うつ病の人は何をして欲しいのだろう?

うつ病の人は何をして欲しいのだろう?
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うつ病の人は何をして欲しいのだろう?
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うつ病の人の心は揺れるもの。 頑張ってと言わないで欲しいと思いながらも 頑張りたいと思う瞬間があって、 動けないと思いながらも動きたいこともあって 相反する気持ちが揺れています。 そんな揺れる気持ちを 集められたらなと思います。
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うつ病の人は何をして欲しいのだろう?の記事

1件〜50件

  • うつ病と料理-5.回復期の炊事の工夫
    2019/11/10 14:34
    うつ病と料理-5.回復期の炊事の工夫

    // こんにちは(*^^*) うつ病主婦の なつみかん です(*´ω`*) 今日は、先日かなり中途半端なところで終わってしまったところからの続きです(*´ω`*)💦 www.natsumikandiy.com 負担は極限まで軽くしよう✨ 2.保存期間の長い食材や、簡単に使える食品・調味料を活用する シーチキン、さば缶、いわし缶等 白だし、鍋の素 だしの素は小分けパックが便利 3.簡単レシピを入手する 4.便利な調理グッズを活用する コランダーバット・ボウル シリコン調理スプーン/菜ばし フレーバーストーン 負担は極限まで軽くしよう✨ 2.保存期間の長い食材や、簡単に使える食品・調味料を活用する…

    なつみかん

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  • うつ病と料理-4.極限まで負担を減らす-回復期
    2019/11/08 19:10
    うつ病と料理-4.極限まで負担を減らす-回復期

    // こんばんは(*^^*) うつ病主婦の なつみかん です(*´ω`*) 今日は、薬にも慣れ、ある程度動けるようになる回復期の炊事について書きます(*´ω`*) 具体的な方法については、後半から。 またまた次回に分けたりもします💦 長いので、不要なところは読み飛ばしてくださいね💦 回復期- 安易に「回復した」と思わないことが大切 「やりたいこと」は出来るが、「やるべきこと」が出来るとは限らない。でも、甘えでもワガママでも、仮病でもないんです 回復してきたからこそ出てくる、迷いと苦しみ 調子が良いと動きたい→動きすぎると悪化する 「出来ない」ことを前提に 負担は極限まで軽くしよう✨ 1.そのま…

    なつみかん

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  • うつ病と料理-3.極限まで負担を減らす-発症直後~投薬2ヶ月目
    2019/11/08 17:33
    うつ病と料理-3.極限まで負担を減らす-発症直後~投薬2ヶ月目

    // こんにちは(*^^*) うつ病主婦の なつみかん です(*´ω`*) 今日は、前回↓の続き✨ うつ病時の炊事の負担を減らす為の、具体的な方法について書いていきます(*´ω`*) www.natsumikandiy.com 初期は「炊事をしない」で済む環境を 「人を呼ぶ」時に注意すること 頼れる相手がいないときは、宅配弁当の検討を 1.コストを抑え、バランスにも配慮された「ベルーナグルメ」の「宅配おかず」 2.冷凍&糖質制限食なのにとにかく美味しい‼️と評判の「ウェルネスダイニング」 初期は「炊事をしない」で済む環境を 投薬開始後は、薬に慣れるまでは特に、副作用で寝たきりになることが多いで…

    なつみかん

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  • うつ病と料理-2.炊事との向き合い方と、家族の協力
    2019/11/07 18:34
    うつ病と料理-2.炊事との向き合い方と、家族の協力

    こんばんは(*^^*) うつ病主婦の なつみかん です(*´ω`*) 今日は、↓こちらの続きを(*^^*) www.natsumikandiy.com 「出来ないものは出来ない」→対策を考える 症状が理解されにくい / うまく話せない 優先すべきは何か 出来なくてもなんとかなる!という安心感が、回復を促す 「出来ないものは出来ない」→対策を考える 症状が理解されにくい / うまく話せない うつ病は、外見上の変化は余りなく、どんな症状があるのかは、本人が説明しない限り解りません。 投薬開始直後は、薬の副作用でほぼ寝たきりになりますが、それさえも「怠けている」と思われがちです。 でも、何もしないで…

    なつみかん

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  • うつ病と料理-1.うつ病の経過と、うつ病患者にとっての「炊事」
    2019/11/07 18:34
    うつ病と料理-1.うつ病の経過と、うつ病患者にとっての「炊事」

    こんばんは(*^^*) うつ病主婦の なつみかん です(*´ω`*) 今年の6月にうつ病を発症してからというもの、食事の仕度が壊滅的にできなくなった私。 うつ病を発症してから、一番負担になったのは、「食事の仕度」でした。 投薬を始めてから5ヶ月経った今、ようやく以前のように、楽しみながら食事の仕度が出来るようになってきました。 それでも、毎食は作れませんが… 今も、寝たきりになり、食事の仕度が出来ない日もあります。 でも、そんな時でも、落ち込まず、取り乱すことなく、穏やかに対処出来るようになりました(*´ω`*) 夫の協力や、様々な助けがあってこそ、ここまで回復できたのだと思います✨ 今日は、…

    なつみかん

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  • 首吊り
    2019/11/06 18:29
    首吊り

    首吊り自殺YouTubeの動画で首吊りの話を聞き、自分の周りでも首吊り自殺をした方がいたのを思い出しました。できれば思い出したくもない事を思い出してしまいまし…

    トクさん

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  • 「いてくれるだけでいいんだよ」
    2019/10/29 23:17
    「いてくれるだけでいいんだよ」

    こんばんは(*´∇`*) うつ病主婦の なつみかん です(*´ω`*) ブログタイトルは、うつ病でダメダメな私に、夫と子ども達がかけてくれた言葉です。 うつ病になり、仕事を辞め、家事も満足にできず。 夫にも迷惑をかけ。 価値がないどころか、お荷物じゃないか。 私はただの穀潰しだ。 子ども達にも夫にも迷惑をかけて。 私なんか居ないほうがいい。 ずっとそう思っていました。 夕飯の仕度がなかなか始められずにいた、ある日。 情けなくて、申し訳なくて、テレビを見ていた長男に、布団の中から謝りました。 「ごめんね、今日もご飯遅くなるかもしれないよ。お腹すいてるよね、ごめんね。ママこんなんでごめんね」 する…

    なつみかん

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  • リストカット
    2019/10/18 20:41
    リストカット

    初めのリストカット初めての入院で療養病棟に移ってから、3ヶ月目(通算6ヶ月目)の時に初めてのリストカットをしました。真夜中で、眠れない時でした。この時は、まっ…

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  • 最後で本気のリストカット・・・。
    2019/10/18 20:41
    最後で本気のリストカット・・・。

    最後のリストカット何度目かの入院の最中に最後のリストカットをしました。その時も4人部屋で隣のベッドには、耳の遠い、おじいさんが入っていました。その方は耳が遠い…

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  • 【うつ病】 国や自治体のサポート制度を知らず、申請が遅れた人がどのくらいいるのか、アンケートを開催しました。
    2019/10/08 00:36
    【うつ病】 国や自治体のサポート制度を知らず、申請が遅れた人がどのくらいいるのか、アンケートを開催しました。

    最近、小さい活動ではありますが、厚生労働省へ 「サポート制度の情報が、患者に届いてなくて困ってる人が多い!」 と、意見を送っておりまして・・・・ まあ、10年くらい続けたら何か改善があるだろうと期待しております。厚労省 「国民の皆様の声」 募集ペ

    とにかく明るい鬱病患者 (ライブドアblog)

    うつ病歴20年の患者が考える、闘病に役立ちそうな情報

  • うつ病で、入浴できなくなった患者さんが、どのくらい居るかアンケートしてみました。
    2019/10/08 00:36
    うつ病で、入浴できなくなった患者さんが、どのくらい居るかアンケートしてみました。

    お風呂に入れなくなって、悩んでいるうつ病患者は沢山いるようで、私のブログでもTwitterでも、お風呂の話題は人気があります。他の人もお風呂に入れていないと、分かったところで自分の症状が緩和するわけではないのですが、、、、、まあ、ちょっとで

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  • 懲戒免職
    2019/10/05 18:59
    懲戒免職

    いよいよ懲戒免職市役所で懲戒免職処分を言い渡されてから、早いものでもう5年経ちました。懲戒免職を言い渡された日は、言えに帰って家族の前で泣きました。妻や子供達…

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  • 迷惑をかける自分は死んだほうが良い?
    2019/09/23 19:32
    迷惑をかける自分は死んだほうが良い?

    他人に迷惑をかけてしまううつ病のためにどうしても他人に迷惑をかけてしまう。特に家族には迷惑のかけどうしだ。そんな自分は死んでしまったほうが周りの人達のためにな…

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  • 「うつが教えてくれたこと⑮ 病気は自分で作り出す」
    2019/09/23 19:32
    「うつが教えてくれたこと⑮ 病気は自分で作り出す」

    意識を集中したものが現実になる先日、篠原佳年氏の「病気を治すのは自意識力」を読みました。篠原佳年氏は医師であり、病気は医師が治すのではなく、患者さんが病気を治…

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  • 自立支援医療制度や、障害年金の申請をするための診断書を、医師が書きしぶる場合に使える法律
    2019/09/22 11:54
    自立支援医療制度や、障害年金の申請をするための診断書を、医師が書きしぶる場合に使える法律

    うつ病では 「自立支援医療制度」 という、通院治療の治療費を、3割負担から、1割負担に減額してくれる、サポート制度が利用可能です。また、うつ病と診断されてから、1年6ヶ月治療を続けても病状が思わしくない場合、障害年金の申請をする

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  • 今日もダラダラと・・・。
    2019/07/17 22:05
    今日もダラダラと・・・。

    今日はお休み昨日は夜勤明けで、今日はお休みでした。昨夜、10時頃に布団に入り今朝は6時半に目が覚めました。娘が出勤のため、邪魔にならないように布団の中で過ごし…

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  • 人生は苦である・・・
    2019/07/17 22:05
    人生は苦である・・・

    生老病死仏教では四苦八苦という言葉があります。今回は、八苦の方は置いておいて四苦だけ考えてみます。生きること(生まれること)は苦であると言われています。この場…

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  • 経験者が語る うつ病はなぜ、良くならないのか②
    2019/06/10 20:08
    経験者が語る うつ病はなぜ、良くならないのか②

    うつ病で休職しても、いつかは復帰しなければなりません。永遠に復帰しないと言うことは、退職すると言うことですね。望んで退職するのなら良いと思うのですが、私のよう…

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  • 経験者が語る  うつ病はなぜ、良くならないのか③
    2019/06/10 20:08
    経験者が語る うつ病はなぜ、良くならないのか③

    抗うつ剤を大量に投与される私がうつ病を患っていた時には、大量の抗うつ剤を服用していました。当然、副作用も強くあったので、副作用を抑えるための薬を追加で処方され…

    トクさん

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  • 経験者が語る うつ病はなぜ、良くならないのか④
    2019/06/10 20:08
    経験者が語る うつ病はなぜ、良くならないのか④

    私のようにうつ病を何回も再発すると、慢性うつ病とか反復性うつ病、難治性うつ病と診断されます。復職も1回で済めば良いのですが、休職と復職を繰り返すと「あの人はう…

    トクさん

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  • 経験者が語る  うつ病はなぜ、良くならないのか⑤
    2019/06/10 20:08
    経験者が語る うつ病はなぜ、良くならないのか⑤

    うつ病の原因はセロトニン不足うつ病の原因は、脳内のセロトニンが不足するためです。そのセロトニンを材料としてできるホルモンがメラトニンです。セロトニンは日中に太…

    トクさん

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  • 「うつ」にならない仕事術⑯  パワハラ・セクハラを受けない方法
    2019/05/27 18:52
    「うつ」にならない仕事術⑯ パワハラ・セクハラを受けない方法

    「うつ病」の原因には、仕事量が多すぎるとともに、パワハラ・セクハラを受けるというものもありますね。むしろ、パワハラ・セクハラで「うつ病」になる方の割合の方が多…

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  • KB出版から「うつ病闘病記」が出版されました
    2019/05/26 20:18
    KB出版から「うつ病闘病記」が出版されました

    この度、当ブログに継続して書いてきた、うつ病の闘病記を加筆修正してKB出版より電子書籍として出版されました。これもひとえに、フォロワー様方のおかげと感謝してお…

    トクさん

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  • 経験者が語る うつ病はなぜ良くならないのか①
    2019/05/26 20:18
    経験者が語る うつ病はなぜ良くならないのか①

    うつ病が良くならないうつ病になったら、とにかく休養が第一ですね。軽度のうつ病なら1ヶ月から3ヶ月程度、中度のうつ病でも半年から1年も休養すれば良くなるが普通で…

    トクさん

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  • 「うつ」にならない仕事術⑮  自分に嘘はつかない
    2019/05/23 23:36
    「うつ」にならない仕事術⑮ 自分に嘘はつかない

    前に、有給休暇の申請には、嘘も方便だと書きました。これは本音です。私は本気で時には嘘も必要だと思っています。しかし、他人に嘘はつけても、自分に嘘はつけない。と…

    トクさん

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  • 「うつ」にならない仕事術⑭  上手くいかないのは当たり前
    2019/05/19 17:45
    「うつ」にならない仕事術⑭ 上手くいかないのは当たり前

    仕事をしていると、ついつい、すべて上手くやろうと思ってしまいます。上司の目も気になりますし、同僚の手前もあります。また、自分が上手くやらないと仕事が回っていか…

    トクさん

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  • 「うつ」にならない仕事術⑬  不調になったら休養を
    2019/05/17 23:36
    「うつ」にならない仕事術⑬ 不調になったら休養を

    前回は、「自分の限界を知る」ことが大切だと書きましたが、仕事をする上では、どうしても自分の限界を超えてでも仕事をしないといけない時があるかもしれません。自分の…

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  • 「うつ」にならない仕事術⑫  自分の限界を知る
    2019/05/16 21:05
    「うつ」にならない仕事術⑫ 自分の限界を知る

    あなたは、自分の限界を知っていますか?何に対してもそうですが、人によりそのキャパシティは違います。毎月の残業を30時間して、それを何ヶ月も続けても平気な人もい…

    トクさん

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  • 「うつ」にならない仕事術⑪  感謝の心で仕事に臨む
    2019/05/15 18:48
    「うつ」にならない仕事術⑪ 感謝の心で仕事に臨む

    「うつ病」になる人は、「感謝の心が足りない人」だと、心療内科の主治医に言われたことがあります。自分では感謝の心が足りないなどと思ったことはありませでしたので、…

    トクさん

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  • 「うつ」にならない仕事術⑩  出世は目標、人生の目的ではない
    2019/05/14 18:31
    「うつ」にならない仕事術⑩ 出世は目標、人生の目的ではない

    目標と目的は違うものだというのが、私の考えです。目標とは人生の一里塚であって、人生の最終目的地点が目標だと思っています。つまり、人生を終える時に到達すべき地点…

    トクさん

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  • 「うつ」にならない仕事術⑨  チームワークの作り方
    2019/05/13 20:37
    「うつ」にならない仕事術⑨ チームワークの作り方

    どんな仕事でも、会社でも、1人でできる仕事はありません。(自分1人で起業している方は除きます)組織の一員である以上は、上司、先輩、同僚、後輩と協力しなくては、…

    トクさん

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  • 「うつ」にならない仕事術⑧  自分は組織の歯車と知る
    2019/05/12 14:59
    「うつ」にならない仕事術⑧ 自分は組織の歯車と知る

    「うつ」にならない仕事術で、大切なことに、「自分は組織の歯車と知る」ことがあります。「なんだ自分はただの歯車か・・・」と、思われる人も多いかと思いますが、その…

    トクさん

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  • 「うつ」にならない仕事術⑦  メンターを持つ
    2019/05/12 14:59
    「うつ」にならない仕事術⑦ メンターを持つ

    仕事をする上で大事なことのひとつに、メンターを持つことがあります。メンターとは、指導者とか、助言者という意味がありますが、私は単純に、お手本とか、師匠という意…

    トクさん

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  • 「うつ」にならない仕事術⑥  部長も課長も単なる役割分担
    2019/05/11 00:20
    「うつ」にならない仕事術⑥ 部長も課長も単なる役割分担

    会社に入る時には、末は役員、それが無理なら部長、せめて課長にはなりたい・・・。と、希望を持っている方が大半だと思います。でも、すべての人が役員、部長、課長にな…

    トクさん

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  • 「うつ」にならない仕事術⑤  自分のテリトリーを知る
    2019/05/09 18:00
    「うつ」にならない仕事術⑤ 自分のテリトリーを知る

    私が「うつ病」を発症した時の主な理由に、自分のテリトリーを超えた仕事をしてしまったことがあります。テリトリーとは「自分の受け持ち範囲」のことです。仕事は、一人…

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  • 「うつ」にならない仕事術④  他人と比べない
    2019/05/08 19:00
    「うつ」にならない仕事術④ 他人と比べない

    「うつ」にならないために重要なことに、「他人と比べない」ということがあります。私も含めて大多数の方が、自分と他人を比較しながら生きています。特に仕事では、どう…

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  • 「うつ」にならない仕事術③  80点主義で行く
    2019/05/07 21:11
    「うつ」にならない仕事術③ 80点主義で行く

    私は、学生時代の定期テストでは80点主義をとっていました。得意な科目も苦手な科目もありますから、平均点で80点を取れれば良しとしていたのです。それが、就職して…

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  • 人生は山登り
    2019/05/06 17:56
    人生は山登り

    人生と山登りは似ているなぁと、ふと、思いました。山登りには、まず、登ろうとする意志が必要です。そして、計画を立て、一歩一歩継続して歩く。その時々の状況に合わせ…

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  • 人生は航海
    2019/05/06 17:56
    人生は航海

    前回は、人生は山登りと書きましたが、人生は大海を渡る航海にも似ているなぁと、思いました。航海に絶対必修なものは、羅針盤(コンパス)です。羅針盤がなければ船がど…

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  • 祈る時には完了形で感謝する
    2019/05/06 17:56
    祈る時には完了形で感謝する

    何か願いごとがあって神様仏様を祈る時には、「○○になりますように」とか「○○できますように」と、ついつい祈ってしまいがちです。でも、これでは本当は順番が逆なの…

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  • 「うつ」にならない仕事術② 5分短縮仕事術
    2019/05/03 19:12
    「うつ」にならない仕事術② 5分短縮仕事術

    私は今は介護士をしていますが、以前は33年間公務員をしていました。私が公務員時代から続けているのが、「5分短縮仕事術」です。どういうことかと言うと、与えられた…

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  • 「うつ」にならない仕事術①  報連相は確実に行う
    2019/05/03 19:12
    「うつ」にならない仕事術① 報連相は確実に行う

    報連相。社会人なら、報連相は当たり前ですね。あらためて説明するまでもありませんが、報連相とは(報告・連絡・相談)のことです。自分に与えられた仕事の進捗状況につ…

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    2012/02/13 08:56
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  • http://makotoecocoro.blog57.fc2.com/blog-entry-601.html
    2011/05/17 09:50
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  • http://blogs.yahoo.co.jp/xygfp176/35246586.html
    2011/05/15 21:21
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    クリスタ

    ビーズ∞手作りのクリスタ

  • http://blogs.yahoo.co.jp/xygfp176/34254993.html
    2010/12/08 17:32
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  • http://succhange.blog61.fc2.com/blog-entry-215.html
    2010/12/03 02:52
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    俊太

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    2010/12/02 20:51
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    2010/09/04 02:00
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    トーマス&フレンズ

    自分との闘い〜押し寄せるうつ〜

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    2010/04/21 08:39
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