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皆さん、「むずむず脚症候群」をご存知ですか？ 治療が必要だと考えられている人は、人口の3～4％と推定されていますが、多くの潜在患者が存在すると言われている病気です。 重症化すると睡眠障害を引き起こす原因となり、日常生活に大きな影響を及ぼします。 むずむず脚症候群とは？ 症状が起こりやすい人 私の体験談 むずむず脚症候群の治療法 薬物療法 生活改善 "むずむず"した時の対処法 さいごに むずむず脚症候群とは？ 脚の表面ではなく、内部に不快な異常感覚が生じる疾患です。 その異常感覚は「むずむず」「虫が這う」「ほてる」「炭酸が泡立つ」「ちりちりする」などさまざまな言葉によって表され、患者にとってきわ…
ぽかぽか陽気
人の悩みの9割が人間関係と言われるほど、人付き合いは難しいものです。 特に職場の場合、どんなに自分に合っている仕事であったとしても、人間関係がギスギスしてしまうと続けていくことが困難になってしまいます。 私もある時、人間関係で相当悩んだことがあり、今までの自分の生き方が全て間違っていたのかもしれないと思うほどでした。 そんな頃、人間関係の悩みとは無縁の人と出会い、多くの気付きをもらいました。 私の考え方を変えてくれた、2人の女性を紹介させてください。 自分を貫いている 全ての人に合わせられる 嫌われても全く気にしない さいごに 自分を貫いている 1人目は、周りから非常識な人と認識されていた会社…
ぽかぽか陽気
この人、常識がないなぁと思うことってありませんか。 たとえば、挨拶しても返さない人。 話しかけても、笑顔を見せず無愛想な人。 良いコミュニケーションとは、明るい挨拶と、笑顔を見せることだと信じて疑わなかった私は、人に不快感を与えるような態度を平気でする人の事を、ずっと不思議に思っていました。 どうして、そんな態度がとれるのかと。 私の場合は、会社の同僚でしたので、どうしても毎日顔を合わせます。 そのうち、その人と会うたび緊張するようになりました。 挨拶するべきなのか、しない方が良いのか。 挨拶しても、返事が返ってこないことは分かってるけど… でも、すれ違ってお互い無言ってどうなんだろう… そん…
ぽかぽか陽気
私は、親から「吊り橋を叩くだけ叩いて渡らない」と言われるほど、考えすぎて行動できない人間です。 もちろん、用意周到なことは良いことだと思います。 何も考えずに行動して、結果ダメでしたと言う人を見て、なんで行動する前に考えなかったんだろう…と思うこともしばしば。 でも結局は思うのです。 行動できる人が羨ましいと。 それなのに自分は、なぜ行動できないのだろうと考えました。 そして、これまでの自分を作り上げてきた思考が、自分自身を縛っているのが原因だと気付き、行動できる思考を選べば良いのではないかと思いました。 自分に期待する 失敗を恥ずかしがらない とにかく楽しむ さいごに 自分に期待する 私は何…
ぽかぽか陽気
私は出産するまで、夫と14歳のミニチュアダックスと、2人と1匹で生活をしていました。 私がある日突然入院することになって、 この家族たちが、ものすごく予想外な感じになりました。 入院するまでの様子について 旦那さん 3歳年下の夫は、基本的に家事が苦手。 頼めばやってくれる。 日常的な家事の役割は、 ・お風呂洗い ・トイレ掃除 ・掃除機（我が家は犬がいるため、毎日） ・犬の散歩 ・各種配線 ・空気清浄器や加湿器の管理 ・ゴミをゴミ置き場まで運ぶ です。 ゴミの日はあまり把握していないので、ゴミをまとめるのは私がするか、声をかける必要がありました。 料理はほぼ全て私。 夫は一人暮らしをしていたにも…
サナの高齢出産・育児の備忘録
切迫早産で入院中に頂いたお見舞いで嬉しかったものを挙げています。 今回は、 美容パック。 ちょっといいやつ。 私は元々トランシーノのパックを愛用しています。 美白効果も高いし、潤い度も◎！ でもドラッグストアだと置いてるところは珍しいんですよね…。 // ↑ 送料も考えるとココが安いです。 お見舞い品として、本当に嬉しいです。 時間あるし。 安静にしててもできるし。 先日書いたように、毎日使いのパックは既に自分で用意して使いまくっていたのですが、 sanahanas.hatenablog.com ちょっといいやつはテンションあがる！ 私は平成最後のクリスマスもお正月も病院でした… 正直、荒みま…
サナの高齢出産・育児の備忘録
長期になる切迫早産での入院生活。 色々お見舞いのものを頂きました。 その中でも嬉しかったもの。 現金…はもちろん助かりました 笑 が、それ以外で。 色々な使い切りのシャンプー シャワーOKの人限定だとは思いますが、 これはすごく嬉しかったです。 【GWフェア！送料無料&限定クーポン】アミノメイソン アミノ酸 シャンプー トリートメント 1DAYトライアル お試し ノンシリコン Amino Mason ヘアケア しっとり さらさら モイスト 価格:108円(2019/5/5 11:21時点)感想(7件) ＆ハニー ディープモイスト シャンプー＆トリートメントお試し 10mL／10g 価格:108…
サナの高齢出産・育児の備忘録
汚鼻の角栓&角質培養ブログ
自分に自信を持つのは、本当に難しいですよね。 かくいう私も、得意なこと1つもないし、何も出来ないから何の役にも立たないと、ずっと思っていました。 自分の出来なさ加減に呆れ、むしろもう開き直って、ダメを極めていったらどうかとさえ考えるようになっていました。 でも、そこで初めて、自分に対して少し厳しすぎるのではないかと思うようになりました。 その理由は明白で、自分と他人が全く同じことをしたとして、他人のことは賞賛できるのに、自分のことを凄いとは到底思えないこと。 逆に、何かで失敗した他人に対しては、心から励ませるのに、自分が全く同じ失敗をしたらダメな人間だと批判してしまうこと。 自分を認めることも…
ぽかぽか陽気
体調が悪いわけではないのに、何もしたくないなぁ…という時は、誰にでもあると思います。 私の場合は、 大切な人達のために、なんの力にもなってあげられない自分の無力さを感じた時。 単純なミスをしてしまったり、努力が報われず、自分に自信がなくなってしまった時。 に起こることが多い気がします。 気が付くと、その事ばかりを考えて溜息を繰り返し、全ての事に対して、やる気をなくしてしまいます。 そんな時にふと、日差しを浴びてみようと外に出てみたら、自然と気分が上がっていくのを感じました。 以来、太陽が出ていない日を残念に思うくらい日向ぼっこが好きになりました。 日向ぼっこの由来 無理をしなくても良い 心と身…
ぽかぽか陽気
良い子ちゃんをやめたいと思ったことはありますか？ 私はずっと、良い子ちゃんを演じているつもりは全くありませんでした。 生きづらさを感じるようになって初めて、無理をしていたのではないかと気付き、自分を変えたいと思うようになりました。
ぽかぽか陽気
これまで私は、自分のことを弱い人間だと思っていました。 そんなことで？と思われることに酷くショックを受けて落ち込んだり、すぐに涙が出たりと、なんでも悲観的に受け入れてしまう自分に悩んでいました。 そんな時、HSPという言葉を知り、自分が当てはまっていることに気付きました。 HSPとは？ HSP診断テスト HSPの特徴 他人の言動や、物事に対して深く考えすぎる 疲れを感じやすい 感情移入しやすい 五感が鋭い さいごに HSPとは？ Highly Sensitive Person(ハイリーセンシティブパーソン)の略で、周りからの刺激を過度に受け取ってしまう人一倍、感覚が敏感な人を指します。 病気で…
ぽかぽか陽気
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CAの結婚相手は洗練されたエリート男性を
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Felice*mamma
以前少し書いたんだけれど（⇒ 突然の義母からの連絡 ）私は義母と12年あっていません。12年って...干支1周ですよ(;^ω^)昨日、2018年の最後の仕事を終えた夫がご飯を食べた後に普通に言いました。「あ、ミキちゃん。母さんから突然電話が
近所に馴染めない・・・家を売って引っ越します！
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Felice*mamma
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Felice*mamma
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下痢症状に悩む女子のための過敏性腸症候群の改善法
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Felice*mamma
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FXで1ヶ月10万円を無理なく稼ぐ投資生活
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美容・健康インターネット情報
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オノマトペ
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美容・健康インターネット情報
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映画もアニメも漫画も・・・・自分のみた夢からヒントを得た方もすくなくありません。あなたはゆうべは、どんな夢を見ましたか？夢は・・・脳のストレスを解消しているとも言われますが・・・私は、同じ夢を何年も見ていたら・・必ず実現します。最近は・・・体調の良し悪しに関係する夢をみますが(笑） こんな夢を見た！こんな夢をみたい！この人の夢はどんな夢？など・・気軽に投稿してください。
憂鬱だったり、不安だったり。 心が曇り空の日が多いかもしれないけれど、 晴れの日が増えるといいな。
自閉症・高機能自閉症・アルペルガー・ADHD・LD・・・etc。発達障害を持っているお子さんを、現在育てておられる方。 ママ・パパ・ばぁば・じぃじと、育てておられる方ならどなたでもご参加下さい。 障害の情報や知識を共に共有しながら、育てる過程においての苦労話や涙話、モチロン微笑ましい話なども教えて下さいね。
私は私を幸せにできるただ一人の魔法使い すべての今日までの因果も現実も、過去の私がその時々に望んだ 結果の集大成だという事。 安易な選択ばかりを選んだ結果、今自分として苦しいと感じる事が多い！ どうせ誰も見てないんだからと、結構自分勝ってな生き方をしてきたな。 思えば、私が口にして取った行動を一番知ってるのは私自身。 その事が良いか悪いかも自分は知りながら、行動していた。 その結果、体内に宿るオーラーは陰性となり運気が上昇しない .......なんて非科学的ですが、今はそう感じます。 特に言葉ってのは凄いパワーが、あると思います。 他人の悪口を言うと、本人はストレスを解放してるつもりでしょうが その言葉を聴いてるのは、自分自身です。 汚い言葉は潜在意識として、心に刻まれで自分のステージを下げてしまう。 他人の悪口を言わないのは、自分が幸せになる第一歩だと思います。
心の病気と前向きに付き合いながらも、 内心はいつも助かりたい・・・ 克服したい・・・でもどうしていいのか分からない そんな皆様、どんどんトラバしてください。
強いものに、へつらい・・・立場を利用し・・・悪事を働く「偽善者」は、あなたのまわりにいますか？一生懸命頑張っている人がイジメをうけていませんか？ 何か！ここがおかしい！変だ！といいたいこと・・ありませんか？ ジャンルは問いません！ご自由にＴＢしてください！
今よりもっと美しくなりたければ、 まずは、 「美意識」を磨くことから始まりますよね☆ 「美意識磨き」に役立つような 【話題】や【実際の体験談】などを募集します。 また、 これから「美意識」を磨こうとしている方も どんどんトラックバックしてくださいね☆
メンタルな病いと向き合いながら懸命に生きている方の為のトラコミュです。 日常のことは勿論、病院のこと、薬のこと、不安なこと。 嬉しかったことや哀しかったこと・・・ どんなことでも結構ですのでお気軽にトラックバックして下さい。
小さくても、大きくても。 今日の目標でも、将来の目標でも。 夢とか目標とかに向かってる人。 寂しがり屋で誰かに応援してほしい人。 でも、トラックバックする前に注意です。 人それぞれできることが違うから、 人の夢が自分にとって叶っている夢でも、 人の夢が自分にはできない夢でも、 頑張れって気持ちをもてる人だけ参加してくださいね。
心理士＆キャリア・メンタルのカウンセラーとして、世の中の叫びを私の口からお伝えしたいと思います。
スマホを上手に使いこなせていますか？ スマホの奴隷になっていませんか？ スマホ依存になってしまった、子どもがスマホ依存で困っている、どうしたらスマホをコントロールできるようになるのか？など、新しいスマホの使い方、考え方などのトラックバックをお願いします。
メンタルの日記
精神的に病んでる人、精神病を患っている人、自傷行為やodをしてる人、どうぞ
作成日：2019.10.10 画像：2019.10.30 趣旨：淋しい気持ちについて書かれた記事を歓迎します。
頸椎後縦靭帯骨化症及び胸椎黄色靱帯骨化症及び腰椎後縦靭帯骨化症という難病に侵され３度の大手術を乗り越えたが未だに痛みに苦しみながらも戦っている者のブログです。
心の病から回復、寛解、リカバリーしてきた方からの投稿をお待ちしています。リカバリーとは、「生き方直し」、「自分らしさの取り戻し」、「人生を肯定的に考えられるようになった」などの意味と状態を考えています。お待ちしています。
薬物依存症の当事者になってしまった方、回復する為に何をしてますか？
出張パソコンインストラクターと書いてますがＦＢページにて日刊で障がい福祉関係の記事も配信しております。 ＨＰ http://minu-te.com/
何故苦しむのか。 何の為に苦しむのか。
