うつ病との共存

テーマ名: うつ病との共存

テーマの詳細: 別に「うつ病は治らない」と言っている訳ではありません。ただ、「寛解」という言葉に示されるように、「完治」する確率は50％。再発すればするほど、再発率が上がるという病気です。一度うつ病にかかると民間保険に入れません。住宅ローンも組めません。そんな中で「どううつ病と付き合っていくか？」をみんなで考えることができれば幸いです。

テーマ投稿数: 578件

参加メンバー: 44人

うつ病との共存の記事

#うつ病
- #本日のおうちごはん
- ガジュゾウのうつ病再発日記復職③
- うつ病の苦しみを共有する—同じ悩みを抱えるあなたへ
- うつ病の方に寄り添う言葉｜共感フレーズと伝え方のコツ
- 大切な人を自殺で失ったら｜遺族とその周囲の人々の心理と必要なケア
- 通院日／蛇窪神社参拝は諦めた
- 咳・鼻づまり
- 韓国事件うつ病は攻撃性と無関係＠中
- 善いと思った事はすぐやる！そんな日にしよう。💖今日のハッピースピリチュアル‼️
- うつ調子が悪い日私の日記 579
- トイレの手を洗うところを掃除しました【2025年2月】
- 2025/02/22ニャンニャンニャンの日
- 寒くて咳が出る
- 通院
- うつ病と孤独感を乗り越えるためのセルフケアガイド
#本日のおうちごはん
- #本日のおうちごはん
- 寒くて咳が出る
- 大好き鶏ムネ肉と困った時のヤンニョム
- 明日は一緒に寝れるのか確認する姪、ラムーのパン・ゼリーローソンLチキ
- 喉が痛い
- 喉の痛み
- 今日はお休みでした
- 姪のお迎え・片頭痛
- 魚べいの海鮮丼♪
- いつもと違う日曜日
- おやつの小袋を追いかけ回すインコさん・言い方が酷い姪・いつまでも帰ってこないADHD甥
- 今日の気分・甥の迎えでまたすれ違い
- 便利なものを活用しないADHD甥と噛んでくるインコさん
- 今度はアップルウォッチを買ってきたADHD甥
- #本日のおうちごはん
2021/09/14 09:45

明日から実践できる糖質コントロールのコツ！

気をつけているつもりでも‥ 時間のない朝はパンと野菜ジュース！お昼は野菜の摂取を心がけてお弁当やサンドイッチを！そし

こころのカウンセリングサロン Enishi 縁
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2021/09/14 09:45

質的栄養失調が心の病気を招く

近年、心の病気の大きな原因の一つが「質的栄養失調」にあることがわかってきました。質的栄養失調と言われてもピンとこない方

こころのカウンセリングサロン Enishi 縁
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2021/09/14 09:45

甘い飲み物からの卒業！

無意識のうちに砂糖を摂取してしまっているのが、ジュース（清涼飲料含む）や缶コーヒー、エナジードリンクなどの市販の飲料です

こころのカウンセリングサロン Enishi 縁
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2021/09/14 09:45

心の不調は食事で改善できる！【脳内神経伝達物質と栄養素】

脳内神経伝達物質とは？脳内神経伝達物質と聞くと「どんなもの？」と思う方が多いかと思いますが、皆さんもセロトニン、ドーパ

こころのカウンセリングサロン Enishi 縁
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2021/09/14 09:45

睡眠の質を高めるホルモン【メラトニン】と栄養素の関係

睡眠ホルモンと呼ばれるメラトニンぐっすり眠り、朝スッキリ目覚めることは、日中の活動パフォーマンスを大きく向上させます。

こころのカウンセリングサロン Enishi 縁
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2021/09/14 09:45

神経伝達物質の働き【GABA】

GABA（ギャバ）の効用近年、リラックス効果を促進したり、ストレスを解消したりする成分として「GABA（ギャバ）」が広

こころのカウンセリングサロン Enishi 縁
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2021/09/14 09:45

タンパク質とアミノ酸の関係

私たちの身体（筋肉や骨、皮膚、臓器、髪の毛など）は、そのほとんどがタンパク質で構成されており、それだけでなく、血液、代謝

こころのカウンセリングサロン Enishi 縁
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2021/09/14 09:45

神経伝達物質【セロトニン】

セロトニンの働きセロトニンは、私たちの感情の安定に大きな影響を与える神経伝達物質で、リラックス、安心感、幸福感などをも

こころのカウンセリングサロン Enishi 縁
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2021/09/14 09:45

セロトニン分泌を促進させる３つの生活習慣

セロトニン分泌に適した生活リズムセロトニンの合成を高めるために、必須アミノ酸であるトリプトファン、葉酸・鉄・ナイアシン

こころのカウンセリングサロン Enishi 縁
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2021/09/14 09:45

睡眠がもたらす効果

人は、なぜ眠るのか？睡眠の最大の役割は、起きている間に使った身体と脳を休ませることです。人間の身体には

こころのカウンセリングサロン Enishi 縁
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ブログを見るメリット5つ！おすすめのアプリ「ブログみる」をご紹介 - さやログ！
2021/09/14 09:45

【人生100年時代】健康意識が資産になる時代の到来

人生１００年時代という言葉をみなさんも耳にしたことがあるかと思います。誰もが１００年という長い人生を歩む時代は、有史以

こころのカウンセリングサロン Enishi 縁
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2021/09/14 09:45

心の病気を治すために必要な回復のプロセス

この記事では、こころの悩みを抱える人が回復するまでに必要な心理的変化について話していきたいと思います。近年、企業でもス

こころのカウンセリングサロン Enishi 縁
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2021/09/14 09:45

憂うつな気分の原因は腸内環境にあった？

腸内環境の乱れは心の乱れこれまで、血糖値の乱高下やミネラル不足が私たちの日々のメンタルヘルスに影響を与えることに触れて

こころのカウンセリングサロン Enishi 縁
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2021/09/14 09:45

血糖値の乱れがメンタルヘルスの及ぼす悪影響

血糖値とは血糖とは、体内を流れる血液中のグルコース（ブドウ糖）のことで、その濃度を指すのが「血糖値」です。私たちは、

こころのカウンセリングサロン Enishi 縁
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2021/05/31 08:53

うつ病が教えてくれたこと(諦める)

うつ病が良くならないうつ病の症状が重い時には、必死になってうつ病を治したい、治りたいと思っていました。毎日襲ってくる不安感、焦燥感そして、わけが分からない恐怖…

トクさん
トクさんのブログ
2020/12/18 22:35

〔研究中の裏技〕洗脳の手法を使って、うつ病の回復につなげられないか？

この春から夏にかけて、あまり体調がよくなかったため、このブログをふくめていくつかのブログを、休止しておりますが、Twitterでの情報発信は続けております。よかったら、そちらもご覧ください😅https://twitter.com/NumaHaru333＝＝＝＝＝＝　＝＝＝＝＝＝　＝＝＝＝＝＝

とにかく明るい鬱病患者（ライブドアblog）
うつ病歴２０年の患者が考える、闘病に役立ちそうな情報
2020/12/09 08:58

不安感・恐怖感とやらなければとの葛藤

本日は12月8日(火)です。自殺未遂から19日目です。あれからもう、20日近くも経ってしまったのかという思いと20日も経ったのにまるで立ち直れていない自分に苛…

トクさん
トクさんのブログ
2020/12/06 09:20

増大する生き苦しさ･･･

本日は12月5日(土)です。自殺未遂から2週間が経ちました。相変わらず落ち着きません。眠れません･･･。facebookで知り合った方から眠前薬なしで眠る方法…

トクさん
トクさんのブログ
2020/12/05 20:46

皇帝ダリア

皇帝ダリア - 2018年3月こころとことばの教室「よりみち」開設、、自身の心の軌跡と子育て経験を重ね合わせながらの日々です。

たゆらぶ
なんくるないさぁ～マブイの声を感じて～
2020/12/05 20:46

晩秋の一夜　～エレファントカシマシ「生活」より～

晩秋の一夜　～エレファントカシマシ「生活」より～ - 2018年3月こころとことばの教室「よりみち」開設、、自身の心の軌跡と子育て経験を重ね合わせながらの日々です。

たゆらぶ
なんくるないさぁ～マブイの声を感じて～
2020/12/05 20:46

寒くて寒くて　

寒くて寒くて　 - 2018年3月こころとことばの教室「よりみち」開設、、自身の心の軌跡と子育て経験を重ね合わせながらの日々です。

たゆらぶ
なんくるないさぁ～マブイの声を感じて～
2020/12/05 20:46

よりみちだらけの人生

よりみちだらけの人生 - 2018年3月こころとことばの教室「よりみち」開設、、自身の心の軌跡と子育て経験を重ね合わせながらの日々です。

たゆらぶ
なんくるないさぁ～マブイの声を感じて～
2020/12/05 14:16

押し寄せる不安感と無気力･･･

本日は12月3日。自殺未遂から13日目です。昨日は何も出来ませんでした･･･。朝から不安感が怒涛のように押し寄せて来ました。何とか8時に起床して洗濯物を干すこ…

トクさん
トクさんのブログ
2020/12/05 14:16

増大する自殺願望･･･

本日は11月30日。自殺未遂からちょうど10日目です。この10日間は希死念慮との戦いでした。幸いなことに今現在こうして生きています。生かされています。だからブ…

トクさん
トクさんのブログ
2020/12/05 14:16

うっう･･･。本当に死ぬかと思った･･･。

11月29日。自殺未遂から8日目です。昨夜も眠れずに追加の眠剤を飲みました。そのせいで朝起きるのが遅くなりました。10時少しも前に起きたら、胸痛と息苦しさが…

トクさん
トクさんのブログ
#自分再生
- お互いを勇気づける家族でありたい～自分再生ステップ1講座ご感想
- 出会いを求めて･･･上手くいく人と、いかない人の違い
- 無性に悲しい･･･と、感じる事があります
- 「頑張れって言わないで」と怒ったママの心の内は･･･叱咤激励は勇気づけにあらず
- 自分という人間との関係性を見つめる～ライフレッスン読書会・第3章人間関係のレッスンのご感想
- 夫の不倫･･･原因にこだわるよりも、大切な事
- 自分に優しくなれた気がします。きっかけは不倫ですが、出会いに感謝しています～ステップ1講座ご感想
- 愛される努力より、愛する勇気
- バレンタインデーにプレゼントしたチョコレートの行方･･･やっぱりね･･･想定内です
- 夫の不倫を理由に、人生を棒に振るのをやめる
- 信頼を取り戻した夫婦って･･･
- みんな仲良く･･･しなくていいエゴも大事です
- 不倫した夫の、「わるい人の顔」と「いい人の顔」
- 出したモノが返ってきている･･･自分で受け止めるしかないよね･･･
- 法要への想いも人それぞれだけど、都合の良い時（悪い時）だけ人のせい？！
2020/12/05 14:16

今日だけは生きる

本日もバリバリの希死念慮との戦いの真っ最中です。でも昨日に比べると少しだけ落ち着いたような気もします。何故かと言うと、昨日はお酒が飲みたくて堪らなかったのです…

トクさん
トクさんのブログ
2020/12/05 14:16

不安感・焦燥感・恐怖感に希死念慮･･･

相変わらず不安感・焦燥感・恐怖感の3点セットが襲って来ます･･･。少し前のブログで①不安感無職になるのではないかという不安感②焦燥感早く次の職場を見つ…

トクさん
トクさんのブログ
2020/12/05 14:16

希死念慮との戦い･･･

自殺未遂から5日目です。相変わらず希死念慮の戦いが続いています。今日は、就活の為の履歴書に貼る写真を撮りに行く予定でした。昨夜のうちにスーツとネクタイそれに白…

トクさん
トクさんのブログ
2020/12/05 14:16

なかなか減らない不安感・恐怖感・焦燥感

自殺未遂から4日目となりました。昨夜も良く眠れなかっ為、午前5時前に追加の眠前薬を服用しました。目覚めたら午前10時前でした。リビングに降りていくと妻からの伝…

トクさん
トクさんのブログ
2020/11/25 12:14

自殺未遂から3日たちました･･･

自殺未遂を行ってから今日で3日経ちました。相変わらず希死念慮との戦いが続いていますが、少し前進した感もあります。それは、漠然ととした不安感・焦燥感・恐怖感の整…

トクさん
トクさんのブログ
2020/11/25 12:14

自殺未遂2日後･･･

自殺を企図してから2日が経ちました。自殺が未遂で終わったからこそ、このブログを書けているのですが･･･。相変わらず希死念慮との戦いです。以前にリストカットをし…

トクさん
トクさんのブログ
2020/11/25 12:14

まだまだ続く希死念慮･･･

昨日ブログに書いたように、自殺未遂をしてしまいました･･･。仕事に行きたくないと言うか、行きたいけど行けない･･･。頭では仕事に行かないといけない。職場の人…

トクさん
トクさんのブログ
2020/11/25 12:14

また、自分未遂してしまいました･･･。

本日、仕事に行くことに恐怖を覚えてしまい、自殺未遂をしてしまいました･･･。本日は夜勤だったのですが、貯めて置いた睡眠薬約2ヶ月分をコンビニで買って来たアルコ…

トクさん
トクさんのブログ
2020/08/15 19:04

「うつ」でも大丈夫だぁ！レビュー

「うつ」でも大丈夫だぁ！②: 難治性うつ病・を克服した著者からのメッセージAmazon（アマゾン）99円↑↑↑購入される方はこちらをクリックしてください。著…

トクさん
トクさんのブログ
2020/08/15 19:04

「うつ」てもお金に困らない方法レビュー

「うつ」でもお金に困らない方法: 経験者が語る　「うつ」でも大丈夫！Amazon（アマゾン）100円 ↑↑↑興味のある方はクリックしてみてください。うつ病に…

トクさん
トクさんのブログ
2020/07/09 18:39

希死念慮･･･

上腸間膜動脈解離で緊急入院したのが5月25日で、退院したのが6月2日でした。それから自宅療養しているのですが、体調よりもメンタルの方が不調になって来ました･･…

トクさん
トクさんのブログ
2020/07/09 18:39

「き・く・あの実践」レビュー

「き・く・あ」の実践 (サンマーク文庫)Amazon（アマゾン）150〜3,960円 ↑↑↑興味のある方は、こちらをクリックしてください。き・く・あの法則っ…

トクさん
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2020/07/09 18:38

抑うつ状態と筋トレ

仕事を休み始めてから１ヶ月以上経ちました。緊急入院で有無を言わさず強制入院されられたので、考えることはお金のことでした。仕事が心配なるとか同僚、上司に迷惑…

トクさん
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2020/06/08 18:41

7分でわかる！「うつ」撃退法レビュー

７分でわかる！「うつ」撃退法: 抗うつ剤に頼らなくても「うつ」は良くなるAmazon（アマゾン）300円 ↑↑↑ご購入頂ける方は、こちらをクリックしてくださ…

トクさん
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2020/06/02 09:30

電子書籍【パワハラでうつ地獄に落ちました①②】のご紹介

[まとめ買い] パワハラでうつ地獄に落ちました…Amazon（アマゾン）600円 ↑↑↑ご購入頂ける方はこちらをクリックしてください。上記の電子書籍は、私が…

トクさん
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2020/06/02 09:30

電子書籍【「うつ」だから見えたこと】レビュー

「うつ」だから見えたこと: 「うつ」だから人生が深く見えたAmazon（アマゾン）500円 …

トクさん
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2020/05/28 11:12

電子書籍【「うつ」が教えてくれたこと】のご紹介

「うつ」が教えてくれたこと: うつ病は神様からのプレゼント！Amazon（アマゾン）500円私が初めて、AmazonのKindleのKDPを使って出版した…

トクさん
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2020/04/06 10:36

７分で分かるうつ撃退法！第7章

第７章うつ病患者の周囲の方へ☆慈悲の心ここからは、うつ病の方のご家族や周囲の人達に、うつ病で苦しんでいる方への接し方についてお話したいと思います。仏教の言葉に…

トクさん
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2020/04/06 10:36

７分で分かるうつ撃退法！第6章

第６章うつ病をスピリチュアルで撃退☆完了形で祈る何か願いごとがあって神様仏様を祈る時には、「○○になりますように」とか「○○できますように」と、ついつい祈って…

トクさん
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2020/04/06 10:36

７分で分かるうつ撃退法！④

第５章再発を防ぐ方法☆うつ病は休養が第一といわれるがうつ病には休養が第一だと言われます。頑張りすぎた結果がうつ病なのですから、休養が必要なことは言うまでもあり…

トクさん
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2020/04/06 10:36

７分で分かるうつ撃退法！③

第３章呼吸法と瞑想☆呼吸法呼吸法と瞑想は、うつ病の改善に即効性があるものではありませんが、うつ病の特徴である、不安感・恐怖感・焦燥感を少なくするのには非常に効…

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2020/04/06 10:36

「うつ」が良くならない理由

うつ病が良くならない理由①「うつ病」が治らないうつ病は充分な休養と適切な薬の服用で改善される病気です。軽度の場合で１ヶ月から3ヶ月の、中度の場合でも半年から一…

トクさん
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2020/03/20 18:42

７分で分かるうつ撃退法！第2章

第２章内観法と認知行動療法☆内観法うつ病になる人は、感謝の心が足りない場合があります。自分一人の力で生きていると思っている場合があります。かく言う私がそうでし…

トクさん
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2020/03/18 20:03

７分で分かるうつ撃退法！第1章

第１章セロトニンを増やす☆朝日を浴びる超楽々法うつ病の主な原因は、脳内のセロトニンが不足することです。セロトニンが減少すると、セロトニンを原料とするメラトニン…

トクさん
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2020/03/12 23:02

執着を捨てる幸せ

うつ病を発症する以前は、色々な物に執着をしていました。そして執着をしていること自体に気づいていませんでした。人生をいかに楽に生きるか、それは、どれだけ執着を捨…

トクさん
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APD/LiD（聴覚情報処理障害/聞き取り困難）
APD/LiD（聴覚情報処理障害/聞き取り困難）の記事
生きかた
どのように生きるのか一緒に生きながら考えていきましょう＾－＾
３月１０日心療内科
昨日は、心療内科へ行きました。以前受診していた病院は、一ヶ月以上先にしか予約がとれなかった。待てないので、検索して近くで見つけられたので、電話してから行って来ました。一番驚いたことは、全く私の顔をみないことです。こう医者がいるんだ。ただ机の上の紙を見ながら、話すばかりです。薬をもらいたいので、落胆しながらもやり過ごしました。私への診療時間が、結構長かったのですが、会計の時わかりました。診療３０分と記載されてありました。しっかり診療報酬として規定があるのかもしれません。薬は３種類で、２０日分もらいました。少しでも、効果があればいいのだけど……
3月８日イチジク
畑には３本のイチジクがあります。昨年は豊作で、食べ切れないほど実りました。　私が元気なら、今年もイチジクの世話をしたかったのですが、膝が痛くなってしまい、もう無理です。このままにしておくと、大株になるので枝を切り詰めました。１本の半分もできなくて、全部が終えることができるだろうか😔 膝が痛くなってからは、気持ちが落ち込んで、食欲もなくなりました。心療内科を受診したくて、知っているクリニックに予約しました。予約日は、４月２７日になりました。一ヶ月以上も先です。長すぎます😔 このクリニックは、以前お世話になっていたので、知った病院がよくて、ここにしました。待てるだろうか…… 他のクリニックも探してみようと思います。
禅と心理学
心の悩みを紐解いて行くちょっとした一言を書いています。悩みの根っこを自分で知る事で、心がリセット出来る様になります。 LINE公式カウンセラー心屋認定講師
心身ともにすっきりリセット《リトリート&ヒュッゲ》
心身ともにリフレッシュでき、疲れをリセットすることができるリトリート、ヒュッゲ。リフレッシュするために行っているコト、場所などシェアできると嬉しいです＾＾
気づいて覚醒して幸せになるブログ
目に見えて分野として、スピリチュアル×心理学を使って、健康になって幸せを目指せます。
性格統計学
生まれながらの性格を元に作られた性格統計学。自分の本来の性格を知って健やかに暮らしたい♪を学びながら実践！！
心のデトックス。
私たちの感情はネガティブに支配されがちですが、そこも愛して自己肯定して、自己受容して行く生き方のコンテンツになります。ご自由にご参加下さい(^^)
コンプレックスを力に変える
性格、能力、学歴、身体的、金銭面、家族、人間関係、年齢、会社… 人には様々なコンプレックスがあります。それを力に変えたい/変えたという記事募集中です！！みんなで持ち寄って人生の糧にしていきませんか？

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