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心の健康☆身体の健康

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心の健康☆身体の健康
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心の健康☆身体の健康
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メンタルケア☆心の健康☆身体の健康☆を 人の和でつなぐトラコミュ☆参加してねっ☆ いろんな情報交換しましょう☆
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860件
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心の健康☆身体の健康の記事

1件〜50件

  • 「美しくなりたければ食べなさい」×「聴くだけうつぬけ」オリジナル糖質制限食! チャレンジ3週間目‼
    2020/09/20 22:29
    「美しくなりたければ食べなさい」×「聴くだけうつぬけ」オリジナル糖質制限食! チャレンジ3週間目‼

    こんにちは。たんごくんママです。 「美しくなりたければ食べなさい」×「聴くだけうつぬけ」オリジナル糖質制限食、いよいよ、3週間めに入りました。 3週間めの食事メニュー 糖質制限3週間目に入って、気がゆるんでしまい······ 糖質制限についてのたんごくんママの結論 3週間めの食事メニュー 月曜日 朝食:豆腐と小松菜と玉子の味噌汁 昼食:納豆 ヨーグルト 夕食:ミートスパゲッティ 間食:仕事場でいただいたマドレーヌ 杏仁豆腐 ケーキ 火曜日 朝食:朝食を食べずにほうじ茶ラテ 昼食:ミートスパゲッティ 夕食:ムニエル 肉じゃが 間食:旦那さんが買ってきてくれたチョコミントアイス水曜日 朝食:ヨーグ…

    まこまま

    たんごくんママのドタバタ生活ブログ

  • 「美しくなりたければ食べなさい」×「聴くだけうつぬけ」オリジナル糖質制限食! チャレンジ2週間目!
    2020/09/20 22:29
    「美しくなりたければ食べなさい」×「聴くだけうつぬけ」オリジナル糖質制限食! チャレンジ2週間目!

    こんにちは!タンゴくんママです。たんごくんママの「美しくなりたければ食べなさい」×「聴くだけうつぬけ」オリジナル糖質制限食、チャレンジ2週間目に入りました。長年の糖質大好き食習慣は、たんごくんママの心と体に染みついています。買い物に行くと、目につくのは、おいしそうな総菜パンや焼きそば、ケーキやスイーツ、シュークリーム、たい焼き、、、。 自宅近くのお値打ちスーパーマーケットに行くと、生クリームのフルーツケーキが、パック入りでセールしていました。 いつもなら、迷わず2個かごに入れるのですが、、、、。我慢して、ほうじ茶ラテのための牛乳を買いました(笑)。第2週目の食事メニューです。月曜日 朝食:わか…

    まこまま

    たんごくんママのドタバタ生活ブログ

  • マスクは感染症の重症化を減らす
    2020/09/20 09:46
    マスクは感染症の重症化を減らす

    新型コロナ関連研究で、マスクをすると感染しても重症化を減らすと判明。 ボストンの市立病院で「ユニバーサルマスク…

    trivia

    雑学まとめブログ

  • たんごくんママの「美しくなりたければ食べなさい」×「聴くだけうつぬけ」オリジナル糖質制限食 チャレンジ1週間目⁉
    2020/09/19 22:02
    たんごくんママの「美しくなりたければ食べなさい」×「聴くだけうつぬけ」オリジナル糖質制限食 チャレンジ1週間目⁉

    こんにちは!たんごくんママです!たんごくんママの「美しくなりたければ食べなさい」「聴くだけうつぬけ」オリジナル糖質制限を、実行中です。最初の一週間の報告です。先ずは、一週間の食事メニューですが・・・・月曜日 朝食:味噌汁 ヨーグルト 昼食:玉ねぎとレタスのサラダ チキン南蛮 晩御飯:キャベツカレー(キャベツの千切りにカレーをかけたもの) 間食:チーズ ナッツ火曜日 朝食:ヨーグルト 昼食:コロッケ おひたし 大根と厚揚げの煮物 晩御飯:ジャガイモとひき肉のオーブン焼き水曜日 朝食:味噌汁 ヨーグルト 昼食:野菜サラダ チキン南蛮 晩御飯:アジフライ ポテトサラダ 間食:豆菓子 チーズ木曜日 朝…

    まこまま

    たんごくんママのドタバタ生活ブログ

  • 「美しくなりたければ食べなさい」×「聴くだけうつぬけ」オリジナル糖質制限食に挑戦~
    2020/09/19 22:02
    「美しくなりたければ食べなさい」×「聴くだけうつぬけ」オリジナル糖質制限食に挑戦~

    こんにちは!たんごくんママです。ワーキングママの皆様、毎日仕事に、育児に、家事にお疲れ様です。頑張りすぎて、疲れていませんか?疲れて、どうしようもない時は、ゆっくりと休みましょう。いつも頑張っているのだから、少し位休んでも、かまいませんよ!たんごくんママは、疲れたーと思ったら、「ごめーん!ママ、今日、とてもしんどいから、先に寝るね。お皿は明日、洗うから。何なら、お皿、洗ってくれてもいいよ。」と旦那さんや息子くんに言って、先に寝てしまいます。 翌朝、微かな期待を持って台所を見てみると・・・・、お皿はそのまま(苦笑)。「何で!洗ってくれてもいいじゃん!」と思いますが、こんな風に息子が育ったのは、た…

    まこまま

    たんごくんママのドタバタ生活ブログ

  • 姫野友美さん著書「美しくなりたければ食べなさい」で、太らない、疲れない、心もスッキリ!こころも身体も、食べ物で作られるんですって!
    2020/09/19 22:02
    姫野友美さん著書「美しくなりたければ食べなさい」で、太らない、疲れない、心もスッキリ!こころも身体も、食べ物で作られるんですって!

    たんごくんママです。さて、橋本翔太さん著書の「聴くだけうつぬけ」を読んで、糖質制限について調べたり、本を探していると、姫野友美さん著書「美しくなりたければ食べなさい」に出会いました。 「う・つ・く・し・くなりたければ・・・」に目が留まって、読み進めてみると、今現在のたんごくんママの食事が、とても危険⁉なことに気付かされました。もっとタフになって、仕事も家庭もブログも読書も、もっと深めたい・・・けど、体力と気力が続かない!出来ることなら、少しでいいからオバサン化を止められるいいなぁと、たんごくんママは思っていました。 姫野友美さん著書「美しくなりたければ食べなさい」には、たんごくんママの思いを実…

    まこまま

    たんごくんママのドタバタ生活ブログ

  • 本「聴くだけうつぬけ」口コミ。心も体もハッピーに! ピアノ+心理+栄養=すっきり!
    2020/09/19 22:02
    本「聴くだけうつぬけ」口コミ。心も体もハッピーに! ピアノ+心理+栄養=すっきり!

    皆さん、こんにちは!5月なのに、真夏日もあったりして、びっくりです。急に暑くなるし、日中の温度差が激しいし、身体がついていけない・・・。熱中症になった方もおられますから、お互いに気を付けましょう。今日は「聴くだけうつぬけ」を紹介したいと思います。 「聴くだけうつぬけ」の口コミ!52分15秒のCDが付いていて、とってもお得! うつって、そんなにポピュラーなものになったんだ! うつは心のアプローチだけでは治らない? 「聴くだけうつぬけ」の口コミ!52分15秒のCDが付いていて、とってもお得! 5月が終わろうとしていますが、「5月病」という言葉がありますよね。新しい生活が始まって1か月過ぎた5月に、…

    まこまま

    たんごくんママのドタバタ生活ブログ

  • 頭も心も爆発寸前! 本『ネガティブがあっても引き寄せは叶う』で好転!
    2020/09/19 22:02
    頭も心も爆発寸前! 本『ネガティブがあっても引き寄せは叶う』で好転!

    皆さま、こんにちは。たんごくんママです。平成もあと数か月。5月からは、新しい元号が始まります。時が過ぎるのは、早いですねぇ…。予備校の先生から聞いたんですが、「受験で集中力を維持するには、受験会場でお友達や周囲の人とできるだけおしゃべりをせず、単語帳を確認するなどして過ごすのがいい。試験の新しい合間や休憩中に、お友達と答えを確認したり、『あの問題難しかったなー』なんてことをおしゃべりはしてはいけない。集中出来なくなる」そうです。よかったら、参考にしてください。 頭も心も爆発寸前!いや爆発してしまった・・・ ネガティブは悪くない!どんな自分も絶対に否定しない 『ネガティブがあっても引き寄せは叶う…

    まこまま

    たんごくんママのドタバタ生活ブログ

  • はじめまして!
    2020/09/19 22:02
    はじめまして!

    はじめまして!子持ちのワーキングママの、たんごくんママと申します。仕事をしながら、母、妻もやっています。時間が足りない!あれもしなくちゃ、これもしなくちゃ……とバタバタしているうちに、「えー!もうこんな時間…」 24時間じゃ、足りないよ……とまあ、こんな毎日です。女性が働きながら子育てするのって、こんなに大変なんだと、つくづく感じました。というか、いつもいつも思います。 もしかしたら、このブログに辿り着いて、読んで下さっている方々も、毎日目一杯頑張っておられるんではないでしょうか。終わりのない日常の家事は延々と続いていくし、子育ての悩みや仕事と家庭の両立で、心が折れそうになっているママさんもい…

    まこまま

    たんごくんママのドタバタ生活ブログ

  • 【ファッション】やっとたどりついた「オシャレなマスク」
    2020/09/18 21:58
    【ファッション】やっとたどりついた「オシャレなマスク」

    こんにちは。こうこです♪コロナで当たり前になったマスク生活。コロナが始まった当初は普通に紙のマスクをしていましたが、マスク不足になってからは布マスクをつけ...

    近藤こうこ

    40歳から始める「暮らしの美活」

  • 体のドロドロ、スパッと!/若さの蘇えり
    2020/09/18 19:00
    体のドロドロ、スパッと!/若さの蘇えり

    心と体の繋がりと、ハワイアンで、むくみ、肌質、汗質、臭いを楽に簡単に改善! 体の水分がどこかで滞っていると、水分が腐る!? 血液サラサラと言う言葉は一度は耳にした事があるのではないでしょうか。 血液の

    fujimineko

    今すぐから自分を綺麗にするルーティン

  • 体の軸でナチュラル美人/聴くだけ
    2020/09/18 19:00
    体の軸でナチュラル美人/聴くだけ

    体軸で圧倒的な姿勢で楽にびゅ〜てぃふる♡ライフも快適! 最近では、体の軸を整えることが注目され始めています。 体軸理論と言うのがあり、理学療法や整体師、ヨガ、プロ選手なども取り入れています。合気道でも

    fujimineko

    今すぐから自分を綺麗にするルーティン

  • 50代の生き方見直し はじめの一歩
    2020/09/18 13:31
    50代の生き方見直し はじめの一歩

    ブログテーマの変遷このブログをはじめたのは、2019年1月。心身を病んだ経験から、(「心」について書きたいなあ)と思ったからです。それから、(心と体はつながっ…

    こでまり

    私に良いこと☆これからの幸せ

  • 【季節の暮らし】庭の様子とコーヒー談義
    2020/09/17 11:39
    【季節の暮らし】庭の様子とコーヒー談義

    7月には30センチぐらいだった、ゴーヤの苗。一株なんですが、右のトマトにの場所も占領してしまうほどです。一株だけにしておいてよかった。最初に出てくる親のつるは…

    こでまり

    私に良いこと☆これからの幸せ

  • ゆる~いダイエット経過報告と、これでダイエットが加速出来るかも??の2品をお試し♪[PR]
    2020/09/15 21:05
    ゆる~いダイエット経過報告と、これでダイエットが加速出来るかも??の2品をお試し♪[PR]

    こんばんは。ご訪問頂きありがとうございます。7月からフィットネス再開して、ゆる~いダイエット続けております。週に2~3回フィットネスへ行き、ヨガやストレッチを1つ受講。食べ物は一切制限していませんが目標は大きく 目指せ-5kg!!今月初めの報告はコチラ↓VKTRY

    まめ嫁

    まめ’s HOME

  • 座禅感覚と主婦の修行
    2020/09/15 16:46
    座禅感覚と主婦の修行

    スーパーでもう栗をみかけました。秋の味覚、もうそんな季節ですね。おやつコーナーでおもわず買っちゃいました。 ☆座禅について一日のうち、5分でも10分でも一人静…

    こでまり

    私に良いこと☆これからの幸せ

  • ルーペメガネの焦点距離は30cm程度
    2020/09/15 14:10
    ルーペメガネの焦点距離は30cm程度

    PCの画面の文字が見づらくなってきたので、老眼鏡かルーペメガネか迷って、ルーペメガネを試しに購入しました。 そ…

    trivia

    雑学まとめブログ

  • ためしてガッテン、「握力で死亡リスク」を見て、早速、握力計を買ってみた。計ってみると51.5kgあった。しぶとい老人になりそうだ。
    2020/09/14 23:27
    ためしてガッテン、「握力で死亡リスク」を見て、早速、握力計を買ってみた。計ってみると51.5kgあった。しぶとい老人になりそうだ。

    先日、NHKのためしてガッテンを見ていた。内容は「意外な寿命バロメーター!握力で死亡リスクがわかっちゃう!?」でした。握力が強い人の方が死亡リスクが少ないというような内容です。で、早速、AMAZONで握力計を買ってみました。年齢をINPUT,握り手を調整して、早速測定。

    なに言うとりまんねん!

    なに言うとりまんねん!

  • 新型コロナは脳細胞を殺す事がある
    2020/09/14 17:08
    新型コロナは脳細胞を殺す事がある

    英国の国立神経外科病院で7月に行われた脳スキャン調査で、 新型コロナウイルスの感染者の一部は、

    trivia

    雑学まとめブログ

  • 頭をすっきりさせる瞑想感覚
    2020/09/12 16:41
    頭をすっきりさせる瞑想感覚

    白露の時期、ようやく涼しくなってきて体が動くので、中掃除をしています。キッチン周りと換気扇を掃除しました。 出窓の棚。収納はセリア商品が多いです。 瞑想で頭を…

    こでまり

    私に良いこと☆これからの幸せ

  • ネットの距離感
    2020/09/10 18:37
    ネットの距離感

    ふと思い立ち、カテゴリーを変更し、ブログ村のランキングも外してみました。 アクセスは下がってしまうかもしれませんが、しばらくこちらでやっていこうと思います。は…

    こでまり

    私に良いこと☆これからの幸せ

  • 【健康ばなし】白露の体調管理
    2020/09/09 13:20
    【健康ばなし】白露の体調管理

    暦上では8日から「白露」です。朝夕には涼しくなるため、草に露(つゆ)がつきはじめる時期ですが、日中はまだまだ暑いですね。 今日も室内は冷房をつけないと32度く…

    こでまり

    私に良いこと☆これからの幸せ

  • 新型コロナが糖尿病の原因になる
    2020/09/09 09:36
    新型コロナが糖尿病の原因になる

    ドイツで、19歳の新型コロナウイルス感染者が回復後に糖尿病になったそうです。 ただし因果関係が明確になったので…

    trivia

    雑学まとめブログ

  • 情報の受け取りと心の調整
    2020/09/08 21:07
    情報の受け取りと心の調整

    今回も引き続き内向的な人について。外の情報の取り込み方と、調整方法について私の経験も交えて考えたいと思います。 最初の記事はこちら↓ 内向的な人は、「外の世界…

    こでまり

    私に良いこと☆これからの幸せ

  • お薬って大事だよおおおおおお
    2020/09/08 15:07
    お薬って大事だよおおおおおお

    強迫性障害で病院に行った時。初診は親身に話を聞いてくれ30分は時間を取っていただきました。ですが2回目の通院の時。所要時間は5分ほどで終わってしまいました。その時はちょっとしょんぼりしたんですが、まあそれが普通なんですよね。初診だから時間を多く割いてもらっていたので、そのあまりのギャップにびっくりしますが。私の場合、先生が自分に合ったのか今でも同じ先生に診てもらっています。ほんと運が良かったとしか。ありがたいありがたい。お薬を飲むようになって。激しかった鍵やコンセントの確認行動が減っていき、だいぶ生活が楽になりました。脳の分泌物のコントロールでここまで出来るんですね。凄いなあ。やっぱり病人が病…

    万民紡子

    人生それはしめ鯖のようなものでいつ当たるかわからないものだ

  • 【美容】余計なものを与えない!コロナ禍の肌断捨離
    2020/09/08 14:42
    【美容】余計なものを与えない!コロナ禍の肌断捨離

    こんにちは。こうこです♪前回のブログでご紹介したわたし流、美容断捨離。肌断捨離を始めたきっかけなどご紹介しています↓その中でも約2か月にわたり続けてきた肌...

    近藤こうこ

    40歳から始める「暮らしの美活」

  • 内向的な人の仕事と細き道
    2020/09/07 13:47
    内向的な人の仕事と細き道

    内向的な人についてお話の続きです。今回は仕事について。 金魚たち、ポンポンと縁をたたくとわらわらと集まってきます。 ☆☆☆ 集団に入るとあまり目立たない、敏感…

    こでまり

    私に良いこと☆これからの幸せ

  • 病院は今その時動ける時に。症状のメモ等を持っていっておくと尚良し
    2020/09/06 12:49
    病院は今その時動ける時に。症状のメモ等を持っていっておくと尚良し

    私が病院(精神科)に行き始めた時のお話。当然病院選びをすることになりますが、その当時の私はもうかなりきていて。失敗してこれ以上悪くなりたくないという思いがいっぱいでした。ということで病院の公式ホームページ等を見るんですが。どこの病院に行けばいいのかさっぱりわかりません。なので。人の口コミを参考にしました。人によって病院って合う合わないあると思うんですが。その時の自分はもう追い詰められていて、そこまで重要に思っていませんでした(病院ってデリケートで先生と合う合わないがあって、合わないなと思ったら変えることも重要なのだそうです)。口コミをいろいろ読んで、行くぞという病院を決めても。次の難関は電話を…

    万民紡子

    人生それはしめ鯖のようなものでいつ当たるかわからないものだ

  • 内向的な人の「そのままでいい」の落とし穴
    2020/09/06 12:25
    内向的な人の「そのままでいい」の落とし穴

    きのうの収穫おくら、ししとう、なす、ぷちとまと、ゴーヤマンネリだけど(^_^.)空っぽな野菜室が豊かになりました。 ☆☆☆ 内向的な人について。 今日も参考書…

    こでまり

    私に良いこと☆これからの幸せ

  • 内向的な人が楽に生きるヒント
    2020/09/05 12:00
    内向的な人が楽に生きるヒント

    ゴーヤの葉にかくれたプチトマト。鳥にみつからずにすんでいます。今回は、この本を読んで思うことを。 敏感な人や内向的な人がラクに生きるヒント (心理療法士イルセ…

    こでまり

    私に良いこと☆これからの幸せ

  • 静寂を感じながらゆるりと生きる
    2020/09/04 13:41
    静寂を感じながらゆるりと生きる

    収穫した野菜の整理にセリアのケースを使っています。  ☆☆☆頭の使い過ぎだったこの3日間、ぼーとしておりました。(まだ少しぼーっとしています。) kindle…

    こでまり

    私に良いこと☆これからの幸せ

  • 安らぎ
    2020/09/03 23:29
    安らぎ

    今日も頭は働かないので、やっぱり体を動かしていました。 はじめてのゴーヤ栽培ではじめての黄色いゴーヤ! 種が真っ赤で甘くて、びっくりです。調べたら食べられるよ…

    こでまり

    私に良いこと☆これからの幸せ

  • 新型コロナウイルスは無症状でも心臓を攻撃する
    2020/09/02 23:15
    新型コロナウイルスは無症状でも心臓を攻撃する

    アメリカのアスリートは、新型コロナウイルスに感染後に心筋炎が起きているケースが多数報告されています。

    trivia

    雑学まとめブログ

  • 技術の進化ってすごいね
    2020/09/02 17:03
    技術の進化ってすごいね

    どうも。糖尿病なのにアイスもりもり食べている今日です。糖尿病って言うと。「甘いもの駄目なんだよね?」って言われますが。本当の強敵はご飯です。炭水化物です。少なくとも私はそうです。さて。糖尿病で病院に通うようになってからというもの。毎回ヘモグロビンA1cと血糖値を計測するのですが。これが結構楽しい。耳から採血するんですけどね。痛くもなんともなく、本当に採決するための血が出てるのかと疑うくらいです。患者さんが痛くないように採血用の針が日々研究されているんだろうなあと。思う次第。技術って進化しているんだな。インスリン注射も出来るだけ痛くならないようにと昔より進化しているそうです。だからと言って打ちた…

    万民紡子

    人生それはしめ鯖のようなものでいつ当たるかわからないものだ

  • 病気にならないための守らなくてはならない食事のルール
    2020/09/02 16:52
    病気にならないための守らなくてはならない食事のルール

    腎臓の病気の治療のため長い入院生活を送ってきた夫が、まとめた「レポです」

    PONTAN

    Pontan kitchen -健康的な食生活-

  • 片付けとこころ
    2020/09/01 23:30
    片付けとこころ

    久しぶりに冷房をかけない一日でした。なぜか、心はどんよりしています。 それでも、体は動くので、自分のペースで掃除をしました。いつもと違う中掃除です。 掃除機を…

    こでまり

    私に良いこと☆これからの幸せ

  • 【捨てる・手放す】「美容の断捨離」進行中です
    2020/09/01 15:42
    【捨てる・手放す】「美容の断捨離」進行中です

    こんにちは。こうこです♪新しい生活様式、という言葉のとおり、コロナがきっかけで、私たちの生活はだいぶ変化しました。時差通勤、オンライン授業やテレワークの普...

    近藤こうこ

    40歳から始める「暮らしの美活」

  • 「畏敬の念」と心境の変化
    2020/08/31 14:48
    「畏敬の念」と心境の変化

    野菜室の収納用に、セリアのボックスを買いました。ふたは密閉しませんが、ラップもいりませんし、すっきり重ねられます。 心境の変化について 自己紹介と経過にも書い…

    こでまり

    私に良いこと☆これからの幸せ

  • No.74 先回りして諦めていた自分に気づいた
    2020/08/30 08:58
    No.74 先回りして諦めていた自分に気づいた

    ダイエットの経過と今日の気づきをまとめました。先回りして諦める癖を治したいです。

    ふぁびこ

    100日続けるブログ

  • ヘム鉄サプリは不眠症に効くのか
    2020/08/28 11:50
    ヘム鉄サプリは不眠症に効くのか

    鉄分が不足するのが不眠症の原因の1つと聞いて、鉄分サプリを飲んでみました。 選んだのは吸収しやすいヘム鉄で価格…

    trivia

    雑学まとめブログ

  • 心が整っている時のこと
    2020/08/27 16:09
    心が整っている時のこと

    心というものは不思議なもので、調子が整うといろいろなものを浮かばせます。 不思議なイメージ心の調子が良い時は、心に充分な余白、余裕がある時、そういう時は、ひと…

    こでまり

    私に良いこと☆これからの幸せ

  • 【更年期】人間関係の不満と解消
    2020/08/27 08:38
    【更年期】人間関係の不満と解消

    ゴーヤ、大きくなってきました。もうとった方がいいんだろうか。隣には小さいのも! 更年期の夫婦の距離あ~なんか、疲れた~。 50代、夫へのイライラが募るのは、私…

    こでまり

    私に良いこと☆これからの幸せ

  • 歯周病や虫歯をAIが画像診断
    2020/08/25 13:33
    歯周病や虫歯をAIが画像診断

    アメリカのカリフォルニア大学ロサンゼルス校、中国の清華大学や南京大学、アイルランド国立大学ダブリン校による研究…

    trivia

    雑学まとめブログ

  • 阪大が新型コロナ重症化の仕組みを解明
    2020/08/25 11:39
    阪大が新型コロナ重症化の仕組みを解明

    大阪大学の研究チームが新型コロナウイルスが重症化する仕組みを解明したそうです。 その鍵はタンパク質の一種

    trivia

    雑学まとめブログ

  • 私がアロマを学び、そして教えているきっかけ、理由 3.身体の不調からアロマテラピーの可能性に期待
    2020/08/24 20:28
    私がアロマを学び、そして教えているきっかけ、理由 3.身体の不調からアロマテラピーの可能性に期待

    SDGsの17の目標の中で、「3.すべての人に健康と福祉を」、4「質の高い教育をみんなに」という項目が...

    香楽音

    アロマデザイン浜松(Music&Aroma&Wine)

  • 【心理】抑圧というエネルギー
    2020/08/24 13:53
    【心理】抑圧というエネルギー

    処暑、すこし暑さがやわらいで、金魚たちもほっとしているのでしょう。暑いけど、涼しげな金魚。夏の風物詩。 水温の上昇が気になって、日中はすだれで影をつくって、水…

    こでまり

    私に良いこと☆これからの幸せ

  • 【健康美容】果物の習慣化で免疫力・女子力UP
    2020/08/23 15:09
    【健康美容】果物の習慣化で免疫力・女子力UP

    こんにちは。こうこです♪最近意識的に習慣化しているのが、果物を食べること。もともと果物は大好きなんですが、毎日きちんと摂っていたわけではなく、日によって摂...

    近藤こうこ

    40歳から始める「暮らしの美活」

  • 【処暑】みその効能と液みそ
    2020/08/23 13:36
    【処暑】みその効能と液みそ

    暑さがやわらぎ、しのぎやすい一日です。ちょうど、今日から処暑。 金魚たちもほっとしているかな。水温の上昇が気になって、昨日までは、すだれを屋根のように覆って水…

    こでまり

    私に良いこと☆これからの幸せ

  • 【心理】更年期の心の発達
    2020/08/22 15:08
    【心理】更年期の心の発達

    長雨で咲いていなかったマリーゴールド。ようやく元気に咲き始めました。 更年期の症状は、人によって異なるそうです。「更年期障害」と言われるほどひどい状態の人は、…

    こでまり

    私に良いこと☆これからの幸せ

  • No.66 スイッチオン!アラフィフ、ダイエットをついに決意?
    2020/08/21 08:26
    No.66 スイッチオン!アラフィフ、ダイエットをついに決意?

    太ったのはコロナのせいだけじゃない。甘やかしてすっかりプヨプヨになったボディをどうにかしたい!

    ふぁびこ

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