メンタルな病

昨日は４週間に１度の内科の通院でした今回は３ヶ月に１度の血液検査と尿検査があり受付を済ませると、まずは検査へそれから１時間も経たずに結果が出て診察室へ診察室に入るとまずは血圧からで低い日もあるけどフラフラしないのでOKなのでお薬の増減はなしです

「どうせ」という口ぐせを、 「もしかしたら？」に変えてごらん。     　byモタさん 自分のことを悪く思わない自分を非難しない せめて自分だけは 自分を虐め…

前回の「共時性（シンクロニシティー）について：意味ある偶然の一致/ユング/河合隼雄」では、シンクロニシティーの一般論についての記事を書きました。今回は、シンクロニシティーの具体例について書いてみたいと思います。★★★ ★★★（シンクロニシティーは慎重に扱わなければならない）前回の記事でも書きましたが、シンクロニシティーの考えは、ややもすると安易に使われ、オカルト的な「アブナイ」発想に結びつきやすいので、...

一昨日は１年とちょっとぶりに乳腺外科に行ってきました乳腺外科はいつも緊張してしまいます。。。まずはマンモグラフィからで、すごく痛む方もいるけど私はそこまでは痛まないので、検査技師さんにも『痛む方がいますが大丈夫ですか？』と聞かれ『大丈夫です』

ものごとを明るく考えることもできて暗く考えることもできる　物事を明るく考える習慣をつけると自然と周りの人にやさしくなれます物事を暗く考える習慣がついてしまうと…

木曜日は４週間に１度の心療内科の通院でした大雪の影響で大渋滞して間に合わないかと思ったほどでしたがなんとか予約時間前に受付できました診察室に入り、Drの『無事に来れて良かったです』との言葉に『ありがとうございます、間に合わないかと思いました』と

摂食障害は長かった 今でもまだ癖は残ってて 毎日の体重測定は欠かさない 下剤も毎日欠かせない 食べる時おなかいっぱい がわからないまま だから頭で考えながら …

いつもプールに通ってる 区民スポーツセンターに 今日行ったら何故か 人が多くてマスク人たちが うじゃうじゃいて怖かった いつもはそんなことないのに 今日は人が…

神は  「富を得ようと苦労してはならない  あなたがこれに目を留めると、  それはもうないではないか。  富は必ず翼をつけて、  鷲のように天へ飛んで行く」 …

 キャンペーンに参加してアベマグッズを当てよう！ キャンペーン詳細いきマリを見るいきマリの感想を投稿する ということになりました もう結婚してますが キャンペ…

自分の体の不調 心の不調の時は そのまま身をまかせる 戦わない 足掻かない そのまま受け入れる だって勝てないもん わかってるから戦わない ただ身をまかせる …

 みんなの回答を見る   とても平和で穏やかな空気で何故か私と妹は居心地が悪かったなんでなのかは今はわかるでもその時はわからなかった今はわかる私と妹はそういう…

 いきどおりながらもうつくしいわたしであろう哭（な）きながら　哭きながらうつくしいわたしであろう  私もそう思います  全くそう思います  泣き叫びたいくらい…

しに たくなった時や、全部もやしてリセットしたくなった時は、「明日世界が終わるから」って思うことにしている。明日世界が終わって、自分自身も、悲しことも苦しいことも全部全部消えてしまうんだって信じる。するとあら不思議。ゴミみたいな自分も、クソみたいな人生

　アロハはタリーズで注文したフードを食べながら「これ、あんまり美味しないわ。」と言う。 　長方形の形でパイ生地の中に何かを挟んでいるように見えた。 　クリームを挟んだスイーツなのか、お惣菜系のパテなのかは分からなかったが…。 　５年前の初詣帰り、居酒屋に入った時も料理を「水くさい、美味しくない。薄い。」などと言っていた。 　下に固形燃料があって火を点けて温める小さな鍋の一品だった。 　お吸い物の…

酒を手放した私はとても弱くて脆い 体の痛みが強いと こんな時酒飲んだら 痛みも紛れるのかなぁ なんてなんとなく思います でも一生断酒です たとえ「あなたは明日…

病院に行くのに 地下鉄に乗っていた 体調はまぁまぁだし 疲れていなかったので 立っていたら 学ランを着た学生さんが 席をたって 「よかったら座りませんか」 と…

私って 今まで 耐えて耐えて 我慢して我慢して 遠慮しながら ビクビクしながら生きてきた それがよかったかというと よかったわけがない 心にも身体にも影響が出…

月曜日は５週間ぶりの泌尿器科の通院でした先週の月曜日が祝日だったので、５週間になったんです受付を済ませ、採尿をして少し待ってから診察室へ診察室に入ると尿検査の結果からで膀胱炎になってました人生で何回目だろう？症状がないものも含めるとかなりの回数

この曲は有名だけど 歌詞の内容は あまり知られていない かもしれないなと思います ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ スザンヌ・ベガ～ルカ～http…

元気が無いと、何か悩みでもあるのかと推測して「何でも相談して！」って言ってくれる人がよくいる。気持ちはとっても嬉しい。でも私の場合、たいてい、なにか具体的な悩みがあるわけじゃない。あっても相談して解決することじゃない。とにかく、エネルギーが足りな

 2020年あなたの運勢は...Amebaおみくじを引く運勢アップの本もチェック   うつ状態の中 やっとこさ ペインに行ってきました 痛みが酷すぎて 痛み止…

先週の金曜日は４週間に１度の内科の通院でしただいぶ体調が落ち着いてきてるので定期受診という感じの内科です診察室に呼ばれ、まずは血圧から低めだけど落ち着いてるのでOKとのことでお薬の増減はなし血圧管理手帳に書いてある体調を見たDrは『頭痛と熱は相変

　よく傘を忘れる人がいる。 　店を出るときや電車の中や、つい持ってたことを忘れ、置いてきてしまうのだ。 　傘は無くしてもまた買えばいい。 　そんなに大した事ではない。 　雑談や無駄話をしている。 　相手の他愛もない話の中にいろいろなものが登場する。 　それをよく忘れる人もいる。 　傘と同じで忘れてもまた尋ねたらいいし、そんなに重要な事ではない。 　その人の住んでいる場所、好みなど。 　それら…

痛みが広がって 日常生活に支障が出ている 痛み止めを飲みすぎると ぼーっとして酔った感じ それでも一日生き延びる それでいいのかなと ちょっと疑問を感じる こ…

ふと思いだした 東京に出て寮生活を 始めてからのこと 土日の休みが来るのが 恐ろしかったこと 東京で友達もいなくて 何もない一人の時間 それがとても怖かった …

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一昨日は４週間に１度の心療内科の通院でした今回もまた待合室で何を話そうか考えている時に診察室へ呼ばれました診察室へ入ると『どうでしたか？』のDrの問いに『なんとか無事に年が越せました』と話すと『そうみたいですね』とDr『年末にはレバンガを観に行く

昨日はちょっと遅い初詣に北海道神宮へ行ってきました７日でもけっこう混んでる北海道神宮駐車場もいっぱいでしたまずは手水をしてから、御本殿の前で参拝その後、おみくじを引いたら小吉でしたそれからお守りや御札を買い、北海道神宮をあとにしました我が

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あけましておめでとうございますブロ友さん、通りすがりの方など昨年もBLOGに来て下さり、ありがとうございますヾ(=^▽^=)ノみなさんは昨年はどんな一年でしたか？私はある意味、落ち着いた一年だったように思います今年も落ち着いた一年にしたいです雪がある

誰かのことを責めたり どうのこうの思っている時は 自分を許していない時誰かを許せない時は 自分を許していない時 自分を愛せたら 自分を許せたら他人の自由も 認…

今年はとにかく身体に異変が起きてまず「痛み」と闘った耐え抜いた気が狂いそうだったでも今はなんとか痛みもブロック注射で落ち着いてたまに辛い時は痛み止めを飲んで我…

.｡.:*･ﾟMerry-X'mas:*･ﾟ｡:.*令和最初のクリスマス、いかがお過ごしですか？私はイブの昨日、家族でオードブルとケーキとお酒をいただきました家族で過ごすクリスマスも楽しく過ごせましたよ(⌒-⌒)なので我が家は今日は普通に過ごすクリスマスですみなさんに

昨日は４週間に１度の内科の通院でした最近は体調がわりと落ち着いているので定期受診という感じになってます診察室に呼ばれ、まずは血圧から寒くなってきたけど、あまり上がっていなく朝の血圧も低めだけどフラフラしないならOKとのことでしたなので、血圧に関

一昨日は泌尿器科の４週間に１度の通院でした受付を済ませ、採尿をして、しばらく待って診察室へ診察室へ入るとまずは尿検査の結果からで問題なかったですそれからDrから『どうでしたか？』の問いに『夜中に尿意で起きることはなかったこと　　　切迫感はなかっ

ただ息をひそめてるただ息をひそめてただ時間が過ぎるのを耐えてる息をひそめて息をひそめて冬の寒さも感じない心の痛みも感じないまた無感情に戻ってしまった今はそれで…

木曜日は４週間に１度の心療内科の通院でした何話そうかと待合室で待っていると診察室に呼ばれました診察室に入ると、Drの『どうでしたか？』との問いに『先月同様、くしゃみ、鼻水が出ること　　　熱も出てだるくなることが多かったこと』などを伝えると『先月

どうもSATAです。 当然だったんですが、筋トレ&ダイエットを開始しました！！！ ツイッターで公開しました。 はじめた理由は、3つです。 メンタル強化 筋力アップ 体重や体脂肪の減量 ざっとこんな感じですが、開始して10日くらい経過して感じたことを、まとめて解説していきますので、これから筋トレ&ダイエットにチャレンジしてみようと思っている方は、是非、参考にしてみて下さい。 結論から

どうも、筋トレで精神を安定させている、SATAです。 最初に伝えておきますが、僕は、うつ病やADHDを抱えているので、精神面が弱かった人間です。 現在は、筋トレでメンタル強化に成功して、薬の服用もしていません。 この記事は、全て実体験を元に書いてますので、確実に成果があったので『筋トレの効果』をお伝えしていきます。 筋トレの効果は、健康な体作りに最適 昔の僕は、とにかく不健康で弱かったです。 精神

どうもSATAです。 何かの分野で、成功したい気持ちがあるけど、上手くいかない。 こんな経験していませんか？ 何事も挑戦するけど、中途半端になってしまう原因は、マルチタスクしているからです。 結論から先に伝えると、『捨てる』を徹底的に意識して下さい。 時間の使い方を工夫する 全ての人に与えられた時間は、1日24時間です。 もちろん、あなたも同じ状況なので、何をしても変えられない事実。 僕も、『時間

どうもSATAです。 習慣を断捨離すると、私生活が大きく変わりますが、皆さんご存知ですか？ そして、体調も良くなり、プラス要素しかないです。 『何をすればいいのか、分からない！』 こんな回答が多いと思いますが、僕の実体験を元に、解説していきます。 結論からお伝えしますが、健康に悪影響を及ぼす習慣は、断捨離すべき。 断捨離すべき習慣とは 人間が生活して行くと、服を買ったり、食事を食べたり、色々な出来

荒野行動に、1000万円以上も課金した経験者でもあり、クランというグループも管理していたSATAです。 荒野行動という、スマホゲームはご存じですか？ 簡単に説明すると、FPS系の戦闘アプリです。 プレイ経験ある方も多いと思いますが、男女の出会いに最高な環境なんです！ 『リアルで出会う機会がない…』 『趣味が同じ人と出会いたい！』 『ゲームで出会えるチャンスないかな〜？』 そんなあなたにも、異性と出

どうもSATAです。 ダイエット、筋トレしている時に気になるのが、「タンパク質」「カロリー」。 僕も、筋トレダイエット中なので、食べ物を買う時には、栄養成分表示を見る癖が身に付きました。 これから、筋トレやダイエットを、はじめようとしている方に、おすすめな商品を紹介していきたいと思います。 コンビニやスーパで、手軽に買えて、高タンパク質、低いカロリー商品「ザバスミルクプロテイン」です！ ザバスミル

どうもSATAです。 恋人作りしたくないですか？ 無職、ニートで、家に引きこもっていても、彼女や彼氏ができることは、まずないです。 どのように、恋人を作るべきなのかを、解説したい思います。 結論から先にお伝えすると、ポジティブ思考になり、自信を持ちましょう！ 無職引きこもりニートのままでは恋人は作れない 無職や引きこもりニートのままで、恋人作りは無理です。 理由は3つ。 自分に自信が持てないと積極

どうもSATAです。 ヤンデレには、種類があり、特徴も大きく違います。 タイプ別に分類されますので、徹底解説していきたいと思います。 ヤンデレの意味を知らない方は、こちらの記事をお読み下さい。 ・メンヘラとヤンデレの違いは何か？ ヤンデレは全部で6種類 ヤンデレの種類は、全部で5パターン。 依存型 崇拝型 独占型 無害型 暴力型 孤立誘導型 それぞれ具体的に説明していきます。 ヤンデレ依存型 「い

どうもSATAです。 筋トレダイエットを開始して、1ヶ月が経過しました。 結果は、以下の通りです。 1ヶ月目での成果は、体重−2.5kg、体脂肪−1.1%で、意見は様々あると思いますが、個人的には、大きな成果だと思います。 テレビやネットでは、「1ヶ月で10キロ減量に成功しました」みたいなのありますが、具体的な詳細がないので、分かりにくいのが現実。 この記事では、僕がどのように筋トレダイエットを行

どうもSATAです。 ヤンデレの、細かい性格からの見分け方は、以前、紹介しましたが、今回は、より簡単に見分けられる方法を、解説していきたいと思います。 結論からお伝えしますと、ゲームと小説がとにかく好き。 ヤンデレについて、具体的に解説していますので、是非、ご覧下さい。 【ヤンデレのタイプは全部で6種類】 ゲームが好き ヤンデレの特徴は、ゲームがとにかく好きです。 ジャンルはとても広く、様々なゲー

ダイエットと筋トレを継続中のSATAです。 「ダイエットや筋トレを適当にはじめてみた」 このケースは、ほとんどが途中で挫折したり、体型維持できてなくなり、また太って元に戻ってしまうでしょう。 どのようにしたら、挫折せず、成功するかを具体的に解説したいと思います。 結論からお伝えすると、目的と理由を複数作ることです。 ダイエットや筋トレをはじめる理由は何？ ダイエットをはじめるきっかけは何ですか？

どうもSATAです。 ゲーム課金をやめて、9ヶ月以上が経過して、感じたことがあります。 ゲーム課金は、「究極に無駄なお金」ということ。 お金を捨てるに等しい行為なので、課金している人は、1000円であってもすぐにやめるべきであり、自分に課金しましょう！ 自分に課金と言われると、少しわかりにくいので、詳しく解説していきます。 ゲーム課金は究極に無駄 これだけは断言しますが、「ゲーム課金は究極に無駄」