汚部屋から脱出したい！

不用品を捨てることが苦手だ、不慣れだ、そんな人に、簡単に捨てられる物を紹介します。きょうは、家の中から誰も使っていない物を見つけて、さっさと捨てます。誰も使っていない物がひそんでいそうなカテゴリーを5つにわけて解説。どの家にも必ずあるはずです。

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あさ5時に、ちょっとだけ〜シンプルライフをめざして

以前はお菓子作りが趣味だった私が、なぜ、お菓子を作る道具を断捨離することにしたのか、そのきっかけと、実際にどんなふうに捨てていったのか詳しく紹介。趣味を手放すときの考え方も合わせて紹介しています。この記事は読者の質問に回答するものです。

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アメリカの有名なミニマリスト、コリン・ライト（Colin Wright）のTEDのプレゼン、Get rid of the unnecessary to get down to basics （いらないものを手放して基本に戻れ）を紹介。抄訳つき。

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あさ5時に、ちょっとだけ〜シンプルライフをめざして

パッチワークやニードルポイント、洋裁など、趣味で作ったハンドメイドの作品を捨てられないとき、どうしたらいいのでしょうか？　どんなふうにしたら捨てられるのか、基本的な考え方を紹介。大事な手作り品も、自分の人生に役割がなかったら捨てたほうがいいです。

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私は怠け者で、何をやっても長続きしない、どうしたら、怠け者体質が治りますか、という読者の質問に回答します。目標の立て方、セルフイメージを変えること、To-doリストを書くこと、イメージトレーニングをすることなど、具体的に10個アドバイスしました。

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物を所有しすぎると、足かせになり、私たちの暮らしを不自由にします。なぜ、そうなるのか、4つの観点から詳しく紹介。物は多いほうがいい、という価値観を持ち、暮らしを拡大すればするほど、自由から遠ざかり、ストレスも増大。いらない物を捨てると楽になります。

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シンプルライフに取り組んでいる読者4人のお便りを紹介。・今年の目標は物をちゃんと使うこと、・ワールドギフトに不用品を寄付した話、・断捨離をして家の中がスッキリしたら人生が明るくなった話、・自分のお金の使い方に関する気づき。どれも興味深いです。

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不用品を片付けて、シンプルに暮らすことをめざしている読者4人のメールを紹介。30代で生前整理を始めた方、お父さんがグループホームに入って、物はそんないいらないと気づいた方、1でテレビ台を捨てた人、子供が巣立って、シンプルライフを始めた人の体験です。

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使っていないけどもったいなくて捨てられない。そうに思ってしまう理由の1つは、授かり効果という心理的傾向にあり。何かを所有してしまうと、その物の価値があがったように感じるのです。現状維持してしまいたくなる気持ちに打ち勝ち、捨てる方法を伝授します。

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老前整理をしようとしていたら、母が亡くなり、遺品整理まで始まった。低周波音被害のせいで、体調が悪く、ほかに問題もあり、捨てられないものが多くて困っている。こんな読者の問い合わせに回答します。一番大事なものを大事にする、と決めると道筋が見えます。

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2週間後に引越しするので準備しているが、物が多すぎて足の踏み場がない。どこから手をつけていいかわからない、という相談メールに回答。どんな新生活にしたいのかゴールを決めて、そのゴールを達成するために戦略をたてます。できるだけ不用品は捨てること。

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あさ5時に、ちょっとだけ〜シンプルライフをめざして

不用品を捨て、スッキリした暮らしを目指している読者4人のお便りを紹介。内容は、●とうとう実家の片付けが終わったこと、●シングルタスクで掃除が楽になったこと、●余白がある家を目指す話　●周囲の人の暮らし方を見て感じたこと。

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汚部屋解消に向けて片付けを開始したものの、あまりに量が多いので、ゴミ袋2つ出したところで、くじけてしまった人の質問に回答しました。いったん始めた片付けが、停滞してしまったときにやるべきことを3つ、具体的に解説しました。

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あさ5時に、ちょっとだけ〜シンプルライフをめざして

持たない暮らしをめざしている読者4人のメールを紹介。内容は、・読者のメールから得た人生訓、・筆子の自己紹介を読んで、・弁当つくりを開始した話、・エントロピー増大の法則に抗するには？　それぞれのシンプルライフ追求の様子がとても興味深いです。

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掃除な苦手だった私のお気に入りアイテムを順次公開しています。毎日の小掃除を心がけています。1分でもこれなら出来るなとそういうアイテムを1つでも見つけると、ちょっと面倒くさがりでも小さなやる気が芽生えます。そうやって少しずつ成長してきた掃除の達人では無い私のおすすめ。

モノと生活

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