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皆さんこんにちは！ akoと申します。突然ですが双極性障害って病気、ご存知ですか？ 私は約15年間｢うつ病｣の診断で生きて来ました。でも転院がきっかけで本当の自分を知ることができ、今こうして良い方向に向かって少しづつですが楽しく生きています。 病気の説明、なぜこの病気になってしまったかは後程にして、自分が双極性障害と分かってからの話から始めたいと思います。 こんな私でも出来ることは何か。 家事が全く出来ない 外出も恐怖心から不可 焦燥感と何も考えられないの繰り返し 就寝、起床時間がバラバラ この様な状態が1年以上続きました。（今までの闘病生活で1番長い時間でした） 勿論家の中から出ない＋薬の副…
心の病持ちakoの大好きなもの全部！
減薬を始めたのは、2018年の9月30日。 1年が経ちました。 当初の計画では、1年で残り20～30％くらいまで減薬する
パニック障害・ソラナックス断薬への道
「向精神薬、とくにベンゾ系のための減薬・断薬サポートノート」嶋田和子 著 ベンゾ減断薬に関する書籍は少なく、本で情報を得
パニック障害・ソラナックス断薬への道
私は、減薬を始めた頃から日記を毎日書いています。 日記を書くことで得られるメリットはたくさんあります。 減薬中の方も、何
パニック障害・ソラナックス断薬への道
こんにちは、みなさんいかがお過ごしでしょうか、sinです。 今回は、adhd の疑いがある僕が、その治療薬 ストラテラを服用した際の変化を、主観から 書かせてもらおうとおもいます。 そもそもストラテラとは？？ アトモキセチンはノルアドレナリン再取り込み阻害剤の一種である。日本では商品名ストラテラ。日本での適応は注意欠陥多動性障害である。医薬品、医療機器等の品質、有効性及び安全性の確保等に関する法律における劇薬である。 中枢神経系の刺激薬であるメチルフェニデートとは異なり、アトモキセチンは非刺激薬とされ乱用性がない。 とのことです。 そもそも僕が抱えるadhd っぽさを紹介させてもらおうとおもい…
Sinの対人恐怖症奮闘記
こんにちは、今日もリハビリ生活を送っています、sinです。 今回は、 社交不安障害、対人恐怖、不安に 劇的な効果があるといわれている 抗不安薬(マイナートランキライザー、ベンゾジアゼピン系とも呼ばれます。) について僕が使ってみて実際にした経験を語っていこうと思います。 まずは抗不安薬に頼る前までの自分の紹介から 完全版 不安のメカニズム: ストレス・不安・恐怖を克服し人生を取り戻すためのセルフヘルプガイド (単行本)作者: クレアウィークス,森津純子,Claire Weekes,白根美保子出版社/メーカー: 筑摩書房発売日: 2016/12/08メディア: 単行本この商品を含むブログ (1件…
Sinの対人恐怖症奮闘記
最近思うのは、体調不良の全てを薬のせいにしなくてもいいのではないかということ。 もちろんベンゾ系薬の影響や、離脱症状によ
パニック障害・ソラナックス断薬への道
体調が悪いと、やりたいことがあっても諦めがちです。 「どうせやりたいと思ってもできないから」 と、本当はやりたいことなの
パニック障害・ソラナックス断薬への道
私は水溶液減薬でソラナックス（アルプラゾラム）を減薬しています。 水溶液減薬は道具が必要ですし、少し手間がかかります。
パニック障害・ソラナックス断薬への道
https://ameblo.jp/ruk-m/entry-12461844994.html↑これの、続き。 心とからだと魂の癒し トラウマか…
被虐待児症候群・性的虐待順応症候群からの生還
今の世の中ストレスばかりうつで悩んで居る方に私のうつ治療の体験をお話したいと思います。前回からの続き 最終回です。 今の世の中はストレス社会。タフな人でもストレスにさらされて、精神的に耐えれなくなるケースが多々あるかと思います。 ここでは、私のうつ治療の体験を書きます。うつに関しては、個人差が大きいとは思いますが、少しでも参考にしていただければと思います。 前二回のリンクを貼りますね。 www.realfukuoka.com www.realfukuoka.com さて、治療の続きからです。 5.減薬期間 リフレックスの効果か、しばらくして状態が安定してきました。数ヶ月安定してから、慎重に減薬…
よかとこ リアルな福岡
今の世の中ストレスばかりうつで悩んで居る方に私のうつ治療の体験をお話したいと思います。前回からの続きです。 今の世の中はストレス社会。タフな人でもストレスにさらされて、精神的に耐えれなくなるケースが多々あるかと思います。 ここでは、私のうつ治療の体験を書きます。うつに関しては、個人差が大きいとは思いますが、少しでも参考にしていただければと思います。 前回の投稿「うつ 絶望の淵からの復活 1 」は以下のリンクからご参照下さい。 www.realfukuoka.com さて、今回は治療のお話です。 3.治療 ノイローゼ 最初にクリニックに行った時、精神状態を判定する問診票に記入しました。この問診票…
よかとこ リアルな福岡
今の世の中ストレスばかりうつで悩んで居る方に私のうつ治療の体験をお話したいと思います。 今の世の中はストレス社会。タフな人でもストレスにさらされて、精神的に耐えれなくなるケースが多々あるかと思います。 今回から数回は、いつもとは違うモードでの投稿になります。ここでは、私のうつ治療の体験を書きます。うつに関しては、個人差が大きいとは思いますが、少しでも参考にしていただければと思います。 正直な所、こんなプライベートな話しをすべきか迷いました。今では自分の心の整理もでき、きっと参考になる方もいると思い決心しました。私の周囲の人は、そもそも私がうつの治療をしていたことを知りませんし、もし話したとして…
よかとこ リアルな福岡
https://ameblo.jp/ruk-m/entry-12450386928.html↑これの、続き。 心とからだと魂の癒し トラウマか…
被虐待児症候群・性的虐待順応症候群からの生還
https://ameblo.jp/ruk-m/entry-12441472694.html↑これの、続き。 心とからだと魂の癒し トラウマか…
被虐待児症候群・性的虐待順応症候群からの生還
https://ameblo.jp/ruk-m/entry-12438588626.html↑これの、続き。 心とからだと魂の癒し トラウマか…
被虐待児症候群・性的虐待順応症候群からの生還
今日、予約していた心療内科へ行ってきました。無職になってから久しぶりの病院です。ちなみにこれで4件目。 緊張した…。事前に話したいことをたくさんスマホにメモしていたのですが、全然活用できませんでした(^_^;) ただ、先生がとても話しやすい人だったので助かった…。今までの先生は威圧的だったり、一方的に話す先生だったのでいつもモヤモヤ…。 精神的に追い詰められたこともありました。これって薬出されても根本的には解決できてないんですよね。ちなみに今まで通っていた病院は全て予約不要。ずっとその場しのぎで通ってました。 初診の電話予約さえ突破できれば、いい病院に出会えるのだということを今回の体験で実感し…
つむじの雑記帳
ヨブは、子どもたちが、みな死んだと知らせを受けた時。1:20 このとき、ヨブは立ち上がり、その上着を引き裂き、頭をそり、地にひれ伏して礼拝し、1:21 そして…
「ミッション･ホープ 」牧師斎藤博之ブログ
https://ameblo.jp/ruk-m/entry-12430083503.html↑これの、続き。 心とからだと魂の癒し トラウマか…
被虐待児症候群・性的虐待順応症候群からの生還
本番前に苦手なもののおさらいをしたり、前回の反省をしてしまうこと、ありませんか？本番までに時間の余裕があるなら別ですが、本番直前であればもう、失敗経験を思い出…
被虐待児症候群・性的虐待順応症候群からの生還
記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。
豚子のうつ病ブログ。40代過食症。
https://ameblo.jp/ruk-m/entry-12427104735.html↑これの、続き。 心とからだと魂の癒し トラウマか…
被虐待児症候群・性的虐待順応症候群からの生還
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双極性障害の私の記録〜これまで・今・これから〜
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エンジニア的うるおいライフ 技術と投資が好きなITエンジニアのブログ
https://ameblo.jp/ruk-m/entry-12426437868.html↑これの、続き。 心とからだと魂の癒し トラウマか…
被虐待児症候群・性的虐待順応症候群からの生還
実家の父と母は家庭内別居をしてる。 もうすぐクリスマスだけど、家庭内別居中の実家にそんなワクワクウフフな雰囲気があるはずもなく。 家庭内別居のきっかけを作ったのは私。 父母の仲がどんどん冷え切ってるのを感じるたびに、自分でも把握しきれない複雑な気持ちが湧く。 昨日、旦那さんとでっかい本屋さんに行った。 年賀状がメインの目的。 無事にかわいい年賀状をゲットできて、旦那さんは本売り場をちょっと覗いてくって。 私はブラブラとその辺を歩いてみることに。 ふとクリスマスカード売り場が目に止まった。 今のクリスマスカードってすごいのね。 すっごく色んな種類があるの。 開くと立体になるものとか、ライトが光る…
うつ病・パニック障害の専業主婦が考えていること
Blue あなたとわたしの本 ２１３ 「こんな自分なんて」と思わないで。 自分でそんなふうに思わなくても、 「お前なんてダメさ」と 嫌というほど人が言ってくれるでしょ。 自ら「自分なんて」と思ってしまったら、 いったい誰があなたを励ましてくれるんだい？ こんなふうにたまに現れて、あーだこーだ言う 僕みたいな人間が味方なんじゃないぜ。 あなたの本当の味方を知りたいのなら、 鏡のある部屋に行ってみ。 鏡の前に立ってみ。 そこにあなたのホントの味方が映るから。 つらかったあのときも、 嬉しかったときも、 思わずガッツポーズしたあのときも、 悲しみの涙が溢れたときも、 絶望に心が虚ろになっちまったあの…
Blue あなたとわたしの本
https://ameblo.jp/ruk-m/entry-12398887809.html↑これの、続き。 心とからだと魂の癒し トラウマか…
被虐待児症候群・性的虐待順応症候群からの生還
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被虐待児症候群・性的虐待順応症候群からの生還
最近辛いことがあった。ブログに書こうと思っても、書くということはそれとじっくり向かい合わないといけないということで。それがしんどくてまだ書けずにいる。メンクリの診察の時に主治医に、『そのことを考えそうになったら、脳が反射的に目を背けるんです。』って話したら褒められた。人間の防御本能なんだって。主治医には、『そのまま目を背け続けて下さい。今はまだ｢それ｣を受け止められるまでには心が回復していません。｢それ｣から目を背けて、見ないようにして下さい。考えないようにして下さい。例えば｢虫歯｣。痛む時はその痛みを意識してしまって他のことを考えられなくなる。そういう時は治療をして、治療期間中に歯が痛かった…
うつ病・パニック障害の専業主婦が考えていること
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父はALS（筋萎縮性側索硬化症）、私は境界性人格障害
エゼキエル書に、新約の今に連なる聖句がある。2:1 その方は私に仰せられた。「人の子よ。立ち上がれ。わたしがあなたに語るから。」2:2 その方が私に語りかけら…
「ミッション･ホープ 」牧師斎藤博之ブログ
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「ミッション･ホープ 」牧師斎藤博之ブログ
あいかわらず今日も体調は優れずポンコツな私だけど、できたことを並べてみる。 緑に水をあげれた コンソメスープにチンゲン菜ちょい足しできた スマホいじくる時間を減らそうとちょびっと意識できた ブログ書けてる 『できたこと探し』できてる 眠いけど起きてる ゴミ箱にゴミ袋セットできた 今、良い姿勢でブログ書けてる 酸素吸って二酸化炭素吐けてる 無理矢理（笑） いいんだもん。 十分さ。 よくやってるよ。 私、えらい。 でもほんと、一つ一つが私にとっては大変なんだよ。 例えば『緑に水をあげれた』なんだけど。 うち、緑がたくさんあってほとんどを床に置いてるの。 そんで、私、自律神経がおバカになってるから、…
うつ病・パニック障害の専業主婦が考えていること
今月の初めに、大好きなアーティストのライブに行った。 パニック障害の私がライブに行った。 そりゃあもうどれだけのエネルギーを使ったことか… まず行く前からだもんね。 ライブの1週間前から体調整えてさ。 お前がライブやるのかよ、みたいなね。 なるべく同じ時間に寝るようにして、睡眠時間も自分が楽になれる長さをちゃんと確保した。 極力省エネで過ごして、無理な外出はしないようにした。 めんどくさいことはできるだけやらないように、考えないように、ライブの後まで先延ばし。 おかげで当日はとても楽しく過ごすことができた。 一番の安定剤の旦那さんが一緒だったし、主治医も「大丈夫、なんとかなります」って言ってく…
うつ病・パニック障害の専業主婦が考えていること
色んな人のブログをなんとなく眺めてたら、『うつ病を治すぞ！』的な、『パニック障害を克服するぞ！』的なのがやっぱ多いよね。 私はきっと無理だなー、完治。 一生付き合ってく覚悟。 良く言うと、気負わない。 悪く言うと、諦め。 目の前にあるうつ病の症状やパニック発作に対処するだけで精一杯だわ。 それに、私の場合、完治を目指そうと頑張り過ぎて色んなものにがんじがらめになって、余計体調崩しそう。 だから、うまく付き合う方法を考えてる。 うまくやり過ごすってゆうか。 今回の体調撃沈の原因は〇〇〇だな、てことは今度は△△△を試してみたら少しは楽にならないかな。 みたいなさ。 今回の体調撃沈の原因は〇〇〇だか…
うつ病・パニック障害の専業主婦が考えていること
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西洋医学で直りにくい病気を何とか助けてあげたい。 アトピー性皮膚炎、精神疾患などなんとか助けてあげたい。現代の医学で説明できない体験もいっぱいあります。霊界の治療が奏功するような不思議な体験もあります。 みんなで協力して元気にしてあげたいものです。
Feastrex・フルレンジスピーカーとキノコと健康について、この国の未来を憂いつつ、ひとり言をつぶやきます。
毎日のホッとした小さな幸せを感じる習慣をつけると、大きな幸せになってくると思います。癒された事、音楽、映画、景色、言葉などの事、どんどんトラックバックして下さい。
論理療法についてT.B募集します。
パニック障害・うつ病を患い、５ヶ月会社を休職している「さな」が、療養中に出会った天然石に心を救われ、心の不安を解消するような天然石アクセをデザインすべく日々勉強＆修行中！ 実際「うつ解消のブレスレット」を自作し身につけたところ、だんだんうつ症状が軽減し、会社への復帰が現実的になってきました！ 心理療法士と天然石アドバイザーにも恵まれ、多くのアドバイスを受けながら、癒しのアクセサリー製作修行中です！
人生についての話などシェアできたらいいなと思い参加させて頂きました
東方神起大好きな方、東方神起に関する日記を書かれた方はぜひトラックバックしてくださいませ☆
死ぬ気はないんだけど。 どうしてもしてしまう。 でも、やらないと自分の存在がなくなってしまう気がする どうしたらいい？ そんな方々いませんか？ リスカもするし、服薬もやる。 はたまた髪型をとんでもないことしたり。 ピアスあけまくってみたり そうする前に鬱憤晴らしに理由を書いてみませんか？ とはいっても、書く前にやっちゃうんですけどねぇ・・・
ブログを書いていて、過去の事を書いたことはありまませんか？ 少し前の自分の気持ちなど、振返ってみたれば、それから今自分はどう想うか、などいろいろありますよね。 振返る事は悪い事ではないと思います。 病と向き合う、自分と向き合う・・・。 そんな日記を書いた人、書こうと想ってる人、トラバしてください〜〜。
精神的に病んでる人、精神病を患っている人、自傷行為やodをしてる人、どうぞ
作成日：2019.10.10 趣旨：淋しい気持ちについて書かれた記事を歓迎します。
頸椎後縦靭帯骨化症及び胸椎黄色靱帯骨化症及び腰椎後縦靭帯骨化症という難病に侵され３度の大手術を乗り越えたが未だに痛みに苦しみながらも戦っている者のブログです。
心の病から回復、寛解、リカバリーしてきた方からの投稿をお待ちしています。リカバリーとは、「生き方直し」、「自分らしさの取り戻し」、「人生を肯定的に考えられるようになった」などの意味と状態を考えています。お待ちしています。
薬物依存症の当事者になってしまった方、回復する為に何をしてますか？
出張パソコンインストラクターと書いてますがＦＢページにて日刊で障がい福祉関係の記事も配信しております。 ＨＰ http://minu-te.com/
何故苦しむのか。 何の為に苦しむのか。
ゲーム依存症で課金をやめられない人が集まる
夜眠る前の布団の中で心に浮かぶもの何もなくなれば思考、感情、情緒の情報処理がうまくいくようになり思考制御・感情抑制ができ松果体(しょうかたい)から睡眠ホルモンが血液中に放出され眠れるようになっていくのです。
ＨＳＰのお子さんを「ＨＳＣ」と呼びます。 とかく敏感な子供は親にとって どう接していいのか解らないことが多いもの。 わたしも幼少期、母から「育てづらい子」と言われ精神的・肉体的虐待を受けて育ちまし た。 そんな不幸な親子関係を作らないためにも ＨＳＣに関する子育てについてのヒントを 広くＴＢしてみませんか？ 「明日を味方にする生き方」のために。
