精神疾患を克服したい！！

マインドフルネスの今を学ぶことができるセミナー「MINDFULNESS NOW 〜マインドフルネスの今を俯瞰する〜」が2019年9月14日（土）に開催されます。マインドフルネスに関わる各分野の一線で活

なんかこれの前記事、読んでくださる方がいらっさるようなのでその２　を書きます。ちょと重複しちゃうけど。はい！神経症を治したかったら、治さないこと。これはもう　鉄則　ですよ。もう　絶対　と言っても過言ではない。私も若い頃は散々！治そうと「努力」して、どんどん症状を悪化させて来た経験上言えるんです。健康な人も、人前であがったり、緊張したりするものです。（中には緊張したことがないと言う人もいますけど）で...

社会不安障害や、パニック障害、不安障害(神経症）全般に言えることなんだけど不安障害（神経症）は治そうとしては、治りません。不安障害のメカニズムは、こだわりや、囚われです。なので、治そうとすればするほど症状にこだわり、意識するようになって却って悪化するんです。これが、症状誘発のメカニズムです。だから、治そうとしないことが治ることにつながります。症状を持つ自分のままで緊張する場に臨むしかないんです。こ...

年間300万名以上いると言われる精神病に苦しむ方々へぜひともおすすめしたい一冊『薬に頼らずうつを治す方法』が、アチーブメント出版より発売されました。厚生労働省に調べによると、実に392.4万人（平成2

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