2人の子宝...
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YU320Rさん
  • 強固な自分ルールを打ち破りたい
  • 強迫性障害があると無意味な自分ルールにとらわれがちになる。本を読んでいても、ゲームをしていても、そしてブログを書いている今この時でさえルールに縛られている。自分...
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パニック君さん
YU320Rさん
YU320Rさん
  • 今月の強迫性障害
  • ここ2週間ぐらいは脳内反省会、専門用語で言うところのメンタルチェッキングを我慢している。もちろん常に頭は動いているから侵入思考はある。「そんな事考えなくてもいい...
  • DIGI-MONO STABILIZER
パニック君さん
YU320Rさん
  • 通院してきた
  • 昨日は通院日だった。天気が良く清々しい日だったので、待合室を出て1時間以上散歩してきた。運動して太陽を浴びているうちに細かい事はどうでも良くなってきた。これで良...
  • DIGI-MONO STABILIZER
YU320Rさん
  • お掃除しましょ
  • 朝から晴れて良い天気。今日は部屋の掃除をしよう。朝一でハタキをかけて埃を下に落とした。流石に朝の6時から掃除機をかけたら近所迷惑なので8時まで待機している。相変わ...
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パニック君さん
YU320Rさん
  • 振り返りたい気持ちを振り切って
  • 今は何とか踏み止まっている。事を終えた直後から反省会をしたがる脳。それはメンタルチェッキングという強迫行為だからキチッと反応をブロックする必要がある。どこまで行...
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YU320Rさん
  • 虫歯治療完了
  • 昨日は歯医者に行ってきた。4月下旬の検診で指摘を受けていた左上下の奥歯を治療。無事に昨日で終わった。初期の虫歯という事で削る量も少なく、プラスチックの詰め物だけ...
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YU320Rさん
  • 強迫観念の馬鹿馬鹿しさに嫌気が差す
  • 今更だけどさ。馬鹿馬鹿しいと自分でも分かっているのにとらわれてしまうと流石に凹むよ。凹んでいる内はまだまだだな。鼻で笑って華麗にスルー出来るようになればプロにな...
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パニック君さん

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カモミールmamaさん: 年子の息子達の母・悩み多き育児で自律神経失調症「自宅で手軽に」癒しのアロマ/ハーブティー/絵/詩/本慎さん: 慢性疼痛と慢性疲労を20数年患っています。線維筋痛症、脊椎関節炎、慢性疲労症候群、心身症いろいろですtorres8さん: アンダルシア、エクストラマドゥラ、ドイツ、ヘレス・デ・ロス・カバジェロス、スペイン人家族生活写真紹介
カモミールmamaさん慎さんtorres8さん
トーマス&フレンズさん: 私のうつとの日々の闘いをお気楽に、ときに
ぐちぐちと(笑)書き綴ります☆たくやんさん: 自律神経失調症、パニック障害、うつ病の改善・克服・完治体験談まとめサイト。智太郎さん: 18歳に交通事故で脳挫傷。脳が半分になり1ヶ月間意識不明。後遺症と闘い日大建築学科時代から現在まで。
トーマス&フレンズさんたくやんさん智太郎さん
マイク松谷さん: はっきり言って、見ないと損する英語のブログです。: :
マイク松谷さん

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