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うつ病完治へのアプローチ THEME

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うつ病完治へのアプローチ
テーマ名
うつ病完治へのアプローチ
テーマの詳細
うつ病を克服するために役立つ取組みについて情報共有の場としたいと思います。 薬や本、精神療法、呼吸法、習慣なんでも結構です。 成功失敗を問わずUpをお待ちしています。 寛解に止まらず完治を目指した取組み大歓迎です。
テーマ投稿数
45件
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14人
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うつ病完治へのアプローチの記事

1件〜50件

  • シンクロニシティー(意味のある偶然の一致)の具体例(1):ユング/河合隼雄
    2020/02/20 08:30
    シンクロニシティー(意味のある偶然の一致)の具体例(1):ユング/河合隼雄

    前回の「共時性(シンクロニシティー)について:意味ある偶然の一致/ユング/河合隼雄」では、シンクロニシティーの一般論についての記事を書きました。今回は、シンクロニシティーの具体例について書いてみたいと思います。★★★ ★★★(シンクロニシティーは慎重に扱わなければならない)前回の記事でも書きましたが、シンクロニシティーの考えは、ややもすると安易に使われ、オカルト的な「アブナイ」発想に結びつきやすいので、...

    カツQ

    「東京散歩」と「踏ん張り投資」

  • 【うつ病改善日記】ウォーキングと食事で効果がでるのか?【4日目】
    2019/12/24 23:06
    【うつ病改善日記】ウォーキングと食事で効果がでるのか?【4日目】

    昨夜の就寝時間は、深夜0時でした。23時ぐらいに寝たいと思っていますが、ブログ作成が意外と楽しいので、ブログ終わってからだとだいたい0時近くになってしまいます。朝早く起きて、それでブログ作成に取りかかれるようにした方がいいのは分かっているんですが、どうも意思が弱いのが困ったものです。(´・ω・)=3 フゥ~ 朝 今日のスタートはまずは歯磨きからでした。歯磨きも実はリズム運動になるということはあまり知られていないかもしれませんが、歯磨きもセロトニントレーニングにつながるのです。そして、次が重要。 うつ症状の改善には、腸内環境を良くすることも効果があるかもと本で読みました。口の中は、朝起きた時が一…

    あつよし

    うつ ときどき古着転売&100均便利グッズ

  • 本当についてる人
    2019/12/23 09:55
    本当についてる人

    ついてない人とついてる人の違いついてない人とついてる人の違いって、普通の人が思っている程差がないようです。ほんのちょっとの習慣の違いがラッキーとアンラッキーを…

    トクさん

    トクさんのブログ

  • うつ病の僕が低気圧の日に体調が悪化するのは気象病のせいなのか?
    2019/12/18 22:07
    うつ病の僕が低気圧の日に体調が悪化するのは気象病のせいなのか?

    『気象病』とうつ病って相関的関係があるんでしょうか? 「今日は天気が悪いからいやだなあ」「気圧が低いと体調が悪くなるような気がする」僕はうつ病もちですが、仕事辞めて、自宅で療養しているうちに、気圧や天気と人間の体調は相関的な、密接に関わってるような気がしてきました。晴れた日は、とても気分も快活で、30分ほどウォーキングに行ってこよう!と自ら行動に移せますが、天気が悪かったら、雨が降っていなくてもウォーキングどころか、外に出たいとさえ思えなくなります。最初は天気なんて気にしてませんでしたが、ツイッターでのフォローしている方のつぶやきで初めて天気と自分の体調が関係しているのかも…と考えるようになり…

    あつよし

    うつ ときどき古着転売&100均便利グッズ

  • 魔法の言葉ありがとう
    2019/10/11 21:40
    魔法の言葉ありがとう

    ありがとうを唱えると奇跡が起こる私の大好きだった作家の故小林正観さんの著書に、ありがとうは奇跡を起こす魔法の言葉だという記述があります。口に出しても、心の中で…

    トクさん

    トクさんのブログ

  • 不眠症解消!良質な睡眠をサプリメントで!【快眠りずむ】
    2019/07/28 22:39
    不眠症解消!良質な睡眠をサプリメントで!【快眠りずむ】

    不眠症は辛い・・・ 夜間に良く眠れないのは辛いですよね・・・。 私は、うつ病を長く患った経験があるので不眠症の辛さは良くわかります。 心療内科を受診するとスグに睡眠導入剤を処方されるのですが、薬の怖いところは習慣性があるところですね。 つまり、睡眠導入剤を飲むと、飲まないと眠れなくなってしまうんですね・・・。 一度、睡眠導入剤に頼ると断薬するのはとても難しいです。 これは経験者として良くわかります。 それに、体には薬に対する耐性があるので薬を飲み続けると、薬がどんどんつよくなる・・・。 あるいは、薬の量を増やさないと眠れなくなる・・・。 こういったことが実際にあるんですね。 だから、経験者とし…

    トクさん

    元うつ病患者で介護士トクさんのお悩み解消アフリエイトブログ

  • ストレスを解消するメンタルケアサプリメント【ヌーススピリッツ】
    2019/07/28 22:39
    ストレスを解消するメンタルケアサプリメント【ヌーススピリッツ】

    現代はストレス社会 現代はストレス社会ですね・・・。 何かとストレスが多い今、心療内科を受診する方も増えているようです。 鬱ぽいな・・・と思ったら心療内科を受診するのも良いかもしれませんが・・・。 ちょっと待ってください。あなたの、その落ち込みは薬ではなくサプリメントで癒せるかもしれません。 【ヌーススピリッツ】は 不安感、無気力、落ち込み、眠れない、イライラなどの 深刻なメンタル面のツラさが続く時にサポートしてくれるメンタルケアサプリメントなんです。 専門医との共同開発で生まれ、 原料には天然素材の水溶性低分子キトサンを使用しています。 この原料はメンタル面をサポートするとして、 米国と日本…

    トクさん

    元うつ病患者で介護士トクさんのお悩み解消アフリエイトブログ

  • メンタル系のお悩みに、本物の゛にんにく卵黄゛専門店【にんにく玉本舗】
    2019/07/28 22:39
    メンタル系のお悩みに、本物の゛にんにく卵黄゛専門店【にんにく玉本舗】

    にんにく卵黄が「うつ病」に効く 「うつ病」には抗うつ剤やセロトニンを配合したサプリメントを。 と言うのが今までの常識でしたが・・・。 実は、にんにく卵黄も「うつ病」を始めとしたメンタル系のお悩みに効果があるんです! 【にんにく玉本舗】は 100年前と同じ、にんにく卵黄でお手軽な「完熟にんにく卵黄」お試しセットを作りました! これまで、黒にんにくを続けられなかった方はもちろん。 すっきり生活を送りたい方、 今までのサプリメントで「実感」されなかった方に是非オススメしたい商品です。 これまでのユーザーは 男女とも30代~60代以上の方達に好評の商品です。 中でも、うつ病、パニック障害、自律神経失調…

    トクさん

    元うつ病患者で介護士トクさんのお悩み解消アフリエイトブログ

  • 経験者が語る なぜ、うつ病は良くならないのか⑨
    2019/07/03 22:18
    経験者が語る なぜ、うつ病は良くならないのか⑨

    今の仕事は自分に合っているのか?自分で希望した会社に就職したとしても、その仕事が自分に合っているかどうかはまた別の話になります。会社自体が自分に合わない場合が…

    トクさん

    トクさんのブログ

  • うつ病をサプリメントで癒す!
    2019/07/03 19:02
    うつ病をサプリメントで癒す!

    心療内科の敷居が高い なんだか最近、「うつ」ぽいけど心療内科の敷居が高い・・・。 あなたは、そんなことないですか? 現代はストレス社会です。仕事を持っている人も、そうでない主婦の方も皆んなストレスを抱えて生きています。 最近は、心療内科の敷居もだいぶ低くなり、若い女性の間では、心療内科に火曜ことが一つのステータスになっているとか・・・。 そうは言っても、心療内科や精神科を受診するのは勇気がいることです・・・。 「うつ病」をサプリメントで癒す! 「うつ病」にはハーブが効くと、以前に聞いたことがありました。 私は、十数年も「うつ病」を患っていたので治すためなら何でも試したいと思っていました。 抗う…

    トクさん

    元うつ病患者で介護士トクさんのお悩み解消アフリエイトブログ

  • うつ・不眠を全く新しいサプリメントで癒す!【セロトアルファ】
    2019/07/03 19:02
    うつ・不眠を全く新しいサプリメントで癒す!【セロトアルファ】

    うつ病の原因はセロトニン不足 うつ病の原因は脳内のセロトニンが不足することなんですね。 なぜ、セロトニンが不足するのか? それは、精神的にダメージを受けた場合が多いんです。 極端に多い残業や上司によるパワハラを受けた場合がそうですね。 実は、私も職場の先輩からパワハラを受けて、うつ病を発症しました。 うつ病により、セロトニンが不足するとセロトニンを原料として作られるメラトニンも当然、不足します。 メラトニン不足は不眠症を招きます。だから、うつ病になると不眠症になるんです。 もちろん、不眠症の原因はメラトニン不足だけではありません。 漠然とした不安感や恐怖感により、色々なことを考えるてしまい、そ…

    トクさん

    元うつ病患者で介護士トクさんのお悩み解消アフリエイトブログ

  • 「うつ」にならない仕事術④  他人と比べない
    2019/05/24 00:25
    「うつ」にならない仕事術④ 他人と比べない

    「うつ」にならないために重要なことに、「他人と比べない」ということがあります。私も含めて大多数の方が、自分と他人を比較しながら生きています。特に仕事では、どう…

    トクさん

    トクさんのブログ

  • 「うつ」にならない仕事術⑤  自分のテリトリーを知る
    2019/05/24 00:25
    「うつ」にならない仕事術⑤ 自分のテリトリーを知る

    私が「うつ病」を発症した時の主な理由に、自分のテリトリーを超えた仕事をしてしまったことがあります。テリトリーとは「自分の受け持ち範囲」のことです。仕事は、一人…

    トクさん

    トクさんのブログ

  • 「うつ」にならない仕事術⑥  部長も課長も単なる役割分担
    2019/05/24 00:25
    「うつ」にならない仕事術⑥ 部長も課長も単なる役割分担

    会社に入る時には、末は役員、それが無理なら部長、せめて課長にはなりたい・・・。と、希望を持っている方が大半だと思います。でも、すべての人が役員、部長、課長にな…

    トクさん

    トクさんのブログ

  • 「うつ」にならない仕事術⑦  メンターを持つ
    2019/05/24 00:25
    「うつ」にならない仕事術⑦ メンターを持つ

    仕事をする上で大事なことのひとつに、メンターを持つことがあります。メンターとは、指導者とか、助言者という意味がありますが、私は単純に、お手本とか、師匠という意…

    トクさん

    トクさんのブログ

  • 「うつ」にならない仕事術⑧  自分は組織の歯車と知る
    2019/05/24 00:25
    「うつ」にならない仕事術⑧ 自分は組織の歯車と知る

    「うつ」にならない仕事術で、大切なことに、「自分は組織の歯車と知る」ことがあります。「なんだ自分はただの歯車か・・・」と、思われる人も多いかと思いますが、その…

    トクさん

    トクさんのブログ

  • 「うつ」にならない仕事術⑨  チームワークの作り方
    2019/05/24 00:25
    「うつ」にならない仕事術⑨ チームワークの作り方

    どんな仕事でも、会社でも、1人でできる仕事はありません。(自分1人で起業している方は除きます)組織の一員である以上は、上司、先輩、同僚、後輩と協力しなくては、…

    トクさん

    トクさんのブログ

  • 「うつ」にならない仕事術⑩  出世は目標、人生の目的ではない
    2019/05/24 00:25
    「うつ」にならない仕事術⑩ 出世は目標、人生の目的ではない

    目標と目的は違うものだというのが、私の考えです。目標とは人生の一里塚であって、人生の最終目的地点が目標だと思っています。つまり、人生を終える時に到達すべき地点…

    トクさん

    トクさんのブログ

  • 「うつ」にならない仕事術⑪  感謝の心で仕事に臨む
    2019/05/24 00:25
    「うつ」にならない仕事術⑪ 感謝の心で仕事に臨む

    「うつ病」になる人は、「感謝の心が足りない人」だと、心療内科の主治医に言われたことがあります。自分では感謝の心が足りないなどと思ったことはありませでしたので、…

    トクさん

    トクさんのブログ

  • 「うつ」にならない仕事術⑫  自分の限界を知る
    2019/05/24 00:25
    「うつ」にならない仕事術⑫ 自分の限界を知る

    あなたは、自分の限界を知っていますか?何に対してもそうですが、人によりそのキャパシティは違います。毎月の残業を30時間して、それを何ヶ月も続けても平気な人もい…

    トクさん

    トクさんのブログ

  • 「うつ」にならない仕事術⑬  不調になったら休養を
    2019/05/24 00:25
    「うつ」にならない仕事術⑬ 不調になったら休養を

    前回は、「自分の限界を知る」ことが大切だと書きましたが、仕事をする上では、どうしても自分の限界を超えてでも仕事をしないといけない時があるかもしれません。自分の…

    トクさん

    トクさんのブログ

  • 「うつ」にならない仕事術⑭  上手くいかないのは当たり前
    2019/05/24 00:25
    「うつ」にならない仕事術⑭ 上手くいかないのは当たり前

    仕事をしていると、ついつい、すべて上手くやろうと思ってしまいます。上司の目も気になりますし、同僚の手前もあります。また、自分が上手くやらないと仕事が回っていか…

    トクさん

    トクさんのブログ

  • 「うつ」にならない仕事術⑮  自分に嘘はつかない
    2019/05/24 00:25
    「うつ」にならない仕事術⑮ 自分に嘘はつかない

    前に、有給休暇の申請には、嘘も方便だと書きました。これは本音です。私は本気で時には嘘も必要だと思っています。しかし、他人に嘘はつけても、自分に嘘はつけない。と…

    トクさん

    トクさんのブログ

  • https://minimalist2018.blogspot.com/2018/06/blog-post_25.html
    2018/06/25 16:13
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    Rica

    1人が好きなミニマリスト

  • https://minimalist2018.blogspot.com/2018/06/blog-post_24.html
    2018/06/24 16:11
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    Rica

    1人が好きなミニマリスト

  • https://minimalist2018.blogspot.com/2018/06/blog-post_20.html
    2018/06/20 16:10
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    Rica

    1人が好きなミニマリスト

  • https://minimalist2018.blogspot.com/2018/06/blog-post_19.html
    2018/06/19 16:34
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    Rica

    1人が好きなミニマリスト

  • http://bi-kenkou-jyouhou.seesaa.net/article/451737059.html
    2017/11/22 00:01
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    修行天使

    美容・健康インターネット情報

  • http://hachisu1205.co.jp/article/cause/
    2016/07/04 02:20
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    はちす

    はちすのブログ

  • http://uutsu.blogspot.com/2013/07/nitrazepam-1.html
    2013/07/26 11:50
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    U

    Uウツ☆治療日記

  • http://blog.goo.ne.jp/sinkoge/e/81c744029e13bd880fcad298a657b759?fm=rss
    2012/07/30 11:49
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    blue

    メンタルと体調日記・社会復帰に向けて?

  • http://blog.livedoor.jp/katurako12/archives/3022193.html
    2011/09/13 04:15
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    かつらこ

    Ji−BLOG☆

  • http://blog.livedoor.jp/katurako12/archives/2994742.html
    2011/09/13 04:15
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    かつらこ

    Ji−BLOG☆

  • http://blog.livedoor.jp/katurako12/archives/2973105.html
    2011/09/13 04:15
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    かつらこ

    Ji−BLOG☆

  • http://blog.livedoor.jp/katurako12/archives/2968453.html
    2011/08/13 22:46
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    かつらこ

    Ji−BLOG☆

  • http://thomas600.blog108.fc2.com/blog-entry-309.html
    2010/09/24 23:54
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    トーマス&フレンズ

    自分との闘い〜押し寄せるうつ〜

  • http://thomas600.blog108.fc2.com/blog-entry-220.html
    2010/05/13 21:10
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    トーマス&フレンズ

    自分との闘い〜押し寄せるうつ〜

  • http://thomas600.blog108.fc2.com/blog-entry-183.html
    2010/04/21 00:04
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    トーマス&フレンズ

    自分との闘い〜押し寄せるうつ〜

  • http://thomas600.blog108.fc2.com/blog-entry-156.html
    2010/04/11 23:46
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    トーマス&フレンズ

    自分との闘い〜押し寄せるうつ〜

  • http://morihachi.blogspot.com/2009/10/blog-post_04.html
    2009/10/06 09:34
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    森八

    みにくいアヒルの子−うつ病完治に向けて−

  • http://blogs.yahoo.co.jp/xygfp176/29984819.html
    2009/09/30 02:43
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    クリスタ

    ビーズ∞手作りのクリスタ

  • http://morihachi.blogspot.com/2009/09/blog-post_28.html
    2009/09/29 02:29
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    森八

    みにくいアヒルの子−うつ病完治に向けて−

  • http://morihachi.blogspot.com/2009/09/blog-post_26.html
    2009/09/27 00:50
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    森八

    みにくいアヒルの子−うつ病完治に向けて−

  • http://morihachi.blogspot.com/2009/09/blog-post_25.html
    2009/09/27 00:50
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    森八

    みにくいアヒルの子−うつ病完治に向けて−

  • http://morihachi.blogspot.com/2009/09/blog-post_24.html
    2009/09/27 00:50
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    森八

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