心の健康☆身体の健康

 水晶に うつしてみたい 春の歌 30×30cm 油彩 『さくらースクエアー』油絵www.creema.jp32,000円商品を見る 桜もちょうど見頃となりま…

画家⭐︎三須絵月

開運アート☆MisuEtsuki

米国の国立衛生研究所の研究で、新型コロナ中等症はアスピリンで死亡率が下がると判明。といっても、わずか1.6％の減少。2020年1月1日から2021年9月10日までに全米64の医療機関で登録された中等度の入院患者112269人を調べ、

trivia

雑学まとめブログ

　　2022年4月1日発売決定 書籍　『僕が帰りたかった本当の理由』　サンジェルマン出版　出版秘話、裏話、後日談ブログ↓  誕生日に入った不在通知  『あらら…

武父さん

息子達へ武父さんからの図解説明

高次脳機能障害を抱き脳の多くの薬を朝・昼・夕に飲んでますがコーヒーは1日に3杯飲んでます。コーヒーにはカフェインが含まれているので時間を空け配慮してます。コーヒーは毎日適量飲むことで特定の病を防ぐ効果もあるそうで写真ブログにしました。

智太郎

見えない障害と闘いながら

人生100年時代で健康長寿を目標にしてきたが、病気などで介護を受けず、日常生活を制限されずに自立して元気に過ごせる期間を健康寿命と言いう。

智太郎

見えない障害と闘いながら

コロナから休会中のスポクラに行ってサウナとプールでくつろいできました。　タダ券を使ったw。　夜も暖かくなってきて帰り道も快適と思ったらまた少し寒くなってきた。　三寒四温。　帰りの公園でいつものように酒盛り。カロリー採ることになっちゃうけどw。　あちこちで桜が咲いていて綺麗です。　毎日、それこそウクライナの話をしない日はないぐらいですが、心穏やかに努めたいものです。 正直、今場所の相撲観...

padroll bedroll

振り返りの多いこと

YouTubeでのヨガは時間もスタイルも自分好みに選べて便利な反面、毎回同じでは飽きてしまいますよね。今日はインストラクターの私がおすすめする動画５選を紹介します。日本一のヨガYouTuber, 世界一のヨガYouTuberなど、万人受けするベーシックなものから、視聴回数1000万回を超える超人気動画、マニアックなものまで朝の10分で自分を整えられる動画を紹介。

オリエンタルムーン

40代からのナチュラルライフ

私達はみな、何らかの形で努力をしながら生きているものです。努力したその先にはたいていの場合、「自信」という副産物がついてくるものですよね。だけど.....小さい頃から努力して努力して頑張って生きてきたのに、大人になってからも自信がない人がいっぱい存在しています。頑張って努力しても、満たされた気持ちで自信を持つことができないならば、努力していること自体が虚しくなってしまいますよね😢。なぜ充分に努力し続けているにもかかわらず、「自信」が増していかないのでしょうか！？ 自信を失っていく人の努力のしかた 今「自信がない人」は、過去にこんな努力を重ねてきた人です。 👎努力してきたのに自信がつかない人は.…

おーみん

大道ブログ

Hi！今年、２０２０年。俺は仕事さえ辞めて、決死の覚悟で臨んだ絵画の公募（コンペティション）に落選した。 詳しい内容は以前の記事に書きました。宜しければ併せて読んでいただけると嬉しいです↓ betabomefactory.hatenablog.com 凹んだ。マジで凹んだ。虚無感がハンパない。結果発表の日は雨が降ってるもんだから、なおさらズーン（負のオーラ）で。「七転び八起き」と言う言葉があるが、今のこの「落選」した俺の状態って言うのは、転んだ状態と言うことが出来る。七転び八起きそれは、何回失敗しても、挫けず、また立ち上がって努力することだ。人はこう言うかも知れない「また立ち上がれば良いじゃな…

alex04sandra20

BETABOME(ベタ褒め)FACTRY

Hi!私たちは、程度の差はあれ、誰しもが何かしらの不安や悩みを抱えて生きている。仕事、恋愛、怪我や病気、試験、人間関係、など悩みの種類も多種多様だ。今回はそんな悩みや不安を晴らす方法をシェアしたい。神社に行く。手を合わせて拝む。これだ。誤解しないでほしいが、この記事はスピリチュアルや宗教に話の筋をもっていかない。だからスピリチュアルや宗教関係の話が苦手な方のも読んでほしい。「いやいや、アレックス。お前の悩みなんてどうせ大したことないんだよ。凄く深刻な悩みに苦しんでいる方も神社に行けば解決するのかよ？」確かにその通りだ。深刻すぎる悩みや、精神を病んでしまった方は専門家に意見を聞いたりや病院に行っ…

alex04sandra20

BETABOME(ベタ褒め)FACTRY

Hi！私たちは、程度の差はあれ、誰しもが「ムッと」したり「イライラ」したりする。その感情の正体は「怒り」だ。自慢にならないが、私は何かにつけすぐにイラッとするタイプ（もちろん心の中だけに止めるが）である。・買い物の際、割り込んで来た人・電車内でタバコを吸っている人・公園で痰を吐く人など、小さな事から挙げていけばキリがないが、残念ながら私の沸点は低い。先日、仕事上で非常に頭にくることがあった。私は暫く憤っていたが、同じ境遇の上司に「Aさん（上司）はイライラしないんですか？」と質問すると「もう忘れちゃったよ」と言う上司に感嘆した。私の上司は「くまのプーさん」と「富士山」を足して２で割った様な温厚な…

alex04sandra20

BETABOME(ベタ褒め)FACTRY

Hi！私たちは、程度の差はあれ、人生に疲れてしまうことがある。・職場での人間関係が辛い・仕事で理不尽な目にあった・恋人に振られてしまったなどなど理由は人によって様々であるが、「悲しい」とか「ムカつく」という感情が沸き起こる段階を通り越して「もう人生に疲れた」という「感情すら湧かない段階」は精神的にも肉体的にも赤信号である。しかし、長い人生を生きるにあたって「人生に疲れてしまったよトホホ」と感じる人は案外多いのではないだろうか？そこで今回は「人生に疲れてしまった」時の対処法！それは温泉に行け！である。話は 温泉を探す時のポイントと心得 全ての初まりは温かさ の２点です。

alex04sandra20

BETABOME(ベタ褒め)FACTRY

まるで美しい映画を観てるようですねえ～🎵...

みんみん

ミンミンのお散歩

何かを成し遂げたとき、友人知人が喜んでくれます。「おめでとう！」「よかったね！」「がんばったね！」と言ってくれます。自分に手向けられる賞賛のことば、祝福のことば、笑顔、とても嬉しい瞬間です。でもでも.....何パーセントかの人は、「おめでとう！よかったね！」の後に続いて、ある言葉を言ってしまいます。「国家試験合格おめでとう！、でも昔はさぁ、学校サボってばかりでしょーもないことばっかりしてたよね補導までされてさぁ。でもホントよかったね」「がんばってアロマセラピー資格とったのね！おめでとう！、あんた昔はタバコ吸って不健康だったけどナチュラル派に変身だね、よかったよかった」 こんなふうに祝辞の言葉と…

おーみん

大道ブログ

　　2022年4月1日発売決定 書籍　『僕が帰りたかった本当の理由』　サンジェルマン出版　出版秘話、裏話、後日談ブログ↓  プチ遺産相続 2021年7月13日…

武父さん

息子達へ武父さんからの図解説明

今回は終わった時には腕がパンパンでしたよ。筋肉痛は、ないですねえ。。。。内出血はこんな感じ。。。。(-_-;)加圧トレ－ニングのデメリットあらっ！！終わった後。。。。たくさん食べてましたよ。。。前後2時間はあまり食べちゃいけないのね。。。難しいけど。。。。にほんブログ村人気ブログランキング...

みんみん

ミンミンのお散歩

私が自分勝手に思い込んでいた心の「トラウマ」が、あっさりと消えたお話しです。この記事を読んだ人は、同じように自分自身であっさりトラウマを消せると思ったのでシェアしたいと思いました。（結論だけ知りたい方はズズズィーっと後半までスクロールしてくださいっ）それは幼稚園に通っていた頃の出来事が元でできたトラウマです。担任のY子先生は、クラスのみんなに嫌われていました。負の感情がまだあまりない幼稚園児に嫌われるって、よほどのことですよね。幼稚園児なので悪口とかはまだ言えない年代なのですが、例えば、子供達が一丸となって、Y子先生が教室に入ってこないようにドアを閉め椅子を重ねて開けられないように防御したりし…

おーみん

大道ブログ

 今夜のヴィーガンごはんはグリーンがいっぱい🥬ポリポリ海藻と蒟蒻とワカメをグリーンリーフにたっぷり乗せて  セロリとオクラの炒め物は岩塩で味付け ほうれん草…

画家⭐︎三須絵月

開運アート☆MisuEtsuki

酪酸菌結構詳しいと思ってましたが酪酸菌はじめて。。。聞きましたよ。(#^.^#)いいかも💛にほんブログ村人気ブログランキング...

みんみん

ミンミンのお散歩

2022年4月1日発売決定　　書籍　『僕が帰りたかった本当の理由』　サンジェルマン出版　後日談ブログ↓  凄い展開だなぁ 来月出版予定の『僕が帰りたかった本当…

武父さん

息子達へ武父さんからの図解説明

人生の中で、「もっと頑張らなければ」と、ただひたすらに力を尽くし続けた結果疲れ果ててしまった経験はありませんか？ 私は何度もあります（多分、数え切れないくらい）。 そんな自分を変えたくて、人生をもっと軽やかにしたくて、最 ...

おはぎ

よかろぐ（色んな「よかった」を共有するブログ）

ワクチン2回接種しても新型コロナに感染する人がいますが、その原因は

trivia

雑学まとめブログ

2022年4月1日発売決定　　書籍　『僕が帰りたかった本当の理由』　サンジェルマン出版　後日談ブログ↓  夢の音楽ファンタジー 今週末の土曜日、寝坊をした我が…

武父さん

息子達へ武父さんからの図解説明

あなたにとっての「理想の家族」とは、どういうものですか！？私も考えてみたのですが、なんとなくボヤッとしたイメージしか浮かばなくて、はっきりとはわかりませんでした。これは当然のことで、実は「理想の家族像」というものは、無意識に刷り込まれているものだから、はっきりわからないのですよね。意識している心と違って、無意識の内容までは思い出すことは難しいです。では、「理想の家族像」は、どんなふうにして私たちの無意識に刷り込まれてきたのでしょうか！？ 世間体という名の縛りが示されてきた 「理想の家族像」はもやっとしたイメージだけど、『世間体』と言われるとなんとなくくっきりしてきます。 🗣「そんなことをしたら…

おーみん

大道ブログ

​ 🩺ナチュラルトレーニングで体のラインを整える 🩺重心を後ろに意識させ、美しい立ち姿勢に 🩺立体インソールが足にフィット 🩺脱げにくく足が疲れにくい設計となってます #スリッパ #体幹立ちス

武蔵野の夫婦

武蔵野の夫婦のBLOG

【ディヤーナ•ムドラ】瞑想の安定した流れに容易に安らぐことで存在の全ての層が自然と統合され 完全な調和が自ずと体感されます。  親指の先と人差し指の先を合わせ…

画家⭐︎三須絵月

開運アート☆MisuEtsuki

当ブログのサブタイトルは「気持ちいい心でいたい私のWell-Being日誌」です。これは文字どおり、いつも清々しい気分でいられたらいいな、という想いからきています。でも、✖️「このままの心地いい場所で楽に暮らしていたい」という意味ではありません。気持ちいい心をキープするために心がけていることをご紹介します。✍️こちらは気持ち悪い心を手放す方法についての記事です⇨不満とか愚痴をノートに書き連ねてもいいんです、ただしアファメーションにならないように注意！ 人生をコントールできている感覚を持ちたい 人生は変化に富んでいます。少しづつでも人として成長していきたいです。時には大切な人と心がすれ違うことも…

おーみん

大道ブログ

以前、約20種の香りを、嗅ぐ前と嗅いだ後で脳波測定をしてもらいました。 私が没入感を感じる香りは断...

香楽音

音楽と香りとワインのある生活

「自由になりたい」と、言うことがあります。住んでいるお国の事情とか、環境のせいで自由に振る舞えなかったり、差別社会のせいで自由に職業を選択できない場合もあるかもしれません。そういった場所と比べて、日本は比較的「自由」にさまざまなことが選択しやすい国です。それでも人は時々「自由になりたい」と言うことがあります。自由か自由じゃないかの違いはなんでしょうか！？「心」の領域のことを指して、そう言う言葉が出てしまうことがほとんどです。脳が自分自身をどう認識しているか？にもよります。例えば、子供の頃誰かにそう言われたなどの経験から、「自分には自由がない」と強く思い込んでいることもありますよね。 どうして自…

おーみん

大道ブログ

　本来は定期的に受けなければいけない眼科の検診や血液検査を、感染が収まってからと、ずっと先延ばしにしていたため、ウンブリア州では残念ながら、今もさらに感染...

なおこ

イタリア写真草子 - Fotoblog da Perugia

2022年4月1日発売決定　　書籍　『僕が帰りたかった本当の理由』　サンジェルマン出版　後日談ブログ↓  泣くな親父 著書『僕の帰りたかった本当の理由』の表紙…

武父さん

息子達へ武父さんからの図解説明

突然ですが....ワタクシ、むらさき色の食べ物が大好きです。むらさき色の食べ物というと、主に果物や野菜になりますね。巨峰も好きだし、庭では超むらさき色の果物ブルーベリーを育てています。この「好き」には、ほとんど理由がないのです。なぜだかわからないけれど、幼少の頃からむらさき色の果物を貪るように食べたくなってしまうのです。むらさき色の果物の青い色の素は『アントシアニン』というポリフェノールの一種である栄養素。アントシアニンは、体を錆びさせる原因になる「酸化」を防いでくれる物質であり、ビタミンCの五倍もその力があるのだそうです。「むらさき色の素であるアントシアニンは凄い！」ってことを、偉い人が見つ…

おーみん

大道ブログ

性格診断テスト、けっこう好きで雑誌などに出ているとやってみたりします。けっこう当たっているような気がする！？ので楽しんでます。テレビでも心理カウンセラーの先生が出てきて芸能人の悩みに答えたり、アドバイスしたりといった番組は人気があるようですね。それとは別に......『性格』って、なんだろうか！？と、ときおり考えてみることがあります。「あの人はいい人だよね」と、私たちは普通に言ったりします。だけど、人には必ず二面性があるというか、多面性を持ち合わせているものですよね。だから、“いい人じゃない” こともあると思うんです。そのシチュエーションごとに、人格や性格って変わってくることがおおいのではない…

おーみん

大道ブログ

心の中に「あせり」の気持ちがが消えないことがあります。もっと勉強してもっと運動してもっと本を読んでもっといいお母さんになってもっと自分を磨いてもっといい資格を取って１つのことをやり遂げた事にさえ気づかず、もっと！もっと！頑張らなきゃいけない！と、何かに追われるようにあせってしまう。この「あせり」の感情はどこからやってくるのでしょうか！？ もっと、もっと、とあせる気持ちはどこからくる！？ 「もっと◯◯せねばならない！」という様なあせりの感情の中心には「不安感」があります。 「不安感」からやってくる 「もっと頑張らないと、受け入れてもらえない」という恐怖からくる不安感です。周りの人から受け入れても…

おーみん

大道ブログ

肩こりって本当〜につらいですよね。 個人的に骨格的な問題もあり、「もう私の肩こり体質は治らないのだろうな〜」と思い込んでいた私。 それが最近、歯科医で「睡眠中につけるマウスピース」を作ってもらったことで、肩こりがかなり改 ...

おはぎ

よかろぐ（色んな「よかった」を共有するブログ）

　イタリア全体で、中でもウンブリアでは際立って、残念ながら再び、新型コロナウイルス感染症の感染者が増加傾向にあります。https://coronaviru...

なおこ

イタリア写真草子 - Fotoblog da Perugia

「プチうつ」だと思っていましたが。そこそこ、重い「うつ状態」のようです。１２時過ぎに起きて、「セロクエル錠」を２錠のみ起きたのは、１９時・・・カロリーの記録は取ってありますがカロリー集計のまとめを行う気力が有りません。ザンネンですが、今日に記事はこれにて終わります。明日、少しでも調子が良くなっていればと思います( - -)(_ _)ペコリ...

COSぇもんと申します｜白米・パン・麺なし生活を記録中

白米・パン・麺、全部やめたらどうなる？実体験で検証中！

幸せのファクターってなんでしょう？  　　　　　①地位・名声・権力 　　　　　②財力 　　　　　③健康 　　　　　④才能 　　　　　⑤成果 これらの物が沢山得…

武父さん

息子達へ武父さんからの図解説明

去年の秋に緑内障が見つかり、飲み合わせが悪い抗うつ剤を変更しなければならなくなりました。 『緑内障④』緑内障が見つかり、相性のよくない抗うつ剤を他のクスリに代…

ちびごりら

ちびごりらの平凡な日常

JUGEMテーマ：今、気になる商品をメモ！JUGEMテーマ：マスク健康コロナの感染は少しずつ減っているけど高め安定。いつかのような、マスクなしの生活、自由に人と会ったり話したりできる毎日には程遠い。マスクが常態化してから、隠れる顔にメイクを

one mama

母と子のアンジュ鍼灸助産院

 もしも、人類の全員がこの様な考え方をしたら争いごとも戦争も無くなるという法則です。 また、人生のヒントの全てに共通した法則であり、世の中の全ての事象の中に息…

武父さん

息子達へ武父さんからの図解説明

記憶術って、試したことありますか？必要に迫られて記憶方法を学び、それを全力で使っていた時期があります。この体験をシェアさせてください。記憶術が上手になると、なぜかエフィカシー（自分なら達成できるという感覚）が高まる副産物がついてくる。お勧めの脳活性化テクニックでもあります。自己イメージに関する記事はこちらにもあります。 記憶術を身につけると自信につながります 2,500年以上前に、すでに人間が使っていたとされている記憶術があります。私が初めてこのテクニックを知ったのは、オバ大生時代。30代の時に、10代20代の若者と一緒に勉強していたため、脳をもっと活性化させIQを上げる必要性をひしひしと感じ…

おーみん

大道ブログ

自分の強みを発見したい、私の才能を知りたい、と思っている方のための記事です。これは「感性」に関わること。シンプルな習慣で、自分の才能がわかる感覚を磨く方法をご紹介します。 自分の強みは？私の才能は？ 「自分の強みを探したい」とか、「自分の才能は何か知りたい」という人はたくさんいらっしゃいます。 特に今そのような風潮だから、よけいにそういったことを求めてしまうのかもしれません。「誰かが見つけ出してくれる」とか、「どこかに行ったら見つかる」と思わされているうちは、本当の自分の才能や強みは明らかになりにくいです。では、どうしたらはっきりと「自分の強みや才能」がわかるのでしょうか！？」 強みや才能を知…

おーみん

大道ブログ

夜空を眺め、星を見て、宇宙を感じると、 「なんて、自分はちっぽけな存在なんだろう」 「こんな不安や心配なんて、どうでも良い事だなぁ」 「明日からは心配せずに生…

武父さん

息子達へ武父さんからの図解説明

イギリスのオックスフォード大学の研究で、新型コロナ感染者の脳が萎縮していると判明。脳の萎縮は症状の重さに関係なく起きていたとのこと。

trivia

雑学まとめブログ

私たちが普段使っている言葉は、共通言語のようでいて、一人一人にとっての意味合いがかなり異なっていることを、ひしひしと感じることがあります。１つ１つの単語について、それぞれ意味を突き詰めていくと大変ですが、人生に大きく影響を与えるようなビックキーワードについては、自分自身にとっての「その言葉の定義」を、はっきりさせておくことは有意義なことだと思うのです。 「夢」って何ですか？と質問してみたら 「夢 (dream)」って、なんでしょうか！？ あなたにとっての「夢」の定義は、なんですか！？ 私たちは言葉を便利に使っていますが、その言葉のもつ意味をどう解釈するかで、言いたいことが伝わるか否かが決まって…

おーみん

大道ブログ

セクシュアリティーは「心」のこと。心がどこへ向くかということ。間違った認識をしていると、相手の尊厳を傷つけることがあります。今日は相手の性を尊重することに関するテーマの記事です。 気になるけど見ないようにする行為 やりたいことがあって前へ進もうとしている時に何か「気になること」があると、それが足かせになります。100%目標に向かって注力を注ぐことができないからです。ただ「気になってること」の中には、気づいていることと気づいてないことがありますよね。ほとんどの人が気づいていない “気になってること” の一つに「性」の問題があげられます。 ここが解決して気にならなくなると、一気に目標に向かって行動…

おーみん

大道ブログ

第5のチャクラ、ヴィシュッダは喉の位置。 このチャクラの働きは精神の浄化。 真の自己の解放を妨げている自分を縛る思い込みから自由になることでヴィシュッダ•チャ…

画家⭐︎三須絵月

開運アート☆MisuEtsuki

「夢や目標を紙に書けば叶う！」という情報をいたるところで目にします。それとは真逆で、「書いただけじゃ目標は実現化できませんよ」という記述もちらほら見かけます。こんな風に、 ２つの対極したことを言われると、人の思考回路はフリーズを起こしてしまいます。 これを心理学用語でダブルバインドと呼びます。無意識レベルで心理的な妨害が起こるのはなぜ？思ったことと反対のことをしてしまう理由は？このようなことにご興味がおありでしたら、読み進めてください。 ダブルバインドの悲劇 ダブルバインド状態に陥り思考がフリーズしてしまうと、「何が正しいのか？」がわからなくなり、追い詰められると精神が混乱するのです。これは米…

おーみん

大道ブログ

今年は例年に比べて、お庭の害虫や、菌の発生が凄まじかったです。海の生き物につく寄生虫も同じく大量発生していると聞きました。慢性病専門医師から聞いた話、築地の魚市場で聞いた話、我が家の庭のこと、などなど人の身体と自然界の生態系について、お話ししたいと思います。 今年は寄生虫も含め害虫のあたり年！ 山を背負っている我が庭では、夏にはアオバハゴロモという小さな薄い緑色の虫が成虫になります。そのときがきたら野鳥たちの宴会がはじまります！ 動画は大量発生したアオバハゴロモを、スズメや小さな野鳥たちが追いかかて食べている様子。アオバハゴロモは植物の茎から汁を吸うので大量発生すると木々を弱らせてしまいます。…

おーみん

大道ブログ