うつ病・対人恐怖症・社会不安

テーマ名: うつ病・対人恐怖症・社会不安

テーマの詳細: うつ病、対人恐怖症・社会不安。前向きにしてみようかな・・？でも怖くてできない・・・。けど一緒に後ろに進むこともあるけど、前にいってみませんか？疲れをとるのにも、暗くなるのもいいじゃないですか、だって人間そんな強くないんだからさ

テーマ投稿数: 36件

参加メンバー: 12人

うつ病・対人恐怖症・社会不安の記事

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- 身体中痛い
- #本日のおうちごはん
- 最近のインコさん鳴き声・大あくび・心理戦・ワキワキ
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- なるべく胃に負担の少ないもの
- 胃の不快感で嘔吐
- 初めての脳ドックで疲れた
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#夫婦関係の悩み
- 夫の具合が悪くなったのは風水のせい？！
- モラハラ元夫から年末のお伺いがきたーーーーーー！
- 在日歴30年の伯父【4】ケチケチパピーとワガママ息子
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- 感情が動かなかった私ですが、夫の不倫のお陰様で、心が柔らかくなりました
- 2024年11月22日(金) ノンストップ！で紹介された本夫のモヤモヤ・妻のイライラを解消する本
- 「旦那さんとても楽しそう！！」
- 自己愛性パーソナリティ障害の夫を持つということ
- パートナーシップの問題は、お互いの「関係性」の中に生まれるのです
- 帰ってこなければ良いのにな
- 年末の攻防－帰省させたくない夫は全力で阻止
- 不倫する人について･･･夜な夜な「嫌悪」について考えた
- 不倫した夫の「自由になりたい」発言について
2021/04/19 17:10

児島弘樹のあがり症改善プログラムの効果は？評価と口コミ

人前に立って話すのが怖い、心臓がドキドキしてしまうなど人それぞれ症状は異なりますが「あがり症」でお悩みの方へ。この記事では児島弘樹先生の「あがり症改善プログラム」についての内容や効果・方法について評価と口コミを見ていきます。あがり症を自分の力で改善したい！と思っている方は最後まで読んで頂けると幸いです。

タケやん
783解消ブログ
2021/04/19 17:10

あがり症改善プログラムの口コミレビュー　あがり症改善をしたい方へ

当ブログへ来ていただきましてありがとうございます。 783（悩み）解消ブログのタケやんです。本記事では極度のあがり症を改善するための方法をご紹介しています。あがり症でお悩みの方は実践してみる価値はあるかと思います。そして今回ご紹介しているあがり症改善プログラムの口コミ・レビューも見てみましょう。

タケやん
783解消ブログ
2021/04/19 17:10

あがり症改善プログラムの児島弘樹先生ってどんな人なの？

・当ブログへ来ていただきましてありがとうございます。 783（悩み）解消ブログのタケやんです。こちらの記事ではあがり症の方向けに書いてあります。例えば、人前に立つと心臓がドキドキしてしまったり、脚や手、声などが震えてしまう・・・うまく喋れなくて顔が赤くなってしまう・・・なぜか緊張のあまり、汗をたくさんかいてしまい、吐き気や息苦しさ、喉が渇いたりめまいがしてしまう・・・個人毎に症状は違ってきますがこのような症状が出てしまう方へ！今回は「あがり症改善プログラム」の作者でもある児島弘樹先生についてご説明していきます。児島先生って誰？と思われる方もいらっしゃるかもしれません。児島弘…

タケやん
783解消ブログ
2020/12/11 19:17

コミュニケーションミスは「意識の矢印」で防止できる

前回の記事で、メモリーミスによって引き起こされる忘れっぽさについて取り上げ、対処法をご紹介しました。今回は、ミスが起こるメカニズム③コミュニケーションミスの原因と対策についてご紹介します。コミュニケーションミスとは情報省略についてコミュニケーションミスの対策言葉を具体化する「意識の矢印」に注意する「意識の矢印」を相手に向けるコツまとめコミュニケーションミスとは例えば、理解していたつもりなのに勘違いしていたこちらの思いが伝わらない相手の気分を害してしまった等々下記ではこのようなことが起こる原因と対策についてご紹介します。情報省略について私達は会話をする時、多くを省…

nobibi
のびのび生きる
2019/12/24 23:05

【うつ病改善日記】ウォーキングと食事で効果がでるのか？【4日目】

昨夜の就寝時間は、深夜0時でした。23時ぐらいに寝たいと思っていますが、ブログ作成が意外と楽しいので、ブログ終わってからだとだいたい0時近くになってしまいます。朝早く起きて、それでブログ作成に取りかかれるようにした方がいいのは分かっているんですが、どうも意思が弱いのが困ったものです。(´・ω・)=3 ﾌｩ～朝今日のスタートはまずは歯磨きからでした。歯磨きも実はリズム運動になるということはあまり知られていないかもしれませんが、歯磨きもセロトニントレーニングにつながるのです。そして、次が重要。うつ症状の改善には、腸内環境を良くすることも効果があるかもと本で読みました。口の中は、朝起きた時が一…

あつよし
うつときどき古着転売&100均便利グッズ
2019/12/22 22:44

【うつ病改善日記】ウォーキングと食事で効果がでるのか？【その2】

昨夜の就寝時間は、深夜2時でした。いくらなんでもひどすぎです。アルバイトに行って、ちょっと肉体労働をして心身ともにいい感じで疲れたから、早く寝られるだろうと思っていたけど、睡魔はやってこなかった。がんばったら、朝まで起きていられたんじゃないかなってぐらい深夜になっても目が冴えていました。結果、今日の起床時間は9時でした。(おそい！) 朝朝ごはん朝はなるべく多くのトリプトファンを摂取することを心がけています。●コーヒー無糖のミルク入りコーヒーです。●バナナスムージーバナナとプロテインとホット豆乳をブレンダーで混ぜたスムージーです。植物性たんぱく質とトリプトファン、炭水化物、ビタミンB6を意識…

あつよし
うつときどき古着転売&100均便利グッズ
2019/11/06 18:34

首吊り

首吊り自殺YouTubeの動画で首吊りの話を聞き、自分の周りでも首吊り自殺をした方がいたのを思い出しました。できれば思い出したくもない事を思い出してしまいまし…

トクさん
トクさんのブログ
2019/10/11 21:40

魔法の言葉ありがとう

ありがとうを唱えると奇跡が起こる私の大好きだった作家の故小林正観さんの著書に、ありがとうは奇跡を起こす魔法の言葉だという記述があります。口に出しても、心の中で…

トクさん
トクさんのブログ
2019/06/05 20:54

「うつ」にならない仕事術⑦ メンターを持つ

仕事をする上で大事なことのひとつに、メンターを持つことがあります。メンターとは、指導者とか、助言者という意味がありますが、私は単純に、お手本とか、師匠という意…

トクさん
トクさんのブログ
2019/06/05 20:54

「うつ」にならない仕事術⑥ 部長も課長も単なる役割分担

会社に入る時には、末は役員、それが無理なら部長、せめて課長にはなりたい･･･。と、希望を持っている方が大半だと思います。でも、すべての人が役員、部長、課長にな…

トクさん
トクさんのブログ
ブログみるアプリって？ - 平凡な日常を楽しむブログ
2019/06/05 20:54

「うつ」にならない仕事術⑤ 自分のテリトリーを知る

私が「うつ病」を発症した時の主な理由に、自分のテリトリーを超えた仕事をしてしまったことがあります。テリトリーとは「自分の受け持ち範囲」のことです。仕事は、一人…

トクさん
トクさんのブログ
2019/06/05 20:54

「うつ」にならない仕事術④ 他人と比べない

「うつ」にならないために重要なことに、「他人と比べない」ということがあります。私も含めて大多数の方が、自分と他人を比較しながら生きています。特に仕事では、どう…

トクさん
トクさんのブログ
2019/06/05 20:54

「うつ」にならない仕事術③ 80点主義で行く

私は、学生時代の定期テストでは80点主義をとっていました。得意な科目も苦手な科目もありますから、平均点で80点を取れれば良しとしていたのです。それが、就職して…

トクさん
トクさんのブログ
2019/06/05 20:54

「うつ」にならない仕事術② 5分短縮仕事術

私は今は介護士をしていますが、以前は33年間公務員をしていました。私が公務員時代から続けているのが、「5分短縮仕事術」です。どういうことかと言うと、与えられた…

トクさん
トクさんのブログ
2019/05/19 17:47

「うつ」にならない仕事術⑭ 上手くいかないのは当たり前

仕事をしていると、ついつい、すべて上手くやろうと思ってしまいます。上司の目も気になりますし、同僚の手前もあります。また、自分が上手くやらないと仕事が回っていか…

トクさん
トクさんのブログ
2019/05/17 23:39

「うつ」にならない仕事術⑬ 不調になったら休養を

前回は、「自分の限界を知る」ことが大切だと書きましたが、仕事をする上では、どうしても自分の限界を超えてでも仕事をしないといけない時があるかもしれません。自分の…

トクさん
トクさんのブログ
2019/05/16 21:08

「うつ」にならない仕事術① 報連相は確実に行う

報連相。社会人なら、報連相は当たり前ですね。あらためて説明するまでもありませんが、報連相とは(報告・連絡・相談)のことです。自分に与えられた仕事の進捗状況につ…

トクさん
トクさんのブログ
2019/03/12 10:42

病院へ

昨日は病院に行ってきた。この日は5時に起きる予定だったのだがなんだか3時に目が覚めてしまい一度は再び眠るのだが4時になり再び目が覚めてしまいどっちみち5時に起きないといけないし小遣い稼ぎとかゆっくりできるからと完全に起きて・・・。先週からずっと動きっぱなしだったし寝込んでいた時もあったがあまり寝ていない感じもありで昨日4時に起きてしまったというのもありそのせいなのか病院に向かう途中から睡魔と鬱で辛くて...

トクメイ
生きづらい世の中で生きる。
2017/09/27 01:53

http://bi-kenkou-jyouhou.seesaa.net/article/451737059.html

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修行天使
美容・健康インターネット情報
2017/03/29 20:12

http://dennoushinkai.com/hito-kowai-0329

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はじめ
電脳深海
2013/05/08 06:11

http://mblg.tv/aquasky69/entry/115/

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和霧
なごろぐ。アスペルガーと僕。
2013/05/08 06:11

http://mblg.tv/aquasky69/entry/114/

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和霧
なごろぐ。アスペルガーと僕。
2013/04/22 22:36

http://zinsei-barairo.seesaa.net/article/356691942.html

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うらら
人生バラ色
2013/04/15 05:17

http://mblg.tv/aquasky69/entry/96/

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和霧
なごろぐ。アスペルガーと僕。
2013/04/04 04:51

http://mblg.tv/aquasky69/entry/95/

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和霧
なごろぐ。アスペルガーと僕。
#オリジナルアート
- トイレの中から
- ”2025年年賀状”ミンネにアップ
- 12/12は「いついつの日」！
- オリジナルアート始めませんか？
- オリジナル作品ショップお得セール！
- 毎日歩いてます
- 「めくらぶどうと虹」
- すべてに「時」があります
- フィッシングに引っかかった！
- 不安とプレッシャーに負けたくない
- le apoya para siempre
- それが猫なんだなぁ
- ””ファザーテレサは悪魔””
- 頭働かない状態で生きていきたくなかった
- mungu atasaidia sisi
2013/04/04 04:50

http://mblg.tv/aquasky69/entry/83/

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和霧
なごろぐ。アスペルガーと僕。
2013/04/04 04:50

http://mblg.tv/aquasky69/entry/84/

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和霧
なごろぐ。アスペルガーと僕。
2012/11/10 17:32

http://potelove.com/archives/50794127.html

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ぽて
統合失調症ブログ
2011/08/23 07:40

http://meena.jimab.net/e368397.html

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Meena
MinaG
2011/06/16 16:22

http://potelove.com/archives/50708783.html

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ぽて
統合失調症ブログ
2011/04/06 23:15

http://potelove.com/archives/50691699.html

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ぽて
統合失調症ブログ
2011/02/20 19:42

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ぽて
統合失調症ブログ

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どのように生きるのか一緒に生きながら考えていきましょう＾－＾
３月１０日心療内科
昨日は、心療内科へ行きました。以前受診していた病院は、一ヶ月以上先にしか予約がとれなかった。待てないので、検索して近くで見つけられたので、電話してから行って来ました。一番驚いたことは、全く私の顔をみないことです。こう医者がいるんだ。ただ机の上の紙を見ながら、話すばかりです。薬をもらいたいので、落胆しながらもやり過ごしました。私への診療時間が、結構長かったのですが、会計の時わかりました。診療３０分と記載されてありました。しっかり診療報酬として規定があるのかもしれません。薬は３種類で、２０日分もらいました。少しでも、効果があればいいのだけど……
3月８日イチジク
畑には３本のイチジクがあります。昨年は豊作で、食べ切れないほど実りました。　私が元気なら、今年もイチジクの世話をしたかったのですが、膝が痛くなってしまい、もう無理です。このままにしておくと、大株になるので枝を切り詰めました。１本の半分もできなくて、全部が終えることができるだろうか😔 膝が痛くなってからは、気持ちが落ち込んで、食欲もなくなりました。心療内科を受診したくて、知っているクリニックに予約しました。予約日は、４月２７日になりました。一ヶ月以上も先です。長すぎます😔 このクリニックは、以前お世話になっていたので、知った病院がよくて、ここにしました。待てるだろうか…… 他のクリニックも探してみようと思います。
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心の悩みを紐解いて行くちょっとした一言を書いています。悩みの根っこを自分で知る事で、心がリセット出来る様になります。 LINE公式カウンセラー心屋認定講師
心身ともにすっきりリセット《リトリート&ヒュッゲ》
心身ともにリフレッシュでき、疲れをリセットすることができるリトリート、ヒュッゲ。リフレッシュするために行っているコト、場所などシェアできると嬉しいです＾＾
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目に見えて分野として、スピリチュアル×心理学を使って、健康になって幸せを目指せます。
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生まれながらの性格を元に作られた性格統計学。自分の本来の性格を知って健やかに暮らしたい♪を学びながら実践！！
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