ＡＤＨＤについて

読んでいただき有難うございます。このブログは過去に書いた日記と、現在の日記が混在しています。 現在の話　→　過去の話　→　 となっています。 【目次】 はじめ…

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ADHDの記事、ご無沙汰してます。過去にどんなことがあったか思い出すのが苦手なので、日記や記録を読み返さないと書けなくて、なかなか更新が出来ず。。今後は頑張って定期的にUpします。 さて、 あなたは嫌なことを言われた時やケンカでとっさに反論できますか？ 私は頭の中から言葉を引っ張って並べて文章にするのがとても苦手で、さらに、 人からマイナスなことを言われると怖くなってしまうので頭が真っ白になり、なかなか反論が出来ません。言葉が出ないんです。 ケンカ以外の場面でもですが、 普通の会話でも相手が話す文章ってパッパッとランダムにどんどん飛び出してくるじゃないですか。なので「うんうん」とか「あーそうで…

KING JIMのデジタル耳せんを購入。 実際の使い心地はどうか、レビューします！

私はまぶしい光が苦手です。 太陽とか照明器具売り場とか「まっぶしいーー」ってなって、目を細めてしまいます。 (みんななるか・・・？笑) 一番苦手なのは断然、スマートフォンやゲーム機などのモニターの光です。 使用開始して５分くらいは、明るい画面でも見れていられるのですが、 だんだんまぶしく感じてきて、頻繁にモニターの明るさを変えています。 明るさ調節した後も、 まぶしく感じてきたら暗く。 また、まぶしく感じてきたら暗く…。 を繰り返しています。 スマホとかで自動で明るさを変えてくれる機能がありますが、 私はあれと相性が悪くて、すべて手動で調節しています。 自動だと、 暗い画面から突如↓ …ってな…

私は去年、体調を崩した時に、心理検査も同時に受けてADHDと診断されました。 「私ってADHDかも…」と思い立ってからすぐの診断ではなく、数年経ってからでしたので、 「ようやく診断名が下りたかぁ」という気持ちでした。 急にADHDと言い渡されたわけでなく、 私自身が自覚して、検査を希望して…の診断だったので、 「診断名が下りてよかった…ホッとした…」という安堵の気持ちでした。 今まで自分が、 上手くこなせない、 人よりも努力しても人並みにしかならない、 という現象に、公に通用する正式な名称が付けられたので、 安堵感に加え、嬉しさのような感情もありました。 「人並みに上手くできない落ちこぼれ人間…

私は掃除が苦手です。 大体、掃除を始めるときには、山盛りに積まれた状態から始めるのですが、何から手を付けていいか分からず呆然としてしまうことは少なくありません。それで、少しずつ片付けていくのですが、どこにしまったらいいか分からない系の物をどうしたら分からず、フリーズしたりとか。 あと、なかなか片付けのスイッチが入らない！ ☆★☆★ 下の3枚の写真をご覧ください。 これが筆者のリアル汚部屋です。 ヤラセは一切なく、クリーンです。 部屋だけになッ！(笑えない) ↑マイデスク。 掃除したはずなのに、気づいたら山盛りになっています。 机というよりは物置きみたいな… ↑扉横の荷物置き場(本当はなくしたい…

皆さんは聴覚情報処理障害(APD)を知っていますか？ 以前に聴覚過敏の記事をUPしましたが、その中でも少し取り上げています。 今回はAPDについて詳しく掘り下げていこうと思います。 syaki-syaki.xyz ↑前の記事もよかったら読んでみて下さい APDとは APDの特徴 APD(だと思う)の筆者の日常生活はどんな感じ？ 筆者の症状 聞き取れないときはどうしてた？ なんで聴力検査に引っかからなかったんだろう こんなマーク知ってますか？ APDのサイトはこちら APDとは 声は聞こえるものの言葉として理解できない症状を指します。 一般的な聴覚検査では「異常なし」。 認知度が低く、治療法も一…

私は幼少期から、 特定の生地で肌をこするという 謎の行動をしてしまいます。 ADHDの特性としてあまり一般的なものではない気がするし、 ネットで検索をしてもほぼほぼ出てこない謎の現象。 大人になった今もその謎行動は続いていて、 現在使っている毛布もご覧の通り、 こすり過ぎて毛玉が大量発生している状態です。 主にこすり付けるもの・こすってしまう部位 毛布の縁の生地やマスクの不織布(マスク以外はイマイチ)が好きな感触です。 肌触りが滑らかで、肌に引っかかる感触が好きです。 マスクの不織布の生地も ささくれが引っかかりやすくて私的には好きな感触で、 (不衛生ですがクセになっていて) ついささくれをこ…

筆者、偏食が多くて周りの人によく呆れられます。 と言っても、子供の頃と比較するとだいぶ食べられるものは増えてきたんです。 そして、本当に偏食の多い人には負ける程度(と勝手に思っている)。 今回は筆者の偏食度合いを書きました。 一例としてご覧ください。 ADHD筆者の苦手な食べ物・飲み物 なんで偏食なの？ 苦手に感じる部分 困った場面 大人になって食べられるようになったものも 逆に食べられなくなるものもある… ①ハマったものを大量購入し、短期間で集中して食べて、その後食べられなくなる。 ② ハマってはないけど、家でよく出されるおかずを食べていたら飽きて食べられなくなった。 ③集中的に食べていた訳…

明けましておめでとうございます。 もう年が明けてしまいましたが、いかがお過ごしでしょうか。 そして、年末は大掃除をされた方も多いかと思いますがどうでしょうか。 筆者は、母からなんらかの言い伝えを教え込まれていたので、 昔は大掃除を毎年欠かさずやっていたのですが、現在は気が向いたら。。 普段の掃除もあまりしないので、 大掃除をしないとハウスダストの巣窟みたいになるのですが、 そんなこた知らん(開き直り) 今年はやる気になり、手をつけ始めていますが、筆者は掃除がけっこう苦手。 根本的な面倒くささもあるし、 効率的な掃除の順序が分からない。 優先順位をつけるのも苦手で、 苦手なものが集結した存在の掃…

お正月というと、お餅や様々な食材の入ったおせちなどが食べられる時期ですね。 筆者の家でも母が毎年お重に詰めて出してくれるのですが、 黒豆、伊達巻、にぼし、かまぼこ、魚のお刺身など ほとんど食べられない…(小声) いや、全く食べられなくはないのですが！ 頑張って1つ2つつまんでギブアップというレベルで… 伊達巻は子供の頃は食べていましたが、 正体(※魚のすり身が入っている)を知ってしまい食べられなくなり お餅も昔は食べられていたのですが、 上限を超えたのか*1食べられなくなってしまいました。。 なのでお正月は、唯一の好物である「いくらを食べられる日」だと思っています。 あとは普段と変わらないお食…

ここ最近、ブログの更新があまり出来ていませんでした。 というのも、 自分のやる気の出るサイクルというものがあるのです。 （こんな感じで↓） 趣味が主に、ハンドメイド・ブログ・ゲーム…などとあるのですが、 ハンドメイドに数か月ハマる しばらくして、飽きて出来なくなり呆然 暇なので自分から久々のブログに手をつけてみる or他の何かしらのことをして時間を潰す 思い出したかのように突然ハマりだす (※ブログの周期に突入) 数か月後、飽きてきて手を付けられなくなる 暇なので自分から久しぶりにゲームをいじってみる or他の何かしらのことをして時間を潰す 思い出したかのように突然ハマりだす (※ゲームの周期…

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はいさ〜い今日もご訪問、ありがとうございます 不要不適不快なモノを手放して透き通った心に近づきたいと一歩一歩。断捨離トレーナー講習生の断捨離ぶんぶん＠沖縄です…

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前回記事では色々ご意見をいただきありがとうございます(^^) ただ、この１ヶ月、過労死ラインを超える労働が続いていて、 それが自分の力や裁量では改善し難く、 記事をまとめる脳みその余裕がありません。 しばらくペースがかなり落ちるのと、 論理的な文章は書けなくなると思います。 休職前は月240時間労働なんて全然少ないわ〜って感じでしたが、 （たぶん300時間弱は働いてました） いまは普通に辛いです（ ; ; ） 身体が悲鳴を上げてしょっちゅう熱を出してます。 その度にコロナ検査して、陰性確認してまた出社して……の繰り返し。 けれどもう黙ってやられていませんよ。 業務効率化して、社内会議資料みたい…

HSP(highly sensitive person,非常に繊細な人）に関する本が非常に売れています。 もちろん私も読みました。ただ気をつけなければいけないのは、HSPの人が、「本当の本当に、自閉スペクトラム症を持っていないのかどうか」と言う点です。HSS(high sensation seeking,刺激探究型）と言う概念も流行しているようです。 「好奇心が旺盛で飽きっぽく、クリエイティブで頭の回転が早い」 と言う事のようですが、これはADHDの特性にほぼ当てはまります。このブログでは常に、遠回りのようでも病識を深めることが病気とうまく付き合う最短ルートであると述べてきました。そうはいって…

金魚アクアリウム＠COREDO室町 今回は社会背景と、量産型自己愛毒親の分析です。 当事者の方に、本当は読んでいただけたら嬉しいのですが……。 ちなみに、資本主義と日本型雇用と毒親から 自己愛性人格障害を当事者目線で考えるブログは珍しいんじゃないかと思います。 岡田尊司先生の『誇大自己症候群』には若干記述がありましたが。 realptg.com 自己決定権を奪われた状態こそが、子供みたいなイジメやモラハラな気がします。 テメェのケツくらいテメェでまくれや！ とは良く言われる言葉ですが（？） テメェの人生の意味くらい、テメェで責任持って考えろや！ 親とか資本主義とか会社とか学校のせいにしてんじゃ…

発達障害について、自分が知り得る範囲の知識と実体験を総動員して書きました。 この領域は、まだ臨床研究も途上で、「答え」のないジャンルです。 タイトルにもあるとおり、これはあくまで私論です。 というか、多分すべての議論は、まだ私論という段階のはずです。 すごく難しいテーマですが、あえて飛び込んでみました！ realptg.com 励みになるので押していただけたら嬉しいです(*´-`) 【ココナラ】 「realptg」名義でカウンセラー登録してます！ ✨ 本ブログの参考文献＆お役立ちアイテムはこちら✨

コロナの影響でテレワークをする人が増えました。私もその中の1人です。 6月も引き続きテレワーク中です。 ADHD(注意欠陥多動性障害)の私にとって テレワークとは？ 「もう最高！！！」って思っていました。 「誰もいない」「静か」「電話も鳴らない」 気が散りやすいADHDにとって最高の条件です。「過集中を発揮できる！！」 「自分の仕事に集中できる！！」そう思いました。 最高でした。 、、、最初は。 思わぬ落とし穴がありました。 過集中を発揮している際に、 チャットが入るのです。そして視界に入ります。 なにが起こるか分かりますか。 頑張って目に入らないように無視するのです。 そして過集中を続けます…

ADHD(注意欠陥多動性障害)の特徴の一つに 優先順位がつけられない というものがあります。 私もこの特徴に苦労しています。 自分では優先順位をつけているつもりでも 周りからなんでそれを先にならないの？ と言われることがあります。 また、「時間のあるときにやっておいて」という指示も苦手でした。私はその言葉をそのまま受け取り、時間が空いたらやろうと思います。 そしてしばらく経って上司から あれやってくれた？と聞かれます。 →やっていません 自分の中でその仕事を忘れているわけではありません。ただ、他の締め切りがあるものを優先して業務を進めていたため、まだ取りかかっていないのです。やるつもりはありま…

昨日、旦那へ私がADHDであることを告白しました。 (詳細等気になる方いましたら、昨日5/30のブログをご覧ください。) ADHDの告白と共に、私の思い「別れた方がいい」ということを伝えました。 「障害者だから」と頭では理解していても、許せない時が来るかもしれない。そのことに苦しむのは旦那自身であること。旦那の思い描いていた幸せとは違う未来が待っているかもしれない。 旦那の幸せを邪魔したくない、 私の考えた結果は「別れ」でした。 そして、旦那は言いました。 伝えてくれてありがとう。黙ってて辛かったよね。ADHDって聞いて驚いたけど、〇〇への思いとかは何も変わらない。だから別れるとかはないかな。…

旦那には告白できていない そう、私は旦那に未だ自分がADHD(注意欠如多動性障害)であることを告白していない。結婚後3ヶ月でADHDと診断され、告白しないまま今に至る。(今結婚してどのくらい？という質問に対しては、今は詳細は伏せさせていただきますが、一般的には新婚に入ると思います。) 「なんで診断された時に言わなかったの？」「言わないまま結婚しているなんて詐欺でしょ」 みなさんがそう思うのも当たり前です。最低なやつだと思われても仕方ありません。下記は言い訳になってしまうかもしれませんが、もし良ければ読んでください。(少し長くなります) 【私がADHDであるという事実を 旦那にすぐ言わなかった理…

結婚について 私がADHDと診断されたのは結婚してから3ヶ月ほど経った時。出会った時、付き合っていた時もプロポーズされた時も私は健常者(仮)として生きていた。 一緒に暮らし始めて生活に支障が出て、病院を受診した、とかではなく、ちょうどその当時仕事が回らなくなっていた。仕事量は増え、ミスは増える、毎日怒鳴られる、その繰り返し。どうしていいか分からなかった。ADHDの疑いも持っていたから、病院へ受診し、その結果、ADHDだった。不思議とショックは受けなかった。長年の悩み、生きづらさの原因が分かり、変に納得したのを覚えている。あー、やっぱり、という感じだった。 結婚のことを書こうと思っていたのに前置…

発達障害の当事者が聴覚過敏で昼間、騒音に困っていたので朝早く起きたら静かで良いかなと思って朝4時起きの生活を試してみましたが、断念。起立性調節障害のある低血圧にはできない…昼間も眠いし起きられない。朝活の効果やメリットはあると思いますので、

健康オタクの私的お買い物ウィッシュリストです。感染症対策をお医者様に頼らずしようとする方におすすめです

集合住宅に住んでいて上階、隣の部屋の生活音がうるさいので騒音対策でLectroFan micro2（エレクトロンファンマイクロ）というホワイトノイズマシン発生スピーカーを買ってみたのでレビュー。しかし酷い聴覚過敏の発達障害者には効果がありま

聴覚過敏の発達障害者です。周囲の生活音がうるさくて耐えられないのでWIWUのJJ one proというワイヤレスイヤホンを買いました。ADHDは耳栓タイプだと絶対片方、なくすので耳掛けタイプがおすすめ。イヤフォンを耳の穴に入れずに、ケーブル

マックスピロー（MACK'S pillow）というシリコン耳栓を発達障害者が試してみました。使い方は手でこねて耳の穴をふさぐだけという付け方。遮音性もよく耳も痛くなりにくいですが、触覚過敏には感触が気持ち悪くてダメでした。あと、シリコンアレ

HSPとはハイリー・センシティブ・パーソン、とても敏感な人の事。無料で出来る、簡単なHSP診断セルフチェックテストを作成しました。ASD（自閉症スペクトラム）当事者なのですが、音や光、人との会話といった刺激にとても弱い。でも空気は全く読めな

世界自閉症啓発デーとは、国際連合が毎年4月2日に定めた、自閉症の啓発を目的とした記念日です。シンボルカラーの青色に合わせて、各地でブルーにライトアップされるので47都道府県でブルーライトアップされる場所をまとめました。青い服や青い物を身に着

こんばんは🌇夫婦で発達障害・精神障害やってますA&Kです❗️前回は沢山の方々にブログ記事を読んでいただきありがとうございました😊今回は夫婦でADHDやって…

おはようございます😃夫婦で発達障害・精神障害やってます、A&Kです❗️今回は夫婦でADHDやってます〜飽きやすい編〜をご紹介します。ADHDの特徴として、気…

こんにちは😃夫婦で精神障害・発達障害やってます、A&Kです❗️今回は夫婦でADHDやってます〜怒りやすい編〜を書きたいと思います。ADHDの傾向として、感情…

こんばんは🌃夫婦で発達障害&精神障害やってますA&Kです✨今回は夫婦でADHDやってます〜ミスが多い編〜を書きたいと思います。ADHDの傾向として、ケアレス…

こんばんは🌇夫婦で発達障害・精神障害やってますA&Kです❗️今回は夫婦でADHDやってます〜忘れやすい編〜を書きたいと思います。ADHDの方の傾向として、短…

こんばんは🌇夫婦で発達障害・精神障害やってますA&Kです❗️今回は夫婦でADHDやってます〜家事ができない編〜を書きたいと思います。ADHDの方は家事をする…

こんばんは🌆夫婦で発達障害・精神障害やってますA&Kです✨今回は夫婦でADHDやってます〜車の運転編〜を書きたいと思います❗️ADHDの特性である不注意優位…

こんばんは🌇夫婦で発達障害・精神障害やってますA&Kです❗️今回は夫婦でADHDやってます〜先延ばし編〜をご紹介します👍✨ADHDの特性として、めんどくさ…

こんばんは🌇夫婦で発達障害・精神障害やってます、A &Kです❗️今回は夫婦でADHD〜物事が続かない編〜を書きたいと思います。ADHDの特性として、注意があ…

こんばんは🌆夫婦で発達障害・精神障害やってますA &Kです☺️今回は夫婦でADHD〜せっかち編〜を書きたいと思います✨夫婦でADHDだととにかくせっかちです…

こんばんは❗️夫婦で発達障害・精神障害やってますA&Kです☺️今回は夫婦でADHD〜片付けられない編〜を書こうと思います。夫婦でADHDだととにかく部屋が片付…

イライラ・キレやすい・自閉症・近視・花粉症——全て栄養で改善することをご存知ですか？　原因不明の体調不良や、手に負えない性格は、栄養素の欠落のせいかもしれません。

「友だちなんかいらない。

児童・思春期精神医療界には、構造的に男女平等が欠落している――女性研究者（スヴェニー・コップ）によるこの告発は、かなり挑発的だった。しばらくすると何人かの聴衆が立ち上がり、出ていった。