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うつ病との共存 THEME

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うつ病との共存
テーマ名
うつ病との共存
テーマの詳細
別に「うつ病は治らない」と言っている訳ではありません。ただ、「寛解」という言葉に示されるように、「完治」する確率は50%。再発すればするほど、再発率が上がるという病気です。 一度うつ病にかかると民間保険に入れません。 住宅ローンも組めません。 そんな中で「どううつ病と付き合っていくか?」をみんなで考えることができれば幸いです。
テーマ投稿数
566件
参加メンバー
47人
管理人
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うつ病との共存の記事

1件〜50件

  • 電子書籍【パワハラでうつ地獄に落ちました①②】のご紹介
    2020/06/02 09:30
    電子書籍【パワハラでうつ地獄に落ちました①②】のご紹介

     [まとめ買い] パワハラでうつ地獄に落ちました…Amazon(アマゾン)600円 ↑↑↑ご購入頂ける方はこちらをクリックしてください。上記の電子書籍は、私が…

    トクさん

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  • 電子書籍【「うつ」だから見えたこと】レビュー
    2020/06/02 09:30
    電子書籍【「うつ」だから見えたこと】レビュー

     「うつ」だから見えたこと: 「うつ」だから人生が深く見えたAmazon(アマゾン)500円                                 …

    トクさん

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  • 電子書籍【「うつ」が教えてくれたこと】のご紹介
    2020/05/28 11:12
    電子書籍【「うつ」が教えてくれたこと】のご紹介

     「うつ」が教えてくれたこと: うつ病は神様からのプレゼント!Amazon(アマゾン)500円 私が初めて、AmazonのKindleのKDPを使って出版した…

    トクさん

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  • 7分で分かるうつ撃退法!第7章
    2020/04/06 10:36
    7分で分かるうつ撃退法!第7章

    第7章うつ病患者の周囲の方へ☆慈悲の心ここからは、うつ病の方のご家族や周囲の人達に、うつ病で苦しんでいる方への接し方についてお話したいと思います。仏教の言葉に…

    トクさん

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  • 7分で分かるうつ撃退法!第6章
    2020/04/06 10:36
    7分で分かるうつ撃退法!第6章

    第6章うつ病をスピリチュアルで撃退☆完了形で祈る何か願いごとがあって神様仏様を祈る時には、「○○になりますように」とか「○○できますように」と、ついつい祈って…

    トクさん

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  • 7分で分かるうつ撃退法!④
    2020/04/06 10:36
    7分で分かるうつ撃退法!④

    第5章再発を防ぐ方法☆うつ病は休養が第一といわれるがうつ病には休養が第一だと言われます。頑張りすぎた結果がうつ病なのですから、休養が必要なことは言うまでもあり…

    トクさん

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  • 7分で分かるうつ撃退法!③
    2020/04/06 10:36
    7分で分かるうつ撃退法!③

    第3章呼吸法と瞑想☆呼吸法呼吸法と瞑想は、うつ病の改善に即効性があるものではありませんが、うつ病の特徴である、不安感・恐怖感・焦燥感を少なくするのには非常に効…

    トクさん

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  • 「うつ」が良くならない理由
    2020/04/06 10:36
    「うつ」が良くならない理由

    うつ病が良くならない理由①「うつ病」が治らないうつ病は充分な休養と適切な薬の服用で改善される病気です。軽度の場合で1ヶ月から3ヶ月の、中度の場合でも半年から一…

    トクさん

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  • 7分で分かるうつ撃退法!第2章
    2020/03/20 18:42
    7分で分かるうつ撃退法!第2章

    第2章内観法と認知行動療法☆内観法うつ病になる人は、感謝の心が足りない場合があります。自分一人の力で生きていると思っている場合があります。かく言う私がそうでし…

    トクさん

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  • 7分で分かるうつ撃退法!第1章
    2020/03/18 20:03
    7分で分かるうつ撃退法!第1章

    第1章セロトニンを増やす☆朝日を浴びる超楽々法うつ病の主な原因は、脳内のセロトニンが不足することです。セロトニンが減少すると、セロトニンを原料とするメラトニン…

    トクさん

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  • 執着を捨てる幸せ
    2020/03/12 23:02
    執着を捨てる幸せ

    うつ病を発症する以前は、色々な物に執着をしていました。そして執着をしていること自体に気づいていませんでした。人生をいかに楽に生きるか、それは、どれだけ執着を捨…

    トクさん

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  • 幸せとは何か
    2020/03/12 23:02
    幸せとは何か

    ★幸せの定義とは幸せとは何かをあらためて考えてみました。ウィキピデアで調べてみると「幸福とは、心が満ち足りていること。幸せとも。人間は古来より幸福になるための…

    トクさん

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  • ありがとうの幸せ
    2020/03/06 20:03
    ありがとうの幸せ

    うつ病を発症する以前は、なんでも出来るという自信があったので、他人を頼ることがあまりありませんでした。ですから、他人に「ありがとう」と言う機会も少なかったので…

    トクさん

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  • 行動と欲
    2020/03/06 20:02
    行動と欲

    今回は、行動と欲の関係について書きたいと思います。最近つくづく思うのです。欲にはキリがないなぁと。私がこのブログを始めたきっかけは、スマホに変えたことに原因が…

    トクさん

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  • 最近は、主に Twitter で情報発信しております。
    2020/03/05 14:32
    最近は、主に Twitter で情報発信しております。

    うつ病にかかると、考えをまとめたり、長い文章を書く事が、難しくなる人は多いと思います。私もここ1~2年、あまり調子が良くないので、短い文章でこと足りる、Twitterを始めました。私のTwitterハンドルネーム: 「とにかく明るい鬱病患者」https://twitter.com/NumaHar

    とにかく明るい鬱病患者 (ライブドアblog)

    うつ病歴20年の患者が考える、闘病に役立ちそうな情報

  • 【うつ病アルアル?】 太ったので、カーディガンをちょっとリメイクしました。
    2020/03/05 14:32
    【うつ病アルアル?】 太ったので、カーディガンをちょっとリメイクしました。

    うつ病の治療に入って、数ヶ月すると太ってしまう人は多いという事は、あまり経験が無い人は知らない事実なので、時々情報発信するようにしております。抗うつ薬には食欲を増させる作用があったり、栄養が体に吸収されやすくなったりする物もあ

    とにかく明るい鬱病患者 (ライブドアblog)

    うつ病歴20年の患者が考える、闘病に役立ちそうな情報

  • 精神世界の幸せ
    2020/03/03 19:08
    精神世界の幸せ

    うつ病になって始めて精神世界に興味を持ちました。同時に仏教にも興味を持つようになりました。うつ病を発症する前は、お金さえあれば人生は幸せに生きて行けると思って…

    トクさん

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  • 迷惑をかける幸せ
    2020/03/01 19:45
    迷惑をかける幸せ

    他人に迷惑をかける自分は死んだ方が良いのかうつ病の苦しさ、辛さから何も出来ないことがあります。仕事はもちろん、家のことも何も出来ません。自分のことさえ満足に出…

    トクさん

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  • 諦める幸せ
    2020/02/27 17:03
    諦める幸せ

    ★地獄の苦しみうつ病の症状が重い時には、寝逃げするしかありませんでした。     起きていると、訳の分からない不安感・焦燥感そして、このままでは自分がダメにな…

    トクさん

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  • 耐え忍ぶ幸せ
    2020/02/26 19:33
    耐え忍ぶ幸せ

    うつ病は本当に辛く苦しい病気です。毎日が不安感・焦燥感・恐怖感との戦いです。特に、仕事を休んでいる間は、「いつになったら仕事に行けるのか」という不安感と「早く…

    トクさん

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  • 挫折感を持つ幸せ
    2020/02/24 19:45
    挫折感を持つ幸せ

    うつ病を発症してから、挫折感の連続です。なまじ、自分は仕事が出来る人間だと思っていた分だけ、仕事が出来ないことに大きな挫折感を味わいました。しかし、少し考えて…

    トクさん

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  • 課題を持つ幸せ
    2020/02/22 19:21
    課題を持つ幸せ

    人生は重い荷物を背負って坂道を登るようなものだと言ったのは徳川家康だったと思います。人は皆、それぞれの重荷を背負って生まれて来るのかも知れません。ところで、私…

    トクさん

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  • 生きる幸せ
    2020/02/21 19:26
    生きる幸せ

    生きてるだけで百点満点人間は、生きてるだけで百点満点じゃないかと感じることがあります。うつ病の辛さ・苦しさから自殺未遂をしてしまいましたが、それでも幸いに今は…

    トクさん

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  • 仕事がある幸せ
    2020/02/21 19:26
    仕事がある幸せ

    介護の仕事はキツいが介護の仕事は本当にキツいです。心身ともにキツいです。今の会社に就職する時の面接では、「介護の仕事に志しを持っています」と言いましたが実は、…

    トクさん

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  • 悩む幸せ
    2020/02/21 19:26
    悩む幸せ

    うつ病になると悩みが深いうつ病を発症してからは、本当に悩みが深くなりました。高校時代の友人には「ジャマイカ人間のお前がうつ病になるなんてな」と言われました。自…

    トクさん

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  • シンクロニシティー(意味のある偶然の一致)の具体例(1):ユング/河合隼雄
    2020/02/20 08:30
    シンクロニシティー(意味のある偶然の一致)の具体例(1):ユング/河合隼雄

    前回の「共時性(シンクロニシティー)について:意味ある偶然の一致/ユング/河合隼雄」では、シンクロニシティーの一般論についての記事を書きました。今回は、シンクロニシティーの具体例について書いてみたいと思います。★★★ ★★★(シンクロニシティーは慎重に扱わなければならない)前回の記事でも書きましたが、シンクロニシティーの考えは、ややもすると安易に使われ、オカルト的な「アブナイ」発想に結びつきやすいので、...

    カツQ

    「東京散歩」と「踏ん張り投資」

  • 負ける幸せ
    2020/02/10 19:21
    負ける幸せ

    始めは勝ち組うつ病を発症する前の私は、どちらかというと勝ち組に入っていたと思います。地方の自治体の職員でも、それなりの倍率をくぐって就職出来ました。30歳にな…

    トクさん

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  • 家族がいる幸せ
    2020/02/08 19:36
    家族がいる幸せ

    うつ病で失ったもの「うつ」になって失ったものはたくさんあります。中でも最大なものは、やっぱり仕事。公務員という安定した職業を失ったこと。パワハラで「うつ」を発…

    トクさん

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  • 電子書籍で伝えたいこと
    2020/02/04 10:56
    電子書籍で伝えたいこと

    電子書籍を出版してみました以前のブログにも書きましたが、今年になってからAmazonのKindleに電子書籍を出版しています。以前、KB出版から4冊出版してい…

    トクさん

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  • 人事課長のお見舞い
    2020/01/30 22:21
    人事課長のお見舞い

    人事課長まで来た上司と課長がお見舞いに来た数日後、今度は人事課長のNさんがが自宅にやって来ました。このNは、頭が切れるというよりは人情派で知られた人でした。N…

    トクさん

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  • 決定的な一打
    2020/01/21 20:18
    決定的な一打

    ☆先輩の自殺叔母さんに縁を切られて、落ち込んでいる私にうつ病を発症する決定的なことが起こりました。前の職場で仲良くしていた3歳年上の先輩職員が自殺してしまった…

    トクさん

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  • エスカレートするパワハラ②
    2020/01/20 19:04
    エスカレートするパワハラ②

    パワハラが親戚にも及ぶ区画整理の地権者の中に、私の叔父の奥さんのお姉さんの家がありました。私が小さい頃から叔母さんとして接してきた人の家です。その頃、叔母さん…

    トクさん

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  • 自意識過剰
    2020/01/18 19:27
    自意識過剰

    いつも人に見られている感じがする今ではだいぶ良くなりましたが、子供の頃は常に人に見られている感じがして外に出られない子供でした。ただの恥ずかしがり屋だったのか…

    トクさん

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  • エスカレートするパワハラ
    2020/01/14 19:58
    エスカレートするパワハラ

    本格化するパワハラOさんのパワハラがますますエスカレートしていきます。暴言を吐き、仕事を教えてくれないだけでなく、最終的には私の印鑑を勝手に使い決済文書を作り…

    トクさん

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  • 「うつ」だから知ったこと
    2020/01/12 20:50
    「うつ」だから知ったこと

    「うつ」になって知ったうつ病になって知ったこと。それは、人の優しさ、温かさ、そして冷たさ、怖さ・・・。世間の冷たさ、厳しさ・・・。うつ病になる前は、精神的な病…

    トクさん

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  • パワハラの始まり②
    2020/01/12 20:50
    パワハラの始まり②

    パワハラを受けるOさんのパワハラは、皆の前で私に対し暴言を吐くことから始まりました。私が何かOさんに質問すると、「お前はそんなことも分からんのか!お前はバカか…

    トクさん

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  • パワハラの始まり
    2020/01/11 21:57
    パワハラの始まり

    パワハラが始まった私が33歳になったばかりの、春先の3月に職場の先輩によるパワハラが始まりました。当時の職場は○○区画整理事務所という部署でした。毎日、地権者…

    トクさん

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  • 気づいたら「うつのベテラン」
    2020/01/09 12:21
    気づいたら「うつのベテラン」

    時がたつのは早いもの時がたつのは早いもので、うつ病を発症してから、もう24年が経ちました。33歳で発症して、今は57歳です。結婚したのが29歳の時でしたから、…

    トクさん

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  • 「うつ」でも生きられる
    2020/01/05 18:07
    「うつ」でも生きられる

    「うつ」は確かに苦しいがうつ病は確かに苦しいものです。まさに地獄の苦しみです・・・。私は、今までにリウマチ熱で1回入院した経験があり、腎臓病も患いました。腎臓…

    トクさん

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  • 地獄の断薬
    2019/12/28 19:18
    地獄の断薬

    抗うつ剤を拒否するもうだいぶ前の話ですが、処方されていた抗うつ剤をすべて拒否したことがあります。その時は、大量の抗うつ剤を処方されていて、副作用で体重は激増・…

    トクさん

    トクさんのブログ

  • カフェインとうつの関係は?うつでもコーヒー飲んでもいいの?悪化しない?
    2019/12/24 23:05
    カフェインとうつの関係は?うつでもコーヒー飲んでもいいの?悪化しない?

    コーヒー好きなら、僕みたいなうつの人でもたくさん飲んでもいいの? ふと思いました。大好きで毎日5~7杯ぐらいは飲んでいるであろうコーヒー。うつになってもこればっかりは日常生活に溶けこんでしまって、そう簡単にはやめられない。でも、本気でうつを治したいと思っている今、聖域なき構造改革を自分自身に課しているので、ついにコーヒーも対象にしなければならない日がやってきました。( ̄▽ ̄;)で、いろいろとインターネットで調べてみました。コーヒーは、うつにいいのか悪いのか。調べるほどによく分からなくなったというのが本心です。コーヒーはうつの改善に役立つと書いてあるページもあれば、なるべく控えた方がいいと書いて…

    あつよし

    うつ ときどき古着転売&100均便利グッズ

  • 本当についてる人
    2019/12/23 09:51
    本当についてる人

    ついてない人とついてる人の違いついてない人とついてる人の違いって、普通の人が思っている程差がないようです。ほんのちょっとの習慣の違いがラッキーとアンラッキーを…

    トクさん

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  • 【うつ病改善日記】ウォーキングと食事で効果がでるのか?【その2】
    2019/12/22 22:43
    【うつ病改善日記】ウォーキングと食事で効果がでるのか?【その2】

    昨夜の就寝時間は、深夜2時でした。いくらなんでもひどすぎです。アルバイトに行って、ちょっと肉体労働をして心身ともにいい感じで疲れたから、早く寝られるだろうと思っていたけど、睡魔はやってこなかった。がんばったら、朝まで起きていられたんじゃないかなってぐらい深夜になっても目が冴えていました。結果、今日の起床時間は9時でした。(おそい!) 朝 朝ごはん 朝はなるべく多くのトリプトファンを摂取することを心がけています。●コーヒー無糖のミルク入りコーヒーです。●バナナスムージーバナナとプロテインとホット豆乳をブレンダーで混ぜたスムージーです。植物性たんぱく質とトリプトファン、炭水化物、ビタミンB6を意識…

    あつよし

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  • 男性の約2倍! 女性の方がうつ病になりやすい理由とは?
    2019/12/19 21:54
    男性の約2倍! 女性の方がうつ病になりやすい理由とは?

    男性に比べ女性の方がうつになりやすい。原因を理解して予防策をこうじましょう。 うつ病はメンタルが強い弱いにかかわらず、誰でもなる可能性のある病気です。しかしながら、女性のセロトニン分泌量は男性の約半分と言われ、しかも女性はさまざまな理由でセロトニンが乱れやすいので、女性の方が男性に比べ、うつや不調を感じやすい側面にはそういう理由もあります。うつ病についての統計では、国の違いを超えて「女性の方が男性よりも、うつ病になる確率が約2倍高い」とも言われているそうです。また、女性は鉄分不足にもなりがちです。「慢性的に疲労感が取れない」「なんだか気力が出ない」「うつなのかも」といった女性は特に要注意です!…

    あつよし

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  • うつ病の僕が低気圧の日に体調が悪化するのは気象病のせいなのか?
    2019/12/18 22:09
    うつ病の僕が低気圧の日に体調が悪化するのは気象病のせいなのか?

    『気象病』とうつ病って相関的関係があるんでしょうか? 「今日は天気が悪いからいやだなあ」「気圧が低いと体調が悪くなるような気がする」僕はうつ病もちですが、仕事辞めて、自宅で療養しているうちに、気圧や天気と人間の体調は相関的な、密接に関わってるような気がしてきました。晴れた日は、とても気分も快活で、30分ほどウォーキングに行ってこよう!と自ら行動に移せますが、天気が悪かったら、雨が降っていなくてもウォーキングどころか、外に出たいとさえ思えなくなります。最初は天気なんて気にしてませんでしたが、ツイッターでのフォローしている方のつぶやきで初めて天気と自分の体調が関係しているのかも…と考えるようになり…

    あつよし

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  • 狂牛病になりたかった・・・
    2019/12/18 18:14
    狂牛病になりたかった・・・

    狂牛病が羨ましい私がパワハラにより、うつ病を発症したのは今から23年も前のことです。当時、狂牛病のことがテレビでも新聞でも騒がれていました。職場の人達は「狂牛…

    トクさん

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  • 『セロトニン』と『メラトニン』をうまく分泌させてよい睡眠をとろう!
    2019/12/17 22:08
    『セロトニン』と『メラトニン』をうまく分泌させてよい睡眠をとろう!

    幸せホルモン『セロトニン』と睡眠ホルモン『メラトニン』でよい睡眠をとりましょう 「ちょっとした不安があってもぐっすり眠れる」「朝すっきり目覚めて、仕事も勉強もはかどる!」「老化や病気を防いで、若々しくなる!」「ストレスに強くなる!」こんないいことづくめの眠り方があったら、実践したいとは思いませんか?とても質の良い睡眠にする『セロトニン睡眠法』は、いつもの眠り方や日中の過ごし方を、ほんの少し変えるだけで、誰でもできるものなのです。人間は睡眠をとらずに生きていくことはできません。誰でも一日数時間は必ず眠る必要があります。それならば、疲労回復のためだけでなく、脳と体にいい眠り方をした方が、ずっといい…

    あつよし

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  • 死んだら良いところにいける?!
    2019/12/03 19:02
    死んだら良いところにいける?!

    仕事でお邪魔した家で私は、今は介護士ですが、元々は市役所の職員として33年間働いていました。もっとも33年間のうち元気にまともに働けたのは半分位の期間ですが・…

    トクさん

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  • うつ病と認知症
    2019/11/19 09:03
    うつ病と認知症

    病気は嫌だがうつ病や認知症に限らず病気はすべてなりたくはありませんがそれでも、もし、どちらかの病気にならないといけない。と、なったらどちらを選ぶでしょうか?私…

    トクさん

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  • 首吊り
    2019/11/08 19:27
    首吊り

    首吊り自殺YouTubeの動画で首吊りの話を聞き、自分の周りでも首吊り自殺をした方がいたのを思い出しました。できれば思い出したくもない事を思い出してしまいまし…

    トクさん

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